Tout ce que vous devez savoir sur l'engouement pour Mewing

Mewing signification

Mewing est une technique de restructuration faciale à faire soi-même impliquant le placement de la langue, du nom du Dr Mike Mew, un orthodontiste britannique.

Alors que les exercices semblent avoir explosé sur YouTube et d'autres sites Web, le miaulement en lui-même n'est pas techniquement nouveau. En fait, certains orthodontistes et autres professionnels de la santé recommandent un alignement approprié de la langue pour définir la mâchoire, corriger les troubles de la parole et potentiellement soulager la douleur causée par les problèmes liés à la mâchoire.

Malgré le battage médiatique, le miaulement a beaucoup de limites et peut ne pas fonctionner comme vous pourriez le voir sur une vidéo YouTube. Si vous avez des problèmes médicaux concernant votre bouche et votre mâchoire, il vaut mieux consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement.

Le miaulement fonctionne-t-il?

Au cœur du miaulement est d'apprendre à repositionner votre langue dans un nouvel endroit de repos. Les partisans de la technique pensent qu'avec le temps, la position de votre langue modifiera les traits généraux de votre visage, notamment la mâchoire.

Les gens croient également que cela peut aider à soulager la douleur à la mâchoire et à soulager le ronflement. Mewing est censé fonctionner en rendant votre mâchoire plus définie, ce qui peut aider à façonner votre visage et peut-être lui donner un aspect plus fin.

Bien que le Dr Mew soit reconnu pour avoir popularisé la technique sur Internet, ces exercices n’ont pas été créés par l’orthodontiste. Une recherche rapide sur YouTube vous mènera aux vidéos d'autres personnes qui ont essayé la technique et qui auraient obtenu des résultats. (Il y a aussi quelques vidéos qui démystifient l'engouement).

Les partisans du miaulement croient également que ce n'est pas l'exercice qui change votre visage, mais plutôt le manquer de de miaulement qui peut transformer votre mâchoire pour le pire. Il pourrait même éventuellement fournir des techniques correctives pour les enfants ayant des problèmes de posture de la langue qui pourraient entraîner des morsures irrégulières et des problèmes d'élocution, comme indiqué dans une étude.

D'un autre côté, les experts craignent que les personnes qui ont besoin d'une intervention chirurgicale ou d'un travail d'orthodontie essaient par erreur de miauler à la place pour aider à résoudre les problèmes par elles-mêmes.

Les images de maille avant et après ne sont pas fiables

Les vidéos YouTube, ainsi que de nombreuses photos avant et après, peuvent parfois persuader les téléspectateurs de croire que le miaulement fonctionne. Cependant, il est important de se rappeler que ces sources ne sont pas toujours fiables.

Beaucoup de ces tutoriels en ligne incluent généralement plusieurs semaines ou mois de pratique du miaulement, plutôt que les années requises. De plus, les images peuvent être trompeuses à cause des ombres et de l'éclairage. L'angle auquel les personnes sur les photos positionnent leur tête peut également donner à la mâchoire une apparence plus définie.

Des recherches cliniques supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'efficacité du miaulement.

Comment miauler

Mewing est la technique d'aplatissement de votre langue contre le toit de la bouche. Au fil du temps, on dit que le mouvement aide à réaligner vos dents et à définir votre mâchoire.

Pour miauler correctement, vous devez détendre votre langue et vous assurer qu'elle est entièrement contre le toit de votre bouche, y compris l'arrière de la langue.

Cela demandera probablement beaucoup de pratique, car vous êtes probablement habitué à détendre votre langue une façon du toit de la bouche sans y réfléchir. Au fil du temps, vos muscles se souviendront comment placer votre langue dans la bonne position de miaulement pour qu'elle devienne une seconde nature. En fait, il est recommandé de miauler tout le temps, même lorsque vous buvez des liquides.

Comme pour toute technique de bricolage qui semble trop belle pour être vraie, il y a un problème avec le miaulement - cela peut prendre des annéespour voir les résultats. Les déformations maxillo-faciales sont généralement corrigées par chirurgie ou orthodontie, vous ne devez donc pas supposer que vous pouvez rapidement corriger les problèmes par vous-même en miaulant ici et là.

Une étude a examiné les positions de repos de la langue pour voir si des groupes musculaires étaient engagés en tant que prédicteur de la mémoire à long terme. Dans ce cas, les chercheurs ont constaté que les 33 personnes de l'étude ne présentaient aucun signe de modification de l'activité musculaire.

Emporter

Bien que cela ne soit pas intrinsèquement dangereux, il n'y a pas suffisamment de preuves disponibles pour soutenir l'engouement miaulement pour définir votre mâchoire. Si vous avez des douleurs ou des problèmes esthétiques dans la région de la mâchoire, consultez votre médecin pour discuter des options de traitement.

Vous pouvez toujours essayer de mewing, mais soyez prêt à trouver peu ou pas de résultats. Tant que le miaulement n'est pas correctement recherché comme solution orthodontique, il n'y a aucune garantie que cela fonctionnera.