La plupart des gens comprennent l’importance d’une alimentation saine et équilibrée, en particulier lorsque vous essayez de tomber enceinte. Manger sainement peut vous aider à maintenir un poids santé, à améliorer votre niveau d'énergie et à réduire le risque de certaines conditions médicales et complications.
Bien manger donne certainement le ton à une grossesse en santé. Mais de plus, il est possible que la consommation de certains aliments avant de concevoir puisse influencer le sexe de votre bébé.
Bien qu'il n'y ait aucune preuve concluante que certains aliments augmentent les chances d'avoir une fille, passons en revue ce que la recherche dit.
Quels aliments augmentent les chances d'avoir une fille?
Les aliments qui sont censés augmenter vos chances de concevoir une fille comprennent:
- fruits de mer, en particulier les sardines et le saumon en conserve
- des haricots
- amandes
- verts feuillus foncés
- brocoli
- les produits laitiers comme le lait, le fromage et le yogourt
- Rhubarbe
- amarante (un grain ancien)
- figues
- edamame et tofu
- baies
- gombo
- les agrumes
- avoine et son d'avoine
- des œufs
- pommes
- graines, comme la citrouille, le lin et le chia
- noix de cajou
- épinard
- beurre d'arachide
- céréales pour petit déjeuner enrichies
Ce que dit la science
Avant de plonger dans la recherche sur les raisons pour lesquelles ces aliments peuvent augmenter vos chances de concevoir une fille, clarifions quelques points.
Nous savons que les constructions du sexe et du genre sont en constante évolution. Pour le bien de cet article, lorsque nous parlons de concevoir une fille, nous parlons strictement de chromosomes - en particulier d'un bébé avec deux chromosomes X.
Les chromosomes déterminent le sexe biologique d'une personne. Les femelles ont deux chromosomes X et les mâles ont un chromosome X et un chromosome Y. Pendant la conception, les spermatozoïdes apportent un chromosome X ou Y.
Lorsque le sperme passe un chromosome X (sperme de fille), le couple conçoit une fille. Et lorsque le sperme passe un chromosome Y (sperme de garçon), le couple conçoit un garçon.
Les choix alimentaires qui peuvent influencer le sexe
Pendant des générations, les scientifiques ont tenté de déterminer s'il existe un lien entre l'alimentation maternelle et la sélection naturelle du sexe.
Et bien qu'il existe une poignée d'études qui semblent être parvenues à des conclusions similaires, bon nombre de ces études ont été réalisées sur d'autres mammifères tels que les vaches ou les rats.
Par conséquent, des recherches supplémentaires sur des sujets humains sont nécessaires avant de pouvoir dire avec certitude s'il existe un lien entre l'alimentation maternelle et la conception d'un sexe spécifique. Voici ce que nous savons:
Selon une étude de 2010, les femmes qui suivaient un régime strict riche en magnésium et en calcium (ainsi que le moment choisi pour avoir des rapports sexuels) avaient plus de chances de concevoir une fille.
Une étude de 2008 a examiné le régime alimentaire de 740 femmes et a révélé que les mères qui consommaient plus de calories avaient tendance à avoir des garçons. Les chercheurs pensaient qu'il y avait potentiellement un lien entre des niveaux plus élevés de glucose dans le sang, ce qui était favorable aux spermatozoïdes mâles.
Bien que ces résultats soient loin d’être concluants et que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il ne peut pas faire de mal d’augmenter votre consommation d’aliments riches en calcium et en magnésium si vous voulez concevoir une fille.
La régulation de la glycémie est importante pour la santé de tous, pas seulement pour les parents qui veulent une fille. Pour assurer une glycémie saine, évitez les aliments riches en sucre ajouté et assurez-vous de consommer beaucoup de fibres, de protéines et de graisses saines.
Le régime paternel a-t-il un impact?
À l’heure actuelle, la science ne semble pas démontrer de lien entre l’alimentation paternelle et une proportion plus élevée de spermatozoïdes féminins. S'il existe une corrélation entre le régime alimentaire et le sexe de votre futur bébé, c'est probablement le régime maternel qui a le plus d'influence.
Mais nous savons que des spermatozoïdes sains contribuent à augmenter la probabilité de conception, et un régime alimentaire peut aider à augmenter le nombre de spermatozoïdes sains.
D'autres méthodes prétendues pour augmenter vos chances d'avoir une fille
N'oubliez pas: il n'y a aucune preuve concluante que le changement de votre régime alimentaire ou le moment choisi pour vos rapports sexuels vous garantira d'avoir un bébé de sexe féminin.
Il n’existe qu’un moyen garanti de concevoir une fille, qui est une procédure connue sous le nom de sélection du sexe. Cette méthode de fécondation in vitro (FIV) consiste à implanter un embryon de fille ou de garçon dans l’utérus de la mère. Cette option est cependant coûteuse, voire illégale dans certains pays.
Pourtant, il existe d'autres méthodes que les familles ont utilisées pour la sélection du sexe. La plupart d'entre eux comptent sur le moment choisi pour avoir des relations sexuelles pour augmenter vos chances d'avoir un garçon ou une fille.
Méthode Shettles
La méthode Shettles a été développée par le Dr Landrum Shettles dans les années 1950. Selon cette méthode, pour augmenter les chances d'avoir une fille, vous devriez avoir des rapports sexuels environ 2 à 4 jours avant l'ovulation.
Cette méthode est basée sur la notion que le sperme de fille est plus fort et survit plus longtemps que le sperme de garçon dans des conditions acides. Au moment de l'ovulation, il ne restera idéalement que le sperme féminin.
Shettles recommande également une pénétration peu profonde pour donner un avantage au sperme des filles. De cette façon, le sperme peut pénétrer dans le corps de la femme près de l'ouverture du vagin, qui est un environnement plus acide. Cela aide également les spermatozoïdes des filles à survivre plus longtemps.
Selon Shettles, le taux de réussite de la conception d'une fille avec cette méthode est de 75%. Cependant, il n’existe actuellement aucune recherche scientifique confirmant l’efficacité de la méthode Shettles.
Méthode Whelan
Une autre méthode est la méthode Whelan développée par Elizabeth Whelan. Cette méthode est similaire aux méthodes Shettles, en ce que les deux pensent que le moment est un facteur important dans la détermination du sexe.
Avec la méthode de Whelan, vous êtes encouragé à avoir des relations sexuelles 2 ou 3 jours avant l'ovulation ou le jour de l'ovulation pour concevoir une fille. L’idée derrière le moment est que les spermatozoïdes masculins et féminins fonctionnent différemment à différents moments du cycle menstruel d’une femme.
Les spermatozoïdes avec chromosomes X (spermatozoïdes de fille) sont plus susceptibles de féconder un ovule à ce stade du cycle. Ainsi, lorsque vous avez des relations sexuelles plus proches de l'ovulation ou le jour de l'ovulation, le sperme de la fille a une plus grande chance de survie.
Selon Whelan, le taux de réussite d'avoir une fille avec cette méthode est de 57%.
Méthode Babydust
La méthode Babydust a été créée par l'auteur Kathryn Taylor. Elle écrit également sur le moment et la fréquence des rapports sexuels pour augmenter la probabilité d'avoir une fille.
Avec cette méthode, vous suivrez votre hormone lutéinisante (LH) deux fois par jour - une fois le matin et une fois le soir - pendant 3 mois avant de tenter de concevoir.
Puisqu'une poussée de cette hormone indique que l'ovulation se produira dans les 12 à 48 prochaines heures, vous êtes en mesure de comprendre les schémas de votre cycle menstruel. De cette façon, vous pouvez mieux prédire l'ovulation.
Selon le livre de Taylor, «Tester au moins deux fois par jour est essentiel, car si vous ne testez qu'une fois par jour, vous pouvez détecter et enregistrer votre poussée de LH beaucoup plus tard qu'elle ne s'est réellement produite, ou pire encore, vous pourriez manquer complètement votre poussée. "
Une fois que vous avez suivi l'hormone pendant 3 mois, la méthode Babydust encourage à avoir des rapports sexuels une fois 2 ou 3 jours avant l'ovulation. Encore une fois, l'idée est de donner un avantage au sperme féminin. Au moment où l'ovule arrive, le sperme du garçon ne sera plus viable.
Emporter
Autant que vous souhaitiez une petite fille, la réalité est qu'aucune méthode ne peut promettre les résultats souhaités. Bien sûr, il n’ya pas de mal à essayer ces méthodes, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l’efficacité de ces suggestions.
Que vous ayez un garçon ou une fille, l'important est d'avoir une grossesse en bonne santé et d'accoucher d'un bébé en bonne santé.
