Nous avons répondu à vos questions pour le Mois de la sensibilisation à la santé sexuelle. Si vous en avez manqué, rattrapez-le ici.
Q: Je me masturbe tous les jours. Est-ce trop? Je crains que me masturber et regarder du porno ne nuise à ma vie sexuelle ou ne cause une dysfonction érectile.
À moins que cela ne vous cause de la détresse ou n'ait un impact négatif sur votre quotidien, tout va probablement bien.
Les scénarios suivants, par exemple, peuvent être préoccupants:
- Se masturber ou utiliser du porno prend beaucoup de temps et d'énergie.
- Vous vous sentez coupable, honteux ou bouleversé après vous être masturbé ou utilisé du porno.
- Votre maison, votre travail ou votre vie personnelle souffre à cause de vos habitudes.
- Vous dépensez plus d'argent que vous ne le souhaitez pour des jouets sexuels, du porno ou d'autres aides érotiques.
Je vous recommande de prendre du recul et d'explorer votre pratique de la masturbation avec curiosité. Réfléchissez à ce qui vous pousse à vous masturber ou aux besoins que vous essayez de satisfaire - ou évitez de rencontrer - ce faisant.
Par exemple, avez-vous peur d'être vulnérable ou de prendre un risque en entrant dans le jeu des rencontres? Êtes-vous en train de vous tourner vers le porno et la masturbation pour votre confort?
Un autre scénario pourrait être d'éviter une conversation difficile avec votre partenaire ou une peur de l'intimité émotionnelle. Êtes-vous en train de vous tourner vers le porno et la masturbation par peur du rejet ou du jugement?
Si vous vous inquiétez de la dysfonction érectile
La masturbation et l'utilisation de la pornographie ne sont pas intrinsèquement problématiques et ne peuvent pas non plus provoquer directement un dysfonctionnement érectile. Mais ta technique Est-ce que faites une différence.
Par exemple, si vous vous masturbez généralement assis ou avec une prise extrêmement serrée, vous pouvez avoir du mal à obtenir ou à maintenir une érection pendant le jeu en couple.
C’est parce que votre corps a été entraîné à répondre à une position assise ou à une «prise de mort», qui ne se reproduisent généralement pas pendant les relations sexuelles en couple.
Si cela devient un problème pour vous et votre partenaire, vous pouvez trouver utile de faire une pause d'une semaine après toute stimulation sexuelle afin que votre corps puisse se réinitialiser.
À partir de là, revenez progressivement à l'intérieur en utilisant des techniques différentes qu'avant.
Vous avez une question sur le sexe? Envoyez-nous vos questions et nous demanderons à notre expert d'y répondre dans la newsletter. Quelle est votre question?
Janet Brito est une sexologue et superviseure certifiée AASECT qui possède également une licence en psychologie clinique et en travail social. Elle a terminé son stage postdoctoral à l'Université du Minnesota, l'un des rares programmes au monde consacrés à la formation à la sexualité. Actuellement, elle est basée à Honolulu, Hawaï, et est la fondatrice du Center for Sexual and Reproductive Health. Le Dr Brito a été présenté dans de nombreux médias, notamment O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global et Midweek Publications. Contactez-la via son site Web ou sur Instagram.
