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L'ail et la santé
L'ail, une plante étroitement liée aux oignons et aux échalotes, nous offre bien plus qu'un simple moyen d'ajouter du piquant à un plat de pâtes. Manger de l'ail peut aider à combattre le rhume, abaisser la tension artérielle et le cholestérol, et même réduire le risque de démence.
L'ail contient des composés soufrés liés dans certaines études au ralentissement ou à l'arrêt de la croissance de certaines cellules cancéreuses. Et l'ail contient des antioxydants qui peuvent protéger notre peau des effets du vieillissement des radicaux libres.
L'ail a également attiré l'attention en tant que remède possible pour les cheveux plus épais et plus longs. Mais est-ce que ça marche vraiment?
L'ail est-il bon pour les cheveux?
Réponse courte, oui. Utilisé par voie topique ou dans le cadre de votre alimentation, l'ail a des propriétés qui peuvent aider à la croissance des cheveux, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Voici les avantages qui pourraient aider à la croissance des cheveux:
- Certains des avantages nutritionnels de l'ail peuvent s'étendre à vos cheveux. L'ail cru est riche en vitamines et minéraux, tels que les vitamines B-6 et C, le manganèse et le sélénium - qui favorisent tous des cheveux sains.
- Les propriétés antimicrobiennes et antifongiques naturelles de l'ail peuvent également contribuer aux bienfaits pour les cheveux, car ces propriétés peuvent aider à tuer les bactéries et à combattre les germes, vous gardant ainsi que votre cuir chevelu en bonne santé.
- Une étude de 2016 a révélé que l'ail protégeait les kératinocytes des dommages causés par les UV et se révélait prometteur en tant que matériau anti-âge. Les kératinocytes sont des cellules cutanées qui produisent de la kératine. Ces cellules se trouvent sur la couche externe de votre peau, y compris la peau de votre cuir chevelu et dans vos follicules pileux.
- Une étude publiée en 2007 a trouvé des preuves anecdotiques que les participants atteints d'alopécie areata qui appliquaient du gel à l'ail sur des taches chauves sur le cuir chevelu pourraient avoir amélioré la repousse de leurs cheveux.
Bien que la recherche soit prometteuse, plus de preuves scientifiques sont nécessaires pour vérifier les avantages de l'ail pour les cheveux.
Brûlures chimiques
Comme avec d'autres remèdes naturels, il existe des risques à prendre en compte lors de l'utilisation de l'ail sur vos cheveux ou sur toute autre partie de votre corps. Cela est particulièrement vrai pour les personnes à la peau sensible.
L'ail peut provoquer des brûlures lorsqu'il est appliqué sur la peau, et les cas de brûlures chimiques graves causées par l'ail utilisé comme remèdes maison sont bien documentés.
Ce risque ne se limite pas à l’ail cru. Les produits contenant de l'ail, comme les huiles essentielles, peuvent également irriter la peau et les yeux. Il est donc important de parler à votre médecin avant de commencer tout traitement contenant de l’ail.
Masque capillaire à l'ail
Il existe plusieurs traitements capillaires infusés à l'ail et des huiles d'ail sur le marché. Il est important de noter que l’huile de cuisson à l’ail et l’huile essentielle d’ail ne sont pas la même chose. L'huile essentielle d'ail est très concentrée et contient souvent un alcool dans le cadre du stockage de l'huile d'ail extraite.
N'oubliez pas que les composés soufrés présents dans l'ail rendent l'huile d'ail potentiellement très irritante pour la peau et les yeux.
Vous pouvez fabriquer votre propre conditionneur à l'ail en utilisant des ingrédients de votre cuisine. Pour limiter le risque d'irritation cutanée, il est important de diluer l'ail avec une huile, telle que l'huile de coco ou l'huile d'olive, qui sont toutes deux bonnes pour vos cheveux.
Voici ce dont vous avez besoin:
- 8 gousses d'ail frais
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale d'ail par gousse
- fourchette, presse-ail ou mixeur
- petite casserole
- passoire
Comment faire le revitalisant:
- Écrasez l'ail à l'aide d'une fourchette, d'un presse-ail ou d'un mixeur.
- Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu doux et ajoutez l'ail lorsque l'huile est tiède - pas chaude.
- Remuez l'ail autour de la poêle jusqu'à ce qu'il devienne parfumé - vous ne voulez pas faire cuire l'ail.
- Retirer la casserole du feu et laisser refroidir.
- Versez le mélange dans une passoire et jetez la pulpe.
- Conservez l'huile dans un bocal ou une bouteille en verre (le verre foncé peut aider le mélange à durer plus longtemps).
Comment utiliser le conditionneur:
- Massez doucement 2 cuillères à soupe d'huile sur votre cuir chevelu.
- Continuez à masser votre cuir chevelu ou enveloppez vos cheveux dans une serviette et attendez 10 à 15 minutes.
- Lavez vos cheveux avec un shampooing doux.
Répétez cette opération deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.
Vous pouvez également faire un masque capillaire à l'ail en ajoutant des parties égales de miel à l'huile à votre traitement à l'ail maison et en suivant les mêmes étapes d'application.
N'oubliez pas de parler à votre médecin avant d'essayer un traitement à domicile.
Alternatives à l'ail
De nombreux autres traitements peuvent vous aider à obtenir des cheveux plus épais et plus sains. Le meilleur endroit pour commencer est de faire votre part pour réduire les dommages causés à vos cheveux.
Voici quelques conseils utiles pour vous aider à réduire les dommages:
- Lavez vos cheveux moins souvent pour éviter de les dessécher.
- Sécher à l'air au lieu d'utiliser un sèche-cheveux.
- Limitez l'utilisation d'outils de coiffage à chaud et appliquez un protecteur avant utilisation.
- Utilisez moins de produits coiffants.
Il existe également des traitements naturels qui peuvent vous aider à faire pousser des cheveux plus épais et plus sains ou à prévenir la chute des cheveux. Certains d'entre eux incluent:
- Huile de noix de coco. L'application d'huile de noix de coco sur vos cheveux peut aider à prévenir la casse et les dommages, ce qui entraîne des cheveux plus longs et plus épais. Il protège également les cheveux contre les rayons UV nocifs.
- Huile d'avocat. Les minéraux contenus dans l'huile d'avocat aident à sceller les cuticules et à prévenir les cassures. L'huile d'avocat est également un excellent hydratant.
- Biotine. Prendre un supplément de biotine peut améliorer la santé des cheveux. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, une étude de 2015 suggère que la biotine peut augmenter l'épaisseur et la longueur.
Une alimentation équilibrée et riche en vitamines et minéraux peut également améliorer la santé et l'apparence de vos cheveux et éviter l'amincissement.
Quand consulter votre médecin
Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les avantages de l'ail pour les cheveux, mais il existe d'autres traitements qui peuvent aider à améliorer la santé de vos cheveux. Bien manger et limiter l'utilisation de produits agressifs et d'outils de coiffage thermique dommageables peuvent vraiment être bénéfiques pour vos cheveux.
Si vous êtes préoccupé par l’amincissement ou la perte de cheveux, parlez-en à votre médecin. Bien que les cheveux cassants et clairsemés soient souvent le résultat de dommages causés par le coiffage quotidien, ils peuvent également être causés par certaines conditions médicales, telles que les troubles de la thyroïde et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), et des médicaments.
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