La relation bébé-soignant est importante pour le développement d’un bébé et sa compréhension du monde.
Les bébés et les jeunes enfants comptent sur les soignants pour leur bien-être, et ils acquièrent également des compétences sociales précoces en observant la façon dont leur soignant réagit à eux et aux autres.
La façon dont un soignant interagit avec un bébé ou un jeune enfant peut affecter le type de style d'attachement que l'enfant développe.
L'attachement anxieux est l'un des quatre types de styles d'attachement. Les personnes qui ont développé un attachement anxieux peuvent avoir du mal à se sentir en sécurité dans les relations. En tant que jeunes enfants, ils peuvent s'accrocher aux soignants ou devenir inconsolables lorsqu'un soignant s'en va.
En tant qu'adulte, ils peuvent être sujets à la jalousie ou à d'autres insécurités au sujet des relations. L'attachement anxieux peut également être appelé attachement ambivalent.
Qu'est-ce que la théorie de l'attachement?
La théorie de l'attachement est un modèle créé par les psychologues dans les années 1960. Le modèle a été créé pour aider à décrire la façon dont les nourrissons et les adultes se connectent aux autres sur le plan émotionnel.
Selon la théorie, un modèle d’attachement est établi pendant la petite enfance en fonction de la façon dont les besoins d’un enfant sont satisfaits par ses soignants.
4 styles d'attachement
- sécurise
- évitant
- désorganisé
- anxieux
On pense que le style d'attachement que vous développez dans la petite enfance a une influence à vie sur:
- votre capacité à communiquer vos émotions et vos besoins à vos partenaires, amis et famille
- comment vous réagissez au conflit
- comment vous formez des attentes concernant vos relations
Les styles d'attachement peuvent également être classés de manière générale comme étant sécurisés ou non sécurisés. L'attachement anxieux est une forme d'attachement peu sûr.
Le style d'attachement avec lequel vous avez été élevé n'explique pas tout sur vos relations et qui vous êtes en tant qu'adulte, mais le comprendre peut aider à expliquer les schémas que vous remarquez dans les relations.
Qu'est-ce qui cause un attachement anxieux?
Les chercheurs ne sont pas tout à fait sûrs de ce qui pousse une personne à développer un type d’attachement spécifique, bien que le style et les comportements parentaux puissent jouer un rôle.
Dans les cas où les gens développent un type d'attachement anxieux, une parentalité incohérente peut être un facteur contributif.
Un parent dont les comportements parentaux sont incohérents peut être stimulant et à l'écoute à certains moments, mais insensible, émotionnellement indisponible ou antipathique (froid ou critique) à d'autres moments.
Les parents peuvent également être lents ou irréguliers à réagir aux signes de détresse chez leur bébé. Par exemple, ne pas prendre un bébé qui pleure pour éviter de «gâter» l'enfant peut en fait conduire au développement d'un attachement anxieux envers le soignant.
Les comportements incohérents d'un parent ou d'un tuteur peuvent amener un enfant à devenir confus et peu sûr de lui car il ne sait pas à quel comportement s'attendre.
Un enfant qui a développé un attachement anxieux envers un soignant peut se montrer «collant» ou «pleurnicher» à son égard pour essayer de satisfaire ses besoins.
La génétique peut également jouer un rôle dans l'attachement anxieux.
Signes d'attachement anxieux
Les enfants et les adultes peuvent montrer des signes d'attachement anxieux. Un enfant qui a développé un attachement anxieux envers son soignant peut sembler particulièrement anxieux lorsqu'il est séparé par ce soignant. Ils peuvent également être difficiles à consoler après le retour du soignant.
À l'âge adulte, une personne qui a développé un attachement anxieux peut avoir besoin de réconfort et d'affection constants de la part de son partenaire. Ils peuvent également avoir du mal à être seuls ou célibataires.
Signes d'attachement anxieux chez les enfants
- pleurer qui n'est pas facilement consolé
- devenir très bouleversé quand un soignant part
- s'accrochant à leurs figures d'attachement
- explorer moins que les enfants du même âge
- paraissant généralement anxieux
- ne pas interagir avec des étrangers
- avoir des problèmes pour réguler et contrôler les émotions négatives
- afficher un comportement agressif et de mauvaises interactions avec les pairs
Signes d'attachement anxieux chez les adultes
En tant qu'adulte, le style d'attachement anxieux peut apparaître comme:
- difficulté à faire confiance aux autres
- faible estime de soi
- craint que vos partenaires ne vous abandonnent
- envie de proximité et d'intimité
- être trop dépendant dans les relations
- exiger fréquemment l'assurance que les gens se soucient de vous
- être trop sensible aux actions et aux humeurs d’un partenaire
- être très émotif, impulsif, imprévisible et de mauvaise humeur
Les adultes et les jeunes adultes qui développent un attachement anxieux peuvent être exposés à un risque accru de troubles anxieux.
Dans une étude réalisée en 2015 sur 160 adolescents et jeunes adultes, les chercheurs ont découvert qu'une histoire de négligence émotionnelle (antipathie) pendant l'enfance était associée à des troubles anxieux plus tard dans la vie.
Ces troubles peuvent inclure:
- phobie sociale
- désordre anxieux généralisé
- crises de panique
Ces troubles anxieux sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. La dépression est une autre condition qui peut survenir.
Certains enfants courent-ils un risque accru?
Certaines expériences de l'enfance peuvent augmenter la probabilité qu'une personne développe ce style d'attachement, notamment:
- séparation précoce d'un parent ou d'un tuteur
- une enfance troublée, y compris des abus physiques ou sexuels
- cas de négligence ou de mauvais traitements
- les soignants qui les ont ridiculisés ou qui sont devenus ennuyés lorsqu'ils étaient en détresse
Comment l'attachement anxieux affecte-t-il les relations?
Vous pouvez avoir du mal à vous sentir en sécurité dans tout type de relation - y compris avec la famille, les amis et les partenaires - si vous avez développé ce type d'attachement.
Vous pouvez constater que les relations sont régulièrement:
- stressant
- émotif
- négatif
- instable
Vous pouvez également ressentir de l'insécurité dans vos relations et avoir une forte peur du rejet ou de l'abandon.
Dans une première étude, les femmes qui ont éprouvé un attachement anxieux et ont été maltraitées pendant leur enfance se sont avérées avoir des difficultés avec les relations plus tard dans la vie.
Comment pouvez-vous aider un partenaire avec un attachement anxieux?
Si vous êtes dans une relation avec une personne élevée avec un attachement anxieux, vous pouvez faire certaines choses pour l'aider à se sentir plus en sécurité:
- donnez-leur l'assurance continue que vous vous souciez d'eux
- être cohérent en leur accordant de l'attention
- tenir ses promesses et ses engagements
- encourager la conscience de soi et la réflexion sur soi pour les aider à surmonter leurs comportements anxieux
Pouvez-vous changer votre style d'attachement?
Vous ne pourrez peut-être pas changer le type d'attachement que vous avez développé dans l'enfance, mais vous pouvez travailler pour vous sentir plus en sécurité en vous-même et dans vos relations. Cela peut demander beaucoup d’efforts conscients et de conscience de soi, mais vous avez ceci.
Voici quelques étapes à suivre:
- Entraînez-vous à être conscient de la façon dont vous interagissez dans les relations.
- Touchez les émotions que vous ressentez lorsque vous ressentez de l'anxiété ou de l'insécurité dans une relation et comment vous réagissez à ces émotions.
- Utilisez une thérapie cognitivo-comportementale ou des exercices de pleine conscience, tels que la méditation, qui peuvent vous aider à réguler et à répondre de différentes manières à ces émotions.
Un thérapeute ou un conseiller en relations peut également être en mesure de vous aider.
Pouvez-vous empêcher un attachement anxieux?
Conseils aux parents et aux tuteurs
Les nourrissons peuvent commencer à anticiper les réponses spécifiques des soignants à leur détresse dès l'âge de 6 mois.
En tant que parent ou tuteur, vous pouvez aider à prévenir l’attachement anxieux ou d’autres styles d’attachement peu sûrs en répondant constamment à la détresse de votre bébé de manière sensible et aimante.
Cette stratégie est appelée «organisée» et «sécurisée». Un enfant saura quoi faire en cas de détresse parce que son soignant répond constamment à ses besoins.
Conseils pour les adultes ayant des antécédents d'attachement anxieux
Entraînez-vous à communiquer vos besoins de manière claire et directe. Faites savoir aux personnes en relation avec vous ce dont vous avez besoin.
Changer votre style de communication peut être difficile. Travailler avec un thérapeute ou un conseiller en relations peut aider.
Perspectives
Les enfants vivant avec des soignants qui sont négligents, abusifs ou émotionnellement indisponibles sont plus susceptibles de développer un attachement anxieux.
Ce style d'attachement peut augmenter le risque de troubles anxieux et une faible estime de soi plus tard dans la vie et avoir un impact négatif sur les relations.
En tant qu'adulte, vous pourrez peut-être restructurer vos pensées pour vous aider à évoluer vers un style d'attachement plus sûr. Cela nécessitera une combinaison de conscience de soi, de patience et d'efforts conscients.
Travailler aux côtés d'un thérapeute peut également aider à briser le schéma de l'attachement anxieux.
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