Maintenant que je sais ce que c'est et ce que cela signifie, je sais quoi faire.
J'ai eu des problèmes de santé, y compris des migraines, toute ma vie. Mon enfance a été marquée par des maux de tête et des maux d'estomac qui ont finalement été diagnostiqués, à l'âge adulte, comme une maladie auto-immune.
Mon enfance - et mon âge adulte - a également été marquée par l’anxiété, mais on nous apprend à ne pas en parler, en particulier en tant que femmes. On nous apprend à aller de l'avant.
Bien sûr, nous sommes stressés! Bien sûr, nous ne nous sentons pas bien! Qui Est-ce que?
Les conditions, en particulier la migraine et l'anxiété, sont quelque chose que nous devons simplement apprendre à vivre avec.
Cependant, en août 2018, j'ai commencé à ressentir d'étranges symptômes qui m'ont laissé confus et effrayé. Les sentiments ont commencé par une sensation d'oppression dans mon ventre et une sensation de vertige. De façon alarmante, un profond sentiment de malheur imminent, ou pressentiment, a suivi.
Peu de temps après, je développerais un mal de tête intense. Ces symptômes sont survenus à plusieurs reprises au cours des mois suivants jusqu'à ce que je prenne enfin rendez-vous avec mon médecin de premier recours.
Alors que je décrivais mes symptômes, mon médecin semblait perplexe et perdu, ce qui n’est pas son comportement habituel. En m'entendant tenter de décrire ces sentiments, j'ai commencé à me remettre en question et à remettre en question mon bien-être émotionnel.
Le médecin n’a pas écarté mes symptômes, mais les a attribués à la vie stressante que je mène. Cela avait du sens, mais cela n'a guère apaisé mes inquiétudes.
Je n'ai pas trouvé beaucoup d'informations sur ce que je vivais
Mes symptômes ont persisté. Je me demandais s’il y avait une base physiologique à ces symptômes que je n’envisageais pas, sachant que mes proches souffrant de troubles épileptiques décrivent leurs épisodes de pré-crise comme un sentiment de malheur.
J'ai décidé de rechercher sur Google «migraine précédée d'un pressentiment ou d'une catastrophe imminente» pour essayer de décrire la prémonition inébranlable pré-mal de tête que quelque chose de tragique est sur le point de se produire, ressenti avant chaque migraine.
J'ai été choqué de voir quelques résultats dans mes résultats de recherche.
J'ai appris qu'un sentiment d'appréhension ou de catastrophe imminente peut survenir non seulement avant une crise, mais peut être associé à une crise cardiaque ou à un autre événement cardiaque, à une anaphylaxie, à un trouble panique, à des transfusions sanguines, à une embolie pulmonaire et à des réactions aux toxines et aux poisons.
J'ai noté qu'il n'y avait pas beaucoup d'articles académiques sur le type spécifique de prodrome migraineux que je subissais. Mais je savais, d'après mes expériences avec le lupus, que cela ne signifiait pas que mon expérience n'était pas valide. Il n’a tout simplement pas été étudié et consigné sur disque - pour le moment.
Si mon humeur pouvait changer et augmenter la fatigue, si je pouvais avoir une aura, une vision kaléidoscopique, une sensibilité à la lumière, de l'insomnie, des nausées, de la constipation, de la diarrhée, une raideur musculaire, un besoin de bâiller sans cesse, des fringales ou un besoin accru d'uriner, pourquoi ne pouvait pas la migraine provoque-t-elle une sensation de terreur?
Vraiment, je ne peux pas penser à beaucoup plus terrible qu’une crise de migraine.
Les symptômes ci-dessus sont bien décrits dans la littérature médicale et acceptés comme caractéristiques typiques d'un prodrome, la phase précédant le début d'une crise. Pourquoi pas un sentiment aigu d'angoisse?
Rare ou rarement diagnostiqué?
Dans ma quête de réponses, je suis tombé sur un article de The Migraine Girl décrivant exactement ce que je ressentais:
«Ce n’est pas que je me sens déprimé ou triste dans le cadre de mon prodrome (même si cela arrive aussi). C’est que j’ai un sentiment cinématographique de pressentiment profond, une sensation inébranlable que quelque chose ne va vraiment pas », écrit-elle.
Pour terminer! Je me suis tout de suite senti validé.
Pourquoi ne m'a-t-on jamais appris que ce symptôme pouvait s'expliquer par mon état? Et de plus, que savoir rechercher ce symptôme tôt pourrait diminuer ou repousser complètement une attaque?
C'est peut-être mon âge. Peut-être que les pédiatres d'aujourd'hui constatent chez leurs jeunes patients qui souffrent de maux de tête ou de maux d'estomac qui pourraient être expliqués comme des «migraines d'estomac», qu'une sensation qu'un enfant peut décrire comme de l'anxiété pourrait avoir d'autres implications.
Il ne s’agit pas de réduire l’anxiété et les diagnostics de santé mentale, et certainement pas de diminuer les symptômes de la maladie mentale chez les enfants, mais de se demander pourquoi les symptômes des enfants et des femmes sont toujours diminués en tant que norme - en règle générale et non en exception.
Au moins, je pense que cela servirait bien la communauté migraineuse de sensibiliser davantage à cet effet secondaire. Je me demande à quel point c'est vraiment rare? C'est peut-être rarement diagnostiqué.
Le nommer m'a donné le pouvoir de faire face
Maintenant que je sais ce qu'est le sentiment de catastrophe imminente et ce que cela signifie, je sais quoi faire.
Cela ne me donne pas la capacité de faire disparaître la sensation, ou de prévenir complètement la sensation ou la douleur imminente. Cela me permet de me préparer - même si mon triage ne me permet pas de me sentir mieux de sitôt.
Si je ressens la sensation assez tôt, en fonction de son intensité, je peux prendre mes prémices de migraine. Je peux essayer des anti-inflammatoires. La glace. Refroidir les feuilles de gel doux. Une douche chaude. Je peux m'allonger dans une pièce sombre. Je peux traiter toutes les nausées, étourdissements et douleurs actuels.
Je n'ai pas à m'accrocher à la peur que le sentiment de malheur soit exact - que quelque chose de mal est sur le point de se produire ou que quelque chose de mauvais se passe médicalement.
Je sais ce que c'est, ce que cela signifie et que finalement cela passera. Aussi horrible soit-il, ce sera fini par la suite.
Je suis rassuré de savoir que je peux m'en sortir. Je l'ai déjà fait plusieurs fois.
Alyssa MacKenzie est une écrivaine, éditrice, éducatrice et avocate basée juste à l'extérieur de Manhattan avec un intérêt personnel et journalistique pour tous les aspects de l'expérience humaine qui recoupent le handicap et les maladies chroniques (indice: c'est tout). Elle veut vraiment que tout le monde se sente aussi bien que possible. Tu peux la trouver sur elle site Internet, Instagram, Facebook, ou Twitter.
