Qu'est-ce que la lourdeur de l'estomac?
Une sensation de satiété satisfaisante se produit souvent après la fin d'un gros repas. Mais si cette sensation devient physiquement inconfortable et dure plus longtemps après avoir mangé qu'elle ne le devrait, vous pouvez avoir ce que beaucoup de gens appellent une «lourdeur d'estomac».
Symptômes de lourdeur dans l'estomac
Les symptômes de la lourdeur de l'estomac varient d'une personne à l'autre. Les symptômes courants comprennent:
- reflux d'acide
- mauvaise haleine
- ballonnements
- éructations
- flatulence
- brûlures d'estomac
- la nausée
- lenteur
- Douleur d'estomac
Si vous ressentez l’un de ces symptômes pendant plus de quelques jours, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent diagnostiquer la cause sous-jacente.
Rendez-vous aux urgences si vous présentez l'un des symptômes suivants:
- difficulté à respirer ou à avaler
- vomir du sang
- sang dans vos selles
- forte fièvre
- douleur de poitrine
Causes potentielles de lourdeur dans l'estomac
La cause de la lourdeur dans votre estomac est souvent le reflet de vos habitudes alimentaires, telles que:
- manger trop
- manger trop vite
- manger trop souvent
- manger des aliments gras ou très assaisonnés
- manger des aliments difficiles à digérer
Parfois, la sensation de lourdeur d'estomac est un symptôme d'une affection sous-jacente, telle que:
- allergies alimentaires
- indigestion
- gastrite
- hernie hiatale
- pancréatite
- reflux gastro-œsophagien (RGO)
- œsophagite
- ulcères gastro-duodénaux
Traiter la lourdeur de l'estomac
Les options de traitement pour la lourdeur gastrique sont basées sur le diagnostic de ce qui la cause spécifiquement.
La première étape que votre médecin pourrait recommander est de changer des aspects particuliers de votre mode de vie. Cela peut inclure les éléments suivants:
- Évitez ou limitez les aliments gras, très assaisonnés et difficiles à digérer.
- Changez vos habitudes alimentaires. Mangez plus lentement et prenez des repas plus petits.
- Augmentez la fréquence de vos exercices.
- Réduisez ou éliminez la caféine et l'alcool.
- Gérez toute anxiété et stress.
La prochaine étape que votre médecin pourrait suggérer est de prendre des médicaments en vente libre. Ceux-ci peuvent inclure:
- Antiacides: Tums, Rolaids, Mylanta
- Médicaments en suspension orale: Pepto-Bismol, Carafate
- Produits anti-gaz et anti-flatulences: Phazyme, Gas-X, Beano
- Bloqueurs des récepteurs H2: cimétidine (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC) ou nizatidine (Axid AR)
- Inhibiteurs de la pompe à protons: lansoprazole (Prevacid 24 HR), oméprazole (Prilosec OTC, Zegerid OTC)
Des traitements plus forts pourraient être nécessaires en fonction de votre diagnostic. Votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments plus puissants si votre lourdeur d'estomac est le symptôme d'une affection plus grave.
Par exemple, pour le RGO, votre médecin pourrait suggérer des inhibiteurs des récepteurs H2 ou des inhibiteurs de la pompe à protons. Ils pourraient également suggérer des médicaments tels que le baclofène pour renforcer votre sphincter œsophagien inférieur. Votre médecin peut également suggérer une intervention chirurgicale, telle qu'une fundoplicature ou l'installation d'un appareil LINX.
Traitement naturel pour la lourdeur de l'estomac
Certaines alternatives naturelles peuvent soulager la lourdeur de l'estomac. Ils incluent:
- vinaigre de cidre de pomme
- bicarbonate de soude
- camomille
- Gingembre
- menthe poivrée
Comme pour tout remède maison, consultez votre médecin en l'essayant. Ils peuvent s’assurer qu’il n’interférera pas avec les médicaments que vous prenez actuellement ni n’aggravera toute autre condition médicale que vous pourriez avoir.
Les plats à emporter
La sensation de lourdeur dans votre estomac pourrait simplement être le résultat de choix de style de vie qui peuvent facilement être résolus par un changement de comportement. Cela pourrait cependant être le symptôme d'une affection sous-jacente.
Si la lourdeur dans votre estomac persiste, appelez votre médecin pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement pour le soulager.
