Le traitement standard de l'hypothyroïdie consiste à prendre quotidiennement des médicaments de remplacement d'hormones thyroïdiennes. Bien sûr, les médicaments ont souvent des effets secondaires, et oublier de prendre une pilule peut entraîner davantage de symptômes.
Dans certains cas, les remèdes naturels peuvent entraîner moins d'effets secondaires et mieux s'intégrer à votre style de vie global.
Remèdes naturels
Le but des remèdes naturels ou de la médecine alternative est de corriger la cause profonde du problème thyroïdien. Les problèmes de thyroïde commencent parfois par:
- une mauvaise alimentation
- stress
- les nutriments manquants dans votre corps
Changer votre alimentation et prendre un supplément à base de plantes sont deux façons dont vous pouvez améliorer votre condition thyroïdienne. Ces options peuvent avoir moins d'effets secondaires que la prise de médicaments thyroïdiens.
En outre, la prise d'un supplément à base de plantes pour aider à traiter une thyroïde basse ou sous-active peut être utile pour les personnes qui ne répondent pas bien aux médicaments.
Considérez les cinq remèdes naturels suivants comme des ajouts ou des alternatives à votre plan de traitement.
Sélénium
Selon les National Institutes of Health (NIH), le sélénium est un oligo-élément qui joue un rôle dans le métabolisme des hormones thyroïdiennes.
De nombreux aliments contiennent du sélénium, notamment:
- Thon
- dinde
- Noix du Brésil
- boeufs nourris au fourrage
La thyroïdite de Hashimoto, une attaque du système immunitaire contre la thyroïde, réduit souvent l’apport de sélénium du corps. Il a été démontré que la supplémentation de cet oligo-élément aide à équilibrer les niveaux de thyroxine, ou T4, chez certaines personnes.
Il est important de discuter avec votre médecin de la quantité de sélénium qui vous convient, car chaque personne est différente.
Régime sans sucre
Le sucre et les aliments transformés peuvent entraîner une augmentation de l'inflammation dans le corps.
L'inflammation peut ralentir la conversion de la T4 en triiodothyronine, ou T3, une autre hormone thyroïdienne. Cela peut aggraver vos symptômes et votre maladie thyroïdienne.
De plus, le sucre ne fait qu'augmenter votre niveau d'énergie à court terme, l'éliminer de votre alimentation peut aider à réguler votre niveau d'énergie. De plus, éliminer le sucre de votre alimentation peut améliorer votre niveau de stress et votre peau.
Il n’est pas facile d’adopter un régime sans sucre, mais les bienfaits pour la santé de votre thyroïde peuvent en valoir la peine.
Vitamine B
La prise de certains suppléments vitaminiques peut avoir un effet sur la santé de votre thyroïde.
Un faible taux d’hormones thyroïdiennes peut affecter les niveaux de vitamine B-12 de votre corps. Prendre un supplément de vitamine B-12 peut vous aider à réparer certains des dommages causés par l'hypothyroïdie.
La vitamine B-12 peut aider à soulager la fatigue causée par la maladie thyroïdienne. La maladie affecte également votre taux de vitamine B-1. Vous pouvez ajouter plus de vitamines B à votre alimentation avec les aliments suivants:
- pois et haricots
- asperges
- graines de sésame
- Thon
- du fromage
- Lait
- des œufs
La vitamine B-12 est généralement sans danger pour la plupart des personnes en bonne santé aux niveaux recommandés. Discutez avec votre médecin de la quantité de vitamine B-12 qui vous convient.
Probiotiques
Le NIH a étudié le lien entre l'hypothyroïdie et les problèmes d'intestin grêle.
Il a été constaté que la motilité gastro-intestinale (GI) altérée couramment observée avec l'hypothyroïdie peut provoquer une petite prolifération bactérienne intestinale (SIBO) et finalement conduire à des symptômes gastro-intestinaux chroniques, tels que la diarrhée.
Les suppléments probiotiques contiennent des bactéries vivantes utiles qui peuvent aider à garder votre estomac et vos intestins en bonne santé.
Outre les formes de suppléments, les aliments et boissons fermentés, tels que le kéfir, le kombucha, certains fromages et le yogourt contiennent des probiotiques utiles.
Cependant, la Food and Drug Administration n’a pas approuvé l’utilisation de probiotiques pour la prévention ou le traitement de toute affection. Discutez avec votre médecin pour voir si ces suppléments peuvent vous aider.
Régime sans gluten
Adopter un régime sans gluten est plus qu'une mode pour de nombreuses personnes atteintes d'hypothyroïdie.
Selon la National Foundation for Celiac Awareness, un nombre important de personnes atteintes d'une maladie thyroïdienne souffrent également de la maladie cœliaque.
La maladie cœliaque est un trouble digestif dans lequel le gluten déclenche une réponse immunitaire dans l'intestin grêle.
La recherche ne soutient actuellement pas un régime sans gluten pour le traitement des maladies thyroïdiennes.
Cependant, de nombreuses personnes atteintes de thyroïdite et d’hypothyroïdie de Hashimoto se sentent mieux après avoir retiré le blé et d’autres aliments contenant du gluten de leur alimentation.
Mais il y a quelques inconvénients à devenir sans gluten. D'une part, le coût d'achat des aliments sans gluten est souvent beaucoup plus élevé que celui des aliments contenant du blé.
De plus, certains aliments préemballés et sans gluten ne sont pas sains. En effet, ces aliments peuvent avoir une teneur en matières grasses plus élevée et moins de fibres que les produits contenant du blé.
Les plats à emporter
Pour beaucoup, les avantages de l'adoption d'un plan de traitement thyroïdien naturel l'emportent sur les inconvénients.
Cependant, si vous avez subi une intervention chirurgicale pour retirer votre thyroïde, un plan de traitement thyroïdien naturel n’est pas pour vous. Comme toujours, vous devez discuter de tout plan de traitement avec votre médecin avant de le commencer.
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