La plupart des parents qui ont décidé d'allaiter s'imaginent le faire directement au sein - câliner leur petit dans leurs bras et allaiter.
Mais ce n’est pas ainsi que l’allaitement se présente à tous les parents tout le temps. Beaucoup finissent par pomper à temps plein, à temps partiel ou pendant une courte période.
Il peut être certainement difficile de savoir exactement comment intégrer le pompage dans votre vie bien remplie et comment survivre (et dormir!) Tout en le faisant. Nous vous proposons quelques suggestions pour différents programmes de pompage, en fonction de vos besoins particuliers.
Comment créer un programme de pompage?
Si le pompage est quelque chose que vous vous attendez à faire régulièrement, il est compréhensible que vous souhaitiez être en mesure de créer une sorte de routine. De cette façon, vous pouvez structurer votre journée et vous assurer que vous pompez la quantité de lait dont vous avez besoin pour nourrir ou stocker votre bébé.
Les parents qui allaitent tirent leur lait maternel pour de nombreuses raisons, et votre horaire de pompage dépendra en fait de la raison pour laquelle vous tirez. Par exemple:
- Si vous pompez pour un bébé prématuré qui ne parvient pas au sein, vous allez probablement tirer exclusivement. Cela signifie pomper 24 heures sur 24, y compris au milieu de la nuit.
- Vous voudrez peut-être augmenter votre réserve pour un retour au travail, de sorte que vous allez pomper entre les séances d’allaitement avec votre bébé.
- Si vous souhaitez pomper pour augmenter votre approvisionnement ou pomper pour une soirée de rendez-vous occasionnelle, vous n'aurez peut-être pas besoin d'un horaire précis, mais voudrez peut-être suivre quelques conseils pour connaître les meilleurs moments pour pomper.
Des besoins différents nécessitent des horaires différents, et il est important de garder à l'esprit vos propres objectifs de pompage lorsque vous établissez un emploi du temps qui vous convient.
Tous les parents qui allaitent sont différents
Tous les parents qui allaitent sont différents et produisent du lait maternel à des rythmes différents. Tout se résume à la capacité de stockage de votre lait maternel, et cela peut varier.
Certaines personnes peuvent pomper plusieurs onces à la fois et passer plusieurs heures entre les séances de pompage. D'autres personnes ne reçoivent pas autant de lait à chaque fois et doivent pomper plus fréquemment.
Pourtant, la plupart travailleront dans le même but: produire la quantité dont leur bébé a besoin sur une période de 24 heures, soit environ 25 à 30 onces au total pour un bébé de 1 à 6 mois.
Essayez de ne pas vous comparer aux autres et essayez de vous retrouver là où vous en êtes. Votre objectif principal pour créer un horaire est de pomper le lait dont votre bébé a besoin sur une période de 24 heures - et d'atteindre vos propres objectifs de pompage.
Certains parents qui allaitent ne s'attendent pas à fournir un approvisionnement complet en lait lorsqu'ils sont loin de leur bébé ou sont incapables d'allaiter pour quelque raison que ce soit. Ils peuvent choisir de compléter avec du lait maternel ou du lait maternisé de donneur, et par conséquent, leurs objectifs de pompage peuvent être différents de ceux d'un pompeur exclusif.
Quand devriez-vous commencer à pomper?
Votre situation de pompage et vos objectifs particuliers détermineront le moment où vous commencerez à pomper votre bébé.
- Si votre bébé ne peut pas allaiter à la naissance, vous devrez commencer à tirer immédiatement pour établir et maintenir votre alimentation.
- Si vous pompez en prévision de votre retour au travail, vous pouvez généralement commencer à pomper 3 à 4 semaines avant votre retour, pour commencer à constituer votre réserve de congélateur.
- Si vous ne pompez qu'occasionnellement - pour soulager l'engorgement, la mammite, augmenter votre approvisionnement ou faire une sortie occasionnelle - vous n'avez pas vraiment à planifier votre programme de pompage à l'avance.
Exemples de programmes de pompage
Lorsque nous parlons d'horaires de pompage et proposons des exemples, il est très important de noter que ce ne sont que des possible des horaires.
Encore une fois, chaque personne est différente et certaines personnes devront pomper plus ou moins fréquemment pour obtenir la quantité de lait nécessaire. Non seulement cela, mais votre horaire de pompage changera probablement avec le temps et à mesure que votre corps et votre bébé s'adapteront.
Utilisez donc ces horaires comme guide, mais modifiez-les également en fonction de vos propres besoins.
Programmes de pompage exclusifs
Lorsque vous avez un nouveau-né, vous devrez pomper environ 8 à 12 fois en 24 heures, y compris au milieu de la nuit. Vous devriez viser environ 15 à 20 minutes pour chaque séance de pompage.
Pompage exclusif pour un horaire nouveau-né
- 7 heures du matin
- 9 heures du matin
- 11 heures
- 13 heures
- 15 heures
- 17 heures
- 19 h 00
- 22 heures
- 3 heures du matin
Au fur et à mesure que votre bébé grandit, et surtout lorsqu'il passe à des aliments solides, vous n'aurez probablement pas à pomper aussi souvent, et vous pourrez même arrêter de pomper au milieu de la nuit.
Néanmoins, vous voulez espacer vos séances de pompage uniformément et assurez-vous de pomper le matin, car votre approvisionnement est généralement le plus élevé à ce moment-là. Vous pourrez peut-être réduire le nombre de minutes que vous tirez à chaque fois, si vous êtes toujours en mesure de produire autant de lait.
Pompage exclusif pour un bébé plus âgé
- 7 heures du matin
- 9 heures du matin
- 14 heures
- 17 heures
- 20 heures
- 11 heures du soir.
- 5 heures du matin
Pompage pour construire une réserve de congélation
Pomper pour constituer une réserve signifie généralement pomper entre les séances d'allaitement avec votre bébé. Vous êtes peut-être à la maison, profitant des dernières semaines de congé de maternité, et il peut être stressant de vous intégrer à ces séances de pompage. Mais généralement, il ne faut que quelques séances par jour pour accumuler cette réserve.
La plupart des parents qui allaitent profitent du pompage le matin, lorsque leurs seins sont particulièrement pleins. Vous craignez peut-être de pouvoir pomper suffisamment pour stocker et répondre aux besoins actuels de votre bébé. Essayez de pomper environ 30 à 60 minutes après l'allaitement. Après environ 3 jours de pompage régulier, votre corps augmentera son approvisionnement.
Horaire pour le stockage du congélateur
- 7 h (infirmière)
- 8 h (pompe)
- 10 h (infirmière)
- 11 h (pompe)
- 13 heures (infirmière)
- 16 heures (infirmière)
- 19 h 00 (infirmière)
- 22 heures (infirmière)
- 2 h (infirmière)
- 5 h (infirmière)
Pompage à l'horaire de travail
Votre horaire de pompage au travail ressemblera probablement à votre horaire d'allaitement normal, bien que les parents qui allaitent trouvent souvent qu'ils peuvent pomper un peu moins fréquemment au travail qu'à la maison, à condition qu'ils pompent suffisamment de temps à chaque fois qu'ils tirent (environ 15 minutes à la fois).
Avoir autant d'allaitement avant et après le travail peut aider à réduire le nombre de fois où vous devez pomper au travail.
Horaire de pompage au travail
- 7 h (nourrice bébé)
- 10 h (pompe au travail)
- 14 heures (pompe au travail)
- 17h30. (infirmière)
- 20 heures (infirmière)
- 11 heures du soir. (infirmière)
- 2 h (infirmière)
- 5 h (infirmière)
Programme de pompage de puissance
Le pompage électrique est une technique utilisée par les personnes qui cherchent à augmenter leur approvisionnement. Il imite l’alimentation en grappes que font souvent les bébés pendant les poussées de croissance pour augmenter l’offre d’un parent.
En tant que tel, il s'agit de choisir une période de temps lorsque vous pompez vos seins pour de courtes et fréquentes rafales - parfois même plusieurs fois par heure. La plupart des utilisateurs de pompes choisiront une heure ou deux par jour pour alimenter la pompe et le feront pendant environ une semaine.
Calendrier pour le pompage de puissance
- 20 minutes de pompage
- 10 minutes de repos
- 10 minutes de pompage
- 10 minutes de repos
- 15 minutes de pompage
- 10 minutes de repos
Continuez le cycle pendant une heure ou deux, en fonction de vos besoins et de l'heure.
Comment tirer le meilleur parti de votre programme de pompage?
Nous ne l’endurcirons pas: le pompage peut être un défi. Après tout, une fois que vous maîtrisez la mise au sein, l’allaitement au sein est souvent plus facile que le pompage.
Blottir un bébé à proximité libère des hormones de bien-être, y compris celles qui vous aident à produire du lait et à laisser tomber. Mais il existe des moyens de bien faire fonctionner le pompage pour vous aussi.
Conseils pour un pompage réussi:
- Utilisez une double pompe électrique. Être capable de pomper des deux seins simultanément est excellent pour l'approvisionnement.
- Envisagez de louer une pompe de qualité hospitalière si vous pompez pour un prématuré ou si vous pompez exclusivement pour un rendement et un confort maximum.
- Assurez-vous que votre bride de pompage est bien ajustée. Un ajustement trop lâche peut rendre plus difficile le pompage de quantités suffisantes de lait. Un ajustement trop serré peut causer de la douleur et des dommages aux mamelons.
- Ajustez la vitesse et la durée de la pompe en fonction de vos besoins. Généralement, vous commencez avec une vitesse plus élevée pour provoquer votre déception, puis vous passez à une vitesse plus lente lorsque vous voyez votre lait descendre. Cela imite les schémas de succion d'un bébé au sein.
- Lavez les pièces de votre pompe avec de l'eau et du savon entre les tétées pour garder les choses propres et en bon état de fonctionnement. Si vous avez un prématuré ou un enfant médicalement fragile, vous voudrez suivre des techniques de stérilisation strictes.
- Pomper un côté pendant que vous allaitez votre bébé de l’autre côté si vous êtes à la maison pendant que vous tirez et que vous avez un bébé qui allaite. Les parents qui allaitent trouvent souvent qu'ils produisent plus de lait de cette façon, car leur bébé aide à susciter le réflexe de déception.
- Si vous êtes prêt à vous sevrer du pompage, faites-le progressivement, en abandonnant une séance tous les quelques jours. Cela diminue vos chances de vous engorger ou de développer un conduit bouché ou une mammite.
- Prenez des repas réguliers tout en pompant et restez hydraté - le pompage, comme l'allaitement, peut vous donner encore plus faim et soif. Gardez des collations saines (fruits et légumes coupés, houmous et craquelins) et une bouteille d'eau à portée de main.
Emporter
Pomper pour votre bébé peut être difficile, mais il n'est certainement pas nécessaire de le sucer (jeu de mots!).
Il est courant que les parents excités aient des moments de frustration. Envisagez de rejoindre un groupe de soutien à l'allaitement pour découvrir comment d'autres parents allaitants ont relevé ces défis. Vous pouvez également trouver des groupes de soutien en ligne pour les parents de pompage.
Parfois, le pompage peut également nécessiter un petit soutien d'experts. Si vous rencontrez un problème de pompage en cours de route, envisagez de contacter un spécialiste du soutien à l'allaitement tel qu'un conseiller en allaitement bénévole ou une consultante en allaitement.
Si votre pompe ou l'une de ses pièces semble ne pas fonctionner correctement, vous pouvez toujours appeler le fabricant de votre pompe - ils ont généralement des représentants du service clientèle disponibles pour dépanner avec vous et rendre le pompage plus fluide.
