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Le vieillissement est un processus naturel. En vieillissant, votre corps subira divers changements. Certains des signes les plus visibles du vieillissement se produisent généralement à la surface de votre peau, en particulier sur vos mains.
Beaucoup d'entre nous prennent soin de la peau de nos visages à mesure que nous vieillissons. Nous négligeons souvent nos mains. En appliquant des soins nourrissants sur vos mains, vous les aidez à vieillir correctement tout en conservant leur beauté naturelle.
Examinons de plus près les signes du vieillissement cutané sur les mains et ce que vous pouvez faire pour garder vos mains plus jeunes.
Les taches de vieillesse
Les taches de vieillesse, également appelées taches de soleil ou taches de foie, consistent en des taches plates et rondes sur votre peau qui sont de couleur brune à noire.
Les mains sont des endroits communs pour le développement des taches de vieillesse, ainsi que votre visage et votre poitrine.
Bien que ces taches puissent certainement apparaître avec l'âge, le nom est un peu trompeur, car ces taches sont principalement causées par l'exposition aux rayons ultraviolets (UV).
La prévention
Les taches de vieillesse peuvent être évitées en réduisant l'exposition aux UV. Protégez vos mains en appliquant quotidiennement un écran solaire.
Lors de la sélection d'un écran solaire, voici quelques points importants à retenir:
- Utilisez un écran solaire SPF 30 au minimum.
- Sélectionnez un écran solaire à large spectre. Ce type d'écran solaire offre à la fois une protection UVA et UVB.
- Appliquez de la crème solaire toute l'année, en particulier entre midi et 16 h. lorsque le soleil est généralement le plus brillant.
Traitement
Si vous avez des taches de vieillesse sur vos mains, vous pourrez peut-être les traiter à la maison avec des peelings chimiques et des traitements de microdermabrasion.
Ces traitements agissent en enlevant la couche supérieure de votre peau afin que la peau plus lisse et plus jeune en dessous soit révélée.
Peau sèche et squameuse
Une peau sèche et squameuse est souvent observée avec l’âge, mais ce n’est pas forcément inévitable. Un manque d'eau et de sommeil peut dessécher votre peau. Le tabagisme peut également aggraver la peau sèche en supprimant son humidité naturelle.
Une mauvaise circulation peut également entraîner une sécheresse de la peau. Elle peut être provoquée par:
- un régime alimentaire dépourvu des quantités recommandées de certains minéraux et nutriments
- privation de sommeil
- un manque d'exercice
Le temps froid et sec peut également aggraver les mains sèches.
La prévention
Vous pouvez éviter les mains sèches et squameuses en utilisant des savons et des lotions non parfumés, surtout si vous avez la peau sensible.
Voici quelques autres moyens d'éviter les mains sèches et squameuses:
- Portez toujours des gants à l'extérieur pendant les mois d'hiver pour éviter d'autres pertes d'humidité.
- Appliquez de la crème pour les mains à chaque fois que vous vous lavez les mains.
- Dans la mesure du possible, évitez de plonger vos mains dans l'eau pendant une période prolongée.
- Si vous ne pouvez pas éviter tout contact avec l’eau, réduisez pendant quelques jours les activités liées à l’eau, comme la natation et la vaisselle.
Traitement
Le traitement des mains sèches dépend de la gravité de la sécheresse, des fissures et des squames. Une bonne crème hydratante de jour scellera l'eau sans rendre vos mains grasses.
Vous pouvez porter une crème hydratante plus épaisse la nuit. Pour maximiser les effets, portez des gants de coton pendant la nuit. Les peaux extrêmement sèches peuvent bénéficier de produits contenant de l'acide lactique, qui agit comme un exfoliant pour éliminer les cellules mortes de la peau.
Les rides de la peau
Les rides se développent à la suite de la perte de collagène. Ces fibres à base de protéines sont plus facilement disponibles lorsque vous êtes plus jeune. Cependant, il est également possible de perdre du collagène trop tôt.
La prévention
La perte de collagène dans vos mains peut être évitée dans une certaine mesure. Le tabagisme, par exemple, est directement responsable de la perte de collagène. Cela entraîne également une réduction de la production future de collagène.
L'exposition aux rayons UV peut également contribuer à l'apparition de rides sur votre peau ou à l'apparition de rides avec l'âge. Un écran solaire quotidien est un must.
Traitement
Recherchez une crème pour les mains au rétinol. Utilisé quotidiennement, ce dérivé de vitamine A peut aider à rendre votre peau plus lisse.
Ongles jaunes
Vos ongles peuvent également montrer des signes de vieillissement cutané prématuré, car ils font en fait partie de votre peau. Les ongles sont faits de kératine, une fibre protéique qui pousse naturellement vers l'extérieur à partir de vos doigts.
Alors que la mycose des ongles peut rendre les ongles jaunes, d'autres cas d'ongles jaunes peuvent être liés au stress, à une infection ou à d'autres conditions médicales sous-jacentes.
La prévention
Parlez à votre médecin si vous avez les ongles jaunes. Ils peuvent aider à déterminer si cela est lié à une infection fongique ou à un autre type de condition médicale. Fumer des cigarettes peut également faire jaunir vos ongles.
Traitement
La mycose des ongles peut être traitée avec des produits en vente libre qui sont utilisés quotidiennement jusqu'à ce que le champignon jaune disparaisse. Ce processus peut prendre plusieurs semaines.
Veines saillantes
En vieillissant, votre peau devient naturellement plus fine, ce qui rend les veines sous la surface plus visibles. Les veines saillantes des mains peuvent donner l'apparence d'une peau moins jeune.
La prévention
Les veines peuvent devenir plus visibles en raison du manque de circulation. Vous ne pouvez pas nécessairement empêcher l’amincissement de la peau.
Mais vous pouvez éventuellement réduire la dilatation veineuse grâce à de saines habitudes de vie, telles que l'exercice, un sommeil suffisant et l'interdiction de fumer.
Traitement
La seule façon de traiter les veines saillantes à la maison est d'utiliser des hydratants et du maquillage camouflant pour aider à réduire l'apparence de vos mains.
Vous pouvez demander à un chirurgien dermatologique des mesures de traitement plus invasives si les veines vous dérangent.
Ongles secs et cassants
Les ongles secs et cassants sont causés par des changements de taux d'humidité.
Les ongles secs qui se fendent sont liés à une humidité insuffisante. Les ongles mous sont causés par trop d'humidité. La sécheresse de vos ongles peut survenir avec l'âge.
Cependant, la sécheresse est aggravée par:
- faible taux d'humidité
- lavage fréquent
- chaleur sèche
Les ongles mous et cassants, en revanche, sont principalement causés par une exposition aux produits chimiques. Des exemples de produits chimiques comprennent:
- détergents
- dissolvants de vernis à ongles
- Produits de nettoyage
La prévention
Vous pouvez aider à prévenir les ongles cassants en:
- porter des gants de nettoyage lors de l'utilisation de produits de nettoyage ménagers
- porter des gants avec une crème hydratante pendant la nuit
- garder vos ongles limés et soignés pour éviter de se fendre
Traitement
Outre la protection, vous pouvez aider à hydrater vos ongles comme vous le feriez avec le reste de vos mains.
Demandez à votre médecin des suppléments de biotine, qui peuvent aider à renforcer vos ongles, selon l'American Osteopathic College of Dermatology.
Découvrez ces 15 conseils pour renforcer vos ongles.
Routine quotidienne pour les mains jeunes
Pour garder des mains juvéniles, considérez ces étapes quotidiennes:
- Lavez-vous les mains uniquement avec un savon doux et non parfumé. Continuez immédiatement avec une crème hydratante.
- Utilisez une crème hydratante à base de crème solaire lorsque vous êtes à l'extérieur au soleil. Choisissez un produit qui a au moins un SPF 30. Obtenez plus d'aide pour sélectionner un écran solaire avec ce guide complet.
- Vérifiez vos ongles pour déceler toute fragilité ou accrocs. Limez-les dans une direction pour éviter la casse.
- Portez des gants si vous vous rendez à l’extérieur par une journée froide et sèche.
- Si vous nettoyez, portez des gants doublés de latex ou de coton pour les protéger contre toute exposition aux produits chimiques.
- La nuit, appliquez une pommade ou une crème plus épaisse et enfilez une paire de gants en coton avant le coucher.
- Pensez à utiliser un exfoliant tous les jours. Pensez à utiliser une microdermabrasion ou un peeling chimique une fois par semaine.
- Utilisez un dissolvant sans acétone pour éviter les ongles cassants.
Il est également important de maintenir un mode de vie globalement sain pour éviter le vieillissement cutané. Tenez compte des conseils suivants:
- Arrêtez de fumer si vous fumez.
- Buvez beaucoup d'eau tous les jours.
- Dormez au moins sept heures par nuit.
- Exercice régulier.
- Ayez une alimentation saine pleine de légumes et de fruits.
Les plats à emporter
L'hydratation et la protection de vos mains à la maison sont essentielles pour conserver des mains d'apparence jeune.
Cependant, si vous ressentez des écailles épaisses, des éruptions cutanées rouges ou des taches brunes importantes qui ne disparaîtront pas, il est peut-être temps de consulter un dermatologue. Ils examineront vos symptômes et écarteront toute condition sous-jacente, telle que l'eczéma.
Un dermatologue peut également recommander des crèmes médicamenteuses ou des traitements professionnels pour le vieillissement cutané sévère, comme la thérapie au laser.
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