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Le rétinol est souvent présenté comme un ingrédient miracle pour les soins de la peau. Mais à côté des bonnes histoires, il y en a beaucoup de mauvaises.
Certaines personnes disent que le rétinol a ruiné leur peau, laissant d'autres trop effrayées pour l'essayer.
Mais le rétinol a-t-il réellement la capacité d'endommager votre teint? Ou est-ce la seule chose qui pourrait améliorer votre régime de soins de la peau?
Continuez à lire pour le découvrir.
Qu'il s'agisse d'un régime de soins de la peau qui a fait ses preuves, de la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux ou des produits cosmétiques qui vous intéressent, la beauté est personnelle.
C'est pourquoi nous comptons sur un groupe diversifié d'écrivains, d'enseignants et d'autres experts pour partager leurs conseils sur tout, de la façon dont l'application du produit varie au meilleur masque de feuille pour vos besoins individuels.
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Quelle est la réponse courte?
Contrairement à certaines croyances, le rétinol est parfaitement sûr à utiliser sur votre peau.
Mais si vous vous précipitez dans les choses et ne l'utilisez pas correctement, cela peut entraîner des effets secondaires indésirables.
Qu'est-ce que c'est?
Le rétinol est une forme de vitamine A qui convient à la peau. Il appartient à un groupe de dérivés de la vitamine A, appelés rétinoïdes.
Certains rétinoïdes, y compris le rétinol de faible résistance, peuvent être achetés en vente libre (OTC), sans ordonnance d'un médecin.
D'autres, comme la trétinoïne, sont plus puissants et ne peuvent être prescrits que par un médecin.
Qu'est ce que ça fait?
Le rétinol a de multiples utilisations. Il peut être utilisé pour lutter contre des conditions comme l'acné et peut cibler les zones de pigmentation.
Il peut également réduire les signes de vieillissement et les dommages causés par le soleil.
En vieillissant, «le renouvellement des cellules cutanées et la production de collagène ralentissent», explique Christopher Panzica, un esthéticien agréé de Brentwood, Tennessee.
«Lorsqu'ils sont appliqués localement, les rétinols aident à ramener vos cellules cutanées et leur fonctionnement à un état plus jeune», dit-il.
Comment fait-il cela?
«Cette augmentation de puissance aide à accélérer le renouvellement cellulaire pour garder les pores non obstrués, ce qui réduit les poussées d'acné», explique Panzica, ajoutant qu'il «améliore également la texture, les ridules et la luminosité de la peau.»
De plus, dit Panzica, «le rétinol augmente la production de collagène dans le derme pour offrir des bienfaits anti-âge».
Le collagène est une substance nécessaire pour stimuler l’hydratation et l’élasticité de la peau.
Y a-t-il des effets secondaires à prendre en compte?
Les médicaments rétinoïdes plus puissants comme Retin-A et Accutane sont connus pour avoir une longue liste d'effets secondaires potentiels.
«Ceux qui ont la peau sensible ou facilement irritée devraient aborder l'utilisation du rétinol avec prudence», dit Panzica.
Les utilisateurs de rétinol pour la première fois ont signalé une irritation, y compris une rougeur, une sécheresse et une desquamation.
Si vous utilisez une concentration trop élevée ou appliquez du rétinol plus fréquemment que vous n'auriez dû, vous pourriez ressentir une irritation supplémentaire, comme des démangeaisons et des plaques squameuses.
Certaines personnes ont remarqué des poussées d'acné après avoir utilisé du rétinol, bien qu'il s'agisse d'un effet secondaire rare.
Les poussées d'eczéma, la décoloration de la peau, l'enflure et les picotements sont également des cas rares.
Les effets secondaires sont susceptibles de disparaître après quelques semaines d'utilisation régulière, il est donc important de laisser à votre peau le temps de s'adapter.
Mais si vous êtes inquiet, n’hésitez pas à discuter avec un dermatologue.
Qui devrait éviter le rétinol?
«Les rétinols peuvent être un ajout bénéfique pour la plupart des types de peau, mais ce n’est pas une approche universelle», déclare Panzica.
Le dermatologue certifié Zenovia Gabriel, MD, note que «les personnes ayant des affections cutanées sensibles comme la rosacée ne peuvent pas tolérer des topiques très puissants comme les rétinols.»
Évitez également le rétinol si vous allez passer beaucoup de temps à la lumière directe du soleil sans protection solaire adéquate.
Le rétinol peut rendre votre peau plus sensible au soleil, il est donc important d’utiliser un écran solaire avec au moins un FPS 30 chaque jour, même si elle semble nuageuse.
Certains rétinoïdes sont également déconseillés aux femmes enceintes ou qui allaitent.
Consultez toujours un dermatologue avant de commencer un rétinol à haute concentration ou si vous êtes préoccupé par les effets du rétinol.
Comment pouvez-vous l'ajouter à votre routine?
«Même si vous avez peut-être entendu des histoires d'horreur sur le rétinol dans le passé, elles peuvent être intégrées en toute sécurité dans une routine de soins de la peau complète», dit Panzica. «N'oubliez pas que le fait de partir bas et lentement remporte cette course.»
Panzica conseille de travailler avec un dermatologue ou un professionnel de la peau pour trouver «un bon rétinol à concentration plus faible» à essayer.
Commencez par l'appliquer la nuit quelques fois par semaine.
"Chaque semaine, si votre peau a bien fonctionné, ajoutez-en la nuit jusqu'à ce que vous l'appliquiez tous les soirs ou selon les instructions", ajoute Panzica.
Lors de l'application, nettoyez, tonifiez et exfoliez d'abord votre visage. (N'effectuez ces trois étapes que si elles sont incluses dans votre routine de soins de la peau actuelle.)
Ensuite, appliquez une petite quantité de rétinol de la taille d'un pois sur la peau sèche. Étalez-le sur votre visage en évitant vos yeux et votre bouche.
Ensuite, vous pouvez appliquer tous les produits éclaircissants, suivis de sérums ou de crèmes de nuit.
«Parce que les rétinols peuvent sécher, il est idéal de suivre avec un hydratant efficace pour aider à garder la peau hydratée et [la] barrière cutanée protégée», note Gabriel.
Enfin, n'oubliez pas de porter un écran solaire à large spectre pendant la journée.
Si vous utilisez un autre traitement topique contre l’acné, parlez-en à un dermatologue avant d’utiliser le rétinol.
C’est également une bonne idée de s’en tenir à des nettoyants doux et de vous assurer que vous ne superposez que des ingrédients qui fonctionnent bien ensemble.
«Par exemple, la vitamine C et le rétinol utilisés ensemble peuvent être bien trop sévères pour la plupart des types de peau», dit Gabriel.
Quels sont certains produits à considérer?
Commencez avec un rétinol à faible concentration - environ 0,2%.
Si vous souhaitez cibler des problèmes plus profonds tels que les ridules et les dommages causés par le soleil, vous voudrez peut-être éventuellement opter pour un pourcentage plus élevé.
«L'hydratant Olay Regenerist Retinol 24 est un excellent produit de type rétinol pour débutants», déclare Gabriel.
Il utilise un complexe de rétinoïdes et de la vitamine B3 pour cibler les ridules et les rides. Il peut également aider à améliorer les taches brunes, la luminosité et la texture de la peau.
Panzica recommande Cosmedix Elite Serum 24.
Il peut «traiter les ridules, stimuler la production de collagène et éclaircir et lisser la peau», dit-il. Il convient à toute personne ayant un type de peau normal à sec.
SkinMedica Retinol Complex est une autre option très appréciée.
Il se décline en trois points forts - 0,25%, 0,5% et 1% - afin que vous puissiez progressivement augmenter si nécessaire.
La crème au rétinol La Roche-Posay Redermic R est spécialement conçue pour les peaux sensibles, tandis que The Ordinary 0,2% Retinol in Squalane est un point de départ idéal pour les personnes présentant des ridules et une pigmentation.
Quand pouvez-vous espérer des résultats?
N'oubliez pas: le rétinol n'est pas une solution miracle.
Bien que les rétinoïdes sur ordonnance puissent avoir un effet en quelques semaines, les rétinols en vente libre peuvent prendre jusqu'à 6 mois pour produire les mêmes résultats.
Vous remarquerez peut-être une différence dans des conditions comme l'acné après 12 semaines, mais les dommages causés par le soleil et les signes de vieillissement peuvent prendre beaucoup, beaucoup plus de temps à s'améliorer.
Quel est le résultat final?
Que vous ayez des problèmes d'acné ou de pigmentation, le rétinol peut faire des merveilles. Mais les produits OTC prendront leur temps doux pour avoir un impact.
Cela ne signifie pas que vous devez opter pour le produit le plus puissant que vous puissiez trouver. Au lieu de cela, commencez avec une formule à faible concentration plusieurs fois par semaine.
Accumulez lentement pour éviter les effets secondaires et donnez à votre peau les meilleurs résultats possibles.
Lauren Sharkey est une journaliste et auteure basée au Royaume-Uni spécialisée dans les questions féminines. Lorsqu'elle n'essaie pas de découvrir un moyen de bannir les migraines, elle découvre les réponses à vos questions de santé qui se cachent. Elle a également écrit un livre sur les jeunes militantes du monde entier et construit actuellement une communauté de ces résistants. Attrapez-la sur Twitter.
