Vieillir signifie mieux se connaître, comprendre et être en paix avec sa place dans le monde, et apprendre des leçons d'humilité, de grâce et de sagesse que seules des années de vie peuvent vous apprendre.
Le vieillissement signifie également des changements dans votre corps, en particulier dans l'apparence de votre visage et de votre peau.
Il peut falloir quelques ajustements pour trouver une attitude saine face aux rides, aux taches de vieillesse et à la peau lâche. En fin de compte, se sentir bien dans son corps en vieillissant est plus une question de perspective que de remèdes maison ou de traitements cliniques.
Personne ne peut arrêter complètement le chronomètre, mais il existe des stratégies de prévention et des solutions cliniques pour raffermir votre peau. Cet article expliquera pourquoi la peau s'affaisse ainsi que plusieurs façons de traiter la peau lâche.
Pourquoi la peau s'affaisse
Le collagène est la protéine la plus abondante de votre corps. Il maintient votre peau dans sa structure et forme le tissu articulaire entre vos muscles et vos os.
Votre corps produit naturellement du collagène, mais à mesure que vous vieillissez, la production de cette protéine importante diminue. En conséquence, votre peau devient moins élastique et les rides commencent à devenir visibles.
Au fur et à mesure que vos niveaux de collagène naturel diminuent, la quantité naturelle de graisse dans les couches profondes de votre peau diminue également. Cela laisse un espace inoccupé sous les couches de votre peau, ce qui peut entraîner un affaissement ou un affaissement de la peau là où elle était ferme.
D'autres facteurs liés au mode de vie peuvent entraîner la formation de rides plus tôt. Si vous êtes sujet aux rides, c'est principalement le résultat de la génétique. Les autres facteurs qui peuvent contribuer aux premières rides comprennent:
- fumeur
- exposition fréquente aux rayons ultraviolets A (UVA) / ultraviolets B (UVB)
- perte ou gain de poids extrême
- régime riche en aliments transformés
Remèdes maison
Lorsque vous commencez à lire sur les remèdes maison pour le relâchement cutané, vous remarquerez peut-être que la plupart des remèdes se concentrent sur la prévention et non sur l'inversion des rides. En termes de restauration de l'apparence de votre peau, les procédures cliniques et en cabinet sont beaucoup plus susceptibles d'être efficaces.
Cela étant dit, votre meilleur pari pour éviter le relâchement cutané est de viser un effet cumulatif. Concentrez-vous sur le soin de votre peau en tant que choix de style de vie, y compris arrêter de fumer et utiliser une protection solaire.
Crèmes et lotions raffermissantes
Il existe deux principaux types de produits anti-âge: les antioxydants et les régulateurs cellulaires.
Antioxydants
Les antioxydants sont riches en vitamines C, B et E. Ils agissent en renforçant la peau contre le stress oxydatif et servent principalement à prévenir les rides plutôt qu'à inverser le relâchement cutané.
Il existe des preuves suggérant que les ingrédients antioxydants réduisent les rougeurs et l'inflammation, rendant la peau plus saine.
Régulateurs de cellules
Les régulateurs cellulaires sont des crèmes et des lotions contenant des peptides, des rétinols ou des ingrédients de facteurs de croissance. Ces ingrédients visent à stimuler la production de collagène dans votre peau, c'est pourquoi certains prétendent qu'ils peuvent inverser les signes du vieillissement.
Le rétinol (vitamine A) est l'ingrédient le plus fréquemment utilisé dans les crèmes anti-âge.
Mais la trétinoïne, une autre forme de vitamine A, peut être l'ingrédient le plus efficace pour raffermir la peau de votre cou et de votre visage.
Depuis 1984, plusieurs études sur des animaux et des humains montrent que la trétinoïne peut raffermir votre peau et augmenter la production de collagène au point où le relâchement cutané devient moins perceptible.
Yoga du visage
La pratique du yoga a été recommandée pour une peau plus jeune et un corps plus sain. Le yoga lui-même peut augmenter les niveaux d'oxygène dans votre peau.
Mais en ce qui concerne les exercices du visage visant à raffermir votre peau, également appelés yoga du visage, la plupart des dermatologues pensent qu'ils ne fonctionnent pas. Mettre à plusieurs reprises votre visage dans certaines positions fait partie des causes des rides, donc le yoga du visage ne risque pas de les inverser.
Appareils à domicile
Certaines personnes jurent que toute une gamme d'appareils à domicile agissent pour lisser leurs rides. Les rouleaux en jade, les appareils à radiofréquence (RF) et les micro-aiguilles sont des exemples de ces appareils.
Les appareils RF peuvent en fait fonctionner pour inverser l'apparence des rides.
Une étude de 2017 a révélé que lorsqu'il était utilisé quotidiennement pendant huit semaines, un appareil RF augmentait la production de certaines protéines dans les couches les plus profondes de la peau. Parmi les participants à l'étude, cela a conduit à une peau visiblement plus serrée.
Il n’existe pas de données cliniques pour étayer l’utilisation de plusieurs autres appareils domestiques populaires, y compris les rouleaux de jade. Et bien que les appareils de microneedling à domicile puissent fonctionner, vous verriez probablement des résultats beaucoup plus significatifs avec les traitements de microneedling d'un professionnel de la santé.
Suppléments de collagène
Les suppléments oraux de collagène peuvent aider à éviter la peau lâche à mesure que vous vieillissez.
Le tripeptide de collagène, en particulier, a été étudié pour son utilisation anti-âge. Boire des suppléments de collagène est probablement plus une mesure préventive pour empêcher votre peau de s'affaisser qu'une mesure corrective.
Crème solaire
Le port d'un écran solaire est un moyen simple de lutter contre le relâchement cutané du visage et du cou. Le fait de porter un écran solaire tous les jours empêchera votre peau d’être endommagée par les rayons ultraviolets (UV) du soleil. Cela diminue également votre risque de cancer de la peau.
Assurez-vous d'appliquer un écran solaire sur votre cou et votre buste pour garder votre peau plus jeune.
Boire de l'eau
Rester hydraté rendra votre peau plus jeune. Cela vous aidera également à améliorer votre humeur et votre perspective. Si votre peau est fréquemment et constamment privée d'une bonne hydratation, vous remarquerez que les signes du vieillissement sont plus visibles.
Procédures en cabinet
Si vous n'avez pas l'impression que les remèdes maison agissent pour rendre votre peau ferme, la prochaine étape pourrait être de parler à un dermatologue des procédures en cabinet.
Moins invasif
Peeling au laser
Le resurfaçage au laser de la peau vise à favoriser la production de collagène dans les couches les plus profondes de votre peau tout en décollant la couche supérieure de la peau, ce qui améliorera la texture et le ton.
Il en coûte entre 1 200 $ et 2 000 $ pour un traitement. Les résultats de ce traitement ne sont pas permanents, mais vous pouvez voir une peau plus ferme pendant plusieurs années par la suite.
Thérapie par ultrasons
La thérapie par ultrasons cible la zone sous votre menton, ainsi que votre visage et votre cou. Cela coûte généralement moins de 2 000 $.
Les ultrasons pénètrent profondément dans votre peau pour stimuler la production de collagène. Certaines personnes n'ont besoin que d'un cycle de cette thérapie, tandis que d'autres doivent recommencer le traitement.
Fréquence radio
La radiofréquence est une autre forme de traitement qui stimule la production de protéines dans les couches profondes de votre peau pour essayer de la raffermir.
La thérapie par radiofréquence s'est avérée au moins aussi efficace ou plus efficace que les crèmes raffermissantes cosmétiques.
Ce traitement coûte environ 2 000 $ par cycle et la thérapie peut devoir être répétée dans plusieurs années.
Microneedling
Microneedling vise à générer la production de collagène à l'aide de minuscules aiguilles qui piquent votre peau. Selon une entreprise, Dermapen, cela peut coûter entre 100 $ et 700 $ par session. Vous aurez probablement besoin de plusieurs sessions sur une période de trois à quatre mois pour voir les résultats.
Les résultats du microneedling mettent parfois plusieurs mois à être visibles, et ils ne sont généralement pas permanents.
Botox
Le Botox est un médicament injectable mini-invasif. Il coûte généralement entre 300 $ et 400 $ par traitement, en moyenne, et les effets d'un traitement dure environ trois à quatre mois.
Le Botox empêche essentiellement certains muscles de votre visage de bouger, ce qui rend votre peau plus lisse et moins ridée.
Kybella
Kybella est un médicament injectable qui détruit les cellules graisseuses sous votre menton. Il est destiné à réduire l'apparence d'un double menton et le traitement est censé être permanent.
Parfois, plusieurs tours d'injection sont nécessaires pour voir les résultats. Selon les coûts auto-déclarés sur RealSelf.com, le coût moyen de Kybella est de 1350 USD par traitement.
Plus invasif
Chirurgie de lifting
Un lifting est une intervention chirurgicale en milieu hospitalier dans laquelle un médecin enlève l'excès et le relâchement cutané, «tirant» votre visage pour que la peau semble tendue.
Cela coûte entre 7 000 $ et 11 000 $. Les liftings sont effectués sous anesthésie générale et peuvent également inclure la peau de votre cou.
Les liftings peuvent être «complets», c'est-à-dire une longue incision qui commence à la ligne des sourcils et s'étend sur toute la longueur de votre visage, généralement à l'intérieur de la racine des cheveux. Les «mini» liftings utilisent des incisions plus courtes et nécessitent moins de temps de récupération.
Une note sur l'efficacité
Plus une technique est invasive, plus le résultat sera dramatique. Mais les techniques invasives comportent également un risque plus élevé d'effets secondaires, peuvent entraîner une infection et ne sont généralement pas réversibles.
Essayez de tempérer vos attentes de manière juste et raisonnable lorsque vous subissez un traitement au cabinet de votre médecin.
Qui est un bon candidat?
Vous êtes un bon candidat pour les procédures de raffermissement du visage non invasives si:
- vous avez déjà essayé des remèdes maison ou traité le relâchement cutané avec des produits
- vous n'êtes pas actuellement allaité ou enceinte
- vous avez un «relâchement cutané» léger à modéré qui devient plus prononcé avec le temps
La ligne du bas
Si vous n’êtes pas satisfait de l’aspect de votre peau, pensez à ce que vous ressentez. Parfois, des facteurs externes qui accompagnent le vieillissement peuvent vous faire sentir plus conscient de votre apparence.
Si la façon dont vous ressentez le relâchement cutané affecte votre vie quotidienne ou votre estime de soi, parlez-en à un médecin. Ils peuvent déterminer quel sera le meilleur plan d'action en fonction de votre type de peau et de son apparence.
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