Une fois que vous avez fait le choix d'essayer, tout retard peut donner l'impression que vous attendez quelque chose qui ne se produira jamais. Chaque voyage au magasin peut vous rappeler toutes les autres grossesses en cours autour de vous. Chaque cycle mensuel sans succès peut entraîner des déceptions ou des sentiments d'échec.
Vous pouvez commencer à avoir l'impression que quelque chose ne va pas. Après tout, comment est-il possible que des bébés naissent tous les jours, mais pas que vous tombiez enceinte?!?!? Vous pouvez devenir anxieux, déprimé ou même désespéré.
Ne vous inquiétez pas si vous ressentez ces sentiments, vous n’êtes pas seul. Permettez-nous de vous transmettre des informations sur le calendrier réaliste, les problèmes de fertilité les plus courants et certaines façons d'augmenter vos chances.
La connaissance est le pouvoir, et même si nous ne pouvons certainement pas garantir que vous serez enceinte le mois prochain, en savoir plus peut vous aider sur la voie de votre propre bébé.
Combien de temps cela devrait-il prendre?
Si vous êtes dans vos premiers mois à essayer d'avoir un bébé, vous serez peut-être surpris de constater que tomber enceinte ne se produit pas aussi rapidement que prévu (ce qui était probablement tout de suite, n'est-ce pas?).
La plupart des couples en bonne santé concevront dans un délai d'un an s'ils essaient activement de concevoir.
Si vous avez moins de 35 ans et que vous essayez de tomber enceinte depuis un an, vous devriez parler à votre médecin de la possibilité de consulter un spécialiste. Si vous avez plus de 35 ans, vous voudrez consulter un spécialiste après 6 mois d'essais actifs.
Pourquoi ne suis-je pas enceinte?
Les causes potentielles d'infertilité comprennent:
Horaire
Pour devenir enceinte, les spermatozoïdes doivent entrer en contact avec l'ovule pendant l'ovulation. Tous les jours du mois ne sont pas un jeu équitable pour cela!
Si vous venez de commencer à essayer ou si vous n'avez pas encore défini une fenêtre d'ovulation exacte, vous pourriez simplement essayer de tomber enceinte au mauvais moment au cours du mois. Le suivi des cycles menstruels peut aider à résoudre ce problème.
Il est important de se rappeler que même si vous avez déterminé le moment de l’ovulation, ce n’est pas une garantie que les relations sexuelles pendant cette période entraîneront une grossesse. Une personne de 30 ans en bonne santé a environ 20% de chances de grossesse chaque mois.
Problèmes d'ovulation
Si vous n’ovulez pas, il peut être presque impossible de devenir enceinte. Dans ce cas, vous voudrez parler à un spécialiste de la fertilité des tests et procédures supplémentaires qu'ils peuvent proposer pour aider à réguler et à identifier les raisons pour lesquelles l'ovulation ne se produit pas.
Problèmes de sperme / sperme
S'il est vrai que ceux qui le font peuvent produire du sperme toute leur vie, il y a aussi une question de qualité du sperme. Le nombre, la forme et la motilité (mouvement) des spermatozoïdes peuvent affecter la fertilité. En cas de problème, votre fournisseur peut effectuer une analyse de sperme.
Problèmes liés à l'âge
Quel que soit leur sexe, tout le monde peut avoir plus de mal à produire des enfants en vieillissant.
De manière générale, une personne dont l'utérus est au début de la vingtaine et de la trentaine a 1 chance sur 4 de tomber enceinte chaque mois. Après 30 ans, le risque de tomber enceinte diminue cependant, et à 40 ans, elles ont 1 chance sur 10 de tomber enceinte chaque mois.
Au moment où une personne avec un utérus atteint 45 ans, ses chances de devenir enceinte sont très faibles.
La fertilité d'une personne qui produit du sperme diminuera également avec l'âge, mais ce n'est pas aussi prévisible que le déclin d'une personne avec un utérus.
Problèmes de trompes de Fallope
Si les trompes de Fallope sont bloquées, les œufs ne pourront pas se rendre dans un endroit sûr pour la fécondation et l’implantation.
Problèmes utérins
Pour devenir enceinte, l'ovule fécondé doit s'implanter dans l'utérus. Un utérus déformé ou une accumulation de tissu dans l'utérus sont deux exemples de choses qui peuvent empêcher ce processus de se produire comme prévu.
Contrôle des naissances
Certains types de contrôle des naissances peuvent avoir un impact ou retarder la fécondité future, même s'ils sont inversés ou arrêtés.
Les méthodes de contrôle des naissances comme les préservatifs ou la pilule ne devraient pas avoir d'impact sur la fertilité future, mais certaines, comme le vaccin contraceptif, peuvent retarder la fertilité pendant des mois (Dans une étude portant sur 188 femmes qui ont arrêté le vaccin contraceptif Depo-Provera, le temps médian jusqu'à la conception après l'arrêt des tirs était de 10 mois).
D'autres méthodes comme la ligature des trompes ou une vasectomie peuvent avoir un impact à long terme sur votre fertilité qui ne sera peut-être jamais totalement réversible.
Autres problèmes médicaux
De nombreux problèmes médicaux peuvent avoir un impact sur votre fertilité. Certains des plus courants incluent le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et l'endométriose. Si vous avez un problème de santé connu pour avoir un impact sur la fertilité, il est important d'en parler à votre médecin le plus tôt possible.
Vous devriez également consulter un spécialiste de la fertilité si vous avez des antécédents de fausses couches multiples ou si vous êtes au courant d'une maladie génétique ou autre qui aurait un impact sur votre fertilité.
Dans certains cas, il peut y avoir une infertilité inexpliquée, un diagnostic d'exclusion quelque peu controversé. Cela signifie que même après le test, il n’y a peut-être pas de raison évidente d’expliquer pourquoi vous ne tombez pas enceinte.
Ne perdez pas espoir. Travailler avec votre fournisseur vous permettra d'explorer vos options et de décider du chemin qui vous convient.
Pouvez-vous augmenter vos chances?
Si vous êtes frustrée de ne pas être enceinte, mais que vous n'êtes pas encore prête à consulter un spécialiste de la fertilité, vous pouvez faire certaines choses!
Moment de l'ovulation précis
Vous avez plus de chances de tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles les jours précédant et pendant l'ovulation. Si vous voulez un bébé, vous voudrez savoir quand l'ovulation se produit, afin que vous puissiez planifier en conséquence. Pour déterminer quand vous ovulez, vous pouvez suivre votre cycle menstruel:
- Prenez votre température corporelle basale, avant de sortir du lit - tous les matins, à la même heure, à l'aide d'un thermomètre spécial qui peut lire au dixième de degré. L'ovulation est généralement détectée par une légère diminution de la température, puis une augmentation de la température pendant 3 jours consécutifs.
- Recherchez des changements dans la glaire cervicale. Avant l'ovulation, les niveaux d'œstrogènes augmenteront, ce qui peut entraîner une augmentation de la glaire cervicale et une plus grande minceur et une plus grande glissance. C’est un signe que c’est un bon signe d’avoir des relations sexuelles si vous voulez concevoir. Lorsque l'ovulation a eu lieu, la glaire cervicale deviendra généralement trouble, épaisse et collante.
- Utilisez des bandelettes d'ovulation. Ceux-ci fonctionnent beaucoup comme des tests de grossesse et peuvent être achetés dans votre pharmacie locale. Le suivi de votre ovulation en utilisant la température corporelle basale et les changements de glaire cervicale peut vous aider à déterminer quand commencer à utiliser les bandelettes de test.
Demander des tests médicaux
Si vous ne parvenez pas à identifier l'ovulation à l'aide des méthodes ci-dessus, vous pouvez demander à votre médecin de consulter un spécialiste. Une clinique de fertilité peut gérer des tests plus complexes, comme des tests d'hormones sanguines et des échographies de vos ovaires pour déterminer si l'ovulation se produit.
Vous pouvez être testé au cours de votre cycle pour suivre les hormones. Ils peuvent également rechercher des blocages des trompes de Fallope ou d'autres problèmes utérins pouvant avoir un impact sur la conception.
Utilisez un lubrifiant respectueux des spermatozoïdes
Pensez aux lubrifiants que vous utilisez. Certains lubrifiants peuvent affecter négativement le sperme. Vous voudrez éviter des choses comme:
- Astroglide
- Gelée K-Y
- salive
- huile d'olive
Si vous avez besoin d'un lubrifiant, des options favorables à la fertilité, vous pouvez essayer à la place:
- Pré-ensemencement
- huile minérale
- huile de canola
Concentrez-vous sur votre santé globale
Apportez des changements à votre style de vie pour être aussi sain que possible et vous mettre dans la meilleure position pour être enceinte. Si vous n’avez pas de règles régulières, un régime alimentaire, de l’exercice et un mode de vie sain peuvent aider votre corps à mieux s'aligner. (Même si vous avez des règles régulières, ces pratiques sont liées à de meilleurs résultats à la naissance, donc cela ne peut pas faire de mal!)
Vous pouvez en fait rencontrer votre OB-GYN avant d'essayer de tomber enceinte pour parler de tout problème de santé existant et vous faire dépister pour tout problème génétique. Voici quelques suggestions pour changer votre style de vie:
- travailler pour atteindre ou maintenir un poids santé
- éviter la caféine, le tabac, l'alcool et les drogues
- trouver des moyens de gérer ou de réduire le stress
- prendre des vitamines prénatales
Emporter
Si peu importe ce que vous essayez, vous n'arrivez tout simplement pas à obtenir un test de grossesse positif, la première étape consiste à identifier les obstacles potentiels. Parfois, un simple suivi de vos cycles mensuels peut entraîner une grossesse.
Si les mois passent et qu'il n'y a aucun signe de bébé, un spécialiste de la fertilité peut travailler avec vous pour maximiser vos chances de tomber enceinte et résoudre les problèmes sous-jacents.
Bien que votre chemin vers un bébé ne soit pas rapide, le voyage qui mène à un tout-petit peut changer votre vie. Ne perdez pas espoir!
