cheveux gris
Vos cheveux passent par un cycle naturel de mort et de régénération. À mesure que vos follicules pileux vieillissent, ils produisent moins de couleur.
Bien que votre génétique détermine le début réel du grisonnement, une fois que vous avez 35 ans, vos follicules pileux vieillissants sont susceptibles de produire des cheveux blancs ou gris pour remplacer les derniers cheveux morts.
Alors que certaines personnes célèbrent les cheveux gris comme un signe de maturité et de sagesse, beaucoup ont le sentiment d'avoir l'air plus vieux lorsque leurs cheveux commencent à devenir gris et aimeraient que le gris disparaisse pour une apparence plus jeune.
Changements de mode de vie comme solution pour les cheveux gris
Si vous êtes inquiet parce que vous avez repéré quelques cheveux gris, vous pouvez apporter des changements de style de vie qui peuvent vous aider à conserver votre couleur de cheveux d'origine plus longtemps. Voici quelques-uns de ces changements.
Obtenez suffisamment de vitamines
Les vitamines qui gardent vos cheveux en bonne santé comprennent:
- Vitamines B, en particulier B-12 et biotine
- Vitamine D
- vitamine E
- vitamine A
Obtenez suffisamment de minéraux
Les minéraux qui peuvent jouer un rôle vital dans la croissance et la réparation des cheveux comprennent:
- zinc
- le fer
- magnésium
- sélénium
- le cuivre
Arrêter de fumer
Entre autres inconvénients, le tabagisme peut endommager et rétrécir les follicules pileux.
Protégez vos cheveux du soleil
Couvrez-vous avec un chapeau ou une écharpe.
Arrêtez d'abîmer vos cheveux
Certaines actions de soins capillaires qui peuvent endommager vos cheveux comprennent:
- blanchiment
- en utilisant une brosse au lieu d'un peigne à dents larges, en particulier avec les cheveux mouillés
- appliquer trop de chaleur avec un fer à friser ou un sèche-cheveux
- en utilisant des savons / shampooings durs
- laver trop fréquemment
Remèdes à la maison pour les cheveux gris
Les partisans de la guérison naturelle suggèrent un certain nombre de remèdes naturels pour les cheveux gris. Ceux-ci inclus:
- Huile de noix de coco. Tous les deux jours, avant de vous coucher, massez de l'huile de coco sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Le lendemain matin, lavez vos cheveux comme d'habitude.
- Gingembre (Zingiber officinale). Chaque jour, mangez une cuillère à café de gingembre frais râpé mélangé à 1 cuillère à soupe de miel.
- Mélasse. Tous les deux jours, mangez une cuillère à soupe de mélasse noire (à partir de jus de canne à sucre, pas de sucre de betterave); on pense qu'il inverse le processus de grisonnement.
- Amla (Phyllanthus emblica). Buvez six onces de jus d'amla frais chaque jour ou massez vos cheveux avec de l'huile d'amla une fois par semaine. Amla est également connue sous le nom de groseille à maquereau indienne.
- Graines de sésame noir (Sesamum indicum). Deux à trois fois par semaine, mangez une cuillère à soupe de graines de sésame noires pour ralentir et éventuellement inverser le processus de grisonnement.
- Ghee Deux fois par semaine, massez vos cheveux et votre cuir chevelu avec du ghee pur (beurre clarifié).
- Amarante (Amaranthus). Trois fois par semaine, appliquez du jus d'amarante frais sur vos cheveux.
- Jus d'herbe de blé (Thinopyrum intermedium). Buvez une à deux onces de jus d'herbe de blé frais chaque jour ou ajoutez 1 cuillère à soupe d'herbe de blé en poudre par jour à vos soupes et smoothies.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). Dans la médecine traditionnelle chinoise, le fo-ti est pris en interne comme supplément - 1000 milligrammes deux fois par jour avec de la nourriture - pour inverser le processus de grisonnement des cheveux.
- Oignon (Allium cepa). Mélangez un oignon dans un mélangeur, puis utilisez une passoire pour ne plus avoir le jus. Deux fois par semaine, frottez ce jus sur votre cuir chevelu, laissez-le en place pendant 30 minutes, puis faites un shampooing comme d'habitude.
- Jus de carotte (Daucus carota subsp. sativus). Boire 8 onces de jus de carotte chaque jour.
- Catalase. Mangez des aliments riches en enzyme catalase tels que:
- Ail
- choux
- patate douce
- chou frisé
- brocoli
- amandes
- Feuilles de curry (Murraya koenigii). Faire une pâte de ¼ tasse de feuilles de curry et ½ tasse de yogourt. Appliquez-le sur vos cheveux et votre cuir chevelu, puis rincez après 30 minutes. Répétez deux à trois fois par semaine.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Prenez un supplément d'ashwagandha avec de la nourriture. Ashwagandha est également connu sous le nom de ginseng indien.
- Huile d'amande. Mélangez des parties égales d'huile d'amande, de jus de citron et de jus d'amla. Massez le mélange dans vos cheveux et votre cuir chevelu. Suivez cette routine deux fois par jour pendant trois mois.
- Romarin (Rosmarinus officinalis). Remplissez ⅓ d'un pot de 8 onces avec du romarin séché, puis remplissez le pot jusqu'en haut avec de l'huile d'olive extra vierge. Laissez le pot dans un endroit ensoleillé pendant quatre à six semaines, en le secouant tous les quelques jours. Après six semaines, utilisez-la comme huile capillaire.
Teinture capillaire naturelle
Vous pouvez faire votre propre teinture pour les cheveux avec diverses herbes. Étant donné que ce type de teinture capillaire n’est pas aussi fort que les colorants chimiques disponibles dans le commerce, le processus de teinture doit être répété un certain nombre de fois avant de voir le changement. Les ingrédients principaux suggérés comprennent:
- cheveux blonds: thé à la fleur de camomille, écorce de citron, safran, fleur de souci
- cheveux roux: jus de betterave, jus de carotte, pétales de rose,
- cheveux bruns: café, cannelle
- cheveux noirs: noix noire, thé noir, sauge, ortie
Certaines recettes de teinture capillaire suggérées par les défenseurs des cosmétiques naturels comprennent:
- Gourde striée Torai (Luffa acutangula). Faire bouillir le torai dans l'huile de coco jusqu'à ce qu'il devienne noir (environ quatre heures). Lorsqu'il refroidit, massez une petite quantité sur votre cuir chevelu et vos cheveux. Après 45 minutes, lavez-le de vos cheveux. Répétez deux à trois fois par semaine.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Dans une petite casserole à feu doux, mélanger 1 cuillère à café de bhringraj et 2 cuillères à soupe d'huile de coco. Frottez le mélange chaud sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Lavez-le après une heure. Répétez deux à trois fois par semaine.
- Poivre noir (Piper nigrum). Mélangez 1 cuillère à soupe de poivre noir fraîchement moulu et 1 cuillère à café de jus de citron frais dans ½ tasse de yogourt nature. Massez le mélange dans vos cheveux, laissez-le en place pendant 1 heure, puis rincez-le. Répétez trois fois par semaine.
- Henné (Lawsonia inermis). Mélangez suffisamment de poudre de henné dans une tasse de thé noir ou de café pour faire une pâte ayant la consistance d'un yogourt. Couvrez le bol et laissez reposer. Après six heures, ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge, puis appliquez le mélange sur vos cheveux. Rincez-le après 1 à 3 heures, selon la profondeur de couleur souhaitée.
Les plats à emporter
En vieillissant, vos follicules vieillissent aussi. Et à mesure que vos follicules pileux vieillissent, ils produisent moins de couleur. Cela se traduit par moins de mélanine et de pigmentation dans les cheveux, qui semblent alors gris ou blancs.
Si vous préférez que vos cheveux soient colorés, il existe plusieurs solutions. De nombreux remèdes naturels pour les cheveux gris sont promus par les défenseurs de la guérison naturelle.
Ces approches n'ont pas été étudiées cliniquement pour voir dans quelle mesure elles fonctionnent. Il est également possible d’être allergique à plusieurs de ces remèdes. Donc, si vous décidez d'essayer un remède maison pour changer la couleur de vos cheveux, envisagez d'abord de discuter du remède avec votre médecin.
Votre médecin peut vous donner un aperçu (en fonction de votre état de santé actuel, des médicaments que vous prenez et d’autres problèmes) sur les effets qu’un remède à la maison pourrait avoir sur vous.
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