Le trouble bipolaire et la dépression sont tous deux considérés comme des troubles de l'humeur. Le trouble bipolaire provoque des hauts et des bas émotionnels, tandis que la dépression provoque une humeur constamment basse.
Le «bi» dans le mot «bipolaire» signifie «deux». Dans le trouble bipolaire, vous passez d'un pôle à l'autre, ou extrêmes d'humeur. Vous avez une humeur très élevée (appelés épisodes maniaques) et une humeur très basse (appelés épisodes dépressifs).
La dépression est considérée comme unipolaire. «Uni» signifie «un». La dépression ne présente qu'une seule humeur: une sensation de tristesse ou de tristesse qui dure au moins 2 semaines.
Les épisodes dépressifs du trouble bipolaire peuvent ressembler à ceux observés dans la dépression majeure. La survenue d'au moins un épisode maniaque distingue la dépression unipolaire de la dépression bipolaire.
Cependant, avec le trouble dipolaire, vous pouvez avoir des épisodes dépressifs pendant de nombreuses années avant l'apparition de votre premier épisode maniaque. Et un mauvais diagnostic peut vous retarder dans l'obtention du traitement dont vous avez besoin.
Cet article vous aidera à mieux comprendre la dépression bipolaire et la dépression majeure. Vous pouvez l'utiliser comme guide lorsque vous discutez de vos symptômes avec votre médecin.
Symptômes de la dépression bipolaire
Les épisodes dépressifs du trouble bipolaire sont similaires à la dépression majeure. Les deux conditions provoquent:
- tristesse extrême ou désespoir
- sentiments d'agitation ou de culpabilité
- mauvais sommeil ou trop dormir
- perte d'intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois
- difficulté à se concentrer
- se déplaçant plus lentement que d'habitude
- sensation de faim que d'habitude (ou au contraire, sensation de perte d'appétit)
- gain de poids (ou perte de poids sans régime)
- diminution de la libido
Dans la dépression majeure, vous présentez ces symptômes presque toute la journée, presque tous les jours pendant au moins 2 semaines. Les symptômes de la dépression bipolaire vous accompagnent également presque toute la journée. Ces symptômes peuvent durer des jours, voire des semaines.
La différence avec le trouble bipolaire est que vous avez également des épisodes de manie, avec des symptômes tels que:
- une bonne humeur
- pensées de course
- énergie accrue
- moins besoin de dormir
- irritabilité
Le trouble bipolaire a trois types distincts:
- Trouble bipolaire I. Épisodes maniaques qui durent 1 semaine, plus les épisodes dépressifs qui durent au moins 2 semaines.
- Trouble bipolaire II. Épisodes de dépression majeure plus épisodes d'hypomanie, qui est moins sévère que la manie. Les symptômes de l'hypomanie comprennent une augmentation de l'énergie, de la bavardage et des pensées accélérées.
- Cyclothymie. Hypomanie et dépression légère qui durent au moins 2 ans.
Les personnes atteintes de manie présentent des symptômes de dépression environ un tiers du temps, selon la Brain & Behavior Research Foundation.
Les personnes souffrant d'hypomanie souffrent de dépression environ la moitié du temps. Dans tous les cas, les symptômes dépressifs peuvent être préoccupants.
Essai
Les étapes pour obtenir un diagnostic sont similaires pour la dépression et le trouble bipolaire.
Un professionnel de la santé vous examinera et vous posera des questions sur votre humeur et vos antécédents médicaux. Ils peuvent également demander des analyses de sang pour exclure une affection thyroïdienne ou une autre condition médicale pouvant provoquer des symptômes similaires à la dépression.
Un psychiatre ou un autre professionnel de la santé mentale peut confirmer le diagnostic.
Un épisode dépressif antérieur et au moins un épisode de manie ou d'hypomanie sont des signes de dépression bipolaire et non de dépression clinique. Un autre indice est si d'autres membres de la famille ont reçu un diagnostic de trouble bipolaire.
Cela peut prendre quelques années pour obtenir un diagnostic précis du trouble bipolaire, car ses symptômes ressemblent tellement à la dépression. Environ 1 personne sur 3 atteinte de trouble bipolaire est diagnostiquée à tort comme souffrant de dépression.
Traitement
La dépression bipolaire peut augmenter votre risque de suicide et de toxicomanie. C’est pourquoi il est important de commencer le traitement approprié dès que possible.
Les antidépresseurs sont le traitement standard de la dépression. Cependant, ces médicaments pourraient ne pas fonctionner aussi bien pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, car ils pourraient déclencher un épisode maniaque.
Le risque réel de subir un épisode maniaque dû à un antidépresseur est faible. Mais un épisode d'humeur pourrait être dangereux s'il se produisait.
Les médicaments approuvés pour la dépression bipolaire sont des médicaments stabilisateurs de l'humeur, notamment:
- olanzapine (Zyprexa)
- combinaison de fluoxétine et d'olanzapine (Symbax)
- quétiapine (Seroquel)
- lurasidone (Latuda)
La thérapie par la parole, également appelée psychothérapie, est un autre élément important du traitement. Un professionnel de la santé mentale peut vous apprendre des moyens de changer les pensées négatives qui contribuent à votre dépression et des stratégies pour vous aider à faire face.
Conseils de style de vie
Les médicaments et la thérapie ne sont pas les seuls moyens de contrôler la dépression bipolaire. Quelques changements de mode de vie sain peuvent vous aider à vous sentir mieux et à réduire les épisodes d'humeur.
Mangez pour votre santé mentale
Les fruits, les légumes, les grains entiers et les aliments riches en acides gras oméga-3 (comme le poisson) peuvent aider à équilibrer vos humeurs.
Évitez l'alcool et le sucre, qui peuvent vous aggraver.
Une alimentation nutritive freine également la prise de poids, qui est un effet secondaire de certains médicaments contre le trouble bipolaire.
Mettez-vous dans une meilleure humeur
Il y a une raison pour laquelle vous vous sentez «high» après une bonne course. L'exercice stimule l'humeur.
Pour traiter la dépression, les experts recommandent des exercices d'aérobie d'intensité modérée (comme la marche ou le vélo) au moins 3 fois par semaine.
Se reposer
Un manque de sommeil peut aggraver la dépression et la manie. Pour vous reposer davantage, éteignez votre téléphone portable avant de vous coucher et dormez à la même heure tous les soirs.
Limitez votre consommation de caféine et d'alcool avant le coucher. Si vous ne parvenez toujours pas à bien dormir, demandez conseil à votre médecin.
Obtenir de l'aide
Pendant que vous travaillez pour gérer votre dépression bipolaire, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul. Il existe une variété de soutiens et de services qui peuvent vous aider.
Les premières personnes vers lesquelles vous pourriez vous tourner sont des amis et des membres de votre famille en qui vous avez déjà confiance. Vous pouvez également parler à un professionnel de la santé mentale. Ou rejoignez un groupe de soutien par le biais d'une organisation comme la Depression and Bipolar Support Alliance.
Les plats à emporter
La dépression bipolaire est différente de la dépression majeure, même si elles peuvent sembler très similaires.
Cela peut prendre du temps pour arriver au bon diagnostic, surtout si vous avez des épisodes dépressifs sans épisodes maniaques pour commencer.
Soyez patient et soyez ouvert avec votre équipe de traitement. Signalez tout nouveau symptôme à votre médecin.
Si le traitement que vous suivez ne semble pas soulager vos symptômes, prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter d’autres options.
