L'acné vulgaire, également connue simplement sous le nom d'acné, est une affection cutanée courante qui peut provoquer des boutons et une peau grasse. En Amérique du Nord, jusqu'à 50% des adolescents et 15 à 30% des adultes présentent des symptômes.
De nombreuses personnes utilisent des crèmes topiques, des médicaments, des aliments et des suppléments pour aider à soulager l'acné. En fait, la vitamine C est fréquemment ajoutée à de nombreux produits de soins de la peau qui prétendent la traiter.
Pourtant, vous vous demandez peut-être si la vitamine C est efficace à cette fin.
Cet article explique si l'application topique de vitamine C traite l'acné.
Vitamine C et soins de la peau
Officiellement connue sous le nom d’acide ascorbique, la vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui est cruciale pour divers aspects de la santé, y compris votre peau. Votre corps ne le produit pas, vous devez donc l'obtenir par le biais de votre alimentation.
Cette vitamine est également un antioxydant puissant qui aide à neutraliser les radicaux libres, qui sont des composés instables qui peuvent endommager les cellules de votre corps au fil du temps lorsque les niveaux deviennent trop élevés dans le corps.
Votre peau est affectée par les radicaux libres en raison de son exposition à votre environnement interne et externe. Entre autres facteurs, l'alimentation, le stress, le tabagisme, les rayons ultraviolets (UV) et la pollution affectent tous la santé de la peau.
L'épiderme de votre peau - la couche supérieure de la peau visible à l'œil humain - contient des niveaux élevés de vitamine C. Ce nutriment joue un rôle clé dans la protection, la guérison et la production d'une nouvelle peau.
Comme l'acné est une maladie hautement inflammatoire qui peut être exacerbée par des facteurs de stress environnementaux, la vitamine C peut jouer un rôle dans son traitement.
résuméLa vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui agit comme un puissant antioxydant pour protéger votre peau et d'autres cellules des dommages causés par les radicaux libres.
Comment la vitamine C affecte-t-elle l'acné?
L'acné est une affection cutanée inflammatoire causée par des pores obstrués. Cela conduit à des rougeurs, un gonflement et parfois des pustules, qui sont des bosses enflammées contenant du pus.
En plus des éruptions cutanées, l'acné laisse de nombreuses personnes avec des cicatrices post-inflammatoires et des lésions cutanées. Cependant, la recherche indique que la vitamine C peut traiter plusieurs de ces conditions.
Gardez à l'esprit que si une consommation élevée d'aliments riches en vitamine C peut aider d'autres aspects de la santé de la peau, aucune recherche ne lie la vitamine C alimentaire à une réduction des niveaux d'acné. Néanmoins, des recherches limitées suggèrent que l'application topique de vitamine C peut être utile.
Peut réduire l'inflammation liée à l'acné
L'âge, la génétique et les hormones sont des facteurs de risque d'acné. De plus, certaines souches de la bactérie cutanée commune Cutibacterium acnes (C. acnes) peut déclencher cette condition.
Étant donné que la vitamine C est anti-inflammatoire, elle peut aider à réduire les rougeurs et l'enflure liées à l'acné lorsqu'elle est utilisée par voie topique. Ainsi, il peut améliorer l'apparence des lésions acnéiques.
Dans une étude de 12 semaines portant sur 50 personnes, 61% des participants ayant utilisé une lotion contenant 5% de phosphate d'ascorbyle de sodium (SAP) - ont connu des améliorations significatives des lésions acnéiques, par rapport au groupe témoin.
Dans une étude plus petite de 8 semaines portant sur 30 personnes, ceux qui utilisaient 5% de SAP avaient une réduction de 48,8% des lésions d'acné. De plus, ceux qui utilisaient une combinaison de SAP et de 2% de rétinol - un dérivé de la vitamine A - ont eu une réduction de 63,1%.
Bien que ces résultats soient prometteurs, des études de plus grande qualité sont nécessaires.
Peut améliorer l'apparence des cicatrices d'acné
Après une poussée d'acné, votre peau a besoin de temps pour guérir. Sans une guérison adéquate, des cicatrices d'acné peuvent se développer.
Les cicatrices d'acné sont généralement liées à une acné kystique sévère, mais elles peuvent également résulter de cas bénins. De plus, l'acné prolongée, la génétique et la manipulation physique comme la cueillette ou la compression peuvent augmenter le risque de cicatrices.
Les trois principaux types de cicatrices d'acné sont atrophiques, hypertrophiques et chéloïdales.
Les cicatrices atrophiques provoquent une perte de tissu cutané et de collagène et apparaissent sous forme de petites indentations dans la peau. Les cicatrices hypertrophiques et chéloïdales résultent d'une surproduction de collagène et apparaissent sous forme de tissu cicatriciel épais et surélevé.
La vitamine C traite les cicatrices d'acné en augmentant la synthèse de collagène, une protéine responsable de la structure de votre peau et vitale pour reconstruire une peau saine. En conséquence, cette vitamine peut accélérer la guérison des plaies d'acné.
Une étude de 4 semaines portant sur 30 personnes a noté des améliorations modérées des cicatrices d'acné après l'utilisation de microneedling - qui consiste à faire rouler de petites aiguilles sur la peau pour favoriser la guérison et augmenter la production de collagène - aux côtés d'une crème topique à 15% de vitamine C une fois par semaine.
Pourtant, on ne sait pas si le microneedling, la vitamine C ou une combinaison des deux sont responsables de ces résultats.
De plus, la vitamine C et le microneedling ne conviennent pas aux cicatrices hypertrophiques et chéloïdales, car ces types résultent d'une surproduction de collagène.
Bien qu'aucune recherche ne lie la vitamine C alimentaire à la réduction des cicatrices d'acné, elle augmente la production naturelle de collagène de votre corps et est toujours bénéfique pour la santé globale de la peau.
Peut réduire l'hyperpigmentation
L'hyperpigmentation est la formation de taches foncées sur votre peau à la suite de l'acné, des rayons UV ou d'autres blessures - mais il convient de noter que cette condition est inoffensive.
L'application de vitamine C sur votre peau peut réduire l'hyperpigmentation en interférant avec une enzyme appelée tyrosinase, responsable de la production de mélanine, un pigment naturel de la peau.
De plus, la vitamine C agit comme un agent éclaircissant et peut réduire l'apparence des taches foncées sans changer la couleur naturelle de votre peau.
Certaines études humaines qui combinent la vitamine C topique avec l'iontophorèse - un gradient électrique appliqué sur la peau - ont trouvé des réductions significatives de l'hyperpigmentation.
Bien que cette méthode soit prometteuse, l'iontophorèse augmente l'absorption de la vitamine C dans votre peau, ce qui signifie que l'application topique de vitamine C seule peut ne pas donner les mêmes résultats.
En outre, la plupart des études connexes utilisent la vitamine C en combinaison avec d'autres ingrédients anti-hyperpigmentation comme les acides alpha-hydroxy, ce qui rend difficile la détermination des effets spécifiques de la vitamine. Dans l'ensemble, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
résuméLa vitamine C topique peut aider à réduire les cicatrices d'acné, ainsi que l'inflammation et l'hyperpigmentation liées à l'acné. Pourtant, la plupart des recherches suggèrent que leur combinaison avec d'autres traitements donne les meilleurs résultats.
Sources et formulations
Bien que de nombreux aliments et suppléments contiennent de la vitamine C, gardez à l'esprit que les produits de soins de la peau formulés avec cette vitamine sont plus susceptibles de soulager les conditions liées à l'acné.
Aucune étude actuelle ne lie la vitamine C alimentaire à une réduction de l'acné ou des cicatrices.
Aliments et compléments
De nombreux fruits et légumes sont riches en vitamine C, comme les poivrons, les fraises, les tomates, le brocoli, les légumes-feuilles et les agrumes.
De plus, les suppléments de vitamine C sont largement disponibles.
En tant que tel, la plupart des habitants des pays développés satisfont leurs besoins en vitamine C grâce à un régime alimentaire et à des suppléments.
Comme la vitamine C est soluble dans l'eau, votre corps rejette tout excès par l'urine. Avant de prendre un supplément, vous voudrez peut-être consulter un professionnel de la santé.
Produits de soins de la peau
La vitamine C est utilisée dans de nombreux produits de soins de la peau, tels que les sérums, les hydratants et les crèmes.
Bien que l’acide L-ascorbique soit la forme la plus puissante de cette vitamine, c’est aussi la moins stable et elle rancit très rapidement dans les produits de soins de la peau. Les boosters de sérum topiques à la vitamine C sont également populaires, mais ils ont également une courte durée de conservation.
Par conséquent, des dérivés de vitamine C plus stables sont couramment utilisés pour les produits topiques. Cependant, peu d'études humaines examinent comment ces dérivés affectent l'acné. De plus, on ne sait pas si ces ingrédients donnent des résultats similaires à ceux de l’acide L-ascorbique.
Gardez à l'esprit que de nombreux sérums à la vitamine C sont fabriqués avec d'autres antioxydants comme la vitamine E pour augmenter la stabilité et offrir des avantages supplémentaires.
Pour de meilleurs résultats, suivez les instructions du fabricant et jetez tous les produits périmés ou décolorés.
Si vous utilisez actuellement des médicaments topiques ou oraux contre l'acné, consultez votre dermatologue ou professionnel de la santé avant d'ajouter des produits de soins de la peau à la vitamine C à votre routine.
résuméBien que la vitamine C soit largement disponible dans les aliments et les suppléments, les preuves scientifiques ne soutiennent que l'utilisation de produits topiques pour réduire les symptômes de l'acné.
La ligne du bas
L’acné est l’un des troubles cutanés les plus courants au monde.
La vitamine C, un antioxydant puissant, est connue pour lutter contre les dommages causés par les radicaux libres aux cellules de la peau et peut aider à traiter l'acné.
Les produits topiques à base de vitamine C peuvent améliorer l'hyperpigmentation et réduire l'inflammation induite par l'acné, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Bien qu'aucune recherche n'associe la vitamine C alimentaire à une réduction de l'acné, il est toujours important d'en consommer suffisamment pour favoriser la synthèse du collagène, la cicatrisation des plaies et la santé globale.
Si l’utilisation de la vitamine C pour l’acné vous intéresse, parlez-en à un dermatologue ou à un professionnel de la santé avant de l’ajouter à votre routine de soins de la peau.
