Se préparer à l’université peut être passionnant, mais cela peut aussi sembler accablant, surtout lorsque vous essayez de gérer votre asthme allergique.
Il y aura de nombreux changements dont vous devrez tenir compte lorsque vous partez à l’université, et bon nombre d’entre eux peuvent affecter votre asthme allergique.
Avec un peu de préparation, vous serez en mesure de gérer votre vie universitaire sans laisser l'asthme allergique vous gêner.
Connaissez vos besoins avant de partir
Si vous êtes habitué à ce qu’un parent ou un tuteur s’occupe de toutes vos ordonnances, planifie des rendez-vous et connaisse vos déclencheurs, il est maintenant temps de commencer à comprendre tout cela par vous-même, si vous ne l’avez pas déjà fait.
Dans la plupart des cas, lorsque vous partez à l'université, vous serez responsable de:
- suivre vos médicaments
- obtenir des recharges
- prendre des rendez-vous au besoin
- s'assurer que vous savez reconnaître et contrôler vos déclencheurs
C'est une bonne chose! Vous pouvez ajouter prendre soin de votre santé à la liste croissante des compétences que vous maîtriserez.
Et si vous connaissez déjà tout cela, considérez-vous comme un pas de plus pour être prêt.
Que faire
Réfléchissez à la façon dont vos allergies sont actuellement gérées et à ce que vous devrez faire pour garder les choses sous contrôle. La liste ci-dessous couvre certaines des étapes à suivre pour vous préparer.
Vous pouvez également parler à votre médecin actuel, à vos parents ou tuteurs ou à toute autre personne impliquée dans vos soins. Ils peuvent vous aider à déterminer:
- qu'est-ce qui fonctionne maintenant
- ce qui pourrait devoir changer
- comment se préparer pour cette nouvelle aventure
Il est également important de considérer comment les changements dus à la pandémie de COVID-19 en cours peuvent affecter vos projets et votre expérience au collège. De nombreuses écoles ont déplacé leurs cours en ligne ou mis en œuvre des politiques concernant les masques faciaux et la distance physique sur le campus.
Il est également important d'évaluer les problèmes de sécurité et la planification nécessaire lors de la chambre avec d'autres personnes dans un dortoir ou un appartement. La façon dont vous serez touché dépendra, en partie, des conditions locales et des restrictions dans la région où se trouve votre collège.
Pensez au changement d'environnement
Que vous vous rendiez à l'université à travers la ville, quelque part dans votre état, ou dans le pays (ou dans le monde), il y a de fortes chances que vous entriez dans plusieurs nouveaux environnements qui pourraient déclencher votre asthme allergique.
Cela peut être dû au fait d'emménager dans un nouveau dortoir ou d'un nouvel appartement, de passer du temps dans différents bâtiments (comme la bibliothèque moisie!), Ou de s'impliquer dans de nouveaux passe-temps ou intérêts.
L’un des environnements dans lesquels vous passerez du temps peut contenir un ou plusieurs déclencheurs courants d’asthme allergique tels que:
- mouler
- pollen
- acariens
- cafards
- rongeurs et autres animaux
Si votre déménagement vous emmène dans une nouvelle ville ou un nouveau climat, vous pouvez également constater un changement d'humidité ou des changements climatiques saisonniers qui peuvent également affecter votre asthme allergique.
Que faire
Une des meilleures choses que vous puissiez faire est de vous préparer. Si vous devez prendre des médicaments préventifs, assurez-vous que vos ordonnances sont à jour. Planifiez votre dosage avant de vous rendre en classe ou à la bibliothèque.
Si vous vivez sur le campus ou dans un appartement, assurez-vous de:
- apportez des housses anti-acariens pour vos oreillers et matelas
- changez fréquemment vos draps
- gardez votre chambre propre pour éviter l'accumulation de poussière
Vous voudrez peut-être également apporter un purificateur d'air pour votre chambre. Certaines recherches, selon un examen de 2011, indiquent que les filtres à air à haute efficacité peuvent jouer un rôle dans la mise en place d'un bon environnement pour votre asthme allergique.
En savoir plus sur les services de santé du collège
De nombreux collèges offrent des services de santé aux étudiants. Bien que cela semble excellent en théorie, ils peuvent n'offrir que des services de santé de base. Il vaut donc la peine de rechercher au préalable ce qu’ils vont traiter.
Il est important de savoir dans quelle mesure ils sont préparés à faire face à vos besoins en matière d’asthme allergique ou si vous aurez besoin d’une option hors campus.
Que faire
L'American College of Allergy, Asthma & Immunology suggère de poser des questions, telles que:
- Comment remplir mes ordonnances sur le campus?
- Le centre de santé peut-il me transférer dans un hôpital si nécessaire?
- Offrent-ils des traitements par nébulisation?
S'ils ne peuvent pas fournir les services nécessaires, vous devriez rechercher un fournisseur dans la région de votre collège qui peut fournir au moins des rendez-vous de base et renouveler vos ordonnances si nécessaire.
Vous voudrez peut-être également vous adresser au bureau des handicapés du collège si vous avez besoin d’aménagements pour pouvoir aller à l’école en toute sécurité.
Tenez-vous au courant des médicaments
La prise régulière de vos médicaments peut vous aider à contrôler vos symptômes.
Il y a beaucoup de distractions à l'université, des cours et des sports aux amis et aux engagements sociaux. À travers toutes les distractions, vous devrez vous assurer de prendre vos médicaments contre les allergies et l'asthme au besoin.
Que faire
Selon votre plan de traitement, vous devrez peut-être prendre plusieurs médicaments différents pour traiter vos symptômes d'allergie, d'asthme ou les deux.
Les choses qui peuvent vous aider à vous souvenir de vos médicaments comprennent:
- définir un rappel sur votre téléphone
- en utilisant un pack de pilules quotidien
- placer les médicaments dans un endroit où vous ne les oublierez pas
- télécharger un suivi des médicaments
Vous devez également laisser tous les médicaments d’urgence dans un endroit où ils sont facilement accessibles et où vous ne les oublierez pas.
Sachez où vous procurer des recharges
Dans le cadre de votre planification pour l'université, vous devez tenir compte de l'endroit où vous pourrez renouveler vos ordonnances. Des facteurs de coût et de commodité peuvent vous aider à prendre une décision.
Que faire
Dans certains cas, le service de santé de votre collège peut transporter les médicaments dont vous avez besoin. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez rechercher des pharmacies à proximité qui pourront peut-être remplir vos ordonnances en cas d’épuisement.
Une autre option pour certains médicaments est d'obtenir un approvisionnement de 3 mois avant de partir pour l'université ou de planifier vos renouvellements par la poste.
Discutez de vos besoins avec vos colocataires et amis
Votre espace de vie peut jouer un rôle important dans votre santé globale et votre qualité de vie. Des recherches de 2008 suggèrent que garder votre environnement intérieur propre peut aider à contrôler les symptômes d'asthme et d'allergies.
Bien que vous puissiez faire votre part pour garder votre espace propre et gérer vos allergies, vivre avec un colocataire peut compliquer les choses s'ils ne sont pas conscients de votre situation.
Entamer une discussion ouverte sur vos allergies, les problèmes possibles et la façon de gérer à la fois les besoins quotidiens et les urgences peut vous aider.
Que faire
Il est important d'être honnête à l'avance au sujet de vos besoins médicaux avec les personnes avec lesquelles vous partagez votre espace de vie.
Bien que vous puissiez décider de la quantité à partager ou non, vous devez leur faire part de votre état et des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d'un purificateur d'air, de médicaments ou pour garder votre pièce plus propre que d'autres.
Une conversation honnête dès le départ peut aider à éviter les problèmes avec votre colocataire sur toute la ligne.
Tenez compte des risques liés au mélange d'alcool et de médicaments
Avec environ 53% des étudiants à temps plein qui boivent au cours d’un mois donné, il est fort probable que l’alcool soit offert ou disponible à un moment donné.
De nombreux médicaments peuvent mal interagir avec l'alcool, y compris certains médicaments contre les allergies. C’est pourquoi il est important de savoir comment vos médicaments pourraient interagir avec l’alcool si vous décidez de boire.
Que faire
Si vous prévoyez de boire ou pensez pouvoir boire, vous devez savoir quels médicaments vous prenez et comment ils peuvent interagir avec l'alcool.
Plusieurs médicaments contre les allergies, tels que Benadryl (diphenhydramine) et Zyrtec (cétirizine), peuvent provoquer des effets secondaires tels que somnolence et vertiges, selon les National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholism. Dans certains cas, cela peut également entraîner une surdose.
Si vous ne savez pas si les médicaments que vous prenez peuvent interagir avec l’alcool, vous pouvez en parler à votre médecin ou à un pharmacien ou consulter les interactions de vos médicaments en ligne. Cela peut vous aider à faire des choix plus éclairés.
Emporter
La gestion de votre asthme allergique à l'université peut présenter de nouveaux défis. Avec une bonne planification, cependant, vous pouvez vous assurer que vous êtes prêt à fréquenter l’université, prêt à contrôler vos symptômes.
Une planification précoce, la gestion de votre environnement et la prise régulière de vos médicaments peuvent contribuer à rendre votre transition vers la vie universitaire positive.
