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Si vous recherchez une multivitamine quotidienne, envisagez d’en essayer une.
De la vitamine D au calcium, les femmes ont tendance à manquer des types de vitamines spécifiques, mais vitales. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes, celles qui ont des restrictions alimentaires et pour certaines personnes à mesure qu'elles vieillissent.
Et bien que l'augmentation de la consommation de certains aliments dans notre alimentation puisse y contribuer, les multivitamines sont un autre moyen de vous aider à obtenir les nutriments appropriés.
En fait, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) affirment que les vitamines et les micronutriments sont essentiels pour une croissance et un développement appropriés.
Donc, si vous envisagez une multivitamine, consultez d'abord votre médecin. Pensez alors à ces multivitamines pour augmenter votre apport en nutriments si vous êtes tous les deux d'accord pour que vous en ayez besoin.
Optimum Nutrition Opti-Femmes
Prix: $
Type: comprimés
Vous retrouvez-vous dans la salle de gym plus de jours qu'autrement? Si tel est le cas, les vitamines Optimum Nutrition Opti-Women pourraient être une excellente option pour vous. Ces suppléments aux multiples facettes prétendent aider à soutenir un mode de vie actif avec 23 vitamines et minéraux, dont l'acide folique, le fer et le manganèse. Ils comprennent également 17 ingrédients de spécialité, comme l'extrait de Dong Quai et de Garcinia et les capsules sont approuvées par la Vegetarian Society.
One A Day Women’s VitaCraves Multi Gummies
Prix: $
Type: bonbons
Si avaler des gélules ou des comprimés n'est pas votre truc, un bonbon peut être une alternative savoureuse. Ce gommeux pour femmes est une multivitamine complète spécialement formulée pour soutenir la santé des os, de la peau et du système immunitaire. Les femmes et les filles âgées de 12 ans et plus peuvent mâcher deux bonbons par jour pour obtenir des nutriments essentiels.
Garden of Life Vitamin Code Femmes
Prix: $$
Type: capsules
Vous essayez de maintenir un régime alimentaire cru et complet, mais vous ne savez pas quels suppléments peuvent vous aider? Entrez Garden of Life Vitamin Code Women. Ces capsules ne contiennent ni liants ni agents de remplissage, et sont végétariennes et sans gluten et sans produits laitiers. Ils comprennent également des probiotiques et des enzymes vivants, avec une formulation spécifique aux femmes qui comprend des complexes d'acide folique, de calcium, de magnésium, de zinc et de vitamines A, C, D-3, E et B. La dose recommandée est de deux gélules deux fois par jour.
Rainbow Light Women’s One
Cette multivitamine à prise quotidienne pour femmes de Rainbow Light présente un certain nombre d'avantages, allant de l'augmentation des niveaux d'énergie à l'amélioration de la santé immunitaire. Il contient également des vitamines et des minéraux, tels que la vitamine D et le fer, qui peuvent aider à promouvoir la santé des os, des seins, du cœur et de la peau. En attendant, vous ne trouverez aucun agent de conservation, colorant, arôme ou édulcorant artificiel dans ces comprimés. Il est également exempt de gluten et de soja.
Nouveau chapitre Every Woman’s One Daily Multi
Prix: $$$
Type: comprimés
Si la digestion est quelque chose que vous prenez en compte lors de la recherche d’une nouvelle multivitamine, New Chapter Every Woman’s One Daily Multi pourrait être votre réponse. Cette multivitamine une fois par jour est fermentée avec des probiotiques et des aliments entiers pour faciliter la tâche de votre intestin. Il est également fait avec des légumes et des herbes certifiés biologiques, sans charges synthétiques ni gélatine animale.
Garden of Life Women’s Multi
Prix: $$$
Type: comprimés
Cette multivitamine biologique et entière est un comprimé végétalien une fois par jour contenant 15 vitamines et minéraux à 100% de la valeur quotidienne recommandée ou plus. Il est conçu pour soutenir un métabolisme sain, promouvoir une énergie soutenue, soutenir la santé du sang et du cœur et promouvoir une peau et des ongles radieux.
MegaFood Women’s One Daily
Prix: $$$
Type: comprimés
Conçue pour combler les lacunes nutritionnelles et favoriser une réponse saine au stress et une humeur équilibrée, cette multivitamine pour femmes est une bonne option pour les femmes qui suivent des directives diététiques spécifiques. Il est sans gluten, sans produits laitiers et sans soja, et il est également végétalien, casher et sans OGM.
Lorsqu'une alimentation équilibrée ne suffit pas, les multivitamines peuvent aider
Bien qu'une alimentation équilibrée puisse souvent fournir la quantité quotidienne nécessaire de vitamines et de minéraux dont les femmes ont besoin, pour certaines, cela peut ne pas être suffisant. Mais les multivitamines peuvent aider.
Donc, que vous soyez végétarien et que vous cherchiez à améliorer la santé de vos os, ou que vous préfériez des suppléments sous forme de bonbons gélifiés et que vous ayez besoin de renforcer votre système immunitaire, découvrez l'une de ces multivitamines comme alternative pour aider votre corps à obtenir les nutriments dont il a besoin.
Jessica Timmons est écrivain et éditrice depuis plus de 10 ans. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de clients stables et en croissance en tant que mère de quatre enfants au travail à la maison, se serrant dans un concert parallèle en tant que co-directrice du fitness pour une académie d'arts martiaux.
