Parfois, c’est de l’épuisement, parfois il faut juste quelques minutes sans se faire passer pour un personnage de Paw Patrol.
Vous avez deux enfants de moins de 2 ans, ou un nouveau-né, ou simplement des enfants qui semblent allergiques au sommeil - et vous êtes absolument épuisé. Ou vous essayez d’équilibrer la parentalité et le travail à domicile au moment de la pandémie - et cela ne va pas très bien.
Quelle que soit votre situation spécifique, vous avez besoin de moyens simples pour divertir vos enfants (sans trop de temps d'écran).
Eh bien, nous sommes là pour vous!
Nous avons demandé aux parents de partager des idées simples et amusantes pour occuper les jeunes enfants - qui nécessitent peu ou pas d'énergie ou d'effort. Ainsi, que vos paupières soient lourdes à cause du peu de sommeil ou que vous essayiez de faire du travail supplémentaire, ces activités peuvent vous aider.
Remarque importante: la sécurité est évidemment primordiale. Il est important de surveiller autour de l’eau, d’éviter les risques d’étouffement et de fournir des jouets adaptés au développement. Si vous pensez que vous pourriez vous assoupir, assurez-vous que votre enfant sera en sécurité pendant votre sieste.
Jouez à "Ne réveillez pas le dragon"
Selon Erin Rossi, une coach certifiée en sciences du sommeil, prétendez que vous êtes un dragon endormi pendant que votre enfant tente de voler le «trésor» - un jouet préféré que vous avez placé à proximité - sans vous réveiller.
«S'ils font du bruit, ouvrez simplement un globe oculaire et laissez échapper un« grognement de dragon »pour renvoyer votre enfant de l'autre côté de la pièce.» Et si votre enfant est assez calme pour voler le trésor, dit Rossi, c’est un gagnant-gagnant pour vous deux!
Envoyez-les participer à une mini chasse au trésor
«Envoyez aux enfants quelque chose de grand, quelque chose de petit, quelque chose de rouge, quelque chose de bleu, quelque chose que vous portez quand il pleut ou quelque chose avec quoi colorier», explique Jaymi Torrez, enseignante et blogueuse parentale à TheSaltyMamas.com.
Dites un élément à la fois; si vous avez plusieurs enfants, demandez-leur de se faire la course pour récupérer l’objet. «Finissez toujours par trouver quelque chose de merveilleux à lire», et blottissez-vous ensemble, ajoute Torrez.
Utilisez des bacs sensoriels
Lorsqu'elle a besoin de quelques instants pour elle-même, la mère célibataire et voyageuse lente à plein temps Jackie Omotalade donne à sa fille de 2 ans des bols sensoriels avec lesquels jouer: un bol contient de la glace et de l'eau froide; le second contient de la glace et de l'eau chaude; et le troisième est juste de la glace.
Vous pouvez également créer des bacs sensoriels avec de la semoule de maïs, du riz et différents types de haricots. Ajoutez des tasses à mesurer, des pelles, des bocaux et les jouets préférés de vos enfants. Trouvez plus d'idées de jeux sensoriels ici.
Construire une boîte ennuyée
Pour favoriser le jeu indépendant, créez une boîte remplie de tout ce qui intéresse votre enfant et qui peut être fait sans trop de supervision, comme des bricolages, des jeux, des LEGO, de la pâte à modeler et des kits scientifiques, explique Lindsey Wander, fondatrice et PDG de WorldWise Tutoring. Laissez votre enfant choisir avec quoi il aimerait jouer.
Jouez à un jeu de devinettes idiot
Lorsque Sarah Cook travaillait à plein temps, s'occupait de ses parents handicapés et avait un enfant en bas âge super actif, elle jouait à "Qu'est-ce qu'il y a sur mes fesses?" Elle s’allongeait simplement face contre terre sur le canapé et devinerait quel jouet son fils avait placé sur ses fesses. «Je pourrais facilement avoir 20 à 30 minutes de repos mes yeux sur le canapé confortable», dit Cook, fondateur du blog lifestyle et alimentaire Sustainable Cooks.
Utilisez du ruban de peintre
Pour affûter la motricité fine, Justine Green, EdD, auteur du livre pour enfants «Completely Me» et maman de deux enfants, suggère de placer du ruban de peintre sur le sol de différentes formes ou de créer une ville pour les voitures et les poupées de vos enfants.
Ou, dit-elle, créez deux lignes sur le sol pour que vos enfants puissent aller et venir, ou agir comme des animaux différents pour que vous puissiez les deviner. «Les enfants adorent aussi peler [le ruban] du sol pour un nettoyage facile.»
Prendre à la baignoire
Lorsque Liz Jeneault, une mère célibataire et vice-présidente du marketing chez Faveable, a besoin de travailler à la rigueur, elle laisse son tout-petit jouer avec des crayons de bain, des mousses de bain et des jouets spéciaux dans la baignoire.
«Mon enfant adore faire preuve de créativité dans la baignoire en dessinant des images avec les crayons de bain ou en réalisant des mini-sculptures en mousse à partir de la mousse de bain. [Et elle] adore les bombes de bain scintillantes, ce qui, dit-elle, la fait se sentir comme une princesse. "
Évidemment, celui-ci nécessite la surveillance directe d'un adulte, alors ne quittez pas la pièce ou ne soyez pas trop distrait pendant que votre tout-petit est dans la baignoire. Mais vous pouvez vous asseoir sur les toilettes et avoir un moment pour réfléchir et vous détendre!
Créer une station de lavage
Ayez simplement des seaux d'eau savonneuse et d'eau propre avec une station de séchage pour que vos enfants puissent laver leurs jouets, dit Green. Ses enfants ont tout nettoyé, de leurs voitures aux dinosaures en passant par les LEGO.
Encore une fois - chaque fois que le jeu de l'eau est impliqué, il est important d'être présent et attentif. Mais vous pouvez faire votre propre ménage pendant qu'ils jouent, ou simplement trouver un endroit confortable pour vous asseoir et profiter des rires.
Jouer à faire semblant
L'ancienne enseignante et fondatrice de Small World Spanish Rachel Kamath occupe ses tout-petits fils en demandant à Alexa de jouer à «Freeze Dance» sur son Amazon Echo (une option que vous pouvez ajouter gratuitement).
Alexa demande aux enfants de faire semblant d'être un animal ou un objet commençant par une lettre aléatoire de l'alphabet. Alexa joue également de la musique pour que les enfants dansent; quand la musique s'arrête, les enfants doivent geler comme des statues.
Vous n’avez pas d’écho ou d’appareil similaire? Appelez simplement différents animaux et objets et jouez au DJ, le tout dans le confort de votre canapé.
Emporter
La clé pour occuper les jeunes enfants lorsque vous n’avez rien à donner (ou devez vous concentrer sur une tâche liée au travail) est d’avoir des activités à portée de main.
Expérimentez les options ci-dessus pour voir ce que votre enfant aime - et demandez-lui de partager ses idées également, en lui permettant d'utiliser cette imagination incroyable.
Et, plus important encore, si vous vous battez pour votre manque d'énergie et d'enthousiasme, rappelez-vous que vous êtes humain et que vos enfants n'ont pas besoin d'activités élaborées et parfaites sur Pinterest pour les divertir.
Simple - et souvent idiot - peut faire des merveilles en engageant vos enfants (et même en respectant vos besoins).
Margarita Tartakovsky, MS, est rédactrice indépendante et rédactrice associée chez PsychCentral.com. Elle écrit sur la santé mentale, la psychologie, l’image corporelle et les soins personnels depuis plus d’une décennie. Elle vit en Floride avec son mari et leur fille. Vous pouvez en savoir plus sur www.margaritatartakovsky.com.
