La BPCO peut-elle être inversée?
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) fait référence à un trouble pulmonaire qui bloque vos voies respiratoires. Cette maladie chronique peut vous empêcher de respirer.
Elle touche près de 30 millions de personnes aux États-Unis.
Environ la moitié de ces personnes présentent des symptômes de MPOC, mais ne savent pas qu'elles en sont atteintes. Les symptômes courants comprennent:
- une toux lancinante
- diminution de la capacité à faire de l'exercice
- essoufflement
- infections respiratoires fréquentes
Bien que la MPOC ne puisse pas être inversée, ses symptômes peuvent être traités. Découvrez comment vos choix de style de vie peuvent affecter votre qualité de vie et vos perspectives.
La BPCO peut-elle être inversée en arrêtant de fumer?
Le tabagisme est responsable de la MPOC dans environ 85 à 90 pour cent des cas.
Si votre diagnostic de MPOC est le résultat de la cigarette, la meilleure chose à faire est d'arrêter de fumer. Cela aidera à ralentir la progression de votre maladie et aidera votre corps à être plus réceptif au traitement.
Cesser de fumer diminue également l'inflammation de vos voies respiratoires et améliore votre système immunitaire.
Les experts disent que le tabagisme augmente votre risque d'infections respiratoires bactériennes et virales. Dans une recherche de 2011, les personnes atteintes de MPOC seraient particulièrement sensibles à ces infections, en particulier à la pneumonie. Lorsque les personnes atteintes de MPOC ont arrêté de fumer, des avantages notables ont été démontrés.
Cesser de fumer peut être difficile, mais il existe des moyens de vous aider à atteindre cet objectif, notamment des applications, des coachs personnels et des groupes de soutien.
Un coach personnel peut vous aider à identifier les comportements ou à naviguer dans les circonstances qui provoquent des fringales. Pour réussir à arrêter de fumer, il est tout aussi important de changer vos habitudes que de ne pas fumer.
Certaines personnes trouvent également du succès avec des alternatives à la nicotine en vente libre, comme le timbre ou la gomme. Ceux-ci peuvent vous aider à réduire votre niveau de consommation de nicotine et à combattre les fringales ou d'autres symptômes de sevrage.
Il existe également des médicaments sur ordonnance qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.
En plus d'éviter la fumée de cigarette, il est également important d'éviter tout facteur environnemental susceptible d'irriter vos poumons. Ceux-ci incluent les poils et les squames d'animaux, la poussière et la pollution de l'air.
Il est important de gérer toutes les allergies que vous avez qui causent des problèmes respiratoires. Éviter ce à quoi vous êtes allergique et prendre les médicaments appropriés peut réduire les difficultés respiratoires.
Inverser la MPOC avec de l'exercice: est-ce possible?
Exercer peut améliorez la façon dont vous vous sentez, respirez et fonctionnez. Bien qu'il ait été démontré que l'exercice améliore la vie des personnes atteintes de MPOC, il ne guérira pas ou n'inversera pas votre état.
La plupart des personnes atteintes de MPOC éprouvent un essoufflement, ce qui peut rendre difficile l'exécution des tâches quotidiennes ou l'activité physique. Si vous ne faites pas d'exercice, vos muscles s'affaibliront. Votre cœur et vos poumons deviendront moins tolérants à l'activité, ce qui rendra l'exercice plus difficile.
Pour lutter contre cela, il est important de rester actif. Allez-y doucement jusqu'à ce que vous ayez développé vos forces, mais assurez-vous de bouger.
Les programmes de rééducation pulmonaire peuvent être utiles pour apprendre les exercices qui peuvent améliorer votre tolérance à l'activité et augmenter votre indépendance. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les programmes dans votre région.
Avant de commencer à faire de l'exercice, consultez votre médecin. Ils peuvent vous aider à élaborer un programme d'exercices adapté à vos besoins.
Si vous utilisez de l'oxygène, ils peuvent vous guider sur les meilleures pratiques d'utilisation de l'oxygène pendant l'exercice. Vous devrez peut-être ajuster votre débit d'oxygène pour s'adapter à votre activité accrue.
Les exercices recommandés comprennent souvent:
- en marchant
- alterner assis et debout à plusieurs reprises
- en utilisant un vélo stationnaire
- en utilisant des poids à main
- apprendre des exercices de respiration
Les avantages de l'exercice comprennent:
- muscles renforcés
- circulation améliorée
- amélioration de la respiration
- soulagement de l'inconfort articulaire
- tension allégée
- augmentation de l'endurance
Une fois que vous êtes entré dans une routine, vous pouvez augmenter progressivement le temps et les efforts consacrés à l'exercice. En faire un peu plus chaque jour peut vous aider à développer votre endurance et à améliorer votre qualité de vie.
Un objectif général est de faire de l'exercice trois à quatre jours par semaine. Vous pouvez commencer par faire des séances d’exercice de 10 à 15 minutes. Si vous le pouvez, travaillez de 30 à 40 minutes par session.
À quelle vitesse la MPOC progresse-t-elle?
La MPOC est une maladie chronique. Bien qu’il soit possible de ralentir la progression de la MPOC, vos symptômes finiront par s’aggraver avec le temps.
La MPOC est classée en plusieurs étapes pour vous aider, vous et votre médecin, à comprendre votre état pathologique et à décider d'un plan de traitement.
Mise en scène d'or
La stadification de l'or est basée sur votre valeur FEV1, qui est la quantité d'air que vous pouvez expulser de vos poumons en une seconde.
GOLD étape 1
La première étape est définie comme une BPCO légère. Votre fonction pulmonaire forcée représente au moins 80% de ce que vous attendez.
GOLD étape 2
Le stade 2 signifie que la maladie a évolué vers une BPCO modérée. Votre fonction pulmonaire forcée représente de 50 à 79% de ce que vous attendez.
GOLD étape 3
Le stade 3 est défini comme une BPCO sévère. Votre fonction pulmonaire forcée représente 30 à 49% de ce que vous attendez.
GOLD étape 4
Il s'agit de la phase la plus sévère de la MPOC. Votre fonction pulmonaire forcée est inférieure à 30% de ce qui est attendu.
Score A, B, C ou D
La fonction pulmonaire n’est pas le seul aspect de la MPOC qui est important. Les médecins réalisent désormais qu’il est nécessaire de comprendre comment les poussées de MPOC et d’autres symptômes comme la toux, l’essoufflement et la qualité du sommeil affectent la vie quotidienne.
Pour évaluer cela, un score supplémentaire A, B, C ou D est attribué à l'étape GOLD.
Un score «A» est associé au moins de symptômes et au moins de poussées. Un score «D» est lié au plus grand nombre de symptômes et de poussées.
Les recommandations de traitement proviennent à la fois du stade de la fonction pulmonaire et de la gravité des symptômes ou de la note de la personne.
Rôle du diagnostic précoce
Un diagnostic précoce est essentiel. L'essoufflement et une toux persistante sont les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent un médecin avant le diagnostic de MPOC.
Au fur et à mesure que la maladie progresse, les gens remarquent une aggravation de l'essoufflement, une oppression thoracique, une respiration sifflante et généralement une augmentation des mucosités. À un stade ultérieur de la MPOC, les gens ressentiront tous ces symptômes ainsi qu'une perte d'appétit, une perte de poids et de la fatigue.
Plus tôt la BPCO est diagnostiquée, meilleures sont vos perspectives. Une fois que vous recevez votre diagnostic, il est important que vous arrêtiez de fumer et que vous évaluiez vos choix de mode de vie.
Si vous continuez à fumer, votre état progressera beaucoup plus rapidement et réduira votre espérance de vie.
Que puis-je faire maintenant?
Si vous avez déjà arrêté de fumer et que vous avez limité votre exposition à d’autres irritants nocifs, vous êtes sur la bonne voie pour réduire les complications et la progression de la MPOC.
Une alimentation saine et une activité physique régulière peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et à développer votre endurance.
Vous pouvez également trouver utile d'apporter des modifications à la maison. Cela peut signifier garder les articles que vous utilisez tous les jours sur une table commune ou déplacer des articles d'une étagère supérieure vers un endroit plus facile d'accès.
Faire quelques modifications peut vous aider à éviter de vous surmener et à ne pas vous essouffler.
Suivez les conseils de votre médecin sur les recommandations de traitement. Si vous ne vous sentez pas bien ou pensez que vos symptômes sont pires qu'avant, informez votre médecin. Ils peuvent évaluer votre plan de traitement actuel et faire les ajustements nécessaires.
