Sueurs nocturnes post-partum
Avez-vous un nouveau bébé à la maison? Lorsque vous vous adaptez à la vie de maman pour la première fois, ou même si vous êtes une professionnelle chevronnée, vous vous demandez peut-être quels changements vous vivrez après la naissance.
Les sueurs nocturnes sont une plainte fréquente dans les semaines suivant la naissance de votre bébé. Voici plus d'informations sur ce symptôme post-partum désagréable, comment y faire face et quand appeler votre médecin.
Récupération post-partum: que se passe-t-il dans votre corps?
Votre corps subit des changements remarquables pendant la grossesse. Après la naissance de votre bébé, les choses ne reviennent pas nécessairement à la normale immédiatement non plus. Vous pouvez ressentir un certain nombre de changements physiques et émotionnels qui vous mettent mal à l'aise.
Il se passe beaucoup de choses, notamment:
- douleur et écoulement vaginaux
- contractions utérines
- incontinence urinaire
- problèmes intestinaux
- douleur et engorgement des seins
- changements de cheveux et de peau
- changements d'humeur et dépression
- perte de poids
Vous êtes-vous réveillé au milieu de la nuit après avoir complètement trempé vos vêtements ou votre literie? En plus d'autres plaintes post-partum, vous pourriez avoir des sueurs nocturnes.
Pourquoi transpirez-vous la nuit?
La transpiration nocturne peut survenir pour plusieurs raisons. Parfois, se réveiller au chaud et en sueur n’est pas du tout considéré comme des «sueurs nocturnes». Au lieu de cela, cela signifie simplement que vous avez trop chaud ou que vous vous blottissez avec trop de couvertures.
D'autres fois, les sueurs nocturnes peuvent être un effet secondaire d'un médicament ou un symptôme d'un problème médical comme l'anxiété, l'hyperthyroïdie, l'apnée obstructive du sommeil ou la ménopause.
Vous pouvez également avoir une transpiration excessive dans les jours et les nuits suivant l'accouchement. Vos hormones sont chargées d'aider à débarrasser votre corps de l'excès de liquide qui a soutenu votre corps et votre bébé pendant la grossesse.
En plus de la transpiration, vous remarquerez peut-être que vous urinez plus fréquemment, ce qui est une autre façon dont votre corps évacue tout ce poids supplémentaire en eau.
Combien de temps ces symptômes dureront-ils?
La transpiration nocturne est plus fréquente dans les jours et les semaines suivant la naissance. Cela ne signale généralement pas de problèmes médicaux plus graves. Si votre transpiration persiste plus longtemps, contactez votre médecin pour exclure une infection ou d'autres complications.
Traitement des sueurs nocturnes post-partum
Se réveiller trempé peut être extrêmement inconfortable. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux lorsque vos sueurs nocturnes sont à leur pire. Tout d'abord, essayez de vous rappeler que ce symptôme post-partum n'est que temporaire. Vos hormones et vos niveaux de liquide devraient se réguler d'eux-mêmes, assez tôt.
En attendant:
- Boire beaucoup d'eau. Toute cette transpiration peut vous déshydrater. Il est important de suivre votre apport hydrique, surtout si vous allaitez. Comment savoir si vous buvez suffisamment? Vous devez utiliser la salle de bain fréquemment et votre urine doit être claire ou claire. Si votre urine est foncée, vous ne buvez probablement pas assez d’eau.
- Changez votre pyjama. Même avant de commencer à transpirer, vous pouvez vous garder au frais en portant des couches lâches et légères au lieu de pyjamas épais. Le coton et les autres fibres naturelles sont meilleurs que les tissus synthétiques pour laisser respirer votre corps.
- Rafraîchissez la pièce. Que vous allumiez le ventilateur ou le climatiseur, ou que vous ouvriez une fenêtre, abaisser un peu la température de votre chambre devrait aider à éviter la transpiration.
- Couvrez vos draps. Vous devrez peut-être changer souvent de vêtements, mais vous pouvez limiter les changements de draps en recouvrant vos draps d'une serviette. Vous vous inquiétez de votre matelas? Vous pouvez le protéger avec une feuille de caoutchouc sous votre literie habituelle.
- Pensez à utiliser de la poudre. Si vos sueurs nocturnes causent des problèmes de peau, vous pouvez essayer de saupoudrer de la poudre sans talc sur votre corps pour éviter les éruptions cutanées.
Quand consulter votre médecin
Contactez votre médecin si vous remarquez que vos sueurs nocturnes durent plus de plusieurs semaines après l'accouchement, ou si elles sont accompagnées de fièvre ou d'autres symptômes. Une fièvre peut être le signe d’une infection, il est donc important de se faire examiner.
Les complications après l'accouchement peuvent inclure:
- infection de la plaie (au site d'accouchement par césarienne)
- caillots sanguins, en particulier thrombophlébite veineuse profonde
- infection utérine (endométrite)
- infection mammaire (mammite)
- saignement excessif
- dépression postpartum
N'oubliez pas d'appeler votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants:
- fièvre supérieure à 100,4 ° F
- écoulement vaginal inhabituel ou fétide
- gros caillots ou saignements rouge vif plus de trois jours après l'accouchement
- douleur ou sensation de brûlure à la miction
- douleur, rougeur ou drainage au site d'incision ou de points de suture
- zones chaudes et rouges sur vos seins
- crampes sévères
- difficulté à respirer, étourdissements ou évanouissement
- se sentir particulièrement déprimé ou anxieux
Vous devez également respecter votre rendez-vous de 6 semaines après l'accouchement afin que votre médecin puisse s'assurer que vous guérissez correctement. Ce rendez-vous est également le moment idéal pour discuter de la contraception, de la dépression post-partum ou de toute autre préoccupation que vous pourriez avoir.
Les plats à emporter
Se réveiller la nuit pour nourrir, changer et apaiser votre nouveau-né peut être difficile si vous transpirez également à travers vos vêtements. Si vous pensez que vos sueurs nocturnes sont anormalement fortes ou ont duré longtemps, vous voudrez peut-être demander à votre médecin:
- Combien de temps durent généralement les sueurs nocturnes après l'accouchement?
- Ce que je vis est-il normal?
- Quels autres symptômes dois-je surveiller?
- L'une de mes autres conditions médicales existantes pourrait-elle causer des sueurs nocturnes?
- L'un de mes médicaments pourrait-il causer des sueurs nocturnes?
Vous n’avez pas besoin de souffrir seul. Cela étant dit, votre corps est probablement en train de poursuivre sa formidable transition de la grossesse au post-partum. Prenez soin de vous et de votre bébé en pleine croissance. Vous devriez bientôt vous sentir plus comme vous-même.
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