La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune qui survient lorsque votre système immunitaire attaque par erreur vos articulations. Cela entraîne les expériences suivantes qui peuvent interférer avec vos activités quotidiennes:
- la douleur
- rougeur ou décoloration
- inflammation
Le traitement de la polyarthrite rhumatoïde est important pour améliorer vos symptômes et protéger vos articulations et vos organes contre les blessures permanentes.
Comme d'autres maladies auto-immunes, la PR est une maladie complexe. Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à gérer les différents aspects de la PR qui peuvent aider à améliorer votre qualité de vie.
13 choses à savoir
1. La PR peut être une maladie invisible aux premiers stades que vous devrez peut-être expliquer à vos proches
La PR est causée par une inflammation sous-jacente, qui peut affecter votre santé physique et émotionnelle telle que:
- la douleur
- fatigue
- raideur
Il est important d’être explicite au sujet de votre état avec vos amis et vos proches, car ils ne pourront peut-être pas «voir» ce que vous vivez.
En expliquant votre état et vos besoins, ils pourront peut-être mieux vous aider.
2. La polyarthrite rhumatoïde peut vous affecter différemment à mesure que vous vieillissez
Une revue de recherche de 2017 a montré que si la PR est plus fréquente chez les femmes âgées de 25 à 45 ans, la maladie peut se développer chez les hommes et les femmes de tous âges.
Bien que la PR se caractérise principalement par une douleur et une inflammation de vos articulations, vous pouvez développer différents niveaux de progression à mesure que vous vieillissez - ces changements peuvent être plus importants si vous recevez un diagnostic de PR dans la vingtaine ou la trentaine.
Par exemple, vous constaterez peut-être que vous:
- besoin de plus de temps pour accomplir les tâches quotidiennes en raison de la fatigue
- ont tendance à souffrir d'oubli plus souvent
- besoin de plus de sommeil, peut-être en se couchant plus tôt qu'avant
- ont besoin de plus de repos après une journée
- perdez du poids, même si vous n'essayez pas de
3. Il est possible d’avoir à la fois la PR et le lupus en même temps
Le lupus est un autre type de maladie auto-immune et il est possible que des symptômes de PR et de lupus se produisent ensemble, ce que l'on appelle le syndrome de chevauchement. Les deux conditions ont des symptômes articulaires similaires, mais le lupus peut également causer:
- éruptions cutanées ou ulcères
- problèmes rénaux
- diminution des cellules sanguines et des plaquettes
La PR et le lupus sont tous deux basés sur l'inflammation, de sorte que les traitements peuvent être similaires.
Cependant, il est possible que les symptômes de la PR s’améliorent et que le lupus se déclare. Il est important de planifier des rendez-vous avec votre médecin pour des examens réguliers et des analyses de sang, car le lupus peut être plus difficile à identifier.
4. Il est également possible de souffrir de fibromyalgie
La fibromyalgie et la PR présentent des symptômes similaires, notamment de la fatigue et de la douleur. Cependant, la PR provoque également des douleurs articulaires et une inflammation et peut être traitée avec différentes classes de médicaments.
La fibromyalgie, en revanche, peut provoquer une douleur constante.De plus, alors que la PR est une maladie auto-immune progressive, la fibromyalgie est une maladie chronique qui ne s’aggrave pas nécessairement avec le temps.
La polyarthrite rhumatoïde peut également augmenter votre risque de développer une fibromyalgie. Selon la Fondation de l'arthrite, les chercheurs estiment que plus de 20 à 30 pour cent des personnes souffrent ensemble de fibromyalgie et de PR.
Les autres symptômes de la fibromyalgie comprennent:
- maux de tête
- dépression ou anxiété
- syndrome du côlon irritable (SCI)
- sensibilité aux changements de température, de son et de lumière
- privation de sommeil
- fatigue
Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la fibromyalgie, vous pouvez aider à gérer vos symptômes en:
- dormir suffisamment profondément
- Gérer le stress
- techniques de relaxation telles que la méditation
5. L'exercice peut aider à gérer la douleur
L'exercice régulier aide à améliorer votre santé et votre bien-être en général, mais il peut être difficile de commencer lorsque vous avez des douleurs liées à la PR.
Cependant, l’exercice peut aider à gérer la douleur dans son ensemble lorsque vous êtes atteint de PR, en particulier lorsque vous suivez une routine.
Demandez à votre médecin de vous aider si vous êtes nouveau dans l'exercice. Vous pourrez peut-être commencer par marcher tous les jours, puis augmenter progressivement la distance et la vitesse.
Les exercices de résistance et de flexibilité, tels que le yoga et le tai-chi, peuvent également aider à soulager la douleur de la PR et à augmenter la mobilité.
6. Le repos est tout aussi important que l'exercice
L'Institut national de l'arthrite et des maladies musculo-squelettiques et cutanées recommande de faire de l'exercice régulièrement, mais de se reposer davantage lorsque votre PR se déclenche.
Trop d'exercice - en particulier pendant les poussées de PR - peut augmenter l'inflammation et aggraver vos symptômes. Un repos régulier peut également réduire la fatigue.
Votre meilleur pari est d'écouter votre corps. Vous pourriez envisager de prendre une journée de repos ou de remplacer votre entraînement par des étirements doux de yoga à la place si vous êtes:
- se sentir épuisé
- se sentir raide
- avoir trop de douleur
7. La fatigue et le «brouillard cérébral» sont réels, mais il existe des moyens de les gérer
La fatigue est un symptôme courant de la PR et peut également indiquer une nouvelle poussée.
Avec la fatigue RA, vous pouvez vous sentir épuisé et faible pendant la journée, mais pas nécessairement somnolent. Une fatigue excessive peut également rendre plus difficile la concentration ou le rappel d'informations, deux symptômes du «brouillard cérébral».
Bien que la fatigue puisse s'atténuer avec le traitement, il est possible de ressentir ce symptôme à long terme. Vous pouvez aider à combattre la fatigue et le brouillard cérébral en:
- respecter un horaire de sommeil régulier la nuit
- faire suffisamment d'exercice pendant la journée
- manger une alimentation équilibrée
8. La gestion du stress est cruciale
Le stress peut augmenter votre risque de développer une poussée de PR, et il peut également aggraver d'autres conditions telles que la fibromyalgie.
Des exercices réguliers et des techniques de relaxation peuvent vous aider à gérer votre stress et à réduire l'inflammation. Il est important de prendre du temps chaque jour pour vous-même, que ce soit pour:
- faire une petite promenade
- méditer
- écouter de la musique relaxante
9. Sachez quand demander de l'aide à un professionnel de la santé mentale
Bien que le stress occasionnel lié à la PR soit typique, les expériences prolongées suivantes pourraient indiquer un problème de santé mentale:
- colère
- craindre
- désespoir
- tristesse
Si vous ne vous sentez pas comme vous-même et que vous ne vous intéressez pas à vos activités préférées que vous appréciez normalement, parlez-en à un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l’aide.
10. Le soutien de groupe peut aider
Parfois, vous avez besoin du soutien d'autres personnes en dehors de vos amis et de votre famille qui peuvent partager les mêmes expériences que vous.
Envisagez de contacter un groupe de soutien RA - en ligne ou en personne - pour vous aider. Parler avec les autres peut également améliorer votre santé mentale en vous faisant vous sentir moins isolé.
11. La gestion du poids peut réduire les symptômes et la progression de la maladie
Selon l'Institut national de l'arthrite et des maladies musculo-squelettiques et cutanées, l'obésité peut augmenter le risque de progression de la PR. Si nécessaire, perdre du poids peut aider à diminuer la progression de la PR et à atténuer vos symptômes.
La perte de poids peut également aider à soulager la douleur dans certaines articulations, en particulier vos:
- retour
- les hanches
- les genoux
Discutez avec votre médecin de la façon dont un plan de perte de poids graduel peut vous aider.
12. Il est également important de protéger la santé de votre cœur avec la polyarthrite rhumatoïde
Les effets inflammatoires de la PR peuvent se propager aux organes internes, y compris votre cœur et vos poumons. L'évaluation périodique de ces organes doit faire partie de votre prise en charge de la PR.
En fait, selon la Fondation de l'arthrite, les maladies cardiaques sont la première cause de décès chez les personnes atteintes de PR. En plus de gérer votre PR, vous pouvez faire d'autres choses pour aider à réduire votre risque de maladie cardiaque, comme:
- obtenir votre tension artérielle à un niveau stable
- réduire votre taux de cholestérol
- ajouter des exercices cardiovasculaires à votre programme de remise en forme
- manger un régime faible en gras
- essayer d'arrêter de fumer
13. La remise est possible
Le but du traitement de la polyarthrite rhumatoïde est d'aider à soulager vos symptômes tout en stoppant la progression de cette maladie.
Un diagnostic précoce de PR - et un traitement ultérieur avec des médicaments de fond - peuvent entraîner une rémission. Cela peut être possible dans les premiers mois de traitement.
Lorsque la PR est en rémission, cela signifie que vous avez moins d'articulations touchées, ainsi qu'une diminution de la douleur et de l'inflammation.
Votre médecin devra surveiller attentivement votre état pendant la rémission et ajuster votre médicament en conséquence.
Quand parler avec votre médecin
Les médicaments modificateurs de la maladie aident à traiter la PR et à prévenir sa progression, mais votre posologie peut devoir être ajustée de temps à autre.
Il est important de suivre vos symptômes et de signaler toute nouvelle poussée à votre médecin afin qu’il puisse ajuster votre médicament dès que possible, si nécessaire.
Les symptômes d'une poussée de PR peuvent inclure:
- augmentation de la douleur et de la raideur de vos articulations
- rougeur ou décoloration visible
- fatigue accrue suite à vos activités régulières
- incapacité à terminer vos activités quotidiennes
- augmentation du stress
Vous devriez également consulter votre médecin si vos symptômes de PR ne s’améliorent pas, malgré la prise de médicaments. Toute augmentation de la douleur ou modification de votre qualité de vie doit également être signalée.
La ligne du bas
Bien que la douleur et la raideur articulaires soient une caractéristique clé de la PR, ce n'est pas le seul symptôme que vous devez gérer. La polyarthrite rhumatoïde peut vous affecter de nombreuses autres manières, notamment:
- niveaux d'énergie
- santé mentale
- santé cardiaque
Les médicaments peuvent aider à gérer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde et à prévenir l’évolution de la maladie, mais des changements de mode de vie quotidiens peuvent également aider à compléter votre traitement.
Appelez votre médecin si vos symptômes s'aggravent ou ne s'améliorent pas malgré de telles modifications du mode de vie.
