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Les services de livraison de repas sont un excellent moyen de gagner du temps sur la préparation des repas et de savourer des plats rapides et délicieux à la maison.
Cependant, tous les services de livraison de repas ne sont pas sains. En fait, certains utilisent beaucoup d'additifs, de charges et de conservateurs.
C’est pourquoi Healthline a compilé une liste de services de livraison de repas qui fournissent des repas frais, équilibrés et nutritifs préparés avec des ingrédients de haute qualité. Ces services ont été sélectionnés sur la base des critères suivants:
- La valeur nutritionnelle. Les repas sont composés de plusieurs groupes alimentaires et riches en nombreux nutriments dont votre corps a besoin.
- La qualité des ingrédients. L'entreprise privilégie les ingrédients frais et non transformés et parfois des sources provenant de fermes biologiques.
- Sélection de repas. Vous pouvez choisir parmi plusieurs options de repas, ainsi qu'une grande variété d'aliments.
- Disponibilité. Les services sont disponibles dans une grande partie ou la totalité des États-Unis.
- Prix. Vous bénéficiez d'une excellente qualité pour le prix.
Voici 9 des meilleurs services de livraison de repas sains de 2021.
1. Récolte quotidienne
La récolte quotidienne est une excellente option pour les végétariens et les végétaliens, ainsi que pour tous ceux qui souhaitent ajouter plus de fruits et de légumes à leur alimentation.
La société propose une large gamme de repas et de collations, y compris des smoothies, des bols de récolte, des pains plats, des soupes, des bols de chia et même des lattés. Tous les aliments sont à base de plantes et sans produits laitiers - et 95% des ingrédients sont biologiques.
Vous pouvez choisir parmi des boîtes de 9, 14 ou 24 articles par semaine et personnaliser votre boîte en ajoutant des articles individuellement.
Les articles varient de 6 à 9 $ chacun avec la livraison gratuite. Les repas peuvent être dégustés en quelques minutes, la plupart nécessitant peu ou pas de préparation.
Commencez avec Daily Harvest ici.
2. La bonne cuisine
The Good Kitchen propose des repas nutritifs et entièrement préparés avec des options disponibles pour différents régimes, y compris le céto, le paléo, sans gluten et Whole30.
Il prend également en compte toutes les allergies et préférences alimentaires pour créer des menus hebdomadaires personnalisés.
The Good Kitchen utilise du bœuf nourri à l'herbe, du porc élevé au pâturage, de la volaille et des œufs sans antibiotiques ni hormones. De plus, ses produits sont exempts d’organismes génétiquement modifiés (OGM).
Vous pouvez sélectionner 5 à 35 repas par semaine. Les prix varient de 11 à 14 $ par repas selon le nombre que vous sélectionnez. La livraison est gratuite aux États-Unis contigus.
Commencez avec The Good Kitchen ici.
3. Fraîchement
Avec ses plats entièrement préparés, Freshly est une excellente option pour ceux qui manquent de temps.
Il propose un menu rotatif avec plus de 30 entrées chaque semaine, dont beaucoup sont riches en protéines, sans gluten, sans produits laitiers, faibles en glucides ou en calories.
Tous les repas contiennent une seule portion et peuvent être facilement réchauffés au micro-ondes.
Vous choisissez 4 à 12 repas par semaine, allant de 8,50 $ à 11,50 $ par repas. Les frais de livraison sont également calculés en fonction de votre emplacement.
Commencez avec Freshly ici.
4. Sprinly
Proposant un menu varié de plats biologiques à base de plantes, Sprinly est rapidement devenu un favori parmi les consommateurs soucieux de leur santé.
Toutes les recettes contiennent des ingrédients biologiques et sont sans gluten, végétaliennes et faites sans sucres raffinés ni édulcorants.
Les repas sont livrés frais et entièrement préparés dans un récipient allant au micro-ondes pour un chauffage rapide et facile.
Bien que la livraison ne soit pas encore disponible dans tous les États-Unis, Sprinly connaît une croissance rapide et continue de s'étendre dans de nouveaux domaines.
Les plans avec 6, 12 ou 18 repas par semaine sont disponibles pour environ 16 à 18 $ par portion. Tous les plans incluent également la livraison gratuite.
Commencez avec Sprinly ici.
5. Facteur
Factor - anciennement Factor 75 - est populaire pour son délicieux menu de repas conçus par des diététistes. Des repas céto, faibles en glucides, faibles en calories et à base de plantes sont disponibles, et toutes les recettes sont sans gluten, sucres raffinés, hormones, antibiotiques et OGM.
De plus, tous les abonnements comprennent une consultation gratuite de 20 minutes avec une diététiste professionnelle. Des forfaits de coaching mensuels sont disponibles moyennant des frais supplémentaires.
Vous pouvez choisir entre 4 et 18 repas par semaine, qui coûtent entre 11 et 15 $ chacun. Tous les plans incluent la livraison gratuite.
Commencez avec Factor ici.
6. Carotte violette
Purple Carrot propose une sélection de repas et de collations nutritifs, à base de plantes et faciles à préparer.
Vous pouvez mélanger et assortir vos recettes préférées pour créer votre propre menu personnalisé chaque semaine avec des options sans gluten, riches en protéines ou prêtes en 20 minutes ou moins.
Votre prix hebdomadaire dépend de vos sélections. Le petit déjeuner coûte 4,50 $ par portion tandis que le déjeuner et le dîner commencent à 9 $ et 10 $ par portion, respectivement. La livraison gratuite est incluse.
Commencez avec Purple Carrot ici.
7. Sunbasket
Sunbasket est un service de livraison de repas biologiques qui se spécialise dans les repas conçus par le chef et approuvés par les diététistes.
Il offre des options pour presque tous les modes d'alimentation, y compris les régimes végétariens, paléo, sans gluten, soucieux des glucides et adaptés au diabète.
La société propose également des kits repas et des repas entièrement préparés qui peuvent être réchauffés et dégustés en 6 minutes ou moins. Vous pouvez personnaliser votre plan et votre commande parmi une sélection de petits-déjeuners, déjeuners et dîners, ainsi que des collations saines.
Les prix des boîtes varient en fonction du nombre de plats que vous choisissez, mais Sunbasket coûte généralement 11 à 13 $ par portion. Frais d'expédition 8 $ par boîte après votre première commande.
Commencez avec Sunbasket ici.
8. Cuillère Martha & Marley
Martha & Marley Spoon est idéale pour ceux qui cherchent à perfectionner leurs compétences culinaires tout en dégustant une variété de plats de saison frais et sains.
Ce service de kit de repas propose un menu rotatif avec 22 nouvelles recettes chaque semaine et propose des options pour des repas faibles en glucides, végétaliens, sans produits laitiers et adaptés aux familles.
Les ingrédients sont tous pré-mesurés et les recettes nécessitent six étapes ou moins pour simplifier la préparation des repas.
Vous pouvez choisir entre 2 et 6 repas par semaine, chacun comprenant 2 ou 4 portions. Martha & Marley Spoon coûte 6,99 à 10,99 $ par portion, avec des frais fixes de 9 $ pour l'expédition.
Commencez avec Martha & Marley Spoon ici.
9. Cuisine Snap
Snap Kitchen s'adresse à plusieurs régimes, offrant des plans de repas à faible teneur en glucides, en protéines et en céto. Vous pouvez également choisir des repas dans son menu complet pour créer un plan personnalisé.
Snap Kitchen utilise des ingrédients de haute qualité provenant de sources durables et propose des informations nutritionnelles détaillées sur son site Web.
Vous choisissez entre 6 ou 12 repas par semaine entre 9,50 et 12 $ par portion. La livraison est gratuite.
Commencez avec Snap Kitchen ici.
Comment choisir
Avec autant de services de livraison de repas disponibles, plusieurs facteurs doivent être pris en compte pour déterminer celui qui vous convient le mieux.
Premièrement, il est important de trouver un plan de repas qui répond à vos besoins, surtout si vous suivez un régime particulier. Si vous avez des allergies ou des préférences alimentaires spécifiques, envisagez un service qui vous permet de personnaliser votre menu hebdomadaire ou d'effectuer des substitutions.
Certaines personnes peuvent préférer commander auprès d'entreprises qui utilisent des produits biologiques ou éliminer des ingrédients tels que les édulcorants artificiels, les colorants alimentaires et les conservateurs.
Le temps de préparation est une autre considération clé. Alors que certains services proposent des repas entièrement préparés, d'autres proposent des kits que vous cuisinez vous-même.
Enfin, assurez-vous de choisir un programme qui respecte votre budget. N'oubliez pas de prendre en compte les coûts tels que les frais de livraison et les modules complémentaires facultatifs.
La ligne du bas
Si vous recherchez un service de livraison de repas sains, assurez-vous de choisir une entreprise qui valorise la qualité des ingrédients, le contenu nutritionnel et la variété des repas. De plus, tenez compte de facteurs tels que le temps de préparation et vos besoins alimentaires ou vos préférences alimentaires.
La liste ci-dessus peut vous aider à trouver le service qui vous convient.
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