Physiquement, je suis prêt pour le sexe post-partum. Mentalement? Pas tellement

De la peur de retomber enceinte à la mise à l'aise avec votre nouveau corps, les relations sexuelles post-partum sont plus que physiques.

La soumission suivante provient d'un écrivain qui a choisi de rester anonyme.

D'accord, je suis sur le point de devenir vraiment vulnérable ici et d'admettre quelque chose d'effrayant et de très embarrassant pour moi: j'ai eu un bébé il y a des mois et des mois, et je peux compter sur une main combien de fois mon mari et moi avons été intimes depuis.

En fait, tu sais quoi? Pourquoi même faire semblant - faire ça demi d'une main.

Ouais, c’est vrai.

Je crains que quelque chose ne va pas avec moi, que quelque chose ne va pas avec mon mari, si nous revenons un jour à la «normale» ou si notre mariage est condamné à jamais.

Mais ensuite j'ai décidé d'arrêter de m'inquiéter, parce que tu sais quoi? Avoir un bébé est déjà assez difficile sans que ceux qui viennent d'accoucher se sentent également obligés d'avoir des relations sexuelles avant de le vouloir.

La vérité est que nous parlons beaucoup du moment où vous vous sentirez physiquement prêt à reprendre une activité sexuelle après l'accouchement, mais le émotif les facteurs ont aussi beaucoup à voir avec la mise en forme.

Voici quelques-uns des obstacles émotionnels très réels que vous pourriez rencontrer en tant que nouveau parent, de sorte que si vous en faites l'expérience, vous puissiez savoir que vous n'êtes pas seul.

Peur de retomber enceinte

Si vous êtes fraîchement post-partum, cela pourrait être une peur très réelle pour vous, surtout si aucun de vous n'a pris de mesures permanentes pour la stérilisation (et bon, même si vous avez - la peur est une émotion valable et nous avons tous entendu les histoires de grossesses par vasectomie).

Dans notre cas, je dirais que cela a été l'un des facteurs les plus importants, sinon le facteur numéro un, de notre manque d'activité dans la chambre à coucher. En termes simples, j'ai eu une grossesse, un accouchement et une expérience post-partum très difficiles, et je crois vraiment que mon corps ne supporterait pas de retomber enceinte.

Nous avions discuté de nos options de contraception pendant que j'étais enceinte, avec la décision mutuelle que mon mari ferait le pas pour se faire couper. Mais en raison de quelques facteurs de complication différents, cela ne s'est pas produit.

À cause de cela, honnêtement, j'ai été terrifié par le sexe. Non seulement mon désir pour une activité sexuelle est très faible en ce moment, grâce à l'allaitement et au manque de sommeil, et à toutes les autres exigences de la vie, mais le sexe, pour moi, me semble être un risque bien trop grand à prendre sans une assurance infaillible. ne tombera plus enceinte.

Alors que le sexe pour mon mari est peut-être juste un moment amusant, le sexe pour moi en ce moment me semble être une affaire dangereuse et risquée - et pas dans le bon sens.

Je commence à penser au compromis de ces quelques minutes (ahem) avec ce qui pourrait conduire à 9 mois d'inconfort, des heures de travail et des mois de récupération pour moi, et ça commence juste à se sentir… pas du tout la peine.

Je suis désolé, mais pour moi en ce moment, c’est la vérité. Les choses ne se ressemblent pas, les parties du corps sont dans des positions différentes, certaines parties peuvent fuir, et comment diable êtes-vous censé vous sentir sexy si vous êtes constamment inquiet de traverser l'épreuve que vous venez de subir à nouveau?

Des priorités changeantes

En plus de la peur qui m’a empêché de vouloir envisager à nouveau le sexe, il y a le fait que mes priorités n’incluent tout simplement pas le sexe pour le moment. Je suis si profondément en mode survie en ce moment que je dois littéralement attendre que mon mari rentre à la maison et me décharger des tâches d'éducation des enfants juste pour que je puisse faire des choses de base comme aller aux toilettes ou prendre une douche.

Notre bébé n'a jamais dormi de la nuit - il se lève au moins deux ou trois fois par nuit bon la nuit - et parce que j'ai un travail éloigné de chez moi, je travaille à plein temps tout en m'occupant de lui à plein temps également.

À la fin de la journée, tout ce que je veux faire, c'est dormir les quelques instants précieux que je peux. Le sexe, encore une fois pour moi, ne vaut tout simplement pas le compromis de perdre une quantité de sommeil.

Communication en couple

On parle beaucoup du côté physique du sexe post-partum, mais à quoi ressemble votre vie sexuelle en tant que personne qui vient d'accoucher est profondément personnelle et implique plus qu'un corps guéri.

Avoir un bébé change votre vie et votre relation de manière si radicale qu'il peut sembler difficile d'essayer de revenir directement à la façon dont vous faisiez les choses sans explorer les changements dans votre relation.

Une étude intéressante de 2018 a comparé la satisfaction sexuelle de deux groupes de femmes en post-partum - un qui a reçu des soins post-partum standard et un qui a reçu des conseils de couple et de groupe.

Le groupe qui a reçu des conseils sur l’intimité, la communication, les réactions sexuelles des femmes et les problèmes psychologiques et sociaux entourant les relations sexuelles post-partum avait une satisfaction sexuelle beaucoup plus élevée après 8 semaines que le groupe témoin.

Imaginez ça, non? Reconnaître que les relations sexuelles post-partum peuvent impliquer plus qu'une simple personne qui guérit là-bas et que la reprise des activités comme d'habitude a réellement aidé les femmes à avoir une meilleure vie sexuelle? Qui aurait thunk?

Le but dans tout cela, mes chers camarades parents, est non seulement de vous rassurer sur le fait que vous vous débrouillez probablement beaucoup mieux dans le département de la chambre à coucher que moi, mais de nous rappeler à tous que lorsqu'il s'agit de soutenir et d'éduquer les gens sur la façon dont pour naviguer dans la vie après avoir eu un bébé, nous avons encore beaucoup de travail à faire.

Donc, si vous avez des difficultés avec votre vie sexuelle en ce moment, ne vous en faites pas. Il n'y a tout simplement pas de «bonne» ou de «mauvaise» façon d'aborder le sexe au stade du post-partum, et chaque couple sera différent.

Au lieu de cela, prenez le temps de reconnaître les vrais facteurs physiques et émotionnels qui pourraient entrer en jeu, de communiquer en couple et n’ayez pas peur de demander de l’aide professionnelle. (Consultez le guide de Healthline sur la thérapie abordable.)

Son ton la vie sexuelle, et ton expérience post-partum, de sorte que vous seul pouvez savoir ce qui est le mieux pour vous et votre partenaire. Le plus important est de vous assurer que vous vous sentez à l'aise et que le sexe continue d'être une expérience positive pour vous lorsque vous vous sentez prêt - pas quelque chose dont vous vous sentez coupable ou honteux.