Médecins qui traitent l'insomnie
Si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi, vous pouvez souffrir d'insomnie. Si elle n'est pas traitée, elle peut vous empêcher de dormir suffisamment. Cela peut augmenter votre risque de blessures accidentelles et de nombreux problèmes de santé chroniques.
Votre médecin peut vous aider à diagnostiquer et à traiter l'insomnie. En fonction de vos antécédents médicaux et de vos symptômes, ils peuvent vous orienter vers un spécialiste. Par exemple, ils peuvent vous orienter vers un neurologue, un psychologue, un psychiatre ou un praticien de médecine alternative.
Médecin de premier recours
Le premier médecin que vous devriez consulter au sujet de vos problèmes de sommeil est votre médecin traitant ou votre médecin de famille. Ils peuvent offrir des stratégies de traitement simples pour vous aider à mieux dormir. Par exemple, ils peuvent recommander des changements à vos habitudes de sommeil et à votre mode de vie général. Ils peuvent également vous recommander de modifier votre régime médicamenteux, surtout si vous prenez actuellement des médicaments qui peuvent perturber votre sommeil.
Si les recommandations de traitement de votre médecin traitant échouent, il pourra vous orienter vers un spécialiste. Ils peuvent également vous référer à un spécialiste s'ils soupçonnent que vos problèmes de sommeil sont causés par un problème de santé sous-jacent.
Pédiatre
Si vous pensez que votre enfant souffre d'insomnie, prenez rendez-vous avec un pédiatre. Un pédiatre est un médecin qui a une formation supplémentaire dans le traitement des enfants. Ils peuvent aider à diagnostiquer et à prescrire un traitement approprié pour votre enfant. Ils peuvent également référer votre enfant à un spécialiste pour des soins supplémentaires.
Votre enfant peut avoir besoin de voir un pédiatre du développement du comportement. Ce type de pédiatre a une formation supplémentaire sur les problèmes de comportement, de développement et d'apprentissage. Certains enfants souffrant de troubles du sommeil ont des problèmes sous-jacents qui doivent être traités.
Spécialiste en médecine du sommeil
L'American Board of Medical Specialties (ABMS) offre une certification de surspécialité dans divers domaines, y compris la médecine du sommeil. De nombreux types de médecins peuvent devenir des spécialistes de la médecine du sommeil certifiés, y compris des médecins de soins primaires, des pédiatres et des neurologues.
Les spécialistes de la médecine du sommeil sont des experts dans le diagnostic et la gestion des conditions liées au sommeil. Si votre médecin traitant n’est pas un spécialiste du sommeil agréé, il peut vous en référer.
Neurologue
Vous pouvez également être référé à un neurologue. Un neurologue est un médecin ayant une formation approfondie sur les troubles du système nerveux. Un déséquilibre dans la chimie de votre cerveau peut provoquer de nombreux symptômes négatifs, notamment l'insomnie. Les neurologues traitent également le syndrome des jambes sans repos, une cause fréquente d'insomnie.
Psychologue ou psychiatre
Les psychologues et psychiatres peuvent aider à traiter certains cas d'insomnie. Un psychologue est un spécialiste des sciences sociales qui a étudié le comportement et les processus mentaux. Un psychiatre est un médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement des troubles mentaux. Un psychiatre peut prescrire des médicaments, tandis qu’un psychologue ne le peut pas.
Un psychologue ou un psychiatre peut offrir des conseils ou une thérapie comportementale pour aider à traiter votre insomnie. Ils peuvent également traiter d'autres problèmes de santé mentale qui pourraient être à l'origine de vos problèmes de sommeil.
Médecins complémentaires et alternatifs
De nombreux praticiens de la médecine complémentaire et alternative proposent des traitements contre l'insomnie. Par exemple, des instructeurs certifiés de yoga et de méditation peuvent vous aider à apprendre des techniques de relaxation qui pourraient vous aider à mieux dormir.
Les massothérapeutes peuvent également vous aider à vous détendre et à soulager les muscles tendus qui peuvent perturber votre sommeil.
Un article de synthèse publié dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine suggère que l'acupuncture est également un traitement efficace contre l'insomnie.
Parlez à votre médecin avant d'essayer une médecine complémentaire ou alternative. Alors que certains traitements sont appuyés par la recherche scientifique, d'autres ne le sont pas.
Préparez votre rendez-vous
Si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi, prenez rendez-vous avec votre médecin traitant. Ils peuvent recommander des changements de mode de vie, des changements de médicaments ou d'autres stratégies pour vous aider à mieux dormir. Ils peuvent également vous orienter vers un spécialiste pour vous aider à diagnostiquer et à gérer vos problèmes de sommeil.
Pour tirer le meilleur parti de vos rendez-vous, créez une liste de questions à poser à votre médecin ou spécialiste. Par exemple:
- Que dois-je faire pour résoudre les problèmes de sommeil?
- Dois-je prendre des médicaments?
- Si je ne veux pas prendre de médicaments, existe-t-il des alternatives?
- Combien de temps durera le traitement?
Vous devez également être prêt à répondre à des questions telles que:
- Êtes-vous soumis à un nouveau stress au travail ou à la maison?
- Est-ce que quelque chose vous est arrivé récemment qui vous a bouleversé?
- Vous sentez-vous déprimé ou anxieux?
- Prenez-vous actuellement des médicaments?
- À quelle heure est-ce que tu te couches?
- Combien de temps dormez-vous habituellement?
- À quelle heure vous réveillez-vous?
- Vous sentez-vous agité la nuit?
- Vos muscles se contractent-ils lorsque vous vous allongez?
L'insomnie peut vous empêcher d'obtenir le sommeil dont vous avez besoin. Votre médecin ou spécialiste de la médecine du sommeil peut vous recommander des traitements pour vous aider à gérer la maladie.
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