Comment apprendre à votre bébé à marcher

Vous vous êtes imprégné du premier sourire et du doux roucoulement de votre bébé. Ils ont maîtrisé le temps sur le ventre il y a longtemps et contrôlent leur tête avec facilité. Maintenant, ils sont assis et trottinent, rampent et se tiennent debout.

Tous ces jalons passent si vite au cours de la première année environ. Et à l'approche de son premier anniversaire, votre bébé pourrait même commencer à naviguer et à marcher.

Voici ce que vous devez savoir sur le développement de la motricité globale de votre bébé pendant cette période passionnante, comment vous pouvez encourager la marche en toute sécurité et quelques remarques sur ce qui pourrait être plus nocif qu'utile.

Quand les bébés commencent-ils à marcher?

Les bébés commencent souvent à marcher vers l'âge de 12 mois, mais cela pourrait certainement arriver plus tôt ou plus tard, selon l'American Academy of Pediatrics (AAP). Comme pour tout développement, votre bébé commencera à marcher selon sa propre chronologie.

Vous pouvez aider votre tout-petit à bouger et à groover, quel que soit le stade de la marche de votre bébé. Mais le mot clé ici est organiser. Les bébés ne passent pas de la position assise à la marche du jour au lendemain.

Il y a de nombreux jalons que vous atteindrez probablement en cours de route: debout soutenu, debout indépendamment, en croisière, les premiers pas instables et la marche à fond.

Rencontrez votre bébé là où sont ses capacités. Travaillez sur leurs forces et corrigez leurs faiblesses de manière ludique. Cela dit, apprendre à marcher prend du temps. Résistez à précipiter le processus.

Étape 1: Babyproof votre espace

Avant toute chose, vous devez préparer votre bébé à la réussite:

• Dégagez vos planchers de tout encombrement qui pourrait présenter des risques de trébuchement.
• Déplacez les objets de décoration fragiles ailleurs.
• Mettez sur les couvercles de sortie et corral les cordons excédentaires.

Et si vous trouvez difficile de protéger les bébés de toute votre maison, fermez les pièces particulièrement délicates ou envisagez de créer un espace sûr en fermant une zone de votre maison qui est exempte de danger.

Pourquoi cela aide-t-il: même si votre bébé ne marche pas, encourager la mobilité signifie qu'il sera dans tout et n'importe quoi sur son chemin. La protection contre les bébés les protégera des blessures et vous donnera probablement à tous les deux une confiance supplémentaire en cours de route.

Étape 2: Commencez avec un noyau solide

Vous avez probablement entendu le vieil adage selon lequel vous devez marcher avant de pouvoir courir. Eh bien, vous devez vous asseoir avant de pouvoir marcher. Fondamentalement, cela signifie que votre bébé a besoin de muscles abdominaux solides pour se tenir debout et marcher.

Vous pourriez même envisager de faire asseoir votre bébé sur un petit tabouret (ou un banc, un rouleau en mousse, une chaise cubique) avec les pieds sur le sol (sous surveillance, bien sûr!). Demandez-leur de chercher des jouets au sol pour s'entraîner à se déplacer de haut en bas et tout autour.

Pourquoi cela aide: bouger de cette manière permet à votre bébé de pratiquer des transitions, comme se lever pour se tenir debout. En naviguant et en tirant vers le haut, votre bébé a tendance à utiliser la force du haut de son corps. S'asseoir sur un tabouret met l'accent sur les jambes et le développement de la force dans le bas du corps. Il met également l'accent sur le placement des pieds sous le corps pour un soutien.

Étape 3: allez pieds nus

Les chaussures ne sont pas nécessaires pour marcher tôt. En fait, il peut être préférable de laisser votre enfant explorer son environnement pieds nus au début.

Les bébés reçoivent beaucoup d'informations de leurs pieds lorsqu'ils apprennent à marcher. Ils ressentent la texture de différentes surfaces - bois dur, tapis, herbe - et leur cerveau ajuste la façon dont leurs muscles et leurs articulations agissent en conséquence.

Bien sûr, avant de faire marcher votre bébé sans chaussures, vous voudrez vous assurer qu'aucun objet ne pourrait blesser ses pieds (voir l'étape 1).

Pourquoi ça aide: c'est ce qu'on appelle la rétroaction proprioceptive. Les chaussures peuvent émousser les messages que le cerveau de votre bébé reçoit sur les surfaces sous ses pieds. Non seulement cela, mais marcher pieds nus aide à renforcer les muscles du pied pour augmenter encore la stabilité.

Étape 4: Apportez votre soutien

Si vous souhaitez emmener votre tout-petit dans une petite promenade à pied dans le salon, faites-le en soutenant sa trompe et non ses mains.

Lorsque vous soutenez son torse, vous aidez votre bébé à développer une démarche plus naturelle et non inclinée vers l'avant sur les orteils. Les bébés doivent répartir le poids sur tout leur pied - y compris le talon - pour développer un modèle de mouvement puissant dans tout le bas du corps.

Pourquoi cela aide: Encore une fois, diriger avec les mains signifie que votre bébé s'incline vers l'avant et ne supporte pas le poids uniformément entre les jambes et les pieds. Assurez-vous de laisser votre bébé garder le contrôle lorsqu'il fait des pas, même s'il est très lent au début.

Étape 5: Préparez le décor

Votre bébé peut avoir besoin d'une motivation supplémentaire pour bouger. Essayez de vous asseoir par terre avec eux. Prenez un de leurs jouets ou animaux en peluche préférés et tenez-le quelques pas devant eux.

Au fur et à mesure que la mobilité de votre bébé augmente, pensez à placer des jouets sur une piste dans une pièce pour voir s’ils vont se déplacer d’un jouet à l’autre. Faites pivoter les jouets de temps en temps pour les garder frais.

Pourquoi cela aide: Cette activité fonctionne à la fois en rampant et en marchant - et les deux mouvements sont bénéfiques lorsqu'il s'agit de développer la motricité globale nécessaire à la marche. En gros, vous donnez à votre enfant une raison de se déplacer dans l’espace dans lequel il se trouve. Cela transforme le dur labeur de la marche en un jeu amusant.

Étape 6: Atteindre haut et bas

Une grande partie de la marche est axée sur le mouvement vers l'avant. Mais il est également avantageux de monter et de descendre. Lorsque votre bébé cherche des objets, les jambes doivent assumer la tâche d'équilibrer et de soutenir le corps.

Vous pouvez amener votre enfant à atteindre en soufflant des bulles au-dessus de sa tête. Vous pouvez également essayer de déplacer les jouets de votre bébé sur différentes surfaces à différentes hauteurs dans votre salle de jeux. Une étagère basse ouverte est un bon choix qui donne à votre enfant une vue complète et un accès facile aux jouets.

Pourquoi cela aide-t-il: déplacer son corps de haut en bas permet à votre petit de se mettre en position accroupie. L'accroupissement est un mouvement essentiel qui renforce la force du bas du corps et apprend à votre bébé à transférer du poids en position debout.

Étape 7: Croisière le long

Si votre bébé tire pour se tenir debout assez facilement, la prochaine étape pourrait être de monter des meubles comme des canapés et des tables basses. En faisant cela, votre tout-petit bouge et déplace son poids d'un meuble à l'autre.

Au fil du temps, les sessions de croisière peuvent devenir plus longues et fournir beaucoup de pratique à pied, augmentant leur endurance globale.

Pourquoi cela aide: La croisière est un type de marche assistée qui fait travailler les muscles des hanches et des cuisses. Au fil du temps, votre bébé comptera beaucoup moins sur ses mains ou oubliera peut-être qu'il a besoin d'un soutien supplémentaire.

Étape 8: Poussez-le

Les mini caddies, les poussettes pour bébés et autres jouets à pousser offrent une autre occasion de marcher avec assistance lors de vos déplacements.

Lorsque vous choisissez un jouet à pousser, vous voudrez vous assurer qu'il est solide et offre une résistance suffisante quel que soit le type de revêtement de sol que vous avez. Lisez les commentaires, car certains fonctionnent mieux sur les tapis que sur les planchers de bois franc et vice versa.

Notez que les jouets à pousser sont alimentés par votre bébé. Certains bougent plus vite que d'autres. Si cela vous inquiète, envisagez d'en acheter un qui vous permet de le pondérer pour un mouvement plus lent.

Pourquoi cela aide-t-il? Les jouets à pousser permettent à votre bébé d'acquérir une certaine indépendance tout en bénéficiant d'un «soutien dynamique» supplémentaire dont il a besoin au cours des étapes de la marche. Ils proposent également des activités amusantes pour encourager le mouvement par d'autres moyens, comme s'accroupir et tendre la main.

Étape 9: Obtenez une prise en main

Vous pourriez inciter votre petit croiseur à marcher seul en lui donnant un jouet ou deux. Pensez aux articles petits et légers, comme les shakers à œufs ou les petits sacs de haricots.

S'ils naviguent, commencez par leur donner un jouet, puis ajoutez-en un autre. Ou vous pourriez envisager un animal en peluche plus gros (mais toujours léger) qui a besoin de deux mains pour être porté. Quoi que vous fassiez, la clé est de le faire fonctionner bi-manuel - ce qui est juste une façon élégante de dire que votre bébé utilise les deux mains.

Pourquoi cela aide-t-il: occuper les mains de votre bébé déplace la concentration des mouvements soutenus, comme la croisière. Lorsque votre bébé tient un objet, il aura moins tendance à chercher du soutien et plus susceptible de travailler en équilibre dans le tronc et le bas du corps.

Étape 10: Montez les escaliers

Si le sol devient ennuyeux, emmenez votre spectacle dans l'escalier. Évidemment, vous voudrez être très proche de votre bébé tout en faisant cette activité. Laissez votre enfant monter lentement les escaliers en utilisant ses mains, ses genoux et ses pieds. Il s'agit d'un entraînement complet du corps qui sollicite tous les muscles.

Si vous n’avez pas d’escalier dans votre maison, une rampe fonctionne également. (Vous pouvez acheter une rampe en mousse qui peut être utilisée pour une variété d'activités motrices brutes pour moins de 100 $).

Pourquoi cela aide-t-il: monter les escaliers permet à votre bébé de renforcer les muscles de son torse et de ses jambes. Non seulement cela, mais cela permet également ce que l'on appelle la «dissociation du bas du corps». Cela signifie que votre bébé peut commencer à séparer les mouvements du haut du corps des mouvements du bas du corps.

Ce qu'il faut éviter lorsque vous apprenez à votre bébé à marcher

Par-dessus tout, évitez de pousser votre bébé à marcher. Votre enfant peut montrer des signes qu’il est prêt, mais cela peut prendre beaucoup de temps pour que tout soit coordonné avec le cerveau et le corps. Célébrez les petites réussites et rencontrez votre enfant à son niveau de capacité en essayant de l'aider à atteindre le prochain grand jalon.

Et bien qu'ils puissent sembler bons en théorie, les marchettes pour bébés sont en fait considérées comme assez dangereuses. Les marcheurs sont différents des jouets à pousser. Ce sont des appareils dans lesquels les bébés s'assoient au lieu de se tenir derrière. Ils ont également des roues sur la base qui se déplacent librement lorsque votre bébé pousse avec ses pieds.

Cela semble amusant, mais pensez-y de cette façon: vous placez un jeune bébé dans un appareil avec des roues sur le fond. En conséquence, un bébé qui n’est pas mobile a la capacité de se déplacer assez rapidement dans une pièce.

Des bébés ont été blessés dans des marcheurs en descendant des escaliers, en roulant dans des piscines non couvertes, en se brûlant par des prises électriques et en saisissant des articles lourds ou chauds sur les comptoirs.

En dehors de ces dangers, l'utilisation des marcheurs n'est pas recommandée par l'AAP. Il n’a pas non plus été prouvé qu’ils aident à marcher. Leur utilisation peut même amener le bébé à développer un rythme de marche anormal, comme la marche sur les orteils.

Quand tu devrais t'inquiéter

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) disent que vous devriez informer votre pédiatre si votre bébé ne marche pas à l'âge de 18 mois. Même dans ce cas, ce n’est pas nécessairement une raison de s’inquiéter. Certains bébés peuvent simplement avoir besoin d'une aide supplémentaire pour se relever.

Le médecin de votre enfant peut vous orienter vers le programme d’intervention précoce de votre état. Sinon, une recommandation n'est pas nécessaire. Appelez simplement le programme de votre région et dites: «Je m'inquiète pour le développement de mon enfant et j'aimerais qu'il soit évalué pour savoir s'il est éligible aux services d'intervention précoce.»

À partir de là, votre enfant sera évalué pour voir s'il est éligible pour recevoir des services. Avec la marche, les services impliquent généralement une thérapie physique pour travailler sur la motricité globale. Le plan de votre enfant sera adapté à ses besoins spécifiques.

Les plats à emporter

Prêt ou pas, votre bébé marchera avant que vous ne le sachiez. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour encourager doucement les mouvements de votre enfant et développer les muscles nécessaires pour soutenir son corps avec cette nouvelle façon de se déplacer.

Si vous avez des inquiétudes concernant les progrès de votre bébé vers cette étape, contactez votre pédiatre ou envisagez de planifier une évaluation avec Early Intervention. Mais rappelez-vous que certains bébés commencent à marcher tôt, d'autres plus tard, et votre enfant y arrivera avec le temps et la pratique.