Le rhumatisme psoriasique (PsA) affecte généralement les grosses articulations dans tout le corps, provoquant des symptômes de douleur et d'inflammation. Un diagnostic et un traitement précoces de la maladie sont essentiels pour gérer ses symptômes et prévenir de futures lésions articulaires.
Si vous souffrez de PSA, vous cherchez peut-être à réduire la douleur et l'enflure associées à votre maladie. En plus du traitement prescrit par votre médecin, vous voudrez peut-être envisager certaines modifications de votre mode de vie pour aider à soulager vos symptômes.
Il n'y a pas de régime spécifique pour le PSA, mais être conscient de ce que vous mettez dans votre corps peut vous aider à apprendre les déclencheurs et à éviter une poussée.
Les boissons suivantes sont sûres pour les personnes atteintes de PSA, ainsi que celles à limiter ou à éviter.
Boissons sûres à siroter
Thé
La plupart des thés sont riches en antioxydants. Les antioxydants sont des composés qui aident votre corps à combattre le stress oxydatif qui peut déclencher une inflammation. L'ajout de thé à votre alimentation peut aider à réduire le stress sur vos articulations causé par l'inflammation chronique du PsA.
L'eau
L'eau aide à garder votre système hydraté, ce qui optimise les méthodes de désintoxication du corps et peut, à son tour, soulager une certaine inflammation. Lorsque vous êtes bien hydraté, vos articulations sont mieux lubrifiées.
Boire de l'eau avant un repas peut également aider à favoriser la perte de poids. Si vous buvez un verre d'eau avant de manger, vous pouvez vous remplir plus rapidement et manger moins. Le maintien d'un poids santé est important si vous souffrez de PSA, car cela mettra moins de pression sur vos articulations, en particulier dans vos jambes.
Café
Comme le thé, le café contient des antioxydants. Pourtant, rien ne prouve que le café offre également un effet anti-inflammatoire pour les personnes atteintes de PSA.
De plus, la recherche montre que le café peut avoir des effets pro ou anti-inflammatoires, selon l'individu. Pour savoir si le café fera mal ou aidera votre PSA, envisagez de le supprimer de votre alimentation pendant quelques semaines. Ensuite, recommencez à en boire et voyez s'il y a des changements dans vos symptômes.
Boissons à sauter ou à limiter
De l'alcool
L'alcool peut avoir plusieurs effets négatifs sur votre santé, notamment une prise de poids et un risque accru de développer une maladie du foie et d'autres affections.
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches sur les effets de l'alcool sur le PSA, une grande étude de 2015 sur des femmes aux États-Unis a révélé qu'une consommation excessive d'alcool augmentait le risque de la maladie.
La consommation d'alcool peut également réduire l'efficacité du traitement du psoriasis (PsO). Il peut également interagir négativement avec les médicaments utilisés pour traiter le PsA, comme le méthotrexate.
Si vous souffrez de PSA, il est probablement préférable d’éviter l’alcool ou de réduire considérablement la quantité que vous buvez.
Laitier
Les produits laitiers peuvent aggraver votre psA. Certaines recherches suggèrent que l'élimination de certains aliments, y compris les produits laitiers, peut améliorer les symptômes du PSA chez certaines personnes. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.
Boissons sucrées
Les personnes atteintes de PSA devraient éviter les boissons riches en sucre. Cela signifie les boissons gazeuses, les jus de fruits, les boissons énergisantes, les boissons au café mélangées et les autres boissons contenant des sucres ajoutés.
Un apport élevé en sucre peut contribuer à une inflammation accrue et à une prise de poids, ce qui peut exacerber les symptômes du rhumatisme psoriasique. Pour éviter d’exercer une pression supplémentaire sur vos articulations, il est préférable d’éviter les boissons contenant beaucoup de sucre ou de sucre ajouté.
Les plats à emporter
La meilleure façon de gérer les symptômes du rhumatisme psoriasique et de prévenir les complications consiste à prendre des médicaments prescrits par votre médecin. Vous pouvez également envisager de modifier votre alimentation, par exemple les boissons que vous buvez.
Les meilleures boissons pour PsA comprennent le thé vert, le café et l'eau plate.
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