Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Aperçu rapide des meilleurs matelas pour les personnes atteintes de sciatique
- Meilleur matelas hybride pour les personnes atteintes de sciatique: Matelas Saatva Classic
- Meilleur matelas ajustable pour la sciatique: Matelas Saatva Solaire
- Meilleur matelas pour les douleurs lombaires et la sciatique: Matelas hybride Casper Wave
- Meilleur matelas pour les dormeurs latéraux atteints de sciatique: Matelas DreamCloud
- Meilleur matelas en mousse à mémoire pour les personnes atteintes de sciatique: Matelas Amerisleep AS3
- Meilleur matelas pour la sciatique pour les personnes plus lourdes: le matelas Big Fig
- Meilleur matelas en latex pour la sciatique: Matelas en latex naturel Spindle
La sciatique est un problème courant qui affecte généralement un côté de votre corps, en commençant par le bas du dos et en passant par les fesses et les jambes. Cela peut rendre votre jambe engourdie ou enflammée, causant de la douleur. Pour certaines personnes, la douleur disparaît rapidement, tandis que pour d'autres, elle peut durer longtemps.
Si vous souffrez actuellement de douleurs sciatiques, vous savez déjà qu'elles peuvent affecter votre sommeil. Choisir un matelas confortable est une chose que vous pouvez faire pour vous rapprocher du sommeil sans douleur.
Nous avons parcouru le marché pour choisir les meilleurs matelas pour la sciatique afin de vous offrir le soutien ultime. Lisez la suite pour nos meilleurs choix.
Comment nous avons choisi les meilleurs matelas pour la sciatique
Voici ce que nous avons pris en compte lors du choix des meilleurs matelas pour la sciatique:
- Avis des clients. Nous avons recherché des matelas bien notés par les personnes qui les ont effectivement achetés (et sur lesquels ils ont dormi!). Nous avons également vérifié les critiques spécifiquement pour les mentions de sciatique ou de soulagement de la pression.
- Réclamations. Bien que chacun de ces matelas soit bien noté par les personnes souffrant de douleur et offre un bon confort et un bon soutien, nous évitons les marques qui prétendent que leurs matelas peuvent prévenir, guérir ou atténuer toute maladie ou condition.
- Politiques de l'entreprise. Nous nous assurons que les entreprises offrent des garanties, des essais à domicile et des politiques d'expédition et de retour qui vous permettent d'essayer le matelas avant de décider officiellement de le conserver.
- Transparence. Nous apprécions les entreprises qui sont transparentes et permettent aux consommateurs de savoir où leurs produits sont fabriqués et de quoi ils sont fabriqués.
- Sécurité. Tous les matelas de notre liste sont conformes à la norme fédérale d'inflammabilité, 16 CFR partie 1633 et 16 CFR partie 1632.
- Réputation de l'entreprise. Nous évitons les marques qui ont été reconnues coupables dans un récent procès lié aux pratiques commerciales. Nous évitons également les entreprises qui se classent mal dans le Better Business Bureau.
- Certifications des matériaux. Nous recherchons des matelas faits de matériaux certifiés sûrs par un tiers de bonne réputation.
Guide de tarification
Les prix sont basés sur un matelas queen-size:
- $ = moins de 1000 $
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = plus de 2000 $
Choix de Healthline des meilleurs matelas pour la sciatique
Meilleur matelas hybride pour la sciatique
Matelas Saatva Classic
- Prix: $$
- Type: hybride
- Hauteur: 11,5 ou 14,5 pouces
Principales caractéristiques: Conçu pour le soutien lombaire et l'alignement de la colonne vertébrale, ce matelas hybride a gagné l'approbation des clients et des chiropraticiens: le Congrès des associations chiropratiques de l'État a décerné à Saatva son sceau d'approbation. Les clients sont ravis que leurs problèmes de dos aient disparu en dormant sur ce matelas.
Vous pouvez choisir trois niveaux de support différents allant du soft, de la société de luxe et de la société en fonction de vos besoins et préférences.
Considérations: si vous n'êtes pas convaincu de vouloir conserver ce matelas sur le long terme, la politique de retour et d'échange d'essai à domicile n'est pas bon marché. Saatva facture des frais de transport de 99 $ qui couvrent le coût de la main-d'œuvre et de l'essence pour le ramassage du matelas.
Achetez le matelas Saatva Classic en ligne.
Meilleur matelas ajustable pour la sciatique
Matelas Saatva Solaire
- Prix: $$$
- Type: mousse à mémoire et latex
- Hauteur: 13 pouces
Principales caractéristiques: les critiques disent que ce matelas à air réglable est un favori pour eux et leur partenaire. Il vous permet d'ajuster chaque côté du lit avec une télécommande qui a 50 réglages de fermeté différents. La société affirme que le matelas absorbe également tout mouvement pour vous aider à ne pas sentir votre partenaire bouger toute la nuit.
Certains avis clients indiquent que le matelas a aidé à soulager les douleurs à la hanche et au dos à partir de la première semaine où ils ont dormi dessus.
Considérations: Si vous préférez un matelas en mousse à mémoire de forme traditionnel sans fioritures, ce matelas n'est peut-être pas fait pour vous. Il est également assez grand, il peut donc ne pas fonctionner correctement pour les dormeurs plus courts.
Achetez le matelas Saatva Solaire en ligne.
Matelas hybride Casper Wave
- Prix: $$$
- Type: mousse polyuréthane
- Hauteur: 13 pouces
Caractéristiques principales: Ce matelas est composé de trois couches de mousse de polyuréthane perforée et respirante. Il a également une couche avec des gousses de gel conçues pour soulager les courbatures et les douleurs, ce qui peut être un bon choix pour les douleurs sciatiques. Les personnes aux prises avec des problèmes de dos déclarent dans leurs critiques que leur douleur s'est dissipée après avoir dormi sur le matelas.
Considérations: Selon les critiques, certains clients ont trouvé le matelas trop dur à leur goût. Certains se sont sentis trop chauds toute la nuit malgré le gel rafraîchissant. Heureusement, Casper propose un essai sans risque de 100 nuits, vous pouvez donc essayer le lit et vous assurer qu'il fonctionne pour vous avant de vous y engager.
Achetez le matelas hybride Casper Wave en ligne.
Meilleur matelas pour les dormeurs latéraux atteints de sciatique
Matelas DreamCloud
- Prix: $
- Type: hybride
- Hauteur: 14 pouces
Principales caractéristiques: La mousse à mémoire de forme en gel de ce matelas est conçue pour bercer les hanches et le dos pour soulager les points de pression, c'est donc un bon choix pour les dormeurs latéraux. Plusieurs clients atteints de sciatique affirment que le matelas s'est débarrassé de leur douleur et qu'ils peuvent dormir confortablement toute la nuit.
Considérations: Le matelas est peut-être trop haut pour les dormeurs plus petits.
Achetez le matelas DreamCloud en ligne.
Meilleur matelas en mousse à mémoire pour la sciatique
Matelas Amerisleep AS3
- Prix: $$
- Type: mousse à mémoire
- Hauteur: 12 pouces
Principales caractéristiques: L'Amerisleep AS3 est conçu pour atténuer les points de pression. Les critiques atteints de sciatique disent qu'il offre le soutien dont ils ont besoin et qu'il soulage grandement leur douleur. Ils disent qu'il est idéal pour les dormeurs latéraux et combinés.
Considérations: Ce matelas est fait de mousse à mémoire de forme, qui a tendance à dormir au chaud. Mais Amerisleep dit que sa mousse est fabriquée à partir d'huiles renouvelables et empêche l'accumulation de chaleur.
Achetez le matelas Amerisleep AS3 en ligne.
Meilleur matelas pour la sciatique pour les personnes ayant plus de poids
Le matelas Big Fig
- Prix: $$
- Type: hybride
- Hauteur: 13 pouces
Caractéristiques principales: Big Fig est fier d'être solide et doux tout en supportant jusqu'à 1100 livres. En raison de ses ressorts hélicoïdaux emballés individuellement et de ses mousses haute densité, l'entreprise affirme qu'elle ne devrait pas s'affaisser. De nombreux clients disent que leurs courbatures et leurs douleurs ont cessé après avoir dormi sur ce matelas.
Considérations: Selon certains critiques, le matelas est dur et peut prendre un certain temps pour s'y habituer. Si vous n'aimez pas un matelas ferme ou si vous avez un poids corporel inférieur, ce matelas n'est peut-être pas votre meilleur choix.
Achetez le matelas Big Fig en ligne.
Meilleur matelas en latex pour la sciatique
Matelas Spindle Latex Naturel
- Prix: $$
- Type: latex naturel
- Hauteur: 9 pouces
Caractéristiques principales: Ce matelas est écologique et réglable: il est livré avec des couches de latex séparées qui vous permettent de le personnaliser pour qu'il soit plus ferme ou plus doux. Si vous avez une sciatique, cela peut être un bon moyen de personnaliser le soutien pour soulager la douleur dans la zone touchée.
Considérations: si vous voulez un matelas qui ne nécessite pas d'étapes supplémentaires pour être confortable, ce n'est peut-être pas le bon pour vous. Il est également plus ferme qu’un matelas en mousse à mémoire de forme. Comme le dit un avis client, "Il n'y a pas de" câlins d'amour "ou de berceau" comme ce serait le cas avec la mousse à mémoire de forme.
Achetez le matelas Spindle en latex naturel en ligne.
Choisir un matelas pour la sciatique
La sciatique peut mettre un frein à vos habitudes de sommeil si elle n’est pas traitée ou manipulée correctement. S'il est important de demander des soins à votre médecin, dormir sur un matelas confortable et offrant un soutien peut également être utile.
Le Dr Sara Mikulsky, PT, DPT, FNS, CEAS, propriétaire de Wellness Physical Therapy PLLC, affirme que le choix d'un matelas avec un bon alignement de la colonne vertébrale est la clé.
«En plaçant la colonne vertébrale dans un alignement normal et en ouvrant en plus les segments de la colonne vertébrale, la pression peut être retirée des nerfs, ce qui réduit la douleur sciatique», explique-t-elle, ajoutant que vous devriez éviter de choisir un matelas mou car la colonne vertébrale ne sera pas aussi soutenue. .
Par exemple, Mikulsky recommande de nombreux nouveaux matelas en mousse dotés d'une technologie qui empêche l'affaissement au milieu lorsque vous vous allongez dessus. Ces matelas aident le corps à rester soutenu par les hanches, le dos et les épaules.
Les politiques d'une entreprise de matelas sont également importantes à examiner avant de faire un achat. Mikulsky dit: "Je recommande de faire appel à une entreprise de matelas qui autorise une période d'essai pour s'assurer que c'est le bon matelas pour vous."
Autres conseils pour bien dormir avec la sciatique
En plus d'acheter le bon matelas, vous pouvez faire d'autres choses pour soulager l'inconfort de la sciatique. En règle générale, les compresses chaudes ou froides et les analgésiques peuvent offrir un soulagement temporaire.
Mikulsky explique que votre position de sommeil peut également faire une différence. Évitez de dormir sur le ventre lorsque vous rencontrez des poussées de sciatique pour éviter un stress supplémentaire et une pression sur la zone.
«Essayez de maintenir une position neutre de la colonne vertébrale, quelle que soit la position dans laquelle vous dormez, que ce soit sur le dos ou sur le côté», dit-elle.
Si vous avez besoin de plus de soutien la nuit, Mikulsky suggère de placer un oreiller entre vos jambes pour aider à maintenir un alignement plus neutre du bassin et de la colonne vertébrale. Cette position neutre peut réduire la pression sur les nerfs et aider à diminuer la douleur.
D'autres moyens de soulager la sciatique incluent les étirements avant d'aller au lit et avant de se lever le matin.
Mikulsky dit: «Essayez de vous allonger sur le dos et de ramener vos genoux vers la poitrine. Cette position ouvrira la colonne vertébrale, étirera les muscles et peut aider à réduire la douleur. »
Il est également utile de rester en dehors de l'extension de la colonne vertébrale (se pencher en arrière) pour diminuer la douleur si vous souffrez de sciatique.
Emporter
Choisir le bon matelas est une étape que vous pouvez prendre pour réduire la douleur causée par la sciatique. Assurez-vous que le matelas que vous choisissez offre le bon support pour vous aider à maintenir une colonne vertébrale neutre.
Si vous prévoyez d'essayer plusieurs marques, examinez leur période d'essai et leurs politiques de garantie pour éviter d'avoir à payer des frais supplémentaires.
Giselle Castro est une écrivaine indépendante qui vit à New York. Elle a été publiée dans Shape, Fitness, Women’s Health et Hip Latina, entre autres sites. Elle est une coureuse passionnée et a couru le marathon de New York en 2019. Elle est passionnée par le bien-être et la forme physique, et espère influencer les autres à travers ses écrits.
