Les peptides sont une aide populaire pour améliorer les performances dans la communauté du culturisme. Les sécrétagogues de l'hormone de croissance (GHS) sont un type de peptide qui suscite un intérêt particulier.
Les culturistes sont des athlètes qui cherchent souvent à modifier leur composition corporelle aussi rapidement et efficacement que possible.
Cela explique pourquoi beaucoup ont recours à des suppléments ou à d'autres aides pour atteindre leurs objectifs d'entraînement et physiques souhaités.
Les gens considèrent souvent les peptides comme une alternative plus naturelle aux stéroïdes anabolisants et les félicitent pour leur capacité à augmenter la masse musculaire, à favoriser la perte de graisse et à aider les culturistes à tirer le meilleur parti de leurs entraînements.
Cet article passe en revue tout ce que vous devez savoir sur les peptides pour la musculation, y compris leur sécurité et leur efficacité.
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Que sont les peptides?
Les peptides, y compris les GHS, sont de courtes chaînes d'acides aminés, qui sont de petites molécules qui sont les éléments constitutifs des peptides et des protéines.
Les peptides existent naturellement dans votre corps, mais vous pouvez également les trouver dans des sources de protéines animales ou végétales, notamment la viande, le poisson, les produits laitiers, les œufs, les haricots, les lentilles et les grains entiers. Les fabricants peuvent isoler ces peptides ou les fabriquer en combinant des acides aminés individuels.
La structure des peptides est similaire à celle de certaines hormones ou composés de messagerie déjà présents dans votre corps. Beaucoup ont également la capacité de pénétrer dans les tissus.
Ces courtes chaînes d'acides aminés sont impliquées dans une variété de processus dans votre corps, y compris dans la production d'hormones et d'ADN. Ils sont également utiles lors de la construction du tissu musculaire, ce qui les rend particulièrement attrayants pour les culturistes.
Vous pouvez acheter des suppléments peptidiques sous forme de poudre que vous pouvez mélanger avec un liquide et consommer par voie orale. Alternativement, vous pouvez les trouver sous forme injectable.
RésuméLes peptides sont de courtes chaînes d'acides aminés qui se produisent naturellement dans les aliments et votre corps. Les fabricants peuvent les isoler des sources naturelles ou les fabriquer artificiellement. Vous pouvez prendre ces suppléments par voie orale ou les injecter directement dans votre corps.
Que font les peptides dans votre corps?
Parce que la structure des peptides peut être similaire à celle de certaines hormones et composés de messagerie dans le corps, ils peuvent interagir avec et activer plusieurs récepteurs dans tout le corps, influençant ainsi une variété de processus corporels.
En fonction de leur séquence et de leur composition, certains peptides peuvent aider à prévenir les caillots sanguins, à renforcer le système immunitaire, à protéger les cellules contre les dommages et à réduire le cholestérol, l'inflammation et la tension artérielle.
Des peptides spécifiques peuvent également aider à stimuler la libération d'hormones connues pour stimuler la croissance musculaire, la perte de graisse corporelle et la performance et la récupération à l'exercice. Cela les rend particulièrement attrayants pour les culturistes intéressés à maximiser leurs résultats d'entraînement.
RésuméLes peptides peuvent interagir avec et activer divers récepteurs dans tout le corps. Cela favorise la libération d'hormones et d'autres composés de messagerie qui peuvent influencer votre santé, votre composition corporelle, vos performances physiques et votre récupération.
Comment fonctionnent-ils pour la musculation?
Les culturistes sont généralement intéressés à modifier leur composition corporelle aussi rapidement et efficacement que possible. La recherche suggère que certains peptides peuvent les aider à atteindre ces objectifs.
Les sécrétagogues de l'hormone de croissance (GHS) sont un groupe de peptides qui suscitent un intérêt particulier chez les culturistes car ils peuvent stimuler la production et la libération de l'hormone de croissance humaine (HGH).
HGH est une hormone que la glande pituitaire sécrète. Il peut aider à améliorer la croissance musculaire et favoriser la perte de graisse corporelle.
Il le fait, en partie, en stimulant le foie à libérer le facteur de croissance analogue à l'insuline-1 (IGF-1). À son tour, l'IGF-1 déclenche la production de protéines musculaires et la croissance musculaire. Il semble également favoriser indirectement la dégradation de la graisse corporelle.
Dans les années 1980, HGH était un médicament améliorant la performance très populaire parmi divers athlètes récréatifs et professionnels, y compris les culturistes.
Cependant, pour des raisons de sécurité, des organismes de réglementation tels que le Comité international olympique ont interdit l'utilisation hors AMM de HGH à partir de 1989.
Les gens croient que les GHS offrent plusieurs des mêmes avantages que HGH avec moins d'effets secondaires. Cela peut expliquer leur popularité comme alternative à HGH chez les culturistes.
À ce jour, la recherche suggère que le GHS augmente la libération de HGH ou d'IGF-1 chez l'homme. Cependant, peu d'études ont cherché à savoir si la prise de GHS entraînait réellement des changements significatifs dans la composition corporelle, les performances physiques ou la récupération.
De plus, aucune étude n’a examiné l’effet des SGH sur des personnes bien formées.
Par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si les GHS offrent des avantages tangibles aux culturistes. Pour cette raison, les scientifiques ne savent actuellement pas quels groupes musculaires les peptides peuvent affecter le plus, ni à quels entraînements ils pourraient être les mieux adaptés.
RésuméPrendre un groupe de peptides appelés sécrétagogues de l'hormone de croissance (GHS) est devenu populaire dans la communauté du culturisme comme alternative à la prise d'hormone de croissance humaine (HGH). Cependant, aucune étude n'a montré que les GHS sont efficaces pour la musculation.
Types de peptides pour la musculation
Les culturistes peuvent être particulièrement intéressés par les peptides connus sous le nom de sécrétagogues de l'hormone de croissance (GHS).
Les GHS les plus populaires que les gens utilisent pour la musculation comprennent:
- Hormones de libération de l'hormone de croissance: telles que la sermoréline, la tésamoréline, CJC-1293 et CJC-1295
- Ghréline et composés imitant ses actions: comme la lenomoréline, l'anamoréline, l'ipamoréline, la macimoréline et la tabimoréline
- Peptides libérant l'hormone de croissance (GHRP): tels que l'alexamoréline, GHRP-1, GHRP-2, GHRP-3, GHRP-4, GHRP-5, GHRP-6 et hexaréline
Chacun de ces peptides finit par stimuler la production et la libération de HGH, bien qu'ils puissent le faire de manière légèrement différente.
Les fabricants font souvent la promotion de chaque catégorie à des fins légèrement différentes.
Cependant, il est important de noter qu’aucune étude à ce jour n’a examiné les effets des GHS chez les culturistes ou d’autres personnes bien entraînées.
Par conséquent, les indications et les dosages recommandés sont généralement basés sur des preuves anecdotiques plutôt que sur la science.
RésuméLes peptides GHS peuvent stimuler la libération de HGH, ce qui peut favoriser la croissance musculaire et la perte de graisse corporelle. Malgré la popularité actuelle des peptides parmi les bodybuilders, les scientifiques doivent faire plus de recherches pour déterminer s'ils fonctionnent.
Sécurité
D'après la littérature actuelle, l'innocuité de l'utilisation des SGH à court et à long terme est inconnue. Les études examinant leur sécurité ont été de petite taille et de courte durée. Par conséquent, les scientifiques doivent faire beaucoup plus de recherches sur la sécurité du SGH.
Les effets secondaires courants de l'utilisation du GHS peuvent inclure une augmentation de l'appétit, une glycémie élevée et une rétention d'eau. Les SGH peuvent également diminuer la sensibilité du corps à l’hormone insuline, ce qui rend plus difficile le maintien d’une glycémie normale.
Il peut également y avoir un risque de contamination si les personnes utilisent des aiguilles non stériles pour injecter le GHS.
À ce jour, la Food and Drug Administration (FDA) n'a approuvé qu'une poignée de types de GHS pour traiter des conditions médicales spécifiques sur ordonnance uniquement. Les SGH figurent également actuellement sur la liste des substances interdites de l’Agence mondiale antidopage.
Malgré cela, vous pouvez acheter de nombreux GHS sur des sites Web de vente de suppléments sans ordonnance.
Cela peut être risqué, car leur sécurité à long terme n'est pas claire et il est pratiquement impossible d'évaluer la qualité du supplément acheté. Pour ces raisons, toute utilisation non conforme ou sans ordonnance des SGH n'est pas sûre.
RésuméLes peptides GHS peuvent augmenter l'appétit et la glycémie ou provoquer une rétention d'eau. Leur sécurité à long terme est incertaine et une utilisation hors AMM peut ne pas être sûre.
La ligne du bas
Les entreprises de suppléments vantent souvent les peptides pour stimuler la croissance musculaire, favoriser la perte de graisse ou améliorer les performances d'entraînement et la récupération.
Cependant, de solides recherches ne soutiennent pas bon nombre de ces affirmations. Très peu de preuves sont disponibles sur les effets des peptides chez des personnes bien entraînées comme les culturistes.
De plus, les peptides GHS sont actuellement un agent dopant interdit dans le sport professionnel, et on en sait peu sur leur sécurité à long terme. Leur utilisation peut également causer des problèmes de santé, et ils ne sont actuellement approuvés que pour traiter une poignée de conditions médicales spécifiques.
Pour toutes ces raisons, l'utilisation hors AMM ou sans ordonnance de peptides GHS chez les bodybuilders n'est pas recommandée.
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