Aperçu
Si vous avez un purpura thrombopénique immunitaire (PTI), votre hématologue vous recommandera probablement des changements de style de vie pour aider à promouvoir votre bien-être général.
Vous vous demandez peut-être également comment l'alimentation joue un rôle dans vos soins. Bien qu'aucun régime n'affecte directement votre numération plaquettaire, bien manger peut vous aider à gérer vos symptômes et à vous sentir mieux. Lisez la suite pour en savoir plus sur le rôle que joue la nourriture dans vos soins ITP.
Aliments à manger
De manière générale, les meilleurs aliments pour le PTI sont ceux qui sont considérés comme «entiers» et «propres». En d’autres termes, vous devez choisir des aliments qui ne sont ni emballés ni transformés. Les aliments entiers non transformés fournissent à votre corps plus d'énergie et réduisent les cas de fatigue.Votre alimentation doit comprendre:
- fruits entiers
- légumes (en particulier les légumes-feuilles)
- volaille sans peau, comme la poitrine de poulet et la dinde hachée
- les poissons gras, comme le saumon
- graisses saines, y compris l'avocat et l'huile d'olive
- La graine de lin
- noix et beurre de noix (en petites quantités)
- grains entiers
- pain et pâtes de blé entier
- des œufs
- produits laitiers faibles en gras (avec modération)
Vous pouvez également envisager d'opter pour des produits biologiques lorsqu'ils sont disponibles. Les aliments biologiques peuvent être coûteux, mais ils contiennent moins de résidus de pesticides que les aliments non biologiques.
Si vous ne pouvez pas budgétiser l’argent pour acheter des produits biologiques, essayez au moins d’éviter les fruits et légumes contenant des quantités plus élevées de résidus de pesticides. Selon le groupe de travail environnemental (EWG), ceux-ci incluent les fraises, les pommes, les poires et les épinards, entre autres aliments.
Aliments à éviter
D'un autre côté, il est important de savoir quels aliments peuvent aggraver vos symptômes du PTI (le cas échéant) afin que vous puissiez vous en éloigner.
Si vous n'êtes pas sûr de ce que sont ces derniers, pensez à tenir un journal alimentaire. Utilisez le journal pour suivre tout ce que vous mangez en ce qui concerne l'évolution de la fréquence ou de la gravité de vos symptômes.
Et assurez-vous de tenir compte de tous les autres problèmes de santé ou allergies que vous pourriez avoir. Parlez à votre médecin et à votre hématologue des aliments à éviter en fonction de votre PTI et de tout autre problème de santé sous-jacent. Certains aliments à éviter sont:
- viande rouge
- graisses saturées présentes dans les produits laitiers entiers
- huiles non végétales, telles que le beurre et la margarine
- fruits qui ont des effets anticoagulants naturels, comme les tomates et les baies (à consommer en quantité limitée)
- Fast food
- plats cuisinés trouvés dans les allées des aliments en boîte et surgelés
- nourriture en boîte
- l'ail et l'oignon (ceux-ci ont également des effets anticoagulants)
Une mise en garde concernant le café et l'alcool
Les boissons que vous buvez peuvent également affecter le cours de votre PTI. L'eau est toujours le meilleur moyen de s'hydrater, mais vous pourriez vous interroger sur une tasse de café ou un verre de vin à l'occasion.
Il y a beaucoup de controverse autour des effets du café sur l'ITP, et cela n'a rien à voir avec la teneur en caféine. Une étude de 2008 a révélé que les acides phénoliques du café créent des effets anti-plaquettaires.
Bien que l’acide phénolique n’affecte pas nécessairement le nombre de plaquettes dont vous disposez, il peut réduire considérablement leur fonction. Donc, si vous luttez contre une faible numération plaquettaire, de telles études suggèrent que boire du café peut aggraver les choses.
L'alcool est un autre point de controverse si vous avez un PTI. C'est parce que l'alcool est un anticoagulant naturel. Et cela peut aggraver d'autres symptômes du PTI, notamment l'insomnie, la fatigue et la dépression. Bien qu'un verre de vin occasionnel puisse ne pas affecter de manière significative votre état de santé, vous devez demander à votre médecin s'il est sûr de le boire.
Compte tenu des risques liés à la consommation d'alcool, il peut être plus sûr de ne pas boire complètement.
Emporter
Une alimentation propre et bien équilibrée peut vous aider dans votre parcours quotidien avec ITP. Bien qu'il n'y ait pas de régime spécialisé pour cette condition, manger des aliments entiers vous aidera à vous sentir mieux et moins fatigué dans l'ensemble. Parlez à votre médecin si vous avez des restrictions alimentaires spécifiques ou des préoccupations concernant vos habitudes alimentaires.
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