La coloration des dents est un phénomène courant. Cela se produit lorsque la couche externe de vos dents, ou votre émail, se décolore.
Il existe de nombreux produits de blanchiment des dents sur le marché. Vous pouvez choisir entre un dentifrice blanchissant, des bandes ou un gel. Votre dentiste peut également proposer un blanchiment professionnel.
Mais ces traitements peuvent être coûteux. Ils contiennent également des produits chimiques qui peuvent être agressifs pour vos dents et vos gencives.
Si vous souhaitez blanchir vos dents sans produits chimiques, vous recherchez peut-être des remèdes plus naturels. Une option consiste à manger des aliments qui blanchissent naturellement vos dents.
Bien qu'il existe des preuves que ces aliments fonctionnent, leurs effets sont principalement anecdotiques et théoriques. Pourtant, ça ne ferait pas de mal de les essayer. Lisez la suite pour en savoir plus sur ces aliments et comment ils peuvent éclaircir vos dents.
Des fraises
Les fraises contiennent de l'acide malique. On dit que cet acide a des propriétés de blanchiment, ce qui peut aider à éclaircir les dents tachées.
L'acide malique peut également augmenter la production de salive chez les personnes ayant la bouche sèche. La salive protège contre la carie dentaire, une cause fréquente de décoloration, en éliminant les aliments et les débris.
Pastèque
La pastèque contient plus d'acide malique que les fraises. L'acide malique pourrait jouer un rôle en éclaircissant vos dents et en favorisant la production de salive.
Certaines personnes disent également que la texture fibreuse de la pastèque frotte vos dents, ce qui aide à éliminer les taches. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation.
L'ananas
Vos dents sont couvertes de pellicule ou d'une couche de protéines salivaires. Votre pellicule protège vos dents, mais elle absorbe également les pigments des aliments. Cela peut entraîner des taches.
Votre couche pelliculaire donne également aux bactéries quelque chose à quoi adhérer. Si les bactéries s'accumulent, elles peuvent provoquer la plaque dentaire et la décoloration des dents.
Cependant, l'ananas peut dissoudre naturellement la pellicule. Il contient une enzyme protéolytique appelée bromélaïne. Les enzymes protéolytiques peuvent décomposer les protéines, y compris celles de votre pellicule.
Papaye
La papaye, comme l'ananas, contient une enzyme protéolytique.
L'enzyme de la papaye s'appelle la papaïne. Il décompose également les protéines, ce qui dégrade votre couche pelliculaire. Cela aide à réduire les taches et protège contre la formation de plaque.
Lait
L'acide lactique dans le lait peut également éclaircir votre émail. On dit également qu'il stimule la production de salive, ce qui peut aider à éliminer les bactéries responsables des caries.
La caséine, une protéine du lait, empêche également les taches. La caséine aide à recruter des phosphates de calcium pour réparer les caries et prévenir l'accumulation de plaque.
Une étude de 2014 a également montré que la caséine se lie aux polyphénols du thé, ce qui empêche les tanins de coller aux dents et de provoquer des taches.
D'autres produits laitiers, comme le fromage et le yogourt, contiennent également de l'acide lactique et de la caséine et peuvent avoir un effet similaire.
Combien de temps faut-il aux aliments pour blanchir les dents?
On ne sait pas combien de temps il faut à ces aliments pour éclaircir les dents. Il n’ya pas de recherche sur le calendrier prévu. Cependant, par rapport aux produits commerciaux, les remèdes naturels prennent généralement plus de temps.
Cela dépend également de la couleur d'origine de vos dents. Si vos dents sont considérablement tachées, il faudra probablement plus de temps pour voir les résultats. La même chose est vraie si vous mangez beaucoup d'aliments qui tachent vos dents.
Y a-t-il d'autres moyens d'alléger naturellement les dents à la maison?
En plus de manger les aliments ci-dessus, vous pouvez également essayer ces remèdes naturels pour le blanchiment des dents à la maison:
Brossez et passez la soie dentaire régulièrement
Se brosser les dents et passer la soie dentaire tous les jours est l'un des meilleurs moyens de garder vos dents blanches.
Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour. Brossez les surfaces externe, interne et supérieure de vos dents pendant 2 minutes. Cela éliminera les taches tout en éliminant les débris et les bactéries responsables des caries.
Passez du fil dentaire entre vos dents une fois par jour pour aider à éliminer la plaque dentaire et les bactéries.
Badigeonner de bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un remède populaire pour blanchir les dents. Il est naturellement abrasif, il peut donc éliminer les taches mécaniquement. En fait, c'est un ingrédient courant dans les dentifrices blanchissants.
Pour utiliser du bicarbonate de soude pour éclaircir vos dents, mélangez à parts égales de l'eau et du bicarbonate de soude pour faire une pâte. Utilisez votre brosse à dents pour la frotter sur vos dents pendant 1 minute, puis recrachez-la.
Badigeonner d'huile de moutarde et de sel
L'huile de moutarde et le sel sont un remède ayurvédique traditionnel pour le blanchiment des dents.
L'idée est que l'huile de moutarde élimine la plaque et les taches. Il peut être utilisé seul dans une pratique appelée extraction d'huile. Selon les promoteurs, l'extraction d'huile réduit la plaque et les bactéries.
Du sel peut être ajouté pour améliorer l'effet blanchissant. On dit que sa texture abrasive élimine les taches mécaniquement. Le sel augmente également le pH de la salive, ce qui peut avoir un effet antibactérien.
Une façon d'utiliser ce remède consiste à combiner 1 partie de sel et 3 parties d'huile de moutarde. Frottez le mélange sur vos dents pendant 1 minute, puis recrachez-le.
Rincer avec du peroxyde d'hydrogène
Le peroxyde d'hydrogène est un agent de blanchiment naturel. Il est souvent utilisé dans les produits de blanchiment commerciaux.
Pour l'utiliser comme éclaircissant pour les dents, combinez à parts égales du peroxyde d'hydrogène et de l'eau. Swish la solution dans votre bouche pendant 30 secondes, puis recrachez-la.
Une autre option consiste à faire une pâte de bicarbonate de soude avec du peroxyde d'hydrogène au lieu de l'eau.
Limitez les aliments qui tachent vos dents
Vous pouvez éviter une décoloration supplémentaire en limitant les aliments et les boissons qui tachent les dents. Ces aliments comprennent:
- baies noires
- sauces à base de tomates
- curry
- café
- thé noir
- vin rouge
- cola foncé
- jus de fruit
- boissons énergisantes
Lorsque vous buvez une boisson qui tache les dents, utilisez une paille pour réduire le risque de taches. Vous pouvez également ajouter du lait au café et au thé pour minimiser davantage le risque.
Emporter
Les fraises, la pastèque et les produits laitiers peuvent aider à blanchir vos dents. Ces aliments contiennent des composés aux propriétés éclaircissantes.
L'ananas et la papaye contiennent également des enzymes protéolytiques qui dissolvent les protéines responsables des taches sur vos dents.
Cependant, le simple fait de manger ces aliments ne transformera pas la couleur de vos dents. Il est toujours important de limiter les aliments qui tachent les dents et de pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire.
Vous pouvez également essayer d'autres remèdes naturels, comme le bicarbonate de soude ou le peroxyde d'hydrogène.
