Il y a tellement de pression pour terminer un bang avec un big bang. Mais qui te dit ont à l'orgasme, de toute façon?
Voici un message d'intérêt public: ne pas venir n'est un problème que si cela vous cause de la détresse. Le sexe n'a pas besoin d'être axé sur l'orgasme, à moins que vous ne le souhaitiez!
Il y a de nombreuses raisons possibles pour lesquelles quelqu'un pourrait avoir du mal à éjaculer - certaines plus complexes que d'autres.
Si c’est de l’anxiété de performance
L'anxiété liée aux performances sexuelles (SPA) est réelle, affectant de 9 à 25% des personnes ayant un pénis.
Qu'est-ce que cela a à voir avec l'effet secondaire en question?
Le SPA est un peu comme le trac. Au lieu d'une peur de foutre devant une foule et d'être hué, cela découle de choses comme:
- vous inquiétez de ne pas être bon au lit ou de ne pas pouvoir satisfaire votre partenaire
- attentes irréalistes de ce que le sexe est censé être
- des problèmes liés à la taille du pénis ou à d'autres problèmes d'image corporelle
Avec tous ces soucis et pressions, il est facile de se sentir excité et d'avoir du mal à se détendre suffisamment pour jouir (ou même devenir dur du tout).
Que pouvez-vous faire pour résoudre ce problème?
Pour commencer, la même chose que nous encourageons toujours les potes vaginaux à faire: parlez-en!
Ce n’est pas facile de parler de sexe, surtout si vous êtes aux prises avec des insécurités, mais en parler est la meilleure façon de s’y attaquer.
Si vous êtes celui qui souffre d’anxiété, en parler peut vraiment vous aider.
Si vous ne vous sentez pas prêt à parler à votre partenaire pour le moment, envisagez de parler à un bon ami, à votre médecin ou à un sexologue.
Vous pouvez également obtenir une assistance en ligne anonyme via la communauté d'assistance en ligne de l'American Sexual Health Association.
En tant que partenaire, la meilleure chose que vous puissiez faire est de ne pas hyper-réagir et de ne pas avoir honte, mais plutôt d'aider à renforcer leur confiance dans et hors de la chambre. Soyez prêt à écouter et à apporter votre soutien… si ils veulent en parler.
Si c'est la technique
Ne pas vraiment ressentir une certaine technique est assez normal. Certains se sentent mieux que d'autres.
Parfois, cependant, une personne peut au sens propre ne pas le ressentir à cause de ce que l’on appelle le syndrome de la poignée de mort.
Qu'est-ce que cela a à voir avec l'effet secondaire en question?
L'essentiel est que si quelqu'un passe beaucoup d'heures à se masturber d'une certaine manière, venir d'une autre manière pourrait être quasiment impossible.
Que pouvez-vous faire pour résoudre ce problème?
À moins qu'un partenaire ne puisse reproduire la technique en utilisant sa main / bouche / vag / cul, il n'a aucune chance à moins que la personne avec le pénis ne réinitialise son niveau de sensibilité.
La recherche à ce sujet est assez limitée, mais s'abstenir de se faire plaisir pendant un certain temps peut aider. Vous pouvez donc changer votre technique et mélanger votre style de trait avec une prise plus douce.
En tant que partenaire, la patience est la clé. Cela pourrait prendre un certain temps, alors en attendant, appréciez d'expérimenter d'autres mouvements sans mettre tout l'accent sur leur point culminant.
Si c'est le stress quotidien
Le stress sur des choses sans rapport avec le sexe peut totalement affecter le sexe.
Le travail, les finances ou quelque chose comme, oh, je ne sais pas, une pandémie effrayante peut avoir des conséquences physiques et émotionnelles dans et hors de la chambre.
Qu'est-ce que cela a à voir avec l'effet secondaire en question?
Si votre esprit est embourbé par le stress, il n’est pas facile de se détendre suffisamment pour jouir.
Les effets du stress sont systémiques et peuvent perturber tout, de votre cerveau jusqu'aux régions inférieures.
Que pouvez-vous faire pour résoudre ce problème?
Idéalement, essayez de trouver un moyen d'éliminer la ou les principales sources de votre stress.
Comme ce n’est pas toujours possible, il est indispensable de trouver des moyens de vous détendre et de gérer votre stress de manière saine.
Si le stress s'infiltre dans votre pantalon, essayez de prendre du temps pour vous engager dans des activités éprouvées de soulagement du stress, comme l'exercice physique, le yoga ou des exercices de respiration.
Pour aider à soulager une partie du stress ensemble, essayez ces anti-stress sexy:
- bain ou douche torride
- massage sensuel
- préliminaires prolongés avec baisers, jeux érogènes, oraux, etc.
Faites cela sans vous soucier de venir. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la dégustation de toutes les sensations.
S'il s'agit d'un effet secondaire d'un médicament
Oui, certains médicaments peuvent rendre difficile la venue. C'est particulièrement le cas des médicaments utilisés pour traiter la dépression, l'anxiété et l'hypertension artérielle.
Qu'est-ce que cela a à voir avec l'effet secondaire en question?
Certains produits chimiques peuvent affecter les nerfs impliqués dans l'éjaculation et vous empêcher de venir, que vous ayez des relations sexuelles avec un partenaire ou que vous jouiez en solo.
D'autres peuvent modifier votre humeur ou réduire le flux sanguin vers le pénis.
(BTW: Cela vaut également pour les substances récréatives, y compris l'alcool.)
Que pouvez-vous faire pour résoudre ce problème?
Discutez franchement avec votre médecin pour savoir si votre médicament pourrait être à blâmer.
Votre médecin peut suggérer de modifier votre dose ou votre schéma posologique, ou tout autre médicament.
Si l'alcool ou d'autres substances sont le problème, vous pouvez envisager de réduire un peu pour voir si cela change quelque chose.
Si vous êtes le partenaire d’une personne dont les médicaments affectent sa capacité à venir, encouragez-la à obtenir de l’aide et à suivre les instructions du médecin.
S'il s'agit d'un problème de santé
Ne pas pouvoir venir peut parfois être le signe d'un problème de santé ou de santé mentale.
Qu'est-ce que cela a à voir avec l'effet secondaire en question?
Les problèmes de santé mentale et les problèmes de santé chroniques peuvent compliquer les activités même simples.
Si se lever du lit est difficile certains jours, descendre ne peut certainement pas être facile.
Les problèmes de santé mentale peuvent perturber votre libido, et certaines conditions peuvent causer de la douleur et d'autres symptômes qui font du sexe tout sauf un bon moment.
Et certaines conditions - même quelque chose comme une infection urinaire - peuvent directement gâcher votre pénis et vous empêcher de venir.
Que pouvez-vous faire pour résoudre ce problème?
Personne ne choisit de tomber malade. Cela arrive juste.
Répète après moi: Ce n'est pas de ma faute!
Traiter ou gérer la condition sous-jacente fera probablement l'affaire et vous fera revenir.
Parlez à votre médecin. Ce n’est pas toujours facile de discuter de vos ordures ou de votre vie sexuelle, mais c’est nécessaire.
En tant que partenaire, la meilleure chose que vous puissiez faire est de les encourager à se faire soigner et de les soutenir.
Choses à garder à l'esprit si vous éprouvez des difficultés
Même si le sexe n'a pas à être centré sur un orgasme, nous comprenons parfaitement pourquoi vous voulez venir et à quel point cela doit être frustrant de ne pas pouvoir le faire.
Voici quelques points à garder à l'esprit si vous éprouvez des difficultés.
C'est normal!
Il est vraiment normal que les personnes ayant un pénis aient du mal à éjaculer de temps en temps.
Cela arrive à presque tout le monde à un moment de leur vie. Cela n’est généralement pas considéré comme un problème, sauf s’il est en cours ou vous dérange.
Un partenaire qui vous fait vous sentir mal ne vaut pas votre temps
Si votre partenaire essaie de vous faire vous sentir mal à ce sujet, arrêtez-le pronto. Ils ne méritent pas ta bite. Dit Nuff.
Vous pouvez toujours essayer un autre type d'orgasme.
Si vous et votre partenaire êtes prêts pour une expérimentation, les orgasmes de la prostate et des mamelons sont d'autres types de O possibles. Je vous en prie.
Il n’ya pas de honte à obtenir de l’aide extérieure
Nous nous tournons vers des professionnels pour résoudre les problèmes que nous ne sommes pas en mesure de résoudre nous-mêmes, et les problèmes de santé sexuelle ne devraient pas être différents.
Parlez à votre fournisseur de soins de santé primaires ou trouvez un professionnel dans votre région à l'aide de cet outil en ligne de l'Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes en sexualité.
Choses à garder à l'esprit si votre partenaire a des difficultés
Ce n'est pas parce que votre partenaire ne vient pas qu'il y a lieu de s'alarmer.
Voici quelques points à garder à l'esprit si cela vous dérange.
Ne le prends pas personnellement
Le récit persistant selon lequel un pénis éjacule est le seul résultat acceptable de tout acte sexuel fait qu'il est facile de s'inquiéter que ce soit de votre faute si cela ne leur arrive pas. Non.
C'est leur problème, pas le vôtre. Ne parlez pas de vous. Sérieusement.
Aussi frustré que vous soyez, gardez-le pour vous
Ne pas minimiser vos sentiments, mais le fait que votre partenaire ne puisse pas venir est probablement beaucoup plus frustrant pour lui. Ils sont, après tout, ceux qui manquent un orgasme qui se recourbe.
Exprimer votre frustration ne fera qu'empirer les choses.
Puisqu'il est tout à fait possible que ce ne soit pas réellement quelque chose qu'ils considèrent comme un problème, voulez-vous vraiment en faire un si le sexe est par ailleurs génial?
Demandez ce que votre partenaire attend de vous
Nous devrions tous faire cela de toute façon, car demander à nos partenaires ce dont ils ont besoin est la clé pour étonner le sexe et les relations.
Ont-ils besoin de plus de temps de câlins ou de préliminaires? Veulent-ils arrêter complètement? N'ayez pas peur de demander.
Cela dit, vous n’avez pas besoin de faire quoi que ce soit avec lequel vous n'êtes pas à l'aise. Se livrer à un acte sexuel parce que vous avez subi des pressions ou que vous y êtes coupable est de la coercition, qui est un type d’agression sexuelle.
La ligne du bas
Les orgasmes sont amusants, mais le sexe peut être très satisfaisant même sans eux.
Ne pas venir est un problème uniquement si cela se produit régulièrement ou vous cause une grave détresse.
Un fournisseur de soins de santé ou un professionnel de la santé sexuelle peut vous aider à aller au fond des choses si vous décidez que vous avez besoin d'aide.
Adrienne Santos-Longhurst est une écrivaine et auteure indépendante qui a beaucoup écrit sur tout ce qui concerne la santé et le mode de vie depuis plus d'une décennie. Lorsqu'elle n'est pas coincée dans son hangar d'écriture pour rechercher un article ou interviewer des professionnels de la santé, elle peut être trouvée en train de batifoler dans sa ville balnéaire avec son mari et ses chiens à la remorque ou de barboter sur le lac en essayant de maîtriser le stand-up paddle.
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