Si vous essayez de gérer la perte de cheveux, vous vous demandez peut-être ce qui peut vous aider. La réponse pourrait être la silice. Si vous n’en avez jamais entendu parler, ne vous inquiétez pas - voici tout ce que vous devez savoir.
Le dioxyde de silicium (SiO2), également connu sous le nom de silice, est un oligo-élément naturel fabriqué à partir d'une combinaison de silicium et d'oxygène. Il se trouve naturellement dans de nombreuses plantes, telles que les légumes-feuilles et les grains entiers. Vous pouvez également le trouver sous forme de suppléments ou d'extraits.
Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique que la silice puisse inverser les effets de la perte de cheveux, elle a été trouvée pour aider à renforcer les cheveux, entre autres avantages.
Cet article explore comment la silice peut aider à favoriser la croissance des cheveux et comment elle peut également être bénéfique pour votre peau et vos ongles.
Comment la silice profite à vos cheveux
Pour déterminer comment la silice favorise la croissance des cheveux, vous devez commencer par la racine - littéralement. Selon une revue de recherche de 2016, il fournit des nutriments essentiels à votre cuir chevelu et à vos follicules pileux.
Et bien que la silice n'ait pas été trouvée pour inverser la perte de cheveux, elle peut aider à prévenir la casse des cheveux. Une étude de 2007 portant sur 48 femmes aux cheveux fins a révélé que leurs mèches de cheveux étaient renforcées après avoir pris 10 mg de silicium pendant 9 mois.
Comment incorporer la silice
La plupart des gens ne consomment pas suffisamment de silice dans leur alimentation. C’est parce que le minéral ne s’accumule pas dans votre corps. Au lieu de cela, il est évacué par vos reins.
La même revue de 2016 a révélé que la prise de vitamines et de suppléments est l'un des meilleurs moyens pour votre corps de conserver la silice. Les suppléments de silice proviennent généralement du bambou ou de la prêle (Equisetum arvense).
Vous pouvez prendre ces herbes sous forme de supplément ou de teinture (extrait). Une autre méthode de consommation courante consiste à utiliser des herbes séchées pour faire du thé. Certaines personnes font même tremper la prêle dans de l'eau chaude, puis l'ajoutent à leur shampooing.
Précautions
Il est important de consulter votre médecin avant d’ajouter des suppléments à votre alimentation.
Sachez que la plupart des suppléments de silice ne sont pas approuvés par la FDA, selon le Dr Matthew Lopresti, chirurgien en chef de Leonard Hair Transplant Associates.
Autres avantages de la silice
Il y a une raison pour laquelle la silice est appelée «minéral de beauté».
Dans une étude de 2005, 50 femmes à la peau endommagée par le soleil ont constaté des changements positifs dans leurs cheveux, leur peau et leurs ongles après avoir pris un supplément de silicium pendant 20 semaines.
Peau jeune et ferme
La silice favorise également la production de collagène, qui est la protéine la plus abondante de votre corps.
L’étude de 2005 a montré comment la silice aidait la peau endommagée par le soleil des femmes. Après que les femmes aient pris 10 mg de silice quotidiennement, la texture rugueuse de leur peau s’est améliorée.
Le collagène est responsable d'aider votre peau à conserver sa jeunesse en la gardant ferme et élastique. Il réduit également l'apparence des ridules et des rides.
Étant donné que la production de collagène diminue avec l'âge, selon une étude de 2014, la silice est la clé de la création de collagène.
Des ongles plus forts
La silice profite également à vos ongles en fournissant de l'acide orthosilicique, l'un des composés de la silice.
Dans l'étude de 2005 susmentionnée, l'acide orthosilicique a eu un effet positif sur la fragilité des ongles.
Emporter
La silice ne favorise pas la croissance des cheveux, mais elle renforce les cheveux et empêche l’amincissement. Pour ce faire, il fournit des nutriments essentiels à vos follicules pileux. En prime, il peut également être bénéfique pour votre peau et vos ongles.
Assurez-vous de parler à votre médecin avant d'essayer la silice pour la perte de cheveux. Ils peuvent vous aider à déterminer s’il vous convient et, si c’est le cas, à vous prescrire le dosage approprié.
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