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Si vous avez déjà eu un voyage, des vacances ou un voyage d’affaires gâché par le mal des transports, vous n’êtes pas seul.
Selon les preuves cliniques, entre 25 et 60 pour cent des passagers des navires de croisière souffrent du mal des transports à bord. Et 1 personne sur 3 voyageant par d'autres moyens a également ressenti les effets du mal des transports.
Les étagères des pharmacies sont remplies de remèdes possibles, notamment des patchs, des pilules, des pastilles et des bracelets. Et maintenant, grâce au constructeur automobile français Citroën et à quelques autres entreprises, les lunettes contre le mal des transports peuvent également être une option.
Alors, comment fonctionnent ces lunettes? Sont-ils efficaces? Cet article vous aidera à répondre à ces questions.
Ce que ces lunettes visent à aider
Le mal des transports est causé par une discordance des signaux provenant de vos yeux, de votre système vestibulaire (équilibre) et des capteurs de mouvement de votre cerveau.
Lorsque les organes sensoriels de votre corps reçoivent des messages contradictoires sur votre mouvement, cela peut entraîner une réaction de stress. Cela peut provoquer:
- vertiges
- étourdissements
- transpiration
- la nausée
- vomissement
Dans certains cas, votre vision peut même être floue, vous pouvez vous sentir somnolent ou vous pouvez ressentir des maux de tête.
Lunettes pour le mal des transports
Il existe différents types de lunettes qui prétendent aider à réduire ou à prévenir les symptômes du mal des transports.
Commercialisés sous les noms de Boarding Glasses et Seetroën, ces types de lunettes contre le mal des transports prétendent avoir guéri jusqu'à 95% des cas de mal des transports lors de leurs tests initiaux.
Voici comment ils fonctionnent:
- Les lunettes sont encadrées par quatre cercles circulaires, deux à l'avant et un anneau de chaque côté. Les jantes sont tubulaires et remplies de liquide aux couleurs vives (bleu ou rouge).
- Lorsque votre véhicule monte, tombe ou tourne, le liquide dans les jantes se déplace également. Il vise à créer un horizon artificiel dans votre champ de vision. Les créateurs de ces lunettes affirment que cet horizon artificiel équilibre les informations que votre cerveau reçoit. Ceci, à son tour, aide à éliminer l'inadéquation sensorielle, la réponse au stress et les symptômes du mal des transports.
- Les instructions indiquent que les utilisateurs doivent les mettre au premier signe de mal des transports et les porter pendant 10 minutes, jusqu'à ce que les symptômes soient soulagés.
Bien que les lunettes contre le mal des transports fabriquées par le constructeur automobile français Citroën ne soient pas actuellement disponibles sur un site Web basé aux États-Unis, des modèles similaires d'autres fabricants peuvent être trouvés en ligne.
Un autre type de lunettes anti-mal des transports est commercialisé sous le nom de Xpand. Ces lunettes à piles visent à équilibrer le décalage entre votre entrée visuelle et votre entrée d'équilibre avec des flashs stroboscopiques de lumière LED.
N'utilisez pas de lunettes Xpand si vous avez l'une des conditions suivantes, car la lumière stroboscopique peut causer des problèmes:
- épilepsie
- migraine
- glaucome
- grossesse
Le guide de l'utilisateur Xpand conseille aux personnes prenant les médicaments suivants de ne pas utiliser les lunettes non plus:
- méthylphénidate (Ritalin)
- diazépam (Valium)
- clonazépam (Klonopin)
- lorazépam (Ativan)
- les somnifères
- antibiotiques quinolones, tels que la ciprofloxacine, la lévofloxacine ou le métronidazole
- stabilisateurs de l'humeur ou antipsychotiques, tels que l'halopéridol, le bupropion ou le lithium
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Ces lunettes sont-elles efficaces?
Bien que le site Web de Citroën indique que son type de lunettes contre le mal des transports a guéri jusqu'à 95% des cas de mal des transports lors des tests initiaux, il n'y a aucune recherche publiée à ce stade pour vérifier ces résultats.
Cependant, il existe des preuves que les lunettes à prisme, spécialement conçues pour corriger la vision double chez les personnes, peuvent être efficaces contre le mal des transports.
Une étude menée en 1998 a révélé qu'un effet secondaire inattendu des lunettes à prisme était que les enfants, qui sont normalement sensibles au mouvement, ne se sentaient pas aussi malades et vomissaient moins lorsqu'ils portaient les lunettes. Les symptômes des enfants sont revenus dès qu’ils ont cessé de porter les lunettes.
Mais comme de nombreux remèdes contre le mal de mer et le mal des transports, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre. Il est également possible que les lunettes fonctionnent pour les voyages terrestres, mais soient moins efficaces si vous êtes sur un bateau.
Qu'est-ce qui fonctionne pour le mal des transports?
Si vous préférez essayer d’autres remèdes contre le mal des transports, il existe plusieurs autres options à envisager.
Changez l'entrée de vos yeux
Pour équilibrer la discordance entre les signaux visuels et vestibulaires, vous pourrez peut-être réduire vos symptômes du mal des transports en modifiant ce que vous voyez de ces manières:
- Placez-vous sur le siège avant dans un véhicule. Évitez de vous asseoir sur la banquette arrière.
- Changez la position de votre corps. Si vous êtes assis, essayez de vous allonger ou de vous tenir debout.
- Fixez votre regard sur un objet distant qui ne bouge pas.
- Assurez-vous que vous êtes tourné vers l'avant.
- N'essayez pas de lire ou de regarder des vidéos pendant que vous vous déplacez.
Envisagez des médicaments en vente libre
Plusieurs types de médicaments en vente libre (OTC) peuvent aider à prévenir ou à atténuer les symptômes du mal des transports. Certaines options comprennent:
- méclizine (Antivert ou Simply Motion)
- dimenhydrinate (dramamine)
- cyclizine (Nausicalm)
Prenez votre médicament 30 à 60 minutes avant que vous ne pensiez en avoir besoin. Certains de ces médicaments ont des effets secondaires et ne conviennent pas à tout le monde. Vérifiez auprès de votre médecin avant de les utiliser.
Un effet secondaire courant de ces médicaments est la somnolence, alors évitez de conduire ou d'utiliser des outils dangereux après l'avoir pris.
Portez un patch de scopolamine
La scopolamine nécessite une prescription de votre médecin. Il est généralement administré à travers un patch porté sur la peau derrière votre oreille. Selon un examen des études cliniques, ce médicament s'est avéré efficace pour prévenir le mal de mer.
Le patch doit être appliqué 4 à 8 heures avant votre départ.
Il n'est pas recommandé aux enfants de moins de 10 ans ou aux adultes plus âgés. La scopolamine est également disponible par injection, pilule ou spray nasal.
Essayez un supplément
Les chercheurs ont découvert que le gingembre peut être un moyen efficace de prévenir les nausées, les vomissements et les maux d'estomac. Vous pouvez essayer la racine de gingembre en poudre dans des capsules, des bonbons au gingembre, des snaps au gingembre, du thé au gingembre ou du soda au gingembre.
La vitamine C peut être une autre option. Dans une étude de 2014 qui a testé l'efficacité de la vitamine C sur le mal de mer, 63 personnes sont montées à bord d'un radeau de sauvetage et ont été soumises à des vagues de 1 mètre pendant 20 minutes. La vitamine C a réduit les symptômes chez les femmes et les hommes à bord du radeau de sauvetage.
Pensez aux bracelets d'acupression
Certaines personnes sont capables d'atténuer les symptômes du mal des transports en appliquant une pression sur le point P6 de leur poignet.
Cependant, la recherche offre un soutien mixte pour l'utilisation de bracelets ou de bandes d'acupression pour prévenir le mal des transports.
Manger ou boire quelque chose
Certains médecins recommandent de manger une collation légère (comme quelques craquelins) ou de boire quelques gorgées d'une boisson gazeuse pour soulager les symptômes du mal des transports.
Quand obtenir des soins médicaux
Le mal des transports se résout généralement de lui-même dans les 24 heures suivant l'arrêt du mouvement. Certaines personnes s'habituent même au mouvement lors de croisières plus longues et de voyages en train, et leurs symptômes peuvent s'atténuer ou disparaître.
Il est possible que vous deveniez déshydraté si vous vomissez beaucoup à cause du mal des transports. Essayez de boire autant de liquide que possible pour éviter la déshydratation.
Obtenez des soins médicaux si vous ressentez:
- soif excessive
- rythme cardiaque rapide
- Respiration rapide
- urine de couleur foncée
Outre la possibilité de déshydratation, le mal des transports n'est pas susceptible de causer des problèmes de santé à long terme.
Consultez votre médecin si vous voyagez fréquemment et avez souvent le mal des transports. Il peut y avoir des médicaments sur ordonnance ou d'autres options de traitement à votre disposition.
La ligne du bas
Le mal des transports est une réponse courante aux déplacements sur un véhicule en mouvement, tel qu'un bateau, un train, un avion ou une voiture. Les symptômes comprennent généralement des étourdissements, des nausées, des vomissements et de la transpiration.
Récemment, des lunettes conçues pour prévenir le mal des transports ont fait leur apparition sur le marché. Ils prétendent créer un faux horizon avec des tubes remplis de liquide dans les bords des lunettes ou avec des lumières stroboscopiques intégrées dans les lentilles.
Aucune recherche publiée n'a encore confirmé l'efficacité de ces lunettes.
D'autres options pour le mal des transports comprennent les médicaments en vente libre, les timbres de scopolamine, le gingembre ou les suppléments de vitamine C.
S'asseoir sur le siège avant, tourné vers l'avant et ne pas lire pendant que vous bougez peut également aider à minimiser l'écart entre vos yeux et votre cerveau, et donc vos symptômes du mal des transports.
