Lampes au sel: réponses à vos questions

Des purificateurs d'air et des filtres aux plantes qui peuvent absorber les toxines nocives dans l'air, il existe un certain nombre de produits sur le marché promettant de faire de votre demeure un endroit plus sain.

Certaines personnes, cependant, ont opté pour une approche plus holistique pour nettoyer l'air de leur maison.

Entrez dans la lampe au sel de l'Himalaya.

En plus de rehausser le décor de votre maison, cette lampe décorative fait un certain nombre d'allégations de santé, y compris l'amélioration de la qualité de l'air. Pourtant, comme c'est le cas avec de nombreuses modes de bien-être, la science derrière elles est… eh bien, discutable.

Pour connaître la vérité sur ces charmantes lampes, nous avons demandé l'avis de trois professionnels de la santé: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, professeure agrégée et praticienne de la santé holistique; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, infirmière enseignante spécialisée en médecine complémentaire et alternative, en pédiatrie, en dermatologie et en cardiologie; et Dena Westphalen, PharmD, pharmacienne clinicienne.

Voici ce qu’ils avaient à dire.

Les lampes au sel de l'Himalaya offrent-elles des avantages pour la santé?

Debra Rose Wilson: Une lampe au sel a une belle lueur et crée l'ambiance pour la réduction du stress, mais il n'y a pas d'avantages mesurables pour la santé. Aucune recherche n’a été publiée dans une revue scientifique à comité de lecture. En fait, les lampes à sel ont été appelées pseudosciences.

Debra Sullivan: On dit que les lampes au sel améliorent la qualité de l'air, vous aident à dormir et vous remontent le moral en libérant des ions négatifs dans l'air lorsqu'elles fonctionnent. Aucune de ces affirmations n'a jamais été prouvée. Les études de 2012 et 2015 montrent que les ioniseurs de salle d'exposition n'ont aucun effet sur les personnes souffrant d'asthme, et ces ioniseurs produisent des quantités d'ionisation plus élevées que les lampes au sel.

Dena Westphalen: L'idée derrière les lampes à sel est que le sel agira comme un ioniseur naturel et attirera l'eau dans l'air, qui peut transporter des polluants tels que des bactéries et des allergènes. Bon nombre des allégations associées aux lampes à sel sont liées à un article non révisé par des pairs qui a été publié en 2010 dans le Pakistan Journal of Molecular Biology. Cependant, aucune recherche n'a été effectuée pour confirmer les avantages des lampes au sel.

Les lampes au sel de l'Himalaya peuvent-elles purifier l'air de votre maison?

DRW: Non. Je recommande plutôt d'aller à Consumer Reports pour en savoir plus sur les filtres à air et les nettoyants.

DS: Ceci est basé sur la théorie selon laquelle les molécules d'eau dans l'air, qui contiennent des allergènes ou des contaminants, sont attirées par le sel. La lampe chauffe ensuite l'eau jusqu'au point d'évaporation, laissant derrière elle les contaminants à la surface du sel. Ceci est, encore une fois, juste une théorie et il n'y a actuellement aucune recherche pour étayer cette affirmation. De plus, si votre objectif était de purifier l'air de votre maison, un purificateur d'air ferait un travail bien meilleur et plus rapide.

DW: Une lampe au sel ne purifierait pas l’air de votre maison.

Les lampes au sel de l'Himalaya peuvent-elles aider contre les allergies?

DRW: Non, mais le nettoyage de l'air avec un filtre à air peut. De nombreuses personnes sont allergiques à la poussière, aux moisissures, aux squames animales ou aux excréments d'insectes. Lorsque ceux-ci pénètrent dans l'air, des réactions allergiques peuvent survenir. Une étude de 2014 a révélé que les systèmes de filtration à domicile peuvent réduire les déclencheurs d'allergies trouvés dans l'air intérieur.

DS: pour les raisons indiquées ci-dessus, il ne peut pas aider en cas d'allergies. Si l’air n’est pas nettoyé, il n’ya pas d’allergènes à éliminer.

DW: Une revue systématique de 2013 - une revue d'un certain nombre d'essais réalisés - a montré que même dans une pièce avec des ions négatifs présents dans l'air, il n'y a aucun avantage pour les symptômes de l'asthme ou avec la fonction respiratoire. On ne s’attendrait pas à ce que les lampes au sel puissent aider contre les allergies.

Y a-t-il eu des recherches solides menées sur les lampes au sel de l'Himalaya?

DRW: Aucun. Des recherches pourraient bientôt sortir pour examiner l'efficacité. Cela dit, les lampes au sel ne semblent pas nuire à la santé d’une personne.

DS: Très peu. La principale recherche entourant le sel est une pratique connue sous le nom d'halothérapie, qu'une étude de 2014 a jugée inefficace pour traiter la BPCO.

DW: Aucune recherche évaluée par des pairs n'a été effectuée. L'article de 2010 du Pakistan Journal of Molecular Biology doit être examiné attentivement, car aucun résultat n'a prouvé sa validité scientifique.

Les lampes au sel de l'Himalaya peuvent-elles aider à résoudre les problèmes respiratoires?

DRW: Non. En plus de paraître jolie dans la douce lumière, et peut-être de laisser la personne détendue, il n'y a aucune recherche pour montrer que cela peut aider à respirer. Théoriquement, les ions libérés par le sel de l’Himalaya sont bénéfiques pour le corps, mais il ne semble pas y avoir suffisamment d’ions libérés pour être mesurés. De plus, les effets doivent encore être documentés. Même lorsqu'une pièce est délibérément ionisée positivement et négativement, aucun changement constant d'humeur, de sommeil ou de santé n'a été constaté.

DS: Il n'y a aucune preuve pour le moment que les lampes au sel peuvent améliorer les problèmes respiratoires. Il semble être le plus efficace pour améliorer l'humeur de quelqu'un, grâce à sa douce lumière rougeoyante. Au-delà de cela, il ne semble y avoir aucun effet. La théorie selon laquelle les ions chargés négativement émis par la lampe peuvent produire une meilleure qualité de l'air s'est avérée peu efficace. Comme indiqué précédemment, l'utilisation d'un purificateur d'air ambiant est beaucoup plus rapide et offre une meilleure approche pour accomplir la tâche de nettoyage de l'air pour une meilleure fonction respiratoire.

DW: Jack Beauchamp, professeur de chimie à Caltech, a testé une lampe au sel très populaire et a constaté qu'aucun ion négatif n'était créé. La puissance de l'ampoule utilisée dans les lampes - 15 à 45 watts - est trop petite pour créer des ions négatifs. Beauchamp l'a confirmé en utilisant une machine pour détecter les ions. En bref: les lampes au sel n’auraient aucun impact sur les problèmes respiratoires.

La Dre Debra Rose Wilson est professeure agrégée et praticienne de la santé holistique. Elle est diplômée de l'Université Walden avec un doctorat. Elle enseigne des cours de psychologie et d'infirmières de niveau supérieur. Son expertise comprend également l'obstétrique et l'allaitement. Le Dr Wilson est le rédacteur en chef d'une revue internationale à comité de lecture. Elle aime être avec son terrier tibétain, Maggie.

La Dre Debra Sullivan est une infirmière enseignante. Elle est diplômée de l'Université du Nevada avec un doctorat. Elle est actuellement enseignante en sciences infirmières à l’université. L’expertise du Dr Sullivan comprend la cardiologie, le psoriasis / dermatologie, la pédiatrie et la médecine alternative. Elle aime les promenades quotidiennes, la lecture, la famille et la cuisine.

La Dre Dena Westphalen est une pharmacienne clinicienne qui s'intéresse à la santé mondiale, à la santé en voyage et aux vaccinations, aux nootropiques et aux médicaments composés sur mesure. En 2017, la Dre Westphalen a obtenu son doctorat en pharmacie de l'Université Creighton et travaille actuellement en tant que pharmacienne en soins ambulatoires. Elle a fait du bénévolat au Honduras pour dispenser une éducation en matière de santé publique et a reçu le prix de reconnaissance des médicaments naturels. Le Dr Westphalen a également été boursier pour IACP Compounders sur Capitol Hill. Dans ses temps libres, elle aime jouer au hockey sur glace et à la guitare acoustique.