Aperçu
La douleur au bas du dos en position couchée peut être causée par un certain nombre de choses. Parfois, obtenir un soulagement est aussi simple que de changer de position de sommeil ou d’obtenir un matelas mieux adapté à vos besoins.
Cependant, si vous ne pouvez pas obtenir de soulagement des modifications apportées à votre environnement de sommeil, ou si la douleur survient uniquement la nuit, cela peut être le signe de quelque chose de plus grave, comme l'arthrite ou une maladie dégénérative du disque.
Parlez à votre médecin si votre mal de dos est accompagné de:
- fièvre
- faiblesse
- douleur qui se propage aux jambes
- perte de poids
- problèmes de contrôle de la vessie
Causes de la douleur au bas du dos
Votre colonne vertébrale et les muscles entourant votre moelle épinière peuvent être sensibles. Ils forment la structure centrale de votre corps et travaillent dur pour vous garder droit et équilibré. Si vous ressentez de la douleur lorsque vous vous allongez, voici quelques causes possibles.
Muscle tiré ou tension
Un muscle tiré ou une tension peut survenir lors du levage ou de la torsion incorrecte. Les muscles, les ligaments et les tendons peuvent être trop étirés au point d'être douloureux dans certaines positions ou lors de mouvements spécifiques.
Spondylarthrite ankylosante
La spondylarthrite ankylosante (SA) est un type d'arthrite. La douleur de la SA se situe généralement dans la région du bas du dos et du bassin. Souvent, la douleur s’aggrave la nuit lorsque vous êtes moins actif.
Tumeur de la colonne vertébrale
Si vous ressentez des maux de dos qui se sont aggravés avec le temps, vous pouvez avoir une tumeur ou une croissance de la colonne vertébrale. Votre douleur sera probablement pire lorsque vous serez allongé en raison de la pression directe sur votre colonne vertébrale.
Dégénérescence discale
Souvent appelée discopathie dégénérative (DDD), les causes exactes de cette maladie sont inconnues. Malgré son nom, la DDD n’est pas techniquement une maladie. C'est une condition progressive qui survient au fil du temps en raison de l'usure ou d'une blessure.
Traitement des douleurs lombaires
Le traitement de votre douleur au bas du dos varie en fonction du diagnostic. Un traitement à court terme peut être effectué à la maison pour tenter de soulager les douleurs mineures. Le traitement à domicile comprend:
- changer de position de sommeil
- élever les jambes ou les genoux pendant le sommeil
- application de coussinets chauffants
- prendre des médicaments en vente libre
- se faire masser
Essayez de ne pas rester inactif ou inactif pendant de longues périodes. Pensez à vous abstenir d'activités physiques pendant quelques jours et à reprendre lentement vos activités normales pour éviter les raideurs.
Les douleurs lombaires mineures disparaissent généralement d'elles-mêmes après un certain temps. Si ce n’est pas le cas, examinez votre situation avec votre médecin.
Traitement de la SA
Le traitement de la spondylarthrite ankylosante dépend de la gravité de votre cas. Votre médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
Si les AINS ne sont pas efficaces, votre médecin pourrait vous parler de médicaments biologiques, tels qu'un inhibiteur du facteur de nécrose tumorale (TNF) ou un inhibiteur de l'interleukine 17 (IL-17). Vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale si vos douleurs articulaires sont sévères.
Traitement de la tumeur de la colonne vertébrale
Le traitement d'une tumeur de la colonne vertébrale dépend de la gravité de votre tumeur. Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale ou une radiothérapie pour aider à prévenir les lésions nerveuses de la moelle épinière. Si vous détectez des symptômes tôt, vous avez de meilleures chances de guérison.
Traitement des disques dégénératifs
Les disques dégénératifs sont généralement traités avec des approches non chirurgicales, telles que:
- analgésique
- thérapie physique
- massage
- exercer
- perte de poids
La chirurgie est généralement compliquée et donc reportée jusqu'à ce que d'autres efforts se révèlent inefficaces.
Les plats à emporter
Si votre mal de dos lorsque vous vous allongez n'est que légèrement inconfortable, il y a de fortes chances que vous souffriez d'un ajustement ou d'une traction dans les muscles du dos. Avec du repos et du temps, la douleur devrait s'atténuer.
Si vous souffrez de maux de dos lorsque vous vous allongez et dont la gravité augmente avec le temps, vous devriez consulter votre médecin car vous pourriez avoir une maladie plus grave.
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