Vous êtes très fatigué la nuit et vous pensez que si vous ne vous brossez pas les dents cette fois-ci, cela ne peut pas être si grave… n’est-ce pas?
Ce n’est pas la fin du monde si vous oubliez de vous brosser les dents de temps en temps, mais il y a certainement des raisons pour lesquelles vous devez vous rappeler de vous brosser les dents deux fois par jour.
Continuez à lire pour en savoir plus sur ce qui se passe si vous ne vous brossez pas les dents et comment vous pouvez optimiser votre routine d'hygiène bucco-dentaire.
Problèmes possibles dus au non-brossage
Votre bouche peut être la porte d'entrée de plusieurs problèmes de santé qui vont au-delà d'un mal de dents ou d'une carie.
Voici quelques problèmes potentiels pour vos dents - et le reste de votre corps - qui peuvent survenir si vous ne vous brossez pas les dents.
Santé dentaire
Le brossage et le soin général de vos dents aident à éliminer la plaque dentaire qui est souvent invisible à vos yeux.
Caries
La plaque est un film collant qui recouvre les dents et contient des bactéries qui peuvent pénétrer l'émail protecteur de vos dents, attaquant les couches les plus vulnérables en dessous. Cela conduit à des cavités.
Si elles ne sont pas traitées, les caries peuvent entraîner des infections dentaires et, potentiellement, la perte de dents. Tout cela est, pour la plupart, évitable si vous vous brossez les dents et maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire.
Gingivite
La plaque dentaire peut faire plus que provoquer des caries dans les dents - elle peut également affaiblir les gencives et entraîner une gingivite, une forme de maladie des gencives. Les bactéries présentes dans la plaque s'enflamment et irritent les gencives. Les gencives deviennent gonflées et plus susceptibles de saigner.
Parodontite
Tout comme la plaque dentaire est un précurseur des caries, la gingivite est un précurseur de la parodontite. Il s'agit d'une infection osseuse grave qui affecte les os qui soutiennent vos dents. En conséquence, la parodontite est l'une des principales causes de perte de dents.
Lien possible avec la démence
Les chercheurs ont établi que les personnes atteintes de démence souffrent souvent de caries dentaires à des taux plus élevés.
Cependant, certaines recherches soutiennent l’idée que la carie dentaire pourrait augmenter le risque de démence d’une personne, selon une revue de recherche publiée dans Current Neurology and Neuroscience Reports.
Les chercheurs ont examiné un lien potentiel entre les conditions dentaires inflammatoires, telles que la parodontite, et l'inflammation dans le cerveau qui peut conduire à des conditions telles que la démence.
Il y a beaucoup plus de recherches à mener sur ce sujet avant que les experts médicaux puissent décider qu'il y a définitivement un lien entre la démence et la santé dentaire.
Cardiopathie
Une étude publiée dans le European Journal of Preventive Cardiology a révélé que ceux qui se brossaient les dents au moins trois fois par jour étaient moins susceptibles de souffrir de fibrillation auriculaire et d'insuffisance cardiaque.
Aller chez le dentiste régulièrement réduit également la probabilité qu'une personne éprouve des complications cardiaques, selon les chercheurs.
L'étude a également révélé qu'un plus grand nombre de dents manquantes était associé à un risque accru de maladies cardiaques, telles que la fibrillation auriculaire.
Chronologie des complications
Rares sont les participants à la recherche qui souhaitent renoncer à se brosser les dents pendant une semaine ou un an, mais la recherche peut nous donner une assez bonne idée de ce qui se passe si vous ne vous brossez pas les dents pendant certaines périodes.
Voici ce qui pourrait arriver si vous ne vous brossez pas pendant les durées suivantes:
- Un jour: selon le Textbook of Oral Pathology de Shafer, la plaque dentaire peut commencer à détartrer la dentine - le matériau protecteur sous l'émail - dans les 48 heures. Cela signifie que vous disposez d'un petit laps de temps pour éliminer la plaque dentaire avant qu'elle ne commence à pénétrer et à endommager potentiellement vos dents. Se brosser les dents plus fréquemment permet d'éliminer correctement la plaque dentaire de vos dents pour les protéger.
- Une semaine: En plus d'affaiblir l'émail des dents, l'excès de plaque dentaire peut avoir un effet secondaire assez malodorant: la mauvaise haleine. Les particules de nourriture collantes que vous laveriez normalement continueront de s'accumuler, et vos dents auraient cette sensation de «pull» sur elles en raison de l'accumulation de plaque et de particules de nourriture.
- Un an: il est difficile de prévoir ce qui se passerait si vous ne vous brossiez pas les dents pendant un an. Cela dépend en partie de votre état de santé général - si votre corps a un système immunitaire plus actif, vous pourrez peut-être lutter contre certains éléments de la carie dentaire. Cependant, un an d'accumulation de plaque dentaire entraînerait probablement des caries, des maladies des gencives et une perte potentielle de dents. Si les dentistes ne conseillent pas de sauter le brossage pendant une journée, ne sautez certainement pas le brossage pendant un an.
Une bonne hygiène bucco-dentaire
Les gens peuvent avoir des points de vue très différents sur ce qui constitue une bonne hygiène bucco-dentaire. Voici quelques conseils de l'American Dental Association sur la façon de bien prendre soin de vos dents au quotidien:
- Brosser. Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice contenant du fluor pour lutter contre les caries. Essayez de vous brosser les dents pendant au moins 2 minutes pour vous assurer d'éliminer autant que possible l'accumulation de plaque.
- Soie. Passez du fil dentaire au moins une fois par jour. Si vous n'aimez pas utiliser la soie dentaire, vous pouvez essayer des alternatives, telles que la soie dentaire, l'utilisation d'une brosse à dents interdentaire ou des cure-dents.
- Visitez votre dentiste. Consultez votre dentiste au moins une fois tous les 6 mois. Certains dentistes peuvent vous recommander de venir plus fréquemment. Cela est particulièrement vrai si vous êtes sujet aux caries, avez une maladie des gencives existante ou êtes à risque de maladie des gencives.
Bien que ce soient les bases de l'hygiène dentaire, vous pouvez prendre d'autres mesures pour garder vos dents et vos gencives aussi saines que possible. Ceux-ci inclus:
- Boire de l'eau fluorée. De nombreuses villes ajouteront du fluor à leur approvisionnement en eau pour améliorer la santé dentaire. Boire au robinet peut aider à renforcer vos dents. Par exemple, boire de l’eau fluorée peut réduire le risque de carie dentaire d’un enfant de 18 à 40%.
- S'abstenir de fumer. Fumer des cigarettes ou utiliser des produits du tabac sans fumée peut augmenter vos risques de carie dentaire et de maladie parodontale.
- Utiliser un rince-bouche fluoré. Cela peut aider si vous avez récemment eu beaucoup de caries ou si votre dentiste vous dit que vous présentez un risque accru de caries.
- Fluorure sur ordonnance. Votre dentiste peut vous prescrire un rinçage ou un gel spécial au fluorure à utiliser à la maison si vous présentez un risque élevé de caries.
- Mise à niveau vers une brosse à dents électrique. Une brosse à dents électrique peut aider à éliminer l'accumulation excessive de plaque dentaire sur vos dents.
- Avoir une alimentation saine. Manger beaucoup de fruits et légumes frais tout en limitant les aliments riches en sucre peut réduire les risques de carie dentaire.
Vous pouvez également parler à votre dentiste des mesures individuelles que vous pouvez prendre pour renforcer vos dents, comme les scellants dentaires qui peuvent protéger vos dents du fond.
Emporter
Si vous oubliez de vous brosser les dents de temps en temps, ne paniquez pas.
Mais rappelez-vous que se brosser les dents au moins deux fois par jour, passer la soie dentaire une fois par jour et visiter votre dentiste au moins deux fois par an peuvent être vitaux pour votre santé dentaire globale.
Une routine régulière de brossage des dents est importante non seulement pour votre santé bucco-dentaire, mais aussi pour votre santé globale.
