Qu'est-ce que c'est?
Il est courant d’associer l’hypoglycémie, ou faible taux de sucre dans le sang, au diabète. Cependant, l’hypoglycémie, également appelée «crash du sucre», n’est en fait pas exclusive au diabète.
L'hypoglycémie réactive, ou hypoglycémie postprandiale, survient dans les quatre heures suivant un repas. Cela diffère de l'hypoglycémie à jeun ou d'un crash de sucre qui survient à la suite du jeûne.
La cause exacte de l’hypoglycémie réactive n’est pas connue. La plupart des experts pensent que cela est lié aux aliments que vous mangez et au temps nécessaire à la digestion de ces aliments. Si vous avez des collisions de sucre fréquentes et que vous n’avez pas de diabète, il est peut-être temps de parler à votre médecin des changements alimentaires et des traitements potentiels.
Hypoglycémie sans diabète
L'hypoglycémie réactive est l'un des deux types d'hypoglycémie non liée au diabète. L'autre type est l'hypoglycémie à jeun.
Selon le Hormone Health Network, avoir une hypoglycémie sans diabète est relativement rare. La plupart des personnes ayant des collisions de sucre fréquentes souffrent de diabète ou de prédiabète.
Pourtant, il est possible d’avoir une hypoglycémie sans diabète. Tous les cas d'hypoglycémie sont liés à un faible taux de sucre dans le sang, ou glucose, dans le corps.
Le glucose provient des aliments que vous mangez, pas seulement des aliments sucrés. Vous pouvez obtenir du glucose à partir de n'importe quelle source de glucides, y compris les fruits, les légumes et les céréales.
Le glucose est important car c’est la principale source d’énergie de votre corps. Votre cerveau dépend également du glucose comme principale source de carburant, ce qui explique la faiblesse et l'irritabilité qui surviennent souvent lors des collisions de sucre.
Afin de fournir du glucose aux muscles et aux cellules de votre corps, ainsi que de maintenir des niveaux appropriés de glucose dans la circulation sanguine, votre corps dépend d'une hormone appelée insuline. Cette hormone est fabriquée par le pancréas.
Les problèmes d'insuline sont les caractéristiques du diabète. Dans le diabète de type 2, votre corps n’a pas assez d’insuline pour réguler la glycémie. Vous pouvez également avoir une résistance à l'insuline. Dans le diabète de type 1, le pancréas ne produit pas du tout d’insuline.
Pourtant, les problèmes d’insuline ne sont pas exclusifs au diabète. Lorsque vous souffrez d'hypoglycémie, vous avez trop d'insuline en circulation dans le sang. Vous pouvez commencer à ressentir les effets d'une chute de sucre lorsque votre glycémie atteint 70 mg / dL ou moins. C'est le seuil d'hypoglycémie, selon l'American Diabetes Association.
Les causes
La plupart des personnes souffrant d’hypoglycémie réactive ne semblent pas avoir d’autres causes sous-jacentes.
Il existe certains facteurs de risque connus d'hypoglycémie réactive. Ceux-ci inclus:
- Prédiabète. C'est la première étape avant le plein développement du diabète. Pendant le prédiabète, votre corps ne produit peut-être pas la bonne quantité d'insuline, ce qui contribue à vos chutes de sucre.
- Chirurgie récente de l'estomac. Cela peut rendre difficile la digestion des aliments. Les aliments que vous mangez peuvent traverser l'intestin grêle à un rythme plus rapide, provoquant des collisions de sucre ultérieures.
- Carences enzymatiques. Bien que rare, une carence en enzymes gastriques peut empêcher votre corps de décomposer correctement les aliments que vous mangez.
Diagnostic
Dans la plupart des cas, l'hypoglycémie réactive est diagnostiquée en fonction de vos symptômes. Il est important de tenir un journal alimentaire et de noter vos symptômes afin que votre médecin puisse voir le moment.
Si une hypoglycémie sévère ou fréquente est suspectée, votre médecin peut effectuer des tests sanguins. Un test important est la lecture de la glycémie. Votre médecin vous piquera le doigt et utilisera un lecteur de glycémie pour obtenir une lecture. La véritable hypoglycémie est mesurée à environ 70 mg / dL ou moins, selon l'American Diabetes Association.
D'autres tests qui peuvent aider à diagnostiquer l'hypoglycémie comprennent un test de tolérance au glucose oral (OGTT) et un test de tolérance aux repas mixtes (MMTT). Vous boirez un sirop de glucose pour l'OGTT ou une boisson avec un mélange de sucre, de protéines et de matières grasses pour le MMTT.
Votre médecin vérifiera votre glycémie avant et après la consommation de ces boissons afin de déterminer toute différence.
Des tests supplémentaires peuvent être nécessaires si votre médecin soupçonne un prédiabète, un diabète ou d'autres conditions susceptibles d'augmenter votre production d'insuline.
Symptômes
Les symptômes de l'hypoglycémie réactive peuvent inclure:
- étourdissements
- vertiges
- tremblement
- anxiété
- confusion
- irritabilité
- transpiration
- faiblesse
- envie de dormir
- faim
- évanouissement
Ces symptômes disparaissent généralement après avoir mangé 15 grammes de glucides.
Traitements
La plupart des cas d’hypoglycémie réactive ne nécessitent pas de traitement médical. Même si vous avez subi une chirurgie de l'estomac ou si vous présentez un autre facteur de risque d'accidents de sucre, les approches diététiques ont tendance à être la mesure de traitement privilégiée pour cette affection.
Si vous commencez à ressentir les symptômes d'un crash de sucre, la solution à court terme est de manger 15 grammes de glucides. Si vos symptômes ne s’améliorent pas après 15 minutes, consommez 15 grammes supplémentaires de glucides.
Pour les collisions de sucre fréquentes, vous devrez probablement apporter des modifications à long terme à votre alimentation. Les éléments suivants peuvent vous aider:
- Mangez des repas plus petits et plus fréquents. Snack tout au long de la journée, ou environ toutes les trois heures.
- Évitez les aliments riches en sucre. Il s'agit notamment des aliments transformés, des produits de boulangerie, de la farine blanche et des fruits secs.
- Manger une alimentation équilibrée. Votre alimentation doit inclure tous les macronutriments essentiels, y compris les protéines, les glucides et les graisses saines. Les aliments à base de plantes devraient être n ° 1 dans votre alimentation en général.
- Limitez votre consommation d'alcool. Lorsque vous buvez de l'alcool, assurez-vous d'avoir quelque chose à manger en même temps.
- Évitez la caféine. Si possible, passez au café décaféiné ou aux tisanes.
- Essayez d'arrêter de fumer. Cela devrait être fait progressivement sous la direction d'un médecin.
Bien que vous puissiez consulter plusieurs sites Web sur les «régimes» d'hypoglycémie, la vérité est qu'il n'existe pas de régime unique pour traiter les collisions de sucre.
Commencez par apporter des modifications à long terme à votre alimentation, comme les suggestions ci-dessus. À partir de là, vous pourriez trouver utile de tenir un journal alimentaire pour vous aider à identifier les aliments qui pourraient affecter votre glycémie.
Quand voir un médecin
Les changements alimentaires peuvent vous aider à gérer et à prévenir les collisions de sucre. Cependant, si vous avez subi une intervention chirurgicale ou si vous gérez des ulcères, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour des traitements supplémentaires.
Vous devriez également consulter votre médecin si vous continuez à avoir des collisions de sucre malgré des changements alimentaires. Votre médecin peut vérifier le diabète ou d'autres problèmes de santé sous-jacents.
Lorsque la glycémie n'est pas contrôlée, cela peut entraîner des complications, notamment:
- cardiopathie
- maladie du rein
- dégâts nerveux
- problèmes de pied
- lésions oculaires
- maladie dentaire
- accident vasculaire cérébral
La ligne du bas
Une fois que vous avez identifié l'hypoglycémie réactive comme la cause de vos collisions de sucre, les changements alimentaires sont généralement suffisants pour aider à prévenir les futurs épisodes et symptômes. Cependant, si vous continuez à avoir des collisions de sucre fréquentes malgré des changements dans votre alimentation, parlez-en à votre médecin.
