S'il vous plaît, arrêtez de faire honte aux corps plus grands au nom de leur santé.
La façon dont nous voyons le monde façonne qui nous choisissons d'être - et le partage d'expériences captivantes peut encadrer la façon dont nous nous traitons les uns les autres, pour le mieux. C'est une perspective puissante.
Faites simplement défiler les photos de femmes taguées #fitspiration sur les réseaux sociaux, et vous verrez généralement des femmes qui correspondent aux normes de beauté de notre culture. Autrement dit, ils sont minces.
Dans les médias que nous consommons quotidiennement, les femmes dans des corps plus petits sont les porte-parole de modes de vie sains. D'un autre côté, les personnes de taille plus sont confrontées à de nombreux stigmates de la part de la société et à des hypothèses de la part des médecins sur leurs «mauvaises habitudes».
En raison de la façon dont le poids a été défini par rapport aux problèmes médicaux et aux normes de beauté, les Américains ont «peur de la graisse».
Cette anxiété a contribué à mettre l'accent sur la responsabilité individuelle liée au poids et à la taille du corps - plutôt que sur des problèmes socio-économiques plus importants liés à la prise de poids.
Tout simplement, notre culture nous dit que mince est égal à bon, gras à mauvais. Mais c'est loin de la réalité.
«Les médias grand public ont toujours défini la beauté par le nombre sur l'échelle ou les pouces d'un ruban à mesurer. La beauté a toujours été limitée à une si petite boîte », déclare Alexandria Sundstrom, une blogueuse de taille plus chez Chubby Struggles.
Bien qu'il existe des études significatives qui montrent que l'obésité rend une personne plus vulnérable aux maladies cardiaques, à l'apnée du sommeil, au diabète et à d'autres problèmes, cela ne signifie pas qu'une personne qui pèse plus comporte des risques supplémentaires pour la santé.
De nombreuses variables sont en jeu.
«Le risque global de maladie cardiovasculaire d’une personne est constitué d’une combinaison de facteurs autres que le poids», indique une étude récente menée par la Harvard Medical School. «Certaines personnes pèsent plus que d'autres parce qu'elles ont plus de masse musculaire et osseuse.»
Il est temps de repenser notre définition de la santé par rapport au poids. Nous avons donc demandé à cinq blogueuses de taille plus de partager leur définition de la santé.
Il y a un double standard que les personnes minces n'ont pas à affronter
«Les personnes minces ont également des maladies ou ont des habitudes malsaines, mais elles n’ont pas à faire face aux commentaires incessants d’étrangers« préoccupés par leur santé »ou prétendant avoir une mauvaise influence. Le double standard peut être vu partout dans un monde où les danseurs de taille plus se font traîner pour «promouvoir l'obésité», tandis que des célébrités minces comme Chrissy Teigen et Jennifer Lawrence sont applaudies pour avoir montré à quel point elles sont terre-à-terre pour manger de la restauration rapide. "
- Renee Cafaro, rédactrice en chef du magazine de mode grande taille SLiNK
La police de la santé est essentiellement de la cyberintimidation
«Nous traitons une part équitable de la cyberintimidation et de la honte sous l’apparence de« police de la santé ».
- Renée Cafaro
Les personnes de taille plus font des choix sains et conscients
«La chose la plus importante que je fais est simplement d'écouter et de rechercher ce qui me rend heureux et me sens le mieux. Pour moi, ça danse quelques fois par semaine parce que ça me fait rire et me sentir sexy. Ou je fais de l'haltérophilie parce que cela me fait me sentir fort et dur à cuire. Je sais que je me sens mieux quand j'ai plus d'ingrédients biologiques et frais dans mes repas, alors je fais de l'épicerie une aventure amusante pour essayer de nouveaux fruits et légumes, ou je cherche des restaurants intéressants avec des ingrédients locaux à essayer les soirs de rendez-vous. Je m'assure de passer beaucoup de temps à poursuivre mes objectifs et à prendre des pauses quand j'en ai besoin. "
- Alexandrie Sundstrom
Les personnes ayant un corps plus grand ne laissent pas leur poids les retenir
«J'ai grandi en entendant« tu as un si joli visage », ce qui ne m'a fait que me sentir honteux du reste de mon corps. Cela m'a fait remettre en question ma valeur en tant que personne dans ce monde. Pour rester en bonne santé, je ne fais rien de différent des autres. Je fais de l'exercice quand je peux et j'essaie de prendre de meilleures décisions au sujet de ma santé chaque jour. Je ne laisse pas mon poids me retenir de quoi que ce soit, ni me torturer en me faisant croire que je dois faire quelque chose pour être un meilleur humain. "
- Jessica Torres, blogueuse mode et mannequin Instagram
La santé dépend tout autant de la façon dont vous pouvez performer
«Montrer, c'est prouver. Lorsque vous êtes plus fort et que vous avez plus d’endurance que vos homologues plus minces, c’est toute la preuve dont vous avez besoin. Pour les personnes actives, leurs performances et leurs capacités sont bien plus importantes que ce à quoi elles ressemblent pour les autres. Se sentir bien, avoir une belle peau, avoir l'énergie de dormir suffisamment et bien manger sont leurs propres récompenses, plutôt que d'essayer de comparer une taille de robe. "
- Marianna Leung, blogueuse et designer curieuse
La santé choisit la qualité de vie plutôt que les régimes chroniques
«De retour à l’université en 2001, j’ai finalement arrêté toute une vie de régimes draconiens, de pilules amaigrissantes sur ordonnance et de troubles alimentaires, principalement parce que je ne pouvais plus supporter les palpitations cardiaques. Tous ces comportements à risque ont été approuvés par la famille et les médecins parce qu’à 5’1 ”, une taille 12 est obèse sur l’échelle de l’IMC. Peu importe mes efforts, je n'ai jamais pu devenir assez maigre pour atteindre ces objectifs arbitraires de «beauté et santé».
À ce moment-là, j'ai ressenti des douleurs chroniques, des problèmes de tension artérielle et des indicateurs de problèmes de santé plus légitimes que maintenant. Quand j'ai tout arrêté, j'ai pris du poids et j'ai pris la décision de trouver un moyen d'embrasser mon apparence pour la première fois plutôt que de succomber à des sentiments de haine et d'échec. Ma vie a été bien meilleure depuis. »
- Renée Cafaro
Quelle que soit la taille, être fort est sain
«Il y a un an, j'étais une taille 16, et maintenant je suis presque une taille 12 mais je n'ai perdu que 10 livres. Le changement est venu de l'haltérophilie. Je suis toujours considérée comme grosse et mon IMC me considérerait comme obèse, mais je suis en meilleure santé maintenant que je ne l'étais quand j'avais 40 livres de moins il y a 10 ans. Même si je suis plus âgé et en surpoids, j'ai un taux de cholestérol et une tension artérielle sains et j'ai réussi tous les autres tests de santé. L'apparence ne peut pas déterminer votre santé. »
- Alison Gary, blogueuse curvy chez Wardrobe Oxygen
La santé, c'est être fort mentalement et honorer son corps
«La santé est évidemment une compilation de statistiques comme la glycémie, la tension artérielle, etc., mais aussi la santé mentale et un sentiment de force. Je m'entraîne pour me sentir fort mentalement et physiquement, pas pour perdre du poids. Comme ma grand-mère le disait toujours, «tout avec modération». Si vous vous retrouvez à faire quelque chose d’extrême, de l’exercice extrême à l’excitation extrême, c’est un signe de mauvaise santé, à mon avis. Vous devez vous honorer et faire ce qui vous semble juste.
Pour moi, je sais que je suis en meilleure santé maintenant que lorsque je «paraissais en bonne santé» plus de 80 livres. il y a, non seulement parce que mes analyses de sang n'ont pas de signaux d'alarme, mais parce que je tiens maintenant à mettre de bons aliments entiers dans mon corps au lieu de simples gadgets «diététiques», et mes problèmes de santé mentale sont derrière moi. "
- Renée Cafaro
Considérez tous les facteurs de santé. Ne basez pas uniquement vos hypothèses sur la taille.
«Les gens pensent que tant de personnes grasses ont la possibilité de manger plus sainement ou d'être actives. Il y a tellement de facteurs qui sont importants pour la santé. Nous oublions toujours de parler de santé mentale, de son importance et de la façon dont elle peut affecter votre santé physique. »
- Jessica Torres
Meagan Drillinger est une écrivaine de voyages et de bien-être. Son objectif est de tirer le meilleur parti des voyages expérientiels tout en maintenant un mode de vie sain. Ses écrits ont été publiés dans Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly et Time Out New York, entre autres. Visitez son blog ou Instagram.
