Comprendre les neurotransmetteurs
La dopamine et la sérotonine sont toutes deux des neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques utilisés par le système nerveux qui régulent d'innombrables fonctions et processus dans votre corps, du sommeil au métabolisme.
Bien que la dopamine et la sérotonine affectent bon nombre des mêmes choses, elles le font de manière légèrement différente.
Ici, nous donnons un aperçu des différences entre la dopamine et la sérotonine en ce qui concerne la dépression, la digestion, le sommeil, etc.
Dopamine, sérotonine et dépression
À l’instar d’autres problèmes de santé mentale, la dépression est une maladie complexe causée par un certain nombre de facteurs.
La dopamine et la sérotonine sont toutes deux impliquées dans la dépression, bien que les experts essaient toujours d'en comprendre les détails.
La dopamine
La dopamine joue un grand rôle dans la motivation et la récompense. Si vous avez déjà travaillé dur pour atteindre un objectif, la satisfaction que vous ressentez lorsque vous l'atteignez est en partie due à une poussée de dopamine.
Certains des principaux symptômes de la dépression comprennent:
- faible motivation
- se sentir impuissant
- une perte d'intérêt pour des choses qui vous intéressaient autrefois
Les experts pensent que ces symptômes sont liés à un dysfonctionnement de votre système dopaminergique. Ils pensent également que ce dysfonctionnement pourrait être déclenché par un stress, une douleur ou un traumatisme à court ou à long terme.
Sérotonine
Les chercheurs étudient le lien entre la sérotonine et la dépression depuis plus de 5 décennies. Alors qu’ils pensaient au départ que les faibles taux de sérotonine causaient la dépression, ils savent maintenant que ce n’est pas le cas.
La réalité est plus compliquée. Si un faible taux de sérotonine ne provoque pas nécessairement de dépression, l’augmentation de la sérotonine grâce à l’utilisation d’inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) est l’un des traitements les plus efficaces contre la dépression. Cependant, ces médicaments mettent du temps à agir.
Parmi les personnes souffrant de dépression modérée à sévère, 40 à 60 pour cent des personnes rapportent une amélioration de leurs symptômes seulement après avoir pris des ISRS pendant 6 à 8 semaines. Cela suggère que la simple augmentation de la sérotonine n'est pas ce qui traite la dépression.
Au lieu de cela, la recherche a suggéré que les ISRS augmentent le traitement émotionnel positif au fil du temps, entraînant un changement global d'humeur.
Un autre facteur: les chercheurs ont découvert que la dépression était associée à une inflammation dans le corps. Les ISRS ont un effet anti-inflammatoire.
La principale différenceLe dysfonctionnement du système dopaminergique est lié à certains symptômes de dépression, comme une faible motivation. La sérotonine est impliquée dans la façon dont vous traitez vos émotions, ce qui peut affecter votre humeur générale.
Qu'en est-il des autres problèmes de santé mentale?
La dopamine et la sérotonine jouent également des rôles dans des conditions psychologiques autres que la dépression.
La dopamine
Presque toutes les expériences agréables - de manger un bon repas à avoir des relations sexuelles - impliquent la libération de dopamine.
Cette version fait partie de ce qui rend certaines choses addictives, telles que:
- drogues
- jeux d'argent
- achats
Les experts évaluent le potentiel d’une chose à provoquer une dépendance en examinant la vitesse, l’intensité et la fiabilité de la libération de dopamine qu’elle provoque dans le cerveau. Il ne faut pas longtemps au cerveau d’une personne pour associer certains comportements ou substances à une poussée de dopamine.
Au fil du temps, le système dopaminergique d’une personne peut être moins réactif à la substance ou à l’activité qui provoquait une forte poussée. Par exemple, quelqu'un peut avoir besoin de consommer plus de médicament pour obtenir les mêmes effets qu'une plus petite quantité utilisée.
Outre la maladie de Parkinson, les experts pensent également qu’un dysfonctionnement du système dopaminergique peut être impliqué dans:
- trouble bipolaire
- la schizophrénie
- trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH)
Sérotonine
Dans une revue de 2014, la sérotonine était également liée à plusieurs autres conditions, notamment:
- troubles anxieux
- troubles du spectre autistique
- trouble bipolaire
Plus précisément, les chercheurs ont trouvé une faible liaison de la sérotonine dans des zones spécifiques du cerveau chez les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et d'anxiété sociale.
En outre, ils ont constaté que les personnes atteintes de troubles du spectre autistique sont plus susceptibles d'avoir des niveaux inférieurs de sérotonine dans certaines zones du cerveau.
Le trouble bipolaire a également été associé à une altération de l’activité sérotoninergique, ce qui peut influencer la gravité des symptômes d’une personne.
La principale différenceIl existe un lien étroit entre la dopamine et la façon dont vous ressentez le plaisir. Un dysfonctionnement du système dopaminergique pourrait également contribuer au trouble bipolaire et à la schizophrénie. La sérotonine affecte le traitement émotionnel, ce qui peut avoir des effets importants sur l'humeur.
Dopamine, sérotonine et digestion
Ce n’est pas seulement votre cerveau - vous avez également de la dopamine et de la sérotonine dans votre intestin, où elles jouent un rôle dans la digestion.
La dopamine
Le fonctionnement de la dopamine dans la digestion est complexe et mal compris. Cependant, les experts savent que cela aide à réguler la libération d'insuline par votre pancréas.
Il affecte également les mouvements de l'intestin grêle et du côlon pour aider à déplacer les aliments dans votre système.
De plus, la dopamine a un effet protecteur sur la muqueuse de votre tractus gastro-intestinal. Cela peut aider à prévenir les ulcères gastro-duodénaux.
Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour comprendre pleinement comment la dopamine peut affecter nos tripes.
Sérotonine
Votre intestin contient environ 95% de la sérotonine de votre corps. Il est libéré lorsque les aliments pénètrent dans l’intestin grêle, où ils aident à stimuler les contractions qui poussent les aliments dans vos intestins.
Votre intestin libère un surplus de sérotonine lorsque vous mangez quelque chose contenant des bactéries nocives ou un allergène (toute substance qui provoque une réaction allergique).
La sérotonine supplémentaire accélère les contractions intestinales pour se débarrasser des aliments nocifs, généralement par des vomissements ou de la diarrhée.
Un faible taux de sérotonine dans votre intestin, en revanche, est associé à la constipation.
Sur la base de ces connaissances, la recherche a révélé que les médicaments à base de sérotonine peuvent aider à traiter plusieurs affections gastro-intestinales, telles que le syndrome du côlon irritable.
Ils ont également été utilisés pour traiter les nausées et les vomissements causés par la chimiothérapie.
La principale différenceAlors que la dopamine et la sérotonine se trouvent dans votre intestin, la sérotonine joue un rôle beaucoup plus important dans la digestion. Il aide à stimuler les contractions intestinales qui déplacent les aliments dans vos intestins.
Dopamine, sérotonine et sommeil
Votre cycle veille-sommeil est régulé par une petite glande dans le cerveau appelée la glande pinéale. La glande pinéale reçoit et interprète les signaux de lumière et d'obscurité des yeux.
Les messagers chimiques traduisent ces signaux en production de mélatonine, une hormone qui vous rend somnolent.
La glande pinéale possède des récepteurs à la fois pour la dopamine et la sérotonine.
La dopamine
La dopamine est associée à l'état de veille. Les médicaments qui augmentent les niveaux de dopamine, comme la cocaïne et les amphétamines, augmentent généralement la vigilance.
En outre, les maladies qui diminuent la production de dopamine, comme la maladie de Parkinson, provoquent souvent de la somnolence.
Dans la glande pinéale, la dopamine peut arrêter les effets de la noradrénaline, un neurotransmetteur impliqué dans la production et la libération de mélatonine. Lorsqu'elle est influencée par la dopamine, votre glande pinéale produit et libère moins de mélatonine, ce qui vous permet de vous ressourcer.
Une étude de 2012 a également révélé que la privation de sommeil diminue la disponibilité de certains types de récepteurs de la dopamine. Avec moins de récepteurs, la dopamine n'a nulle part où se fixer. En conséquence, il est plus difficile de rester éveillé.
Sérotonine
Le rôle de la sérotonine dans la régulation du cycle veille-sommeil est complexe. Bien que cela aide à maintenir le sommeil, il peut également vous empêcher de vous endormir.
La façon dont la sérotonine affecte le sommeil dépend de la partie du cerveau dont elle provient, du type de récepteur de sérotonine auquel elle se lie et de plusieurs autres facteurs.
Dans une partie de votre cerveau appelée noyau du raphé dorsal, un taux élevé de sérotonine est associé à l'éveil. Cependant, une accumulation de sérotonine dans la région au fil du temps peut vous endormir.
La sérotonine est également impliquée dans la prévention du sommeil paradoxal. Des études ont montré que l'augmentation de la sérotonine grâce à l'utilisation des ISRS réduit le sommeil paradoxal.
Alors que la sérotonine semble à la fois induire le sommeil et vous maintenir éveillé, c'est un précurseur chimique de la mélatonine, la principale hormone impliquée dans le sommeil. Votre corps a besoin de sérotonine de votre glande pinéale pour produire de la mélatonine.
La principale différenceLa dopamine et la sérotonine sont impliquées dans votre cycle veille-sommeil. La dopamine peut inhiber la noradrénaline, ce qui vous fait vous sentir plus alerte. La sérotonine est impliquée dans l'éveil, l'endormissement et la prévention du sommeil paradoxal. Il est également nécessaire pour produire de la mélatonine.
La ligne du bas
La dopamine et la sérotonine sont deux neurotransmetteurs qui jouent un rôle important dans votre cerveau et votre intestin.
Un déséquilibre dans vos niveaux de l'un ou l'autre peut avoir des effets sur votre santé mentale, votre digestion et votre cycle de sommeil. Il n'y a pas de moyen clair de mesurer les niveaux de sérotonine et de dopamine.
Bien qu'ils affectent tous les deux une grande partie des mêmes aspects de votre santé, ces neurotransmetteurs le font de manière distincte que les experts essaient toujours de comprendre.
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