Aperçu
L'hidrosadénite suppurée, ou acné inversa, est une affection cutanée chronique. Il affecte les zones de votre corps avec des glandes sudoripares, telles que vos aisselles. Cette condition peut provoquer des lésions cutanées profondes et enflammées ou des plaies qui peuvent ressembler à des furoncles.
L'hidrosadénite suppurée se développe généralement après la puberté et peut être génétique. C'est trois fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.
Bien qu'il n'y ait pas de remède pour cette maladie, il existe plusieurs façons d'aider à apaiser les symptômes et à prévenir les poussées. Votre médecin peut recommander des traitements tels que des antibiotiques, des traitements au laser ou une intervention chirurgicale.
L'hidrosadénite suppurée est plus élevée chez les personnes obèses. La recherche a montré que la perte de poids peut réduire considérablement les symptômes.
Il est également associé au tabagisme, à un régime alimentaire malsain, à des quantités élevées de graisse corporelle et au syndrome métabolique - un ensemble de conditions telles que l'hyperglycémie et l'hypertension artérielle qui augmentent le risque de maladie cardiaque.
Les aliments que vous mangez peuvent également affecter les poussées. Certains aliments peuvent aider à réduire l'inflammation cutanée et à équilibrer les hormones.
Bien que certains changements alimentaires améliorent considérablement les symptômes chez certaines personnes atteintes d’hidrosadénite suppurée, il est important de savoir qu’aucun régime n’est actuellement recommandé pour le traitement de l’hidrosadénite suppurée et que les recherches dans ce domaine sont toujours en cours.
Le maintien d'une alimentation saine pour aider à réduire les poussées cutanées est similaire à une alimentation équilibrée pour prévenir les maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques.
Aliments susceptibles de provoquer des poussées d'hidradénite suppurée
Laitier
Le lait et d'autres produits laitiers peuvent augmenter les niveaux de certaines hormones qui entraînent des symptômes d'hidradénite suppurée. Le lait de vache peut également provoquer une inflammation.
La recherche a démontré que l'élimination des produits laitiers peut être utile pour réduire les symptômes de l'hidradénite suppurée chez certaines personnes. Les produits laitiers comprennent:
- lait de vache
- du fromage
- Cottage cheese
- Fromage Frais
- Babeurre
- le beurre
- yaourt
- la crème glacée
Nourritures sucrées
Les aliments sucrés et les glucides simples et raffinés peuvent provoquer une augmentation de la glycémie. Selon les recherches, cela peut déclencher une inflammation et provoquer des symptômes. Des études suggèrent d'éviter les glucides simples et les aliments riches en sucres ajoutés:
- sucre de table
- sirop de maïs
- sirop de maïs riche en fructose
- soda et autres boissons sucrées comme le jus de fruits
- pain, riz ou pâtes à base de farine blanche
- farine blanche
- nouilles
- céréales en boîte
- biscuits et biscuits
- gâteaux, beignets et pâtisseries
- craquelins à base de farine raffinée
- chips de pommes de terre
- Des bonbons
- des barres de chocolat
- barres protéinées sucrées
La levure de bière
Une petite étude a révélé que la levure de bière pouvait être un déclencheur des symptômes d’hidradénite suppurée. Cela peut se produire parce que la levure provoque une réaction dans votre système immunitaire.
D'autres recherches ont révélé que la levure de bière ne pouvait déclencher des symptômes que chez les personnes intolérantes au blé.
Néanmoins, vous voudrez peut-être vérifier les étiquettes de vos aliments et éviter tout ce qui peut contenir de la levure de bière, y compris:
- Bière
- vin
- pâtes à tartiner fermentées
- quelques sauces soja
- quelques cubes de bouillon
- des soupes séchées ou en conserve
- des pains, des gâteaux et des pizzas
- quelques sauces et trempettes
- quelques vinaigres et vinaigrettes
- certains suppléments de santé
Autres facteurs
Bien qu'aucun essai de recherche clinique n'ait été mené à ce jour, certaines personnes atteintes d'hidrosadénite suppurée rapportent que l'élimination des morelles de leur alimentation améliore les symptômes.
Les Nightshades sont un groupe de plantes qui comprennent des légumes comestibles comme les aubergines, les pommes de terre, les tomates et les poivrons.
Des recherches de 2017 et 2019 ont montré que les régimes alimentaires qui éliminent les morelles - ainsi que de nombreux autres aliments tels que les céréales et les produits laitiers - sont efficaces pour réduire les symptômes chez les personnes atteintes de maladies auto-immunes telles que les maladies inflammatoires de l'intestin (MII) et la thyroïdite de Hashimoto.
La recherche a également révélé que l'hidradénite suppurée est associée à plusieurs maladies auto-immunes telles que le lupus et les MII. Votre système immunitaire peut également être impliqué dans l'hidradénite suppurée.
Cependant, comme il n’existe pas d’études de recherche sur l’association potentielle entre la consommation de morelle et les symptômes chez les personnes atteintes d’hidrosadénite suppurée, il est difficile de savoir si ce changement alimentaire est bénéfique pour toutes les personnes atteintes de cette maladie.
Si vous souhaitez éliminer les morelles de votre alimentation, supprimez les aliments suivants:
- tomates et produits à base de tomates
- aubergine
- pommes de terre
- poivrons
- paprika
- tomatilles
- poudre de chili
- poivre contenant des mélanges d'épices
Les autres facteurs liés au mode de vie qui causent ou aggravent les symptômes comprennent:
- fumer des cigarettes
- tabagisme
- obésité ou prise de poids
- ingestion d'aliments contenant du gluten si vous êtes intolérant au gluten
Aliments qui peuvent aider les symptômes de l'hidradénite suppurée
Aliments riches en fibres
Les aliments riches en fibres aident à équilibrer la glycémie et les niveaux d'hormones. Les fibres vous aident également à vous sentir rassasié plus rapidement et peuvent réduire les fringales malsaines. Cela peut vous aider à maintenir un poids santé adapté à votre taille.
Remplacez les glucides simples et sucrés par des aliments entiers et des glucides complexes, tels que:
- fruits frais et surgelés
- légumes frais et surgelés
- herbes fraîches et séchées
- Lentilles
- des haricots
- riz brun
- orge
- L'avoine
- fibre
- couscous
- quinoa
les acides gras omega-3
La recherche montre que les aliments contenant des acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire l'inflammation dans votre corps. La réduction de l'inflammation globale peut aider à prévenir ou à apaiser les symptômes de l'hidrosadénite suppurée, tels que les plaies enflammées.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les avantages des acides gras oméga-3 pour l'hidradénite suppurée, mais ces graisses saines sont également bonnes pour le cœur, les vaisseaux sanguins et le cerveau. Essayez de les ajouter à votre alimentation en mangeant:
- Saumon
- sardines
- noix
- graines de lin et huile de lin
- avocats
- huile d'olive
- graines de citrouille
- graines de chia
Édulcorants naturels
Si vous avez la dent sucrée, vous pouvez toujours déguster des desserts et des boissons sucrées de temps en temps. Choisissez des aliments et des boissons à base d'édulcorants naturels qui n'augmentent pas considérablement la glycémie.
Essayez de remplacer les boissons sucrées par de l'eau gazeuse ou ordinaire, en réduisant la quantité d'édulcorant que vous ajoutez aux aliments et aux boissons et en réduisant les aliments riches en sucre ajouté, comme les bonbons, les gâteaux et les boissons pour sportifs.
L'utilisation de petites quantités d'édulcorants naturels comme ceux-ci peut aider à remplacer le sucre de table et d'autres édulcorants riches en calories dans votre alimentation:
- stévia
- fruit de moine
Régimes populaires et hidradénite suppurée
Les régimes pour l'hidradénite suppurée sont devenus populaires. Ils incluent le protocole auto-immun et les régimes Whole30.
Certains adultes atteints d'hidrosadénite suppurée rapportent de bons résultats sur ces régimes. Cela peut être dû au fait que ces régimes limitent les aliments tels que les produits laitiers et les glucides raffinés qui sont cliniquement prouvés pour déclencher des symptômes.
Cependant, certains régimes peuvent être trop restrictifs, et il n’existe actuellement aucune preuve scientifique indiquant qu’un régime donné fonctionne pour l’hidrosadénite suppurée.
Ce que l'on sait, c'est que suivre un régime anti-inflammatoire, tel que le régime méditerranéen, riche en aliments riches en antioxydants est utile pour réduire les symptômes de l'hidrosadénite suppurée tout en améliorant la santé globale.
En fait, une étude de 2019 a montré que suivre un régime méditerranéen peut améliorer la gravité de la maladie chez les personnes atteintes d'hidrosadénite suppurée.
Dans l'ensemble, suivre une alimentation saine riche en aliments anti-inflammatoires et pauvre en aliments transformés est susceptible de bénéficier aux personnes atteintes d'hidrosadénite suppurée.
Suppléments
Certaines recherches ont montré que la prise de certains suppléments de vitamines et de minéraux peut être bénéfique pour les personnes atteintes d'hidradénite suppurée.
Par exemple, une étude a montré que la supplémentation en B-12 à forte dose améliorait les symptômes chez les patients atteints d'hidrosadénite suppurée.
En outre, la recherche a démontré que les personnes atteintes d'hidrosadénite suppurée sont plus susceptibles d'avoir de faibles taux sanguins de zinc, et une supplémentation en zinc peut entraîner une rémission partielle ou complète chez les patients qui ne répondent pas à un autre traitement.
Les personnes atteintes d'hidradénite suppurée sont également plus susceptibles d'avoir de faibles niveaux de vitamine D, et une supplémentation avec ce nutriment peut réduire les symptômes.
Si vous êtes intéressé par des suppléments susceptibles d’améliorer l’hidrosadénite suppurée et de corriger d’éventuelles carences, parlez-en à votre professionnel de la santé.
Les plats à emporter
La recherche médicale a confirmé que la prise de poids et l'obésité sont liées à l'hidradénite suppurée. Discutez avec votre médecin pour savoir si un plan de perte de poids vous convient et quels aliments déclenchent vos symptômes.
Il n’existe aucun remède pour cette maladie. Un traitement médical est nécessaire ainsi que des choix de vie sains. Les traitements tels que les médicaments, la thérapie au laser et les bandages protecteurs en silicone peuvent aider à soulager l'irritation cutanée, la douleur et l'enflure récurrentes.
Des études supplémentaires sont nécessaires sur la manière dont votre alimentation peut aider à traiter l'hidrosadénite suppurée. Un régime d'élimination peut vous aider à savoir si un certain aliment est un déclencheur pour vous. Une diététiste peut vous aider avec ce plan.
Intégrez votre nouveau régime à votre style de vie. Cela deviendra alors un choix quotidien et non un régime temporaire.
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