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La lumière du soleil peut être un ami - ou un ennemi - pour les personnes atteintes de psoriasis. Assurez-vous de choisir le bon écran solaire pour votre peau sensible.
Pour de nombreuses personnes, le temps chaud signifie des activités de plein air comme la natation et les barbecues dans la cour.
Une bonne protection solaire pendant les activités de plein air est importante pour tout le monde. Mais les personnes atteintes de psoriasis doivent être particulièrement prudentes.
Si vous souffrez de psoriasis, vous avez peut-être entendu dire qu'il a été démontré que l'exposition aux rayons ultraviolets B (UVB) aide à lutter contre la maladie auto-immune de la peau.
«Les rayons UVB sont en fait bons pour les personnes atteintes de psoriasis», déclare Jacqueline Schaffer, MD, fondatrice de Schique Skincare. Les rayons UVB aident à ralentir la croissance de la peau et l'excrétion qui se produit avec le psoriasis.
Mais une exposition excessive au soleil - à la fois aux rayons UVA et UVB - peut être un problème. «Si les personnes atteintes de psoriasis sont surexposées, cela peut en fait aggraver la peau», dit Schaffer. «Ils sont très sensibles par rapport à une personne qui n’a pas de psoriasis.»
Le psoriasis affecte également principalement les personnes dont la peau est plus claire et qui sont déjà plus sujettes aux coups de soleil.
De plus, certains médicaments utilisés pour traiter le psoriasis peuvent provoquer une photosensibilité accrue. Cela rend une personne plus facilement coup de soleil.
Pour toutes ces raisons, il est essentiel de porter un écran solaire lorsque vous souffrez de psoriasis. Il est important de choisir judicieusement car la peau peut déjà être irritée et sensible.
Assurez-vous qu'il n'y a pas de parabens, pas de formaldéhyde et pas d'autres conservateurs vraiment puissants.
- Jacqueline Schaffer, MD
Ce qu'il faut garder à l'esprit lors de la sélection de la crème solaire
Suivez ces conseils d'experts la prochaine fois que vous magasinez pour un écran solaire.
1.Assurez-vous d'acheter un écran solaire, pas un écran solaire
«L'écran solaire est connu pour être absorbé par votre peau, alors que l'écran solaire se trouve en fait sur le dessus de votre peau et reflète les rayons UV», dit Schaffer.
De nombreux produits sont un mélange des deux, de sorte qu'un produit étiqueté «crème solaire» peut encore avoir une protection suffisante s'il contient également un écran solaire. Les ingrédients courants de la crème solaire comprennent l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane.
2. Évitez les conservateurs et les produits chimiques
«Assurez-vous qu'il n'y a pas de parabens, pas de formaldéhyde et pas d'autres conservateurs vraiment puissants qui peuvent endommager la peau», dit Schaffer. Ces ingrédients peuvent irriter les plaques de psoriasis.
3. Si vous magasinez pour un enfant, n'achetez pas de crème solaire avec une couleur supplémentaire
Certaines entreprises proposent désormais des écrans solaires colorés ou «de couleur qui disparaît». Les parents devraient éviter d'en acheter pour les enfants atteints de psoriasis, dit Schaffer, car ils peuvent irriter la peau.
4. N'achetez pas de crème solaire avec des parfums supplémentaires
Les parfums ajoutés peuvent aggraver la peau chez les personnes atteintes de psoriasis.
5. Achetez SPF 30 ou plus
Les personnes atteintes de psoriasis ont besoin autant de protection solaire que tout le monde. Cela est particulièrement vrai s’ils prennent des médicaments qui peuvent augmenter leur sensibilité au soleil.
Le SPF 15 n’offre pas une protection suffisante tout au long de la journée. «De nombreuses études de l'American Academy of Dermatology ont montré que le SPF 30 est plus efficace pour une utilisation prolongée comme écran solaire», note Schaffer.
6. Recherchez le libellé "large spectre"
Cela signifie que le produit protégera à la fois contre les rayons UVA et UVB. Même si les rayons UVB peuvent être bénéfiques dans le traitement du psoriasis, les personnes atteintes de cette maladie doivent toujours avoir un écran solaire pour se protéger d'une trop grande exposition aux deux types de rayons.
Écrans solaires recommandés par les experts
Si vous souffrez de psoriasis, essayez l'un des produits suivants qui a réussi la liste de contrôle ci-dessus et passé les experts.
Crème solaire Badger
Schaffer recommande cette crème à base minérale SPF 30 car elle est non parfumée et ne contient ni colorants ni produits chimiques.
Coût: à partir de 14 $
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra-Light Sunscreen Fluid
Ce produit résistant à l’eau est exempt de colorants, de parfums et de produits chimiques et constitue une autre des recommandations de Schaffer.
Coût: à partir de 34 $
Écran solaire minéral naturel sans huile Derma E
Cet écran solaire à large spectre et sans huile est sans produits chimiques et contient de la vitamine C et du thé vert, qui peuvent aider la peau à récupérer après une exposition au soleil.
Coût: à partir de 13 $
Drunk Elephant Umbra Défense physique quotidienne pure
Cet écran solaire à large spectre SPF 30 contient 20% d'oxyde de zinc, ainsi que des extraits d'algues et de pousses de tournesol pour une protection antioxydante supplémentaire.
Coût: à partir de 34 $
Écran solaire naturel apaisant Oui aux concombres
Cet écran solaire à large spectre offre une protection solaire résistante à l'eau jusqu'à 40 minutes. Il se présente également sous forme de bâtonnet pour une application facile lors de vos déplacements.
Coût: à partir de 12 $
Titre: Takeaway People
avec le psoriasis devrait porter un écran solaire au soleil, même en utilisant le soleil comme
traitement de leur état. Recherchez des parfums à large spectre et
des écrans solaires sans conservateur d'au moins un FPS 30.
Si vous souffrez de psoriasis et que vous prévoyez de vous exposer au soleil, les experts recommandent de commencer par 10 minutes d'exposition à midi, puis d'augmenter l'exposition de 30 secondes à une minute chaque jour.
Jamie Friedlander est un écrivain et éditeur indépendant qui s'intéresse particulièrement aux contenus liés à la santé. Son travail a été publié dans The Cut, le Chicago Tribune, Racked, Business Insider et SUCCESS Magazine.Lorsqu'elle n'écrit pas, elle voyage généralement, boit beaucoup de thé vert ou surfe sur Etsy. Vous pouvez voir plus d'échantillons de son travail sur www.jamiegfriedlander.com et suivez-la sur des médias sociaux.
