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Blue Apron et Sunbasket sont réputés pour leurs kits repas frais et savoureux.
Cependant, bien que les deux services puissent vous aider à préparer des repas plus sains à la maison, plusieurs différences importantes les distinguent.
Cet article examine en profondeur Blue Apron et Sunbasket pour vous aider à choisir celui qui vous convient.
• les plans disponibles incluent Signature, Signature pour 4, Végétarien pour 2 et Bien-être pour 2
• les plans de repas fournissent 2 à 4 recettes par semaine
• plans disponibles pour une variété de régimes alimentaires
• des compléments pour le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations disponibles
• les plans de repas proposent 2 à 4 recettes par semaine, de 2 ou 4 portions chacune
• des repas végétariens, faibles en calories, soucieux des glucides et approuvés par la WW sont disponibles
• des options hypocaloriques, végétaliennes, sans gluten, paléo et adaptées au diabète sont disponibles
• Signature pour 4: 7,49 $ à 8,99 $ par portion
• Végétarien pour 2: 9,99 $ par portion
• Bien-être pour 2: 9,99 $ par portion
• la livraison est gratuite ou 7,99 $ pour certains forfaits
• Trousses de repas: 10,99 $ à 13,99 $ par portion
• les frais d'expédition en fonction de l'emplacement
• encourage les repas faits maison, qui peuvent être liés à une meilleure composition corporelle
• répond aux habitudes alimentaires qui peuvent être liées à la perte de poids
• facilite la préparation de plus de repas à la maison pour améliorer la qualité de l'alimentation
• utilise des ingrédients de haute qualité sans OGM
• les emballages sont en grande partie recyclables
• abordable
• utilise des ingrédients biologiques et issus de sources durables
• utilise des emballages recyclables
• propose des compléments pour le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations
• les repas nécessitent différents niveaux de préparation
• options limitées pour certaines restrictions alimentaires
• peut ne pas convenir aux allergies alimentaires sévères
• options limitées pour les régimes restrictifs
• pas idéal pour les allergies alimentaires sévères
Commencez avec l'un ou l'autre service ici
- Tablier bleu
- Sunbasket
Basiques
Voici un aperçu général de chaque service.
Tablier bleu
Blue Apron est conçu pour simplifier la préparation des repas en fournissant des kits avec des ingrédients préportés et des recettes simples, étape par étape. Les plans de repas de l'entreprise sont les suivants:
- Signature: offre un mélange de repas équilibrés et approuvés par le chef avec 2 portions chacun
- Signature pour 4: offre un mélange de repas équilibrés et approuvés par le chef avec 4 portions chacun
- Végétarien pour 2: propose une variété de plats sans viande de 2 portions chacun.
- Bien-être pour 2: offre une variété de repas sains et approuvés par les nutritionnistes avec 2 portions chacun
Chaque semaine, vous choisissez deux à quatre recettes dans le menu du plan que vous choisissez.
Sunbasket
Sunbasket est un service de livraison de repas bio qui propose des kits repas et des plats cuisinés au four. L'entreprise propose les plans suivants:
- Choix du chef: comprend une sélection de recettes de saison
- Paléo: repas riches en protéines sans produits laitiers, céréales, maïs ou soja
- Carb-Conscious: les repas contiennent 25 à 35 grammes de glucides nets par portion
- Sans gluten: comprend les repas avec des alternatives au blé
- Végétarien: les repas sont sans viande, poisson et volaille
- Pescatarian: comprend des repas végétariens et des plats avec des fruits de mer sauvages
- Lean & Clean: tous les repas comprennent des aliments entiers riches en nutriments et contiennent moins de 600 calories
- Méditerranée: donne la priorité aux grains entiers, aux graisses saines et aux protéines animales issues de sources durables
- Diabetes-Friendly: comprend des recettes approuvées par l'American Diabetes Association
- Fresh & Ready: les repas sont prêts en moins de 20 minutes
En plus des kits de repas pour le dîner, Sunbasket propose une sélection d'options pour le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations. Vous pouvez commander deux à quatre recettes par semaine, qui contiennent chacune deux ou quatre portions.
Options de menu
Voici un aperçu du menu de chaque service.
Tablier bleu
Blue Apron propose un grand menu rotatif avec 10 à 12 options par semaine. Vous affichez les éléments sur leurs menus Signature, Signature pour 4 et Végétarien pour 2, puis choisissez les recettes à ajouter à votre plan.
Voici quelques exemples de repas Blue Apron:
- Quesadillas de patates douces rôties avec guacamole crémeux
- Steaks poêlés et beurre de thym avec frites au four et aïoli au citron
- Curry de lentilles aux arachides avec œufs frits et naan à l'ail
- Poulet aux épices du Sud avec purée de pommes de terre au babeurre et haricots verts
Les entrées approuvées par WW (anciennement Weight Watchers), végétariennes, faibles en calories ou conscientes en glucides sont étiquetées sur chaque menu. Vous pouvez également consulter la liste des ingrédients, les informations nutritionnelles et la recette étape par étape pour chaque plat en ligne.
Sunbasket
Sunbasket propose un menu rotatif complet, avec environ 17 kits de repas et 9 plats prêts à cuire par semaine.
Vous pouvez filtrer les articles contenant du gluten, du soja ou des produits laitiers, ainsi que voir les repas végétaliens, paléo, adaptés au diabète ou faibles en calories.
Voici quelques exemples de dîners:
- Nouilles Hawker sautées à la Malaisie avec crevettes
- Soupe birmane aux pois chiches et aux tomates à la citronnelle
- Tacos au porc mojo avec oignons marinés et salsa verte
- Mini pizzas au romarin et aux pommes de terre avec mozzarella fraîche et champignons
Sunbasket propose également un assortiment d'options de petit-déjeuner, de déjeuner et de collation, que vous pouvez ajouter à votre commande moyennant des frais supplémentaires. Contrairement aux kits de repas, ceux-ci sont généralement préfabriqués et comprennent des choix tels que des bouchées aux œufs, des bols de ramen, des empanadas et de l'avoine pour la nuit.
Coût et expédition
Voici combien vous pouvez vous attendre à payer pour chaque service.
Tablier bleu
Le coût de Blue Apron dépend du forfait que vous choisissez et du nombre de portions que vous commandez.
La plupart des menus coûtent 9,99 $ par portion, y compris les forfaits Signature, Végétarien pour 2 et Bien-être pour 2. Le forfait Signature pour 4 est légèrement moins cher, allant de 7,49 $ à 8,99 $ par portion selon le nombre de recettes que vous sélectionnez chaque semaine.
La plupart des plans incluent la livraison gratuite dans les États-Unis contigus. Cependant, si vous ne commandez que 2 recettes par semaine avec les forfaits Signature, Végétarien pour 2 ou Bien-être pour 2, des frais de livraison de 7,99 $ seront facturés.
Sunbasket
Comme Blue Apron, le prix de Sunbasket dépend du nombre de portions que vous choisissez et du type de repas que vous choisissez.
Les repas frais et préparés, qui nécessitent une préparation minimale, varient de 8,99 $ à 11,99 $ par portion. Pendant ce temps, les kits de repas Sunbasket coûtent de 10,99 $ à 13,99 $ par portion.
Le prix des modules complémentaires facultatifs varie en fonction des éléments spécifiques que vous sélectionnez.
Sunbasket est disponible dans la plupart des États-Unis contigus, à l'exception du Montana, du Dakota du Nord et de certaines parties du Nouveau-Mexique. Les frais d'expédition sont calculés en fonction de votre emplacement.
Efficacité pour la perte de poids
Blue Apron et Sunbasket fournissent des repas qui peuvent favoriser la perte de poids.
Tablier bleu
Bien qu'aucun des plans de Blue Apron ne vise spécifiquement la perte de poids, bon nombre de ses options peuvent vous aider à perdre du poids.
Par exemple, Blue Apron propose de nombreux plats approuvés par la WW, riches en légumes riches en nutriments et faibles en calories, en graisses saturées, en sucre ajouté et en sodium.
L'entreprise étiquette également tous les repas contenant moins de 600 calories, ce qui peut vous aider à réduire votre apport calorique.
De plus, Blue Apron encourage les membres à préparer plus de repas à la maison. Les recherches indiquent que les personnes qui mangent des repas maison ont souvent tendance à avoir moins de graisse corporelle et une meilleure qualité de régime que celles qui cuisinent rarement à la maison.
Sunbasket
Sunbasket propose une large sélection de repas faibles en calories pour vous aider à diminuer votre apport calorique, favorisant ainsi la perte de poids.
Tous les repas sont également riches en protéines, ce qui favorise le contrôle de l'appétit et réduit l'apport alimentaire. De plus, tous les repas contiennent au moins 5 grammes de fibres, qui se déplacent lentement dans votre corps pour vous aider à vous sentir rassasié.
De plus, Sunbasket s'adapte à plusieurs habitudes alimentaires associées à la perte de poids, notamment les régimes pauvres en glucides, paléo, végétariens et méditerranéens.
Comme Blue Apron, Sunbasket permet de savourer facilement des repas plus sains et cuisinés à la maison, ce qui est associé à une diminution de la graisse corporelle et à une meilleure qualité de l'alimentation.
Autres bénéfices
Les deux services offrent plusieurs autres avantages au-delà de la perte de poids.
Tablier bleu
Tous les plats Blue Apron contiennent des ingrédients frais de haute qualité et sont exempts d'organismes génétiquement modifiés (OGM).
Blue Apron s'associe également avec des fournisseurs familiaux pour soutenir la durabilité et fournit des informations détaillées sur l'approvisionnement en ingrédients sur son site Web. De plus, l'entreprise utilise principalement des emballages recyclables et fournit des instructions de recyclage détaillées en ligne.
De plus, Blue Apron est moins cher que de nombreux services similaires et peut être une bonne option pour ceux qui ont un budget limité.
Sunbasket
Sunbasket utilise des ingrédients de haute qualité dans toutes ses entrées, y compris des produits biologiques, de la viande élevée de manière responsable, sans hormones ni antibiotiques, et des fruits de mer issus de sources durables.
Tous les plats principaux sont également approuvés par les diététistes, pauvres en sodium et riches en fibres et en protéines.
Contrairement à d'autres services similaires, Sunbasket propose des options de petit-déjeuner et de déjeuner, ainsi qu'un assortiment de collations. L'entreprise propose également des repas qui nécessitent différents niveaux de préparation, ce qui peut profiter à ceux qui n'ont pas le temps de cuisiner pendant la semaine.
De plus, tous les emballages sont réutilisables, recyclables ou compostables, et la plupart sont fabriqués à partir de matériaux recyclables.
Inconvénients
Il y a également quelques inconvénients à prendre en compte lors de la sélection du service qui vous convient.
Tablier bleu
Bien que Blue Apron offre des options pour plusieurs restrictions alimentaires, les choix sont limités pour ceux qui suivent d'autres régimes. En particulier, il peut ne pas convenir aux régimes végétaliens, sans gluten, céto ou paléo.
Étant donné que tous les kits de repas sont fabriqués dans une installation qui traite également de nombreux allergènes alimentaires courants, il est également déconseillé aux personnes souffrant d'allergies alimentaires graves.
De plus, ce n’est pas un bon choix pour les personnes qui préfèrent manger bio.
Sunbasket
Sunbasket coûte plus cher que de nombreux autres services de repas et est un peu cher, selon le plan spécifique et les repas que vous choisissez.
Il ne convient pas non plus aux personnes souffrant d'allergies alimentaires graves, car les repas sont emballés dans un établissement qui gère de nombreux allergènes majeurs. En fait, même le plan sans gluten de Sunbasket ne doit pas être utilisé par les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou sensibles au gluten en raison du risque de contamination croisée.
En outre, les options pour des habitudes alimentaires plus restrictives, telles que les régimes végétaliens ou céto, sont limitées par rapport à d'autres services.
La ligne du bas
Blue Apron et Sunbasket sont deux services de livraison de repas qui visent à faciliter la préparation des repas, quelles que soient vos compétences culinaires.
Bien que Blue Apron soit l'une des options les plus abordables, il offre moins de choix et peut ne pas convenir à tout le monde.
D'un autre côté, Sunbasket est légèrement plus cher mais s'adresse à une plus large gamme de régimes et fournit à la fois des kits de repas et des plats prêts à cuire.
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