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La mangue est le fruit de Mangifera indica, un arbre originaire d'Asie du Sud-Est. La plante pousse dans les climats tropicaux dans des régions telles que la Thaïlande, l'Inde, la Chine et la Floride.
La mangue est l'un des fruits les plus appréciés au monde. Il a une chair douce et jaune et une grande fosse au centre. La fosse est également appelée le noyau, la graine ou la pierre.
L'huile de mangue est la graisse qui provient de cette fosse. L'huile peut être extraite en utilisant une haute pression, qui presse physiquement la graisse hors de la graine. Il peut également être éliminé par extraction au solvant, une méthode qui utilise divers composés pour séparer l'huile.
Étant donné que l’huile est solide à température ambiante, on l’appelle parfois beurre de mangue. Il est également connu sous le nom de:
- huile de noyau de mangue
- huile de graines de mangue
- graisse de noyau de mangue
- extrait de graine de mangue
À ce jour, la plupart des recherches sur la mangue ont porté sur sa chair. Mais il existe des preuves que l’huile de mangue peut être bénéfique pour la peau et lutter contre le stress oxydatif.
Si l’utilisation de l’huile de graines de mangue vous intéresse, lisez la suite. Nous vous expliquerons ses avantages potentiels et la manière dont il est couramment utilisé.
Avantages de l'huile de mangue
Les recherches sur les avantages potentiels de l’huile de mangue sont limitées. Cependant, voici ce que la science a découvert jusqu'à présent:
Huile de mangue pour la peau et le visage
L'huile de mangue contient de la mangiférine, un composé végétal aux bienfaits antioxydants. Dans une étude de 2017, la mangiférine s'est avérée inactiver la collagénase et l'élastase, deux enzymes impliquées dans le vieillissement cutané.
La collagénase décompose le collagène, une protéine qui donne à votre peau une structure. L’élastase dégrade l’élastine, une protéine responsable de l’élasticité de la peau.
Selon la même étude de 2017, les propriétés antioxydantes de la mangiférine pourraient inhiber les radicaux libres causés par l'exposition au soleil. Cela peut également être bénéfique au vieillissement de la peau, car les radicaux libres détruisent le collagène et l'élastine.
Un examen de 2016 partage que l'huile de mangue peut également avoir des avantages pour:
- peau sèche
- des démangeaisons
- irritation
- craquer
- éruptions cutanées
Selon l'examen, ces avantages potentiels sont dus à la teneur élevée en graisses, en antioxydants et en minéraux de l'huile de mangue.
Huile de mangue pour moustiques
Une étude de 2013 a révélé que l'huile de mangue peut repousser les moustiques.
Cependant, l'étude n'a impliqué qu'une seule espèce de moustique. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer s'il peut agir contre d'autres types de moustiques.
L'huile de mangue pour le stress oxydatif
La graine de mangue est riche en antioxydants, ce qui peut avoir des avantages pour lutter contre les conditions liées au stress oxydatif.
Une étude de laboratoire de 2014 s'est penchée sur cet effet. Dans l'expérience, l'extrait de graine de mangue a détruit les cellules cancéreuses du sein dans un plateau de petits tubes à essai. Les chercheurs ont lié cet effet aux antioxydants contenus dans l'extrait de mangue.
Il est important de noter que cette étude a été réalisée dans un laboratoire et non sur des personnes. Des recherches supplémentaires chez l'homme sont nécessaires.
Effets secondaires potentiels
L'huile de mangue est généralement considérée comme sûre. Pourtant, comme toutes les substances naturelles, il peut provoquer des effets secondaires indésirables:
Réactions allergiques
Vous devriez éviter l’huile de mangue si vous êtes allergique à la mangue. Une réaction allergique peut provoquer des symptômes tels que:
- irritation de la peau
- urticaire
- gonflement des yeux, des lèvres, de la langue ou du visage
- respiration sifflante
- difficulté à respirer
- éternuer
Dans les cas graves, une réaction allergique peut entraîner une anaphylaxie. Il s'agit d'une urgence et nécessite une aide médicale immédiate.
Si vous n’avez jamais mangé de mangue ni utilisé d’huile de mangue, faites un test épicutané avant d’utiliser l’huile. Appliquez une petite quantité à l'intérieur de votre coude ou de votre poignet, puis attendez 24 heures. Arrêtez d'utiliser l'huile de mangue si la zone devient irritée.
La mangue a des protéines similaires à d'autres plantes et fruits. Si vous êtes allergique aux éléments suivants, vous pouvez également être allergique à la mangue ou à son huile:
- bouleaux
- poire
- Pomme
- pêche
- sumac vénéneux
- Sumac vénéneux
- sumac empoisonné
- noix de cajou
Interactions médicamenteuses
Selon une revue de 2014, la warfarine, un médicament, pourrait interagir négativement avec la mangue. Cependant, on ignore actuellement si l’huile de mangue a un effet similaire. Les chercheurs n’ont pas non plus étudié comment l’huile de mangue peut interagir avec d’autres médicaments.
Pour être sûr, consultez un médecin avant d'utiliser la mangue si vous prenez des médicaments oraux ou topiques.
Comment utiliser l'huile de mangue
Il existe plusieurs façons d'utiliser l'huile de mangue. Tu peux:
Appliquez-le sur votre peau
La façon la plus populaire d'utiliser l'huile de mangue est de l'appliquer sur votre peau. Il peut être utilisé seul ou mélangé à d'autres ingrédients bénéfiques pour la peau.
L'huile de mangue est utilisée dans les produits de soins de la peau tels que:
- beurre corporel
- huile pour le visage
- huile de massage
- lavage du visage
- savon
Appliquez-le sur vos cheveux
La recherche sur l'huile de mangue et les soins capillaires fait défaut. Pourtant, de nombreuses personnes l'utilisent dans leur routine de soins capillaires. Selon les utilisateurs, l'huile de mangue peut hydrater et lisser efficacement les cheveux.
Vous pouvez appliquer l'huile directement sur vos cheveux. Alternativement, vous pouvez utiliser des produits capillaires contenant l'ingrédient, comme:
- shampooing
- Conditionneur
- masque capillaire
- huile pour cheveux
Prends-le oralement
L'extrait de graine de mangue est disponible en capsules, que vous pouvez prendre directement par voie orale.
Gardez à l'esprit que les suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA). Ils peuvent contenir des ingrédients non répertoriés sur l'étiquette ou des ingrédients à des doses trop élevées pour être utilisées en toute sécurité. Achetez toujours chez un détaillant réputé pour assurer la sécurité et la qualité.
Où trouver de l'huile de mangue
Voici où vous pouvez acheter de l'huile de mangue ou des produits en contenant:
- magasins d'aliments naturels
- apothicaires
- magasins de fournitures à base de plantes
- magasins de produits de beauté
Achetez de l'huile de mangue en ligne.
Les plats à emporter
L'huile de mangue, extraite du noyau d'une mangue, peut être bénéfique pour la peau. Il est riche en graisses et en antioxydants, ce qui peut contribuer à la sécheresse, à l'irritation et aux signes de vieillissement. L'huile peut également repousser les moustiques et lutter contre le stress oxydatif, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Si vous êtes allergique à la mangue, évitez d’utiliser l’huile de mangue. Soyez prudent si vous êtes allergique aux bouleaux, au sumac vénéneux et aux pommes, qui contiennent des protéines similaires à celles de la mangue. Votre allergologue peut vous aider à déterminer si vous êtes allergique à la mangue.
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