Apaiser votre bébé qui pleure
En tant que parents, nous sommes câblés pour répondre lorsque nos bébés pleurent. Nos méthodes apaisantes varient. Nous pouvons essayer l’allaitement, le contact peau à peau, des sons apaisants ou des mouvements doux pour calmer un bébé qui est bouleversé.
Mais que se passe-t-il lorsque votre bébé crie ou pleure soudainement de détresse au milieu de la nuit mais qu'il dort encore? Les bébés peuvent-ils faire des cauchemars? Et comment apaiser un bébé qui pleure sans même se réveiller?
Ci-dessous, nous examinerons les habitudes de sommeil inhabituelles des bébés. Les habitudes de sommeil sont probablement responsables si votre bébé pleure pendant qu'il dort encore. Avoir une meilleure idée de la cause de ces perturbations nocturnes permet de trouver plus facilement la meilleure façon de les gérer.
Comment apaiser mon bébé pendant qu’il dort encore?
Bien que votre réponse naturelle au cri de votre bébé soit de le réveiller pour un câlin, il est préférable d’attendre et de regarder.
Votre bébé fait des bruits ne signifie pas nécessairement qu’il est prêt à se réveiller. Votre bébé peut s'inquiéter momentanément pendant la transition du sommeil léger au sommeil profond avant de se réinstaller. Ne vous précipitez pas pour ramasser votre bébé simplement parce qu’il crie dans la nuit.
Faites attention au son de leur cri. Un bébé qui pleure la nuit parce qu'il est mouillé, affamé, froid ou même malade ne se rendormit pas en une minute ou deux. Ces cris s'intensifieront rapidement et sont votre signal pour répondre.
Dans ces cas, essayez de garder les réveils calmes et calmes. Faites ce qui doit être fait, que ce soit une tétée ou un changement de couche, sans stimulation inutile comme des lumières vives ou une voix forte. L'idée est de préciser que la nuit sert à dormir.
Rappelez-vous, un bébé qui fait du bruit pendant qu'il se déplace à travers les étapes du sommeil semble être dans un état semi-conscient. Il peut être difficile de dire s’ils sont éveillés ou endormis.
Encore une fois, attendre et regarder est le meilleur plan d'action. Vous n’avez pas besoin d’apaiser un bébé qui pleure pendant son sommeil de la même manière que vous le feriez quand il est réveillé.
Les habitudes de sommeil des nourrissons
Les bébés peuvent être des dormeurs agités, surtout lorsqu'ils sont nouveau-nés. Grâce à ces petites horloges internes qui ne fonctionnent pas encore pleinement, les nouveau-nés peuvent dormir entre 16 et 20 heures par jour. Cependant, cela se décompose en beaucoup de siestes.
Les experts recommandent aux nouveau-nés d'allaiter 8 à 12 fois toutes les 24 heures. Pour certains bébés qui ne se réveillent pas assez souvent d'eux-mêmes au début, cela peut signifier les réveiller toutes les trois à quatre heures pour les nourrir jusqu'à ce qu'ils montrent une prise de poids régulière. Cela se produira dans les premières semaines.
Après cela, les nouveaux bébés peuvent dormir pendant quatre ou cinq heures à la fois. Cela se poursuivra probablement jusqu'aux environs de trois mois, lorsque les bébés commencent généralement à dormir pendant huit à neuf heures la nuit, avec une poignée de siestes pendant la journée. Mais ce tronçon nocturne peut avoir quelques interruptions.
Les bébés, en particulier les nouveau-nés, passent environ la moitié de leurs heures de sommeil au stade du sommeil paradoxal (REM). Le sommeil paradoxal est également connu sous le nom de sommeil actif et se caractérise par quelques traits communs:
- Les bras et les jambes de votre bébé peuvent trembler ou se contracter.
- Les yeux de votre bébé peuvent bouger d'un côté à l'autre sous ses paupières fermées.
- La respiration de votre bébé peut sembler irrégulière et s’arrêter complètement pendant 5 à 10 secondes (il s’agit d’une condition appelée respiration périodique normale de la petite enfance), avant de recommencer par une rafale rapide.
Le sommeil profond, ou sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM), se produit lorsque votre bébé ne bouge pas du tout et que sa respiration est profonde et régulière.
Les cycles de sommeil des adultes - la transition du sommeil léger au sommeil profond et vice-versa - durent environ 90 minutes.
Le cycle de sommeil d’un bébé est beaucoup plus court, de 50 à 60 minutes. Cela signifie que votre bébé a plus d'occasions d'émettre ces bruits nocturnes, y compris les pleurs, sans même se réveiller.
Mon bébé fait-il un cauchemar?
Certains parents craignent que les pleurs nocturnes de leur bébé ne signifient qu’ils font un cauchemar. C’est un sujet sans réponse claire.
Nous ne savons pas à quel âge les cauchemars ou les terreurs nocturnes peuvent commencer.
Certains bébés peuvent commencer à développer des terreurs nocturnes, qui sont rares, dès l'âge de 18 mois, bien qu'elles soient plus susceptibles de se produire chez les enfants plus âgés. Ce type de trouble du sommeil diffère des cauchemars, qui sont fréquents chez les enfants de 2 à 4 ans.
Les terreurs nocturnes ont lieu pendant la phase de sommeil profond. Votre bébé peut commencer à pleurer ou même à crier soudainement si, pour une raison quelconque, cette étape est interrompue. C'est probablement plus dérangeant pour vous.
Votre bébé ne sait pas qu'il fait une telle agitation, et ce n'est pas quelque chose dont il se souviendra le matin. La meilleure chose que vous puissiez faire est simplement de vous assurer que votre bébé est en sécurité.
Quand dois-je appeler un médecin?
Il peut y avoir d'autres raisons pour lesquelles votre bébé pleure pendant son sommeil. Si cela semble affecter la routine de jour de votre bébé, consultez votre médecin. Il est possible que quelque chose comme la dentition ou une maladie fasse partie du problème.
Jessica est écrivain et éditrice depuis plus de 10 ans. Suite à la naissance de son premier fils, elle a quitté son poste de publicitaire pour se lancer à la pige. Aujourd'hui, elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de clients stables et en croissance en tant que mère de quatre enfants au travail, se serrant dans un concert parallèle en tant que co-directrice du fitness pour une académie d'arts martiaux. Entre sa vie à la maison bien remplie et son mélange de clients provenant d'industries variées - comme le stand-up paddle, les barres énergétiques, l'immobilier industriel, etc. - Jessica ne s'ennuie jamais.
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