Chirurgie du LCA
La chirurgie du ligament croisé antérieur (LCA) est généralement effectuée pour réparer les dommages au ligament qui relie votre fémur (fémur) à votre tibia (tibia) et aider à maintenir l'articulation de votre genou en état de fonctionnement.
La récupération comprend le repos, la physiothérapie et le retour progressif aux activités. S'en tenir à votre plan de rééducation est essentiel pour faciliter votre prompt rétablissement.
Récupération d'ACL
En règle générale, une fois la chirurgie du LCA terminée, vous serez renvoyé à la maison le jour même. Une fois que vous vous réveillerez de l'anesthésie, vous vous exercerez probablement à marcher avec des béquilles et à vous équiper d'une genouillère ou d'une attelle.
Vous recevrez des instructions écrites sur la douche et les soins postopératoires immédiats.
Les chirurgiens orthopédistes suggèrent généralement de suivre le modèle de premiers soins RICE (repos, glace, compression, élévation) pour aider à atténuer l'enflure après votre chirurgie. N'utilisez pas de coussin chauffant pendant la première semaine après la chirurgie.
Selon votre situation spécifique, vous pourriez commencer à mettre du poids sur votre jambe deux à trois semaines après la chirurgie. Vous pourriez retrouver la pleine utilisation de votre genou dans les quatre à huit semaines.
Votre médecin vous recommandera très probablement une thérapie physique pour vous aider à renforcer la force des jambes et des genoux. La physiothérapie peut durer de deux à six mois.
Une étude de 2016 a montré que sur 80 athlètes amateurs, 47,5% d'entre eux sont retournés à leur sport en moyenne huit mois après la reconstruction du LCA.
Pour aider votre plaie à guérir, assurez-vous de changer le pansement de votre plaie selon les instructions de votre médecin. Cela peut inclure de garder la plaie propre et exempte de débris et d'utiliser un bandage élastique.
Conseils pour une récupération rapide
La récupération d'une chirurgie du LCA peut être longue et difficile, mais il existe des moyens de rendre votre récupération aussi rapide que possible tout en obtenant les meilleurs résultats.
Écoutez et lisez vos instructions postopératoires
Après la chirurgie, vous devriez recevoir des instructions verbales pour la récupération ainsi que des instructions écrites. Assurez-vous de lire et de comprendre ces instructions et ce qu'il faut rechercher en ce qui concerne l'infection ou les réactions indésirables à la chirurgie.
Assistez à tous vos rendez-vous
Même s'il peut être tentant de sauter quelques-uns de vos rendez-vous de rééducation ou de contrôle, ne le faites pas. Assistez à tous vos rendez-vous ou reprogrammez ceux que vous pourriez avoir à manquer.
Aller à la thérapie physique
La physiothérapie est nécessaire pour vous aider à reprendre des forces dans votre jambe. Si vous n'avez pas de physiothérapeute régulier, demandez à votre médecin des suggestions dans votre région.
Assurez-vous d'effectuer et de participer à tous les exercices de réadaptation au mieux de vos capacités. Vérifiez auprès de votre compagnie d'assurance le nombre de sessions couvertes par votre régime.
Prends tes médicaments
Si des analgésiques vous sont prescrits, prenez-les comme vous l'avez prescrit. Ils peuvent vous aider à récupérer plus rapidement en atténuant la douleur tout en travaillant sur des exercices de force et d'amplitude de mouvement en physiothérapie.
N'abusez pas de vos analgésiques ou il pourrait être plus difficile de fonctionner sans eux une fois la prescription épuisée.
Bénéficiez d'un sommeil et d'une nutrition appropriés
Obtenir la bonne quantité de repos aide votre corps à guérir. Essayez d'incorporer des protéines maigres, des produits laitiers et beaucoup de légumes à votre alimentation.
Informez votre médecin de tout problème
Si vous développez une fièvre, une douleur anormale ou d'autres symptômes indésirables, vous devez en informer votre médecin. En traitant les problèmes tôt, votre médecin peut vous aider à vous rétablir.
N'en faites pas trop
Une fois que vous vous sentez un peu mieux, il peut être tentant de revenir immédiatement à votre ancienne routine. Allez-y doucement, demandez de l'aide si vous en avez besoin et terminez toute activité physique avec votre médecin avant de participer.
Emporter
Une blessure au LCA peut être difficile à gérer, surtout si vous êtes un athlète. Cependant, si vous suivez les conseils de récupération appropriés, vous devriez reprendre vos activités régulières dans un délai d'un an.
Assurez-vous de surveiller votre rétablissement et informez votre médecin si vous avez des réactions indésirables à la chirurgie.
Appelez votre médecin si vous présentez un gonflement du mollet, un écoulement jaune des incisions, une température élevée ou un saignement continu de la zone d'incision.
Engagez-vous à suivre les instructions de votre médecin et à assister à toutes vos séances de physiothérapie. Votre genou continuera de se renforcer et vous pourrez mettre la blessure dans votre passé et la garder là-bas.
