Douleur pelvienne lors de la marche: 9 causes courantes

La douleur pelvienne est une douleur qui survient dans la partie inférieure de votre torse, entre votre nombril et vos cuisses.

La douleur dans cette région peut être due à des conditions qui affectent votre système musculo-squelettique, digestif ou reproducteur.

De nombreuses personnes éprouvent un certain type de douleur pelvienne au cours de leur vie. Parfois, vous remarquerez que cette douleur survient ou s’aggrave lorsque vous marchez ou vous déplacez.

Dans cet article, nous examinerons de plus près ce qui peut causer des douleurs pelviennes lorsque vous marchez, ainsi que la façon dont ces conditions peuvent être traitées et prévenues.

Causes de la douleur pelvienne en marchant

Dans la plupart des cas, la cause de la douleur pelvienne lorsque vous marchez est liée à votre système musculo-squelettique, qui comprend:

• des os
• les articulations
• muscles
• tendons

Dans certains cas, cependant, la douleur peut également être associée à d'autres organes et tissus de votre bassin.

Examinons neuf des causes les plus courantes de douleur pelvienne qui peuvent survenir ou s'aggraver lorsque vous marchez ou bougez.

1. Douleurs articulaires sacro-iliaques

Votre articulation sacro-iliaque (SI) est l'articulation de votre dos qui relie la partie inférieure de votre colonne vertébrale aux os de votre bassin.

Parfois, cette articulation peut devenir irritée et enflammée, entraînant des douleurs. Cette douleur peut s'aggraver lorsque vous:

• marcher ou courir
• monter les escaliers
• se lève longtemps
• placez plus de poids sur une jambe que sur l'autre

Les douleurs articulaires SI sont le plus souvent causées par:

• une blessure ou un accident
• arthrite
• grossesse
• une infection

2. Dysfonctionnement de la symphyse pubienne

L'articulation de la symphyse pubienne est située à l'avant de votre bassin. Il aide à maintenir les os de votre bassin ensemble et à les stabiliser pendant l'activité.

Si cette articulation devient trop détendue, cela peut entraîner des douleurs. Ce type de douleur pelvienne est fréquent chez les femmes enceintes. Elle est également appelée douleur de la ceinture pelvienne.

En plus de la grossesse, un dysfonctionnement de la symphyse pubienne peut également être causé par:

• une blessure ou un accident
• arthrite
• carences en vitamines et minéraux comme le calcium et la vitamine D

Si vous avez un dysfonctionnement de la symphyse pubienne, vous pouvez ressentir une douleur vive ou brûlante, et elle peut irradier le long de vos jambes. Vous pouvez également entendre un clic lorsque vous vous déplacez.

La douleur peut s'aggraver lorsque vous marchez et lorsque vous:

• se lever d'une position assise
• monter ou descendre les escaliers
• placez plus de poids sur une jambe que sur l'autre
• écartez vos jambes
• retourner au lit

3. Ostéite pubienne

Comme le dysfonctionnement de la symphyse pubienne, l'ostéite pubienne affecte également la zone de la symphyse pubienne et les tissus environnants. Cela peut entraîner des courbatures ou des douleurs pelviennes qui peuvent s'aggraver avec l'activité physique.

L'ostéite pubienne est une blessure due à une surutilisation. C'est courant chez certains athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports impliquant des coups de pied, des pivotements et des torsions. Des exemples de ces sports comprennent:

• le football
• hockey sur glace
• Football

4. Douleurs musculaires du plancher pelvien

Les muscles de votre plancher pelvien sont les muscles qui entourent et soutiennent les organes et les tissus de votre bassin.

Parfois, la douleur pelvienne peut être causée par une tension dans ces muscles. Ce type de douleur est plus fréquent chez les femmes.

La douleur peut être localisée au bassin mais peut également concerner le bas du dos ou les jambes.

Bien que ce type de douleur puisse survenir au repos, il peut parfois être aggravé par des activités telles que:

• marcher longtemps
• debout depuis longtemps
• aller a la salle de bain
• avoir des relations sexuelles

Il existe une variété de choses qui peuvent contribuer au développement de la douleur du plancher pelvien, notamment:

• un accident ou une blessure
• accouchement
• une intervention ou une chirurgie pelvienne antérieure
• mouvements répétitifs ou utilisation
• carences en vitamines

5. Hernie inguinale

Une hernie inguinale est une hernie qui survient dans la région de votre bassin ou de l'aine. Ces hernies sont plus fréquentes chez les hommes que chez les femmes.

Les symptômes typiques d'une hernie inguinale comprennent un renflement notable dans le bassin ou l'aine ainsi qu'une gêne ou une douleur.

Les personnes atteintes d'une hernie inguinale peuvent ressentir une augmentation de la douleur ou de l'inconfort lorsque:

• effectuer des activités pénibles
• debout pendant une longue période
• soulever des objets lourds
• tousser

Les hernies inguinales peuvent parfois être dues à des conditions qui affectent le tissu conjonctif de votre bassin. Ces conditions peuvent être présentes ou non à la naissance.

Bien que la génétique puisse jouer un rôle, les hernies inguinales peuvent également être liées à des activités qui nécessitent de longues périodes de position debout, de marche ou de levage.

6. Appendicite

L'appendicite est lorsque votre appendice devient enflammé.On ne sait souvent pas ce qui cause cette inflammation. Les experts médicaux pensent que cela peut arriver lorsque l'entrée de votre appendice est bloquée.

L'appendicite est une maladie potentiellement grave. Si vous ne recevez pas de soins médicaux rapides, votre appendice enflammé peut éclater. Cela peut entraîner une infection bactérienne grave dans votre cavité abdominale.

Les personnes atteintes d'appendicite ressentent une douleur intense dans le côté droit de leur bassin, accompagnées de symptômes tels que:

• la nausée
• perte d'appétit
• la diarrhée
• constipation

La douleur peut s'aggraver lorsque vous:

• toucher la zone touchée
• marcher
• toux

7. Diverticulite

La diverticulite survient lorsque de petites structures en forme de poche qui se sont formées dans votre gros intestin, appelées diverticules, deviennent enflammées. Cela peut provoquer des symptômes tels que des douleurs abdominales ou une sensibilité.

Dans les cas graves, il peut provoquer une perforation, ou une déchirure, du gros intestin. Cela peut entraîner une infection bactérienne grave dans votre cavité abdominale.

Parfois, cette douleur peut devenir plus intense lorsque vous effectuez des mouvements discordants, qui peuvent inclure la marche.

Les autres symptômes de la diverticulite comprennent:

• la nausée
• vomissement
• constipation
• la diarrhée
• fièvre

8. Syndrome de congestion pelvienne

Le syndrome de congestion pelvienne (SCP) est une affection causée par des veines dilatées dans la région pelvienne. Ce qui cause exactement la maladie n'est toujours pas bien compris.

La douleur pelvienne due au SCP est généralement sourde ou douloureuse. Cependant, la douleur peut devenir plus vive ou plus intense après de longues périodes debout ou en marchant.

9. Cancer des os

L’un des symptômes du cancer des os est la douleur, en particulier lors de l’utilisation de la zone de votre corps qui est touchée par le cancer.

Par exemple, si vous avez un cancer du bassin, vous pouvez ressentir de la douleur en marchant, en restant debout pendant une longue période ou en utilisant les escaliers.

Il existe d'autres symptômes potentiels du cancer des os, tels que:

• gonflement des os affectés
• une masse dure dans ou sur vos os
• perte de poids inexpliquée
• fatigue
• les os qui sont plus susceptibles de se briser

Remèdes à la maison pour les douleurs pelviennes

Si votre douleur pelvienne est légère et n'est accompagnée d'aucun symptôme inquiétant, il existe des moyens de soulager votre douleur à la maison:

• Se reposer. Bien que vous ne puissiez souvent pas éviter complètement de marcher, essayez de limiter les activités qui peuvent aggraver davantage votre douleur. Essayez d'éviter de rester debout pendant de longues périodes, de monter des escaliers ou de courir.
• Faites attention à votre posture. Une bonne posture peut soulager les douleurs pelviennes causées par des problèmes musculo-squelettiques.
• Appliquez de la glace et chauffez. Alterner entre une compresse fraîche et un coussin chauffant peut aider à soulager certains types de douleurs pelviennes.
• Essayez des analgésiques en vente libre (OTC). Ces médicaments peuvent aider à soulager la douleur et l'enflure. Certains exemples incluent l'acétaminophène (Tylenol) et les AINS, tels que l'ibuprofène (Motrin, Advil), le naproxène (Aleve) et l'aspirine.

Si vous ressentez de graves douleurs pelviennes, il est important de consulter un médecin.

Quand chercher des soins

Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous développez un type de douleur pelvienne qui:

• est persistant ou récurrent
• ne s’améliore pas ou s’aggrave avec les soins à domicile
• commence à interférer de manière significative avec vos activités quotidiennes

Consultez immédiatement un médecin pour les douleurs pelviennes qui:

• vient soudainement
• est sévère
• s'accompagne de symptômes tels que fièvre, nausées ou vomissements

Les médecins utilisent généralement une variété de méthodes pour aider à diagnostiquer la cause de la douleur pelvienne. Ceux-ci peuvent inclure:

• Tests de laboratoire. Ces tests peuvent inclure divers tests sanguins et une analyse d'urine pour aider à détecter une affection sous-jacente ou une infection.
• Imagerie. La technologie d'imagerie peut aider votre médecin à mieux visualiser les structures de votre bassin. Des techniques telles que l'échographie, la radiographie sur film simple, la tomodensitométrie ou l'IRM peuvent être utilisées.
• Examen pelvien. Pour les femmes souffrant de douleurs pelviennes, un examen pelvien peut être effectué. Cela aide votre médecin à examiner certains organes de votre bassin ainsi que les muscles de votre plancher pelvien.

Traitement des douleurs pelviennes

Le traitement que votre médecin vous prescrit pour votre douleur pelvienne dépendra de sa cause. Voici quelques exemples de traitements potentiels de la douleur pelvienne lors de la marche:

• Médicaments. Ceux-ci sont souvent utilisés pour soulager la douleur et l'inflammation. Certains exemples incluent des analgésiques sur ordonnance et des relaxants musculaires. Les antibiotiques peuvent également être utilisés pour une infection bactérienne.
• Corticostéroïdes injectés. En cas de douleurs articulaires, votre médecin peut utiliser un corticostéroïde injectable pour aider à soulager l'inflammation.
• DIZAINES. TENS signifie stimulation nerveuse électrique transcutanée. Avec TENS, votre médecin place des électrodes sur votre peau pour délivrer des impulsions électriques à la zone touchée. Dans certains cas, cela peut aider à soulager la douleur.
• Thérapie physique. Votre médecin peut recommander une thérapie physique pour vous aider à maintenir ou à retrouver force, flexibilité ou amplitude de mouvement dans la zone touchée.
• Opération. Dans les cas où la cause de votre douleur pelvienne est sévère ou ne répond pas à des traitements plus conservateurs, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour aider à soulager vos symptômes.

La prévention

Toutes les causes de douleur pelvienne lors de la marche ne peuvent pas être évitées, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque. Certaines mesures préventives sont les suivantes:

• Restez physiquement actif. Faire de l'exercice régulièrement peut aider à garder vos muscles et vos articulations en bonne santé, flexibles et en bonne forme.
• Réchauffer. Les étirements et l'échauffement avant l'activité physique peuvent aider à prévenir les blessures pouvant entraîner des douleurs pelviennes.
• Évitez la surutilisation. Essayez de limiter les activités qui nécessitent de marcher ou de rester debout pendant de longues périodes sans repos. Essayez également de limiter les mouvements répétitifs tels que les coups de pied, la torsion ou le pivotement.
• Ajoutez plus de fibres. Si vous avez déjà eu une diverticulite, ajouter plus de fibres à votre alimentation peut aider à prévenir les poussées douloureuses.
• Consultez votre médecin régulièrement. Les affections chroniques comme l'arthrite peuvent causer certains types de douleurs pelviennes. Des examens réguliers peuvent aider à s'assurer que ces types de conditions sont détectés et traités tôt avant qu'ils ne causent des problèmes plus graves.

La ligne du bas

Il existe plusieurs types de problèmes de santé qui peuvent causer des douleurs pelviennes lorsque vous marchez.

Dans de nombreux cas, la cause de ce type de douleur est liée à votre système musculo-squelettique. Cela comprend vos os, vos muscles, vos articulations et vos tendons.

Dans d'autres cas, la douleur peut également être associée aux organes et tissus de votre bassin.

Les douleurs pelviennes légères à modérées peuvent souvent être traitées à la maison avec du repos, des compresses fraîches et chaudes et des médicaments anti-inflammatoires en vente libre.

Cependant, il est important de consulter votre médecin si votre douleur s’aggrave, persiste ou interfère avec vos activités quotidiennes.

Le traitement spécifique des douleurs pelviennes lors de la marche dépend de la cause. Le traitement initial est souvent conservateur, impliquant des médicaments ou une thérapie physique. Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale dans les cas plus graves.