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À partir du moment où vous posez les yeux sur votre nouveau bébé, le but de votre vie change. Un jour, votre programme de week-end est rempli de voyages aventureux en solo, de soins personnels et de rendez-vous, et le lendemain, vous vivez sans vergogne dans des pantalons de yoga tout en assistant avec amour à chaque roucoulement de votre nouveau bambino. (Note latérale: n'oubliez pas de continuer à prendre soin de vous aussi!)
Après ces premières semaines (ou mois) floues de nuits blanches, d'éruptions à couper le souffle et de séances d'alimentation 24 heures sur 24, vous pourriez enfin prendre l'air pour décider comment vous allez devenir supermaman (ou super-père). être parent avec un style qui correspond à vos croyances et à votre dynamique familiale.
La parentalité n’est pas universelle
Bien que vous puissiez ressentir beaucoup de pression pour choisir une style, la réalité réconfortante est la suivante: en un instant, vous devenez parent, mais l'acte d'être parent est un véritable voyage. La découverte de l'approche parentale que vous souhaitez adopter peut prendre du temps à comprendre.
Une fois de plus, il n’existe pas d’approche universelle. Votre style parental peut changer en fonction de l'évolution des besoins de votre écosystème familial.
Nous allons examiner de plus près la philosophie de l'attachement parental, mais nous nous sentons habilités à créer votre propre style parental qui va et vient. Gardez à l'esprit que nous insistons sur l'adoption de pratiques fondées sur des preuves qui favorisent la plus grande santé et la sécurité de votre fierté et de votre joie.
Qu'est-ce que l'attachement parental?
L'attachement parental est une philosophie parentale moderne basée sur la théorie de l'attachement, qui a été inventée par les travaux de deux psychologues pour enfants. Cette théorie appuyée par la recherche est basée sur le concept selon lequel la connexion et la réactivité d'un parent aux besoins de son bébé ont un effet éternel sur la santé émotionnelle et les relations futures de son bébé.
L'attachement parental va encore plus loin. Il met l'accent sur la formation de liens physiques et émotionnels entre les enfants et les parents grâce à des «outils» désignés. Ces outils sont conçus pour favoriser une empathie, une réactivité et un toucher physique maximaux.
La croyance est que cette approche favorisera la confiance des parents et des enfants. En effet, le parent apprend à identifier et à répondre de manière appropriée aux signaux de son bébé, et le bébé se sent assuré que ses besoins seront satisfaits.
Principes de base de l'attachement parental
Alors que chaque parent aimant vise à être attentif, la division entre les styles parentaux est dans le «comment». Ci-dessous, nous couvrons les outils pratiques de base (appelés «Baby B») qui guident la parentalité attachée.
En lisant ces derniers, considérez que vous pouvez vous identifier à un outil mais pas aux autres. Et s'il y a un outil avec lequel vous n'êtes pas à l'aise - car certains ne correspondent pas entièrement aux recommandations actuelles de l'American Academy of Pediatrics (AAP) - nous vous encourageons vivement à en parler à votre pédiatre pour assurer la sécurité de votre bébé.
Lien de naissance
L'attachement parental considère le lien initial entre les mères / pères et le bébé immédiatement après la naissance - et jusqu'aux 6 premières semaines - comme une étape critique dans la formation d'un attachement parent-enfant sain à long terme.
L'approche favorise le contact peau à peau et une cohésion constante entre le parent et le bébé avec un niveau élevé de soins infantiles de la part de la mère en particulier, en utilisant les outils décrits ci-dessous.
Allaitement maternel
Avec l'attachement parental, l'allaitement est considéré comme un moyen essentiel de nourrir et d'apaiser sainement votre bébé. Il favorise le contact physique et les occasions de répondre aux signaux de faim de votre bébé. L’allaitement maternel amène également le corps de la mère à libérer des hormones susceptibles de stimuler l’instinct maternel.
Notre position: la Fed est la meilleure
Mamas, écoutez-nous: nous savons que l'allaitement peut être éprouvant sur le plan émotionnel et physique. Il y a des moments où les nouvelles mamans veulent allaiter mais ne peuvent pas de nombreux des raisons valables, et d'autres mamans qui choisissent de ne pas allaiter pour des raisons très authentiques également.
Alors que la science et le style parental d’attachement soutiennent l’allaitement comme la meilleure source de nutrition pour les nourrissons, la source de nutrition de votre bébé et le lien mère-bébé peuvent prospérer grâce à d’autres méthodes d’alimentation. L'allaitement est un choix si personnel qui peut être motivé par ce qui vous permet, à vous et à votre bébé, de tous les deux prospérer.
Bébé portant
Vous avez probablement vu tous les types d’écharpes, de harnais et de quoi avez-vous - alors quel est le battage médiatique à propos du port de bébé? Avec la philosophie de l'attachement parental, le port du bébé favorise la proximité physique et la confiance entre le bébé et son soignant. Lorsqu'ils sont portés, les bébés peuvent également en apprendre davantage sur leur environnement, et les parents peuvent en symbiose en apprendre davantage sur leurs bébés grâce à une telle proximité.
Partage de lit
Cela pourrait être le plus controversé des outils parentaux d'attachement. Dans cette approche, on pense que le partage du lit réduit l’anxiété de séparation du bébé la nuit et facilite l’allaitement nocturne pour la mère.
Cependant, il existe un solide corpus de recherches notant les risques graves liés au co-sommeil, y compris le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), la suffocation, la privation d'oxygène et le fait d'être pris dans les couvertures ou involontairement piégé par le soignant pendant son sommeil.
Notre position: la sécurité avant tout
En contradiction avec les recommandations de partage de lit de la parentalité attachée, les Safe Sleep Guidelines publiées par l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommandent de dormir dans la même pièce que votre bébé pendant au moins 6 mois et jusqu'à 1 an, mais en dormant séparément. surfaces. En fait, l'AAP déclare que salle-le partage peut réduire le risque de SMSN de 50% (mais lit-le partage peut l'augmenter).
Les recommandations supplémentaires du PAA sur le sommeil sécuritaire comprennent:
- positionner votre bébé pour qu'il dorme sur le dos sur une surface ferme
- utiliser des draps bien ajustés dans un berceau nu sans literie moelleuse, couvertures, jouets ou oreillers
- protéger votre bébé de l'exposition à la fumée, à l'alcool et aux drogues illicites
- offrir une sucette à la sieste et au coucher (celle-ci entre également en conflit avec les recommandations d'attachement parentales, selon lesquelles les sucettes peuvent interférer avec l'allaitement)
Croire aux pleurs de bébé
Dans la parentalité d’attachement, les cris d’un bébé sont considérés comme leur moyen de communiquer un besoin et non comme une forme de manipulation. Les parents attachés sont prompts à répondre avec sensibilité à chaque cri de leur bébé pour favoriser la confiance croissante du nourrisson-soignant et apprendre le style de communication de leur bébé.
Équilibre et limites
La parentalité peut être comparée au rôle de chef de file du cirque. Une minute, vous avez les éléphants marchant d'affilée, et en une fraction de seconde, ils fondent dans un pur chaos pour les cacahuètes.
Ainsi, le concept d'équilibre est une attente difficile à satisfaire 100% du temps, en particulier dans les premiers jours de la parentalité d'un bébé (et tout au long des années émotionnellement turbulentes des tout-petits). En effet, vous essayez constamment de trouver le nouvel équilibre entre la satisfaction des besoins évolutifs de votre bébé, de vous, de votre partenaire et de toutes vos autres relations et responsabilités. Votre mise à jour de statut? C'est compliqué.
À la base, l'attachement parental encourage à être à l'écoute de votre bébé, de vous-même et des besoins des autres dans votre écosystème familial. Il vise à trouver des moyens de répondre calmement et de manière appropriée (oui ou non) et même demander de l’aide lorsque vous en avez besoin (oui, ce n’est pas facile non plus).
Attachement parental des nourrissons (de la naissance à 1 an)
Contrairement à l'attachement parental, d'autres styles basés sur l'emploi du temps adoptent l'approche de «formation du bébé». Vous pourriez voir ce style dans les techniques de «crier» qui créent une plus grande indépendance parent-enfant et des horaires plus stricts pour l'alimentation et le sommeil.
Dans la parentalité d'attachement, cependant, les cris des bébés sont considérés comme leur outil de communication, ce qui de bébé pour guider ces besoins plutôt que le parent les affirmant.
Vous verrez ce thème dans les exemples suivants de ce à quoi peuvent ressembler les techniques parentales d'attachement de la naissance à l'âge de 1 an.
Naissance
- Le contact peau à peau et les liens physiques entre la mère et le bébé commencent immédiatement après la naissance.
- L'allaitement commence le plus tôt possible après la naissance.
- Maman et papa tiennent souvent leur nouveau bébé.
- Les parents commencent à écouter les cris et les signaux de leur bébé pour apprendre les signaux, le tempérament et les besoins.
- Maman établit l'allaitement avec un programme d'alimentation à la demande.
- Les sucettes sont évitées pour apaiser et l'allaitement est proposé à la place.
0 à 12 mois
- Les parents tiennent et portent souvent leur bébé avec un porte-bébé sécuritaire.
- La maman laisse le bébé diriger quand les tétées ont lieu, encourageant l'allaitement fréquent.
- Les parents répondent rapidement aux cris de bébé et répondent à tous les besoins avec sensibilité.
- Les parents étudient le comportement, les expressions faciales et les schémas de bébé pour acquérir des connaissances instinctives sur la santé, le tempérament et les besoins du bébé.
- Parent et bébé co-dormir (encore une fois, ce n'est pas recommandé par l'AAP) ou dormir dans la même pièce (cela est recommandé par l'AAP).
- L'approche parentale met l'accent sur l'empathie envers les accès de bébé ou les émotions négatives.
- Les sucettes sont toujours évitées.
Attachement parental des tout-petits
L'attachement parental chez les tout-petits repose sur les mêmes principes de connexion parent-enfant. Mais les outils changent à mesure que bébé entre dans cette phase de développement plus autonome (et bruyante).
Le style est toujours principalement guidé par l’enfant, et il est recommandé de garder un calendrier ouvert pour les outils de sevrage, y compris ceux liés au cododo et à l’allaitement maternel, en fonction des signes de préparation de l’enfant.
Le style parental d'attachement dans la petite enfance sera différent pour chaque famille. Cependant, voici quelques façons générales d'aborder les principes avec votre tout-petit.
- L’allaitement peut se poursuivre au-delà de l’âge de 1 an et se sevrer lentement selon les indications de l’enfant.
- L’empathie parentale guide la réponse aux besoins de l’enfant.
- Les parents valident (et ne négligent ni ne grondent) les émotions négatives d'un enfant (peur, colère et frustration) qui peuvent être liées à un comportement défavorable (pleurs, crises de colère, lancer et frapper).
- Le cododo se poursuit jusqu'à ce que l'enfant soit guidé par la préparation de l'enfant à un sommeil autonome.
- Les parents encouragent le contact avec les tout-petits porteurs, les câlins et la proximité physique.
- Les parents permettent à l'enfant d'être autonome et de prendre des décisions lorsque cela est sûr et approprié.
- La discipline se fait avec des conseils doux et un renforcement positif plutôt qu'avec une punition stricte ou sévère.
Avantages de l'attachement parental
L'avantage le plus soutenu par la recherche de l'attachement parental pourrait être lié à l'allaitement maternel et à ses nombreux avantages prouvés sur les plans médical, nutritionnel, développemental et neuromoteur. Selon la politique AAP publiée en 2012, l'allaitement maternel est recommandé exclusivement jusqu'à 6 mois et poursuivi avec des solides jusqu'à 1 an ou plus.
De plus, un avantage surprenant de ce style parental a été décrit dans une méta-analyse de 2019. Il a montré que les enfants dont les parents étaient à l'écoute et attentifs à leurs besoins émotionnels et physiques étaient plus de deux fois plus susceptibles de développer de meilleures compétences linguistiques que les enfants qui n'avaient pas l'expérience de ce style.
Apprendre la compétence de régulation émotionnelle peut être un autre avantage de l'attachement parental. Cet article de 2010 a conclu que les nourrissons exposés à un style parental très réactif pleurent moins, montrant moins de détresse. De plus, il a été noté que les nourrissons plus âgés et les enfants influencés par la parentalité réceptive permettaient de mieux réguler les émotions telles que la peur, la colère et la détresse.
À son tour, cela réduit leur exposition au stress, ce qui peut avoir un effet positif sur le développement du cerveau et la capacité de faire face au stress plus tard dans la vie.
Inconvénients de l'attachement parental
L'inconvénient le plus important et potentiellement très grave de l'attachement parental concerne le partage du lit. Comme nous l’avons vu, le risque d’étouffement et de SMSN est plus élevé avec le co-sommeil qu’il ne l’est avec le partage de la chambre, une pratique dans laquelle le bébé est placé dans un espace de couchage séparé et sécurisé dans la même pièce.
Et bien que les effets ne soient pas documentés par de nombreuses recherches, la mise en œuvre des outils de l'attachement parental peut être très exigeante physiquement et émotionnellement pour le parent (traditionnellement, la mère qui allaite) ou la principale responsable de l'enfant.
L’allaitement à la demande et la proximité physique constante soulignés dans cette approche peuvent limiter la capacité d’une mère à établir ses propres habitudes de sommeil saines, à retourner au travail ou même à maintenir le même niveau d’intimité avec son partenaire (au moins pendant un certain temps). Par conséquent, tous les outils parentaux d’attachement pourraient ne pas convenir à la vie de certaines familles.
Les plats à emporter
Amener un nouveau bébé dans votre vie peut bercer votre monde de bien des façons. Et nous savons que la culpabilité de maman est réelle, alors lorsque vous abordez les styles parentaux, lisez-en plusieurs pour apprendre des stratégies qui correspondent à vos croyances, à votre vie, à vos objectifs et à la dynamique familiale.
Il semble que l’avantage à long terme le plus convaincant de l’attachement parental soit de créer un style parental réactif qui continue de répondre aux besoins physiques et émotionnels de votre enfant grâce à une approche sensible et empathique.
Et si les bienfaits de l’allaitement maternel sont bien connus, c’est une décision individuelle pour chaque nouvelle maman. Surtout, soyez prudent avec le cododo. Nous vous recommandons de discuter des consignes de sommeil en toute sécurité avec le pédiatre de votre enfant avant de mettre en œuvre cet outil parental d’attachement.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l'attachement parental, voici quelques livres à consulter.
- Attachment Parenting: Instinctive Care for Your Baby and Young Child par Katie Allison Granju et Betsy Kennedy
- Au-delà de la fronde: un guide pratique pour élever des enfants confiants et aimants à la manière de l'attachement parental par Mayim Bialik
- Parenting de l'attachement moderne: le guide complet pour élever un enfant en sécurité par Jamie Grumet
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