Considérez le sommeil comme un pouvoir - voici pourquoi vous n’êtes pas paresseux d’en avoir besoin
La façon dont nous voyons le monde façonne qui nous choisissons d'être - et le partage d'expériences captivantes peut encadrer la façon dont nous nous traitons les uns les autres, pour le mieux. C'est une perspective puissante.
Avez-vous déjà pensé au sommeil et au repos dans le cadre des réparations? J'ai.
Ce qui m'a toujours fasciné à propos des réparations, c'est qu'elles traitent de ce qu'on nous doit (et par nous, je veux dire spécifiquement ceux qui sont les descendants d'Africains qui ont été réduits en esclavage.) Quelque chose d'aussi omniprésent que le besoin de se reposer a été transformé en un Fantaisie presque inaccessible, celle qui n'est gagnée que grâce à des générations de travail acharné, même si cela ne devrait pas du tout être un cadeau.
Il peut y avoir une certaine confusion sur ce que sont exactement les réparations et pourquoi elles sont si importantes. Il est défini comme «le fait de faire amende honorable… ou de donner satisfaction pour un tort ou une blessure» (généralement comme une compensation en argent, en matériel, en travail, etc.).
Mais c’est plus facile à dire qu’à faire. L'esclavage reste un tournant important dans l'histoire américaine, mais les efforts pour y remédier (pendant la reconstruction, on a promis aux peuples officiellement réduits en esclavage «quarante acres et un mulet») ne sont pas allés assez loin pour compenser la violence.
Être capable de se reposer, c'est rajeunir notre esprit, centrer notre guérison et nous rappeler que nous sommes ne pas notre productivité.
Donc, en considérant quelles réparations sont encore endettées, nous devrions pousser à donner la priorité au besoin pour les Noirs de du repos. Le luxe du repos passe alors de l'inaccessible à une partie intégrante de ces réparations.
Le don du repos doit faire partie des réparations qui nous sont dues
Le repos est une telle marchandise - un privilège en soi. Si vous allez sur YouTube et recherchez «routines nocturnes», vous trouverez des centaines de vidéos où les influenceurs créent des routines qui font que le repos semble être un long processus à préparer.
Mais quoi est repos, et pourquoi la race y joue-t-elle un rôle?
Pensons à l’année dernière, lorsque Lolade Siyonbola, étudiante diplômée de Yale, a fait appel à la police parce qu’un autre étudiant ne croyait pas que Siyonbola «appartenait» là-bas.
En pensant à cet incident, en particulier, la capacité de se reposer peut être un autre moyen pour les non-Noirs de surveiller les Noirs: bien que nous ayons la paix là où nous pouvons la trouver, même dans les espaces publics, nous avons vu comment cette grâce n'est pas 't offert également pour nous.
Il est également nécessaire de comprendre la manière dont les stéréotypes façonnent notre compréhension du repos.
On nous a montré les bienfaits pour la santé associés au coucher tôt et à la même heure, tous les jours - mais ils effacent encore largement les raisons culturelles de Pourquoi les gens peuvent rater ça.
Pour les Noirs, en particulier, le repos aide les gens à rompre avec les stéréotypes de «superpersonne» qui persistent dans notre communauté. Pour les femmes noires et les femmes en particulier, le repos peut aussi être un moyen de prendre soin de soi car il nous fait prendre intentionnellement du temps pour nous reposer.
C'est tellement important parce que les femmes et les femmes noires sont conditionnées pour être accessibles à tous et capables de supporter tant de choses sans prendre le temps de s'occuper de nos propres besoins.
Le repos, dans mon esprit, est tellement lié à notre compréhension des limites et des soins personnels - dire à nos partenaires, amis, famille que nous ne sommes pas en mesure de répondre aux demandes parce que nous avons besoin de nous reposer est toujours égoïste et idiot.
Le sommeil, à son tour, est autant une monnaie que des pièces de monnaie et des billets d'un dollar, car il nous permet d'échanger du temps contre un désir ou un besoin précieux. Cela peut être considéré comme une chose si simple, mais lorsque vous n’en avez pas assez, le repos peut devenir un marqueur insaisissable de privilège et d’accès.
La capacité de se reposer dans le sillage de la racialisation, du genre, des capacités, des services de police et de la surveillance va beaucoup plus loin que des cadeaux monétaires - pouvoir se reposer, c'est rajeunir nos esprits, centrer notre guérison et nous rappeler que nous ne sommes pas notre productivité. .
Et pourtant, tant de gens noirs et bruns ont encore du mal à donner la priorité au repos quand nous en avons besoin
Les milléniaux, en particulier, sont de plus en plus dépendants de l'économie des petits boulots, et l'instabilité de celle-ci pousse beaucoup d'entre nous à travailler de plus longues heures.
Nous nous définissons de plus en plus par notre productivité, mais cela peut causer beaucoup plus de mal que de bien. Choisir à l'extrême la productivité plutôt que le repos est là où l'idée de repos devient disproportionnée par rapport à sa réalité.
Sans la fiabilité d'être payé équitablement - et encore moins pour tout le temps consacré à notre travail - il est impossible de s'attendre à ce que les individus puissent donner la priorité au repos par rapport à d'autres choses qui doivent être faites.
De plus, le repos est le plus luxueux et inaccessible pour les personnes de la classe ouvrière ou dont le travail n'est pas régulier. Lorsque nous pensons aux personnes qui occupent des emplois à forte intensité de main-d'œuvre ou des emplois dans les services de l'industrie, comme les livreurs, elles restent les plus surchargées et sous-payées pour leurs services.
Cela couvre à peine le risque et le coût que leur travail peut exiger d'eux.
Pourtant, nous sommes nombreux à associer le repos à un luxe. Et dans un monde où nous sommes surchargés de travail et sous-payés, les Noirs sont particulièrement enclins à repousser le reste dont nous avons besoin pour répondre aux exigences des autres aspects de notre vie.
Nous ne parlons pas de la façon dont c'est un privilège.
Nous pensons aller sans repos comme une marque de force. Tirer toute la nuit ou renoncer à dormir pour alimenter notre propre procrastination est plus socialement acceptable que d'obtenir les 8 heures recommandées chaque nuit. (Elon Musk a tweeté en novembre dernier que travailler 40 heures par semaine ne suffit pas pour changer les choses, encourageant les gens dans un autre tweet à travailler «80-100 heures»).
À maintes reprises, on nous a montré les bienfaits pour la santé associés au coucher tôt et à la même heure, tous les jours. Pourtant, ils effacent encore largement les raisons culturelles Pourquoi les gens peuvent rater ça.
Je pense que quelque chose d'aussi nécessaire que le repos est toujours quelque chose qui n'est pas célébré ou dont on ne parle pas. Le Mois de l'histoire des Noirs fait ressortir les faits saillants de l'excellence des Noirs, mais dans tant de ces faits saillants, nous utilisons souvent ces histoires pour renforcer notre dédain culturel d'admettre que nous avons besoin de repos.
Les grands mouvements sociaux demandent un temps et une énergie incroyables, mais une fois les marches terminées et l'organisation terminée, comment les militants récupèrent-ils en se reposant? Et pourquoi laissons-nous cela hors des histoires de l'excellence noire?
Parce que le repos fait partie de notre accès à la santé et du droit que nous avons tous d'être en meilleure santé. Et oui, le repos est particulièrement nécessaire pour les personnes qui ont été historiquement marginalisées et qui ont dû travailler plus dur pour obtenir si facilement la moitié de ce que les personnes bénéficiant de privilèges.
Je ne suis pas le seul à y penser
D'autres travaillent dur pour briser l'idée que le repos est une faiblesse ou quelque chose à gagner.
Sur Instagram, nous avons The Nap Ministry, une organisation basée à Atlantique et à Chicago qui «examine [s] le pouvoir libérateur des siestes» à travers des mèmes colorés et des ateliers centrés sur les Noirs.
Il y a aussi Black Power Naps, une installation de performance qui a été produite par les artistes afro-latins Fannie Sosa et niv Acosta. L'installation a été réalisée à New York en janvier qui «récupère la paresse et l'oisiveté comme puissance».
Je pense que faire le travail pour démanteler la honte autour du repos doit faire partie de notre compréhension du démantèlement de l'oppression parce que cela est si directement lié à nos besoins en tant qu'êtres humains.
Pourquoi?
Parce que le repos fait partie de notre accès à la santé et du droit que nous avons tous d'être en meilleure santé. Et oui, le repos est particulièrement nécessaire pour les personnes qui ont été historiquement marginalisées et qui ont dû travailler plus dur pour obtenir si facilement la moitié de ce que les personnes bénéficiant de privilèges.
L'équité en matière de sommeil est tellement liée à la justice sociale parce que, sans repos, nous ne pourrions pas faire n'importe quoi: organiser, rallier, écrire, travailler, aimer ou célébrer nos victoires. Sans repos, nous ne pouvons pas espérer résister ou démanteler - ni même à plus petite échelle, être en mesure de ressentir le plaisir qui est le nôtre à juste titre en tant que peuple de ce monde.
Le sommeil nous fait sentir que nous avons le droit d'être respectés et en bonne santé dans le monde. Sans le droit au repos, nous menons une bataille qui devient encore plus difficile à gagner.
Je suis reconnaissant à ceux qui sont venus avant moi et qui ont tracé des chemins qui ont aidé les choses à être plus faciles pour moi, et ceux qui viendront après moi. Mais je profite aussi de ce temps pour faire du repos une priorité, quand je le peux.
Parce que mon besoin de repos ne me rend pas faible ou moins que - c'est à moi de le revendiquer, et à juste titre.
Cameron Glover est un écrivain, un éducateur sexuel et un super-héros numérique. Elle a écrit pour des publications telles que Harper’s Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard et Allure. Vous pouvez la contacter sur Twitter.
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