À l'âge de 3 ans, vous êtes peut-être un pro de cette crise de colère. Après tout, les crises de colère peuvent survenir, que vous soyez à la maison ou en déplacement, et parfois lorsque vous vous y attendez le moins. Il est naturel d’être sur ses gardes dans les premières années.
À mesure que votre enfant grandit, cependant, vous pourriez vous demander combien de temps durent les crises de colère et, plus important encore, si le comportement de votre enfant est toujours considéré comme normal.
L'âge de 3 ans est toujours le moment idéal pour les crises de colère, mais vous pouvez commencer à voir un peu de lumière au bout du tunnel. En savoir plus sur les crises de colère à cet âge - à quoi elles ressemblent, comment vous pouvez y faire face et quand vous voudrez peut-être prendre rendez-vous avec votre pédiatre.
Pourquoi cela se produit
Votre enfant d'âge préscolaire a beaucoup de sentiments et d'opinions importants, ainsi qu'un désir croissant d'indépendance.
Les crises de colère surviennent lorsqu'ils ne savent pas comment s'exprimer pleinement ou lorsqu'ils ne savent pas comment faire quelque chose qu'ils veulent désespérément faire. Vous pouvez également remarquer des explosions lorsque votre enfant est particulièrement fatigué, affamé ou malade.
Les enfants peuvent commencer à avoir des crises de colère autour de leur premier anniversaire, et il est courant que les crises de colère se poursuivent jusqu'à l'âge de 2 ou 3 ans, parfois plus longtemps. Néanmoins, vous craignez peut-être que votre tout-petit semble incontrôlable ou que les crises de colère puissent causer des dommages. Vous pourriez même craindre que les crises de colère de votre enfant de 3 ans soient le signe qu'il se passe autre chose.
Pour la plupart, les crises de colère font partie de la vie tout à fait normale des jeunes enfants. Ils devraient s'estomper une fois que votre enfant est capable de mieux communiquer ses sentiments et ses besoins.
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Types de crises de colère
Il est utile de comprendre les différents types de crises de colère afin de pouvoir décoder ce que votre enfant essaie de vous dire.
Barton Schmitt, MD, auteur de «Mon enfant est malade!», Les classe comme suit:
- Des crises de frustration peuvent survenir à des moments de la journée où votre enfant est frustré de ne pas pouvoir faire quelque chose. Pensez-y de cette façon - les enfants de 3 ans sont des personnes minuscules avec de grandes idées. Lorsqu'ils ne peuvent pas s'exprimer correctement par la parole ou par l'écriture - ou ne peuvent pas terminer une tâche qu'ils veulent accomplir - cela peut être extrêmement bouleversant. Résultat: Tantrum!
- Les crises de fatigue, comme leur nom l’indique, ont tout à voir avec le niveau de repos de votre enfant. Votre tout-petit peut être particulièrement sujet aux crises de colère s'il est fatigué et grincheux. Être fatigué - ou affamé, malade, etc., d'ailleurs - peut jouer dans n'importe quel type d'autres crises de colère.
- Des crises d'attention se produisent lorsque votre enfant veut se débrouiller seul dans une situation. Celles-ci peuvent également être décrites comme des crises de colère de type demande, car votre enfant peut pleurnicher, pleurer ou claquer des portes quand il veut ce qu'il veut. Exemples: vouloir jouer à l'extérieur malgré un orage ou vouloir aller avec vous au travail plutôt que de rester à la maison avec son fournisseur de services de garde.
- Les crises d'évitement sont nées du refus de votre enfant de faire quelque chose - que ce soit important, comme se brosser les dents ou non, comme manger une collation.
- Les crises de colère perturbatrices visent à attirer votre attention à tout prix. Il peut s'agir de s'accrocher à vous ou de vous frapper ou de frapper d'autres personnes, d'endommager l'environnement d'une manière ou d'une autre ou de jeter des objets. Votre enfant peut crier ou crier pendant de longues périodes. Et, bien sûr, tout cela peut se produire dans un espace public, comme un restaurant ou un magasin.
- Les crises de colère peuvent être les plus dérangeantes pour vous et votre enfant. Les caractéristiques comprennent une perte de contrôle, des cris et un possible automutilation (par exemple, si votre tout-petit se jette soudainement en arrière et frappe le sol la tête la première).
Il peut être difficile de décoder une crise de colère simplement en en regardant une. Au fil du temps, cependant, vous remarquerez peut-être des schémas de timing (avant le coucher ou entre les repas) ou des situations (aller à l'école maternelle ou dans un magasin de jouets) qui vous aideront à vous y retrouver.
Que faire quand il se passe
Avant toute chose, vous voudrez vous assurer que votre enfant est en sécurité. En particulier, lorsqu'il s'agit de crises de colère, cela peut signifier retirer physiquement votre enfant de la zone où il a sa colère.
Et si les blessures sont un problème, vous voudrez peut-être tenir votre enfant dans vos bras.
Détourne le regard
L'une des meilleures façons de gérer une crise de colère est de rester calme et d'ignorer le comportement. Si votre enfant fait une crise de colère pour attirer votre attention, l'ignorer enlève son auditoire. En même temps, vous voudrez «ignorer» tout en prêtant attention pour vous assurer que votre enfant est en sécurité.
Réorienter
Si vous ressentez une crise de colère suffisamment tôt, vous pourrez peut-être rediriger l’attention de votre enfant vers une autre tâche ou activité. Cela fonctionne bien avec les crises de frustration.
Si vous remarquez que votre enfant a des problèmes avec un jouet, pensez à diriger son attention vers un autre jouet, puzzle ou jeu adapté à son âge. Si vous êtes en public, vous pouvez également essayer de changer d'emplacement pour vous éloigner d'un environnement, comme une balançoire, qui déclenche des crises de colère.
Modèle d'expression verbale des sentiments
Les enfants de trois ans ont un avantage sur les tout-petits en ce sens que vous pouvez commencer à leur apprendre à faire face à leurs très grandes émotions. Une fois que votre enfant s'est un peu calmé, essayez de dire quelque chose comme: «Les crises de colère ne sont pas le moyen d'attirer l'attention de maman. Essayons d'utiliser nos mots pour partager ce que nous ressentons. "
Bien que cela ne conduise pas immédiatement votre enfant à divulguer ses émotions les plus profondes de manière intelligible, vous commencerez le travail important nécessaire pour lui permettre d'exprimer verbalement ses sentiments.
Prenez un temps d'arrêt
Si une crise de colère est particulièrement violente ou perturbatrice, vous voudrez peut-être essayer de laisser un peu d'espace à votre enfant pendant une pause.
Une plage de temps appropriée pour les temps morts à cet âge se situe entre 2 et 5 minutes ou environ une minute par an. Vous pouvez avoir un endroit désigné ou envoyer votre enfant dans sa chambre, à condition que vous estimiez qu’il s’agit d’un environnement sûr.
Modèle de bonnes capacités d'adaptation
Vous voudrez peut-être également examiner comment vous gérez vos propres problèmes au cours de la journée. Votre enfant vous regarde. Donc, si vous avez des accès fréquents, essayez de prendre du recul et de réagir plus calmement.
Pendant que vous y êtes, lorsque votre enfant se calme après une crise de colère, assurez-vous de le féliciter pour ses progrès (sans céder à ce qui a provoqué la crise).
Être cohérent
Peu importe ce que vous faites, la cohérence est la clé. Cela peut être fatiguant lorsque vous sentez que votre enfant a constamment des crises de colère, mais répondre de la même manière sera payant à temps.
Votre enfant finira par apprendre à quoi s'attendre de vous lorsqu'il perdra son sang-froid. Et si vous employez de nouvelles techniques, comme des mots d'encouragement, ils bénéficieront de la pratique et d'un renforcement continu de ces compétences de résolution essentielles.
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Conseils pour éviter ou prévenir de futures crises de colère
Bien que vous ne puissiez pas empêcher toutes les crises de colère, il existe plusieurs façons de modifier votre routine afin qu'elles soient beaucoup moins susceptibles de se produire régulièrement. Les enfants ont tendance à avoir plus de crises de colère lorsqu'ils sont fatigués, affamés ou malades, alors essayez de donner un peu de grâce à votre tout-petit si vous pensez que l'un de ces problèmes pourrait en être la cause.
Sinon, essayez de:
- Donnez la priorité au sommeil. Votre enfant risque moins de faire des crises de colère s'il est bien reposé. Cela inclut les siestes, qui peuvent être délicates. Si votre enfant de 3 ans ne fait plus la sieste, envisagez de consacrer un «moment de calme» l'après-midi pour se ressourcer. Les activités calmes peuvent inclure la lecture de livres ou le jeu avec des jouets discrets (pensez: pas de piles).
- Établissez un rythme. Par exemple, réveillez-vous, déjeunez, promenez-vous dehors, jouez à l'intérieur, déjeunez, faites une sieste, etc. Essayez de vous en tenir à cette routine presque tous les jours. Moins de surprises tout au long de la journée peuvent signifier moins de crises de colère.
- Offrez beaucoup de choix. Des crises de colère peuvent survenir lorsque votre enfant se sent hors de contrôle. Lorsqu'ils ont des choix tout au long de la journée, ils peuvent se sentir plus autonomes et moins frustrés. Les choix ne doivent pas impliquer de grandes choses. Essayez de demander des informations sur les chaussettes ou les chaussures qu'ils porteront ou sur la collation qu'ils mangeront.
- Calmez l'environnement. La surstimulation et la frustration sont deux déclencheurs de crise de colère notoires. Faites attention à votre enfant et à son environnement. Si les choses deviennent un peu trop agitées, aidez-les à trouver un espace pour se calmer.
- Ajustez vos activités. Les enfants sont frustrés lorsqu'ils ne peuvent pas faire les choses par eux-mêmes ou lorsqu'ils ne peuvent pas acquérir l'indépendance qu'ils souhaitent. Trouvez des activités que votre enfant peut faire seul, adaptées à son âge et sans danger. Essayez de les laisser choisir leurs vêtements, s'habiller et même faire certaines tâches quotidiennes, comme verser du lait dans leurs céréales à l'aide d'un petit verre.
- Donnez des avertissements amicaux. Avant de faire la transition entre les activités de la journée, essayez de donner à votre tout-petit un aperçu de la suite. Par exemple, à l'approche de l'heure du coucher, essayez de dire quelque chose comme "Il est presque l'heure d'aller au lit, alors veuillez choisir une autre chose à faire!"
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Signes dont vous avez besoin pour parler à votre pédiatre
Les crises de colère devraient commencer à s'atténuer une fois que votre enfant atteint l'âge de 3 ans 1/2 à 4 ans.
Quel que soit l’âge, vous vous demandez peut-être si les crises de colère de votre enfant sont particulièrement graves ou préoccupantes.
Il y a certainement des cas où des problèmes physiques ou psychologiques peuvent être un facteur. Par exemple, les crises de colère causées par des problèmes de communication ou de parole peuvent bien répondre à l'aide de l'intervention précoce. D'autres fois, votre enfant peut bien répondre à un rendez-vous avec un psychologue.
Appelez votre médecin en cas de crises de colère:
- se produire plusieurs fois par jour ou durer de longues périodes
- impliquent l'automutilation, comme se cogner la tête contre le mur ou sauter d'un meuble
- votre enfant retient son souffle
- impliquer la destruction de biens ou blesser autrui
- causer des maux de tête, des problèmes d'estomac ou de l'anxiété
- durent plus de 15 minutes, deviennent plus fréquents ou deviennent plus violents avec le temps
- continuez régulièrement après l'âge de 4 à 5 ans.
Et il n'y a vraiment pas de règle absolue pour contacter votre médecin. Si vous sentez que votre propre niveau de stress ou de frustration est élevé ou que vous ne savez tout simplement pas comment gérer les crises de colère, n’hésitez pas à demander de l’aide.
La ligne du bas
Être parent d'enfants d'âge préscolaire est une entreprise difficile. Alors que les crises de colère peuvent sembler durer une éternité, votre enfant devrait commencer à les dépasser au fur et à mesure que ses compétences en communication s'améliorent et qu'il est en mesure de participer davantage à sa routine quotidienne.
Chaque fois que vous le pouvez, répondez avec une énergie apaisante et réconfortante. Faites de votre mieux pour vous rappeler que les crises de colère sont une façon dont votre tout-petit essaie de communiquer avec vous. Et si vous avez des inquiétudes, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec le médecin de votre enfant pour un soutien et une référence vers des ressources supplémentaires.
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